男だって綺麗になりたいんだもん！

2023年02月26日

キレイになりたいひとこと

キレイになりたいひとことの目次でございますわ。

1　　サウナで体重減

2　太る食べ合わせ　

3　オフィスのパソコン作業で、肩が凝らない工夫

4　減らない体重

5　シューナックスＶＳデオミント　

6　ＵＬＴＩＭＡＴＥなエクササイズ　

7　睡眠中の実験

8　まさかのプラス

9　目標体重達成！

10　忘れ物

11　１キロプラス

12　測定日

13　無理は禁物

14　スカート男子

15　家族まるごと大変身　

16 安物の体脂肪計

17　１，０００円カット

18　食べないと太る？

19　ユルティムスリムの1カ月

20　久しぶりの検量

21　久しぶりのエクササイズ　

22　短くなった指

23 エクササイズ日和

24　爽快Ｔシャツ　

25 体に優しい淡麗Ｗ

26　１日で３キロ増！！

27 久々のヒップホップアブス

男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

ラベル：キレイになりたいひとこと

posted by Kaolu B at 00:47| Comment(0) | TrackBack(0) | ↓キレイになりたいひとことＩＮＤＥＸ |

ラベル：INDEX OF OTHER CATEGORY エキササイズヨガ体改善法デトックスキレイにしようスキンケア

posted by Kaolu B at 00:37| Comment(0) | TrackBack(0) | ↓その他カテゴリーＩＮＤＥＸ |

足の悩みはこちらを参考にしてね！

足が臭い！

これじゃあ、どんなにお洒落したって意味ないじゃ～ん！

手足に汗をかきやすい俺の対処法研究結果のご紹介だよ！
参考になさってね！

●　足の悩み（臭いとか・・・汗とか・・・）

★　ラビリンフットクリーム

★　指の間カバー

★　プロフエールフットスムースジェル

★　シューナックス

★　ラビリンフットクリーム

★　指の間カバー

★　プロフエールフットスムースジェル

★　魔法のスクラッチ

★　デオミントの初日

★　デオミント３日め

★　デオミント１０日め

★ ニオイの原因を元から消臭

★　やっぱりシューナックス

★　スーパーフットブライトン

★　木酢液

★　ラッシュ　パパの足

★　消臭にはやっぱりこれ！

★　臭い消臭剤

★ 柿渋石鹸

★　ダッピ―

★　ブラシ足指キレイ

★　スムース　フット　ピーリング

★　渋の泡石鹸

★　足裏革命　

★　柿渋炭石鹸

★　ヒールケアエッグ

★　デオナチュレソフトストーン携帯用

★　ラブマジック　フットボロボロジェル

★　靴クール

★　ダイヤモンドピュアスリック

★　ドクターシーラボ薬用デオドラント石鹸

★　削らない角質ケア？

★　さらば角質! スピーディー

★　角質！はがれて、つるりん

★　１００円で臭い靴の匂いをなくす方法

★　Ｂａｂｙ　Ｆｏｏｔ

★　Ｃｕｒｅ　Ｍｉｅｌ

★　コイズミプチエステ角質ケア

★　おならの匂いを消してくれるサプリ

★　臭いにおいは元から・・・

ラヴィリン　アームクリーム　NEWラヴィリン　アンダーアーム　汗の臭いやワキの臭い防止

男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

ラベル：足の悩みはこちらを参考にしてね！足の角質足の匂い

posted by Kaolu B at 00:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 足の臭いとサヨナラしたい↓ |

↓レッツ・ヘッドケア！

いすまでも美しいヘアーを保ちたいよね！

ヘッドケア・インデックスでござります。

★　シャンプーで頭皮ケア　サクセス洗浄ブラシ

★　植物生まれの地肌シャンプー＆トリートメント

★　わかめ配合シャンプー＆コンディショナーでヘッドスパ

★ ヘッドリフレッシャー

★　疲れをとる頭のいい方法

★　育毛促進！ラムダケアクレンジング＆シャンプー

★　ＰＲＯ　ＴＥＣ　ＨＥＡＤ

★　La Sana

★　モンゴ流シャンプー

★　スカルプD

★　アデランスチェック！

★　髪の悩みがみるみる解決する１００のコツ

★　スリ―ボムのシャンプー＆リンス

★　ヘッドスパ専門店ベルシュヴーのノンシリコンシャンプー＆ヘアマスク

★　電動スッキリ頭皮ブラシ

★　ブラックナチュラルヘアソープ

★　いち髪

★　美匠

イオンの力で髪に潤いをプラス★Wイオンドライヤー(MCE-3249)ノーマル/イオン切替！風量2段階調節可能！

男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

ラベル：レッツ・ヘッドケア！頭皮の健康髪にいいシャンプー

posted by Kaolu B at 00:07| Comment(0) | TrackBack(0) | ↓ヘッドケアINDEX |

マッサージＩＮＤＥＸ

●　マッサージのＩＮＤＥＸなのだ

★　足裏マッサージ

★　田中宥久子の体整形マッサージ

★　足裏マッサージはやっぱり男？

★　Preety Chinese Girl

★　彩工房　

★　オイルマッサ－ジ１２０分
　
★　１０分解毒マッサージ

★　あっと言う間の１時間

★　台湾の本場足裏マッサージ

★　ファイテンチタンバン

★　３５００円で全身ほぐし

★　密着マッサージ

★　栄蓮　

★　大腰筋カイロマッサージ

★　同じ力なのに・・・

★　心癒香

★　ゲルマ温浴と足マッサージ

★ 合谷

★　オイルマッサージＶＳカイロマッサージ

★　整体ほぐし＋眼精疲労ケア

★　極楽ヘッドマッサージ

★　本格タイ古式マッサージ院

★　日本人によるタイ古式マッサージ

★　四季彩

★　金魚

★ 秋葉原でアカスリ

★　2500円の足裏マッサージ

★　もみパラ

★　ファイテンマッサージジェル

★　ツボがちゃんと押せる

★　今年初のカイロ

★　桜

★　リゾスパ　

★　離宮
　
★　心が疲れた時には、体を癒そう！

★　長生きしたけりゃ、ふくらはぎをもみなさい

★　身体が固くてヨガどころじゃない人のためのヨガ

★　自宅に居ながら、ヨガのポーズのとりかたを詳しく学べるの

★　癒しのスローウェーブ

★　ジェト水流で腰痛緩和

Matty式足ツボ10分解毒マッサージ―予約困難のカリスマ足ツボ師が初めて公開する目的別セルフケア術

男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

ラベル：マッサージＩＮＤＥＸ足裏マッサージ解毒彩工房オイルマッサ－ジカイロプラティックス

posted by Kaolu B at 00:01| Comment(0) | TrackBack(0) | マッサージＩＮＤＥＸ↓ |

レッツ・オーラルケア！

お口の中はキレイに保たないとね・・・

　オーラルケアに関する目次だよ！ハハハ！

★　舌ブラシとタンジェル

★　お口さらさらタブレット　ピュオーラ

★　今年の歯垢は今年のうちに！

★　電動歯ブラシで歯垢除去

★　電動歯ブラシのPOWER

★　オムロン音波式電動歯ブラシ

★　オトコ香るガム

★　KAORU

★　ポリブライター

★　セッチマオーラルトリートメント

★　歯のリサイクル

★　３か月に１回はお口クリーニング

★　スマホと連動した歯ブラシ

★　好きな異性に息はぁー出来ますか？

Braun オーラルB 電動歯ブラシデンタプライドスマートガイド【ナビシステム搭載「ナビする」歯ブラシ】 5モードタイプ D325365X

男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

ラベル：レッツ・オーラルケア！歯の健康

posted by Kaolu B at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ↓オーラルケアインデックス |

2023年02月20日

EXERCISE＆FOOD　02/13－02/19

痩せたいけど食べたい！
先週のマイ１週間をご紹介です！

Ｂ朝食、Ｌ昼食、Ｄ夕食、Ｎ夜食。　Ｅエキササイズ、ＢＣボディーケア　Ｓ睡眠時間

EXERCISE＆FOOD　02/13－02/19

身長　179Cm
体重　68.5Kg
Fat Ratio　21.2

13日(月曜）Ｂ　ー L ぽっぽっ屋の特製みそらーめん　D　鶏肉とほうれん草の炒め物、栃尾揚げ　N　東武ストアのミニかつ丼　E　腹筋、腕立て各50回、　　S　９．０Ｈ

14日(火曜）Ｂ　-　L　ウェンディーズファーストキッチンのJr.てりやきバーガーセット　D　おでん　N　東武ストアのプチおにぎりセット　　E　腹筋、腕立て各50回　S　８．０Ｈ

15日(水曜）Ｂ　- L ゴーゴーカレーS　D アスパラベーコン巻き、焼き餃子、ポテトサラダ　N　東武ストアのミニお好み焼き　E　腹筋、腕立て各50回　 S　１０．０　Ｈ

16日(木曜）Ｂ -　Ｌダイエーの海苔弁当　D　サイゼリヤ　　E　レッグマジックサークル　、腹筋、腕立て各50回　　 S　９．５Ｈ

17日（金曜）Ｂ -　Ｌゴーゴーカレーのカツカレー　D　牛角　N　東武ストアのごぼう天そば E 腹筋、腕立て各50回　　S　１０．０H

18日（土曜）Ｂ　- Ｌ 田村屋監修白ねぎらーめん　D 焼きあごだし鍋　E　腹筋、腕立て各50回　　S　６．５Ｈ

19日(日曜）　Ｂー　L 　ハヤシライス　 D 豚キムチ　E　腹筋、腕立て各50回　　S １２．０H

先週は運動さぼってしまいました・・・

世界一効率がいい最高の運動 - 川田浩志, 福池和仁

男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

posted by Kaolu B at 17:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 痩せたいけど食べたい・・・先週のＥＸＥＲＣＩＳＥ |

2023年02月13日

EXERCISE＆FOOD　02/06－02/12

痩せたいけど食べたい！
先週のマイ１週間をご紹介です！

Ｂ朝食、Ｌ昼食、Ｄ夕食、Ｎ夜食。　Ｅエキササイズ、ＢＣボディーケア　Ｓ睡眠時間

EXERCISE＆FOOD　02/06－02/12

身長　179Cm
体重　68.7Kg
Fat Ratio　21.2

06日(月曜）Ｂ　ー L つけめんTETSUの特盛つけ麺　D　鶏肉とほうれん草の炒め物、栃尾揚げ　E　腹筋、腕立て各50回、　　S　７．５Ｈ

07日(火曜）Ｂ　-　L　デリカぱくぱく浅草店の３００円カツ弁当　D　釜玉中華そばナポレオン軒　N　東武ストアのレモンチキンクリームカレー　E　腹筋、腕立て各50回　S　８．０Ｈ

.trashed-1678450477-IMG_20230208_172004.jpg

08日(水曜）Ｂ　- L レトルトカレー　D 豚ロース串カツ、鶏マヨ　E　腹筋、腕立て各50回　 S　１０．０　Ｈ

09日(木曜）Ｂ -　Ｌ OKストアのマシマシ豚ラーメン　D　鱒すし、イワシのチーズ焼き、豚ひき肉と野菜の炒め物、鶏団子、豆腐、葱の味噌汁,　N　OKストアのピザ　E　レッグマジックサークル　、腹筋、腕立て各50回　　 S　９．５Ｈ

10日（金曜）Ｂ -　Ｌ 麵屋味方のラーメン　D　まぐろの刺身、カツレツ、チキンラーメンとキャベツのサラダ　N　倍ビッグマック E 腹筋、腕立て各50回　　S　１０．０H

11日（土曜）Ｂ　- Ｌ東武ストアの鶏つくねと彩り野菜のお弁当　D 焼きあごだし鍋　E　腹筋、腕立て各50回　　S　６．５Ｈ

.trashed-1678693304-IMG_20230211_143744.jpg

12日(日曜）　Ｂー　L 　東武ストアのミニたぬき蕎麦　 D 大根と豚肉の鍋、揚げ餅、玉子の天ぷら　　E　腹筋、腕立て各50回　　S ８．５H

.trashed-1678773769-IMG_20230212_125500.jpg

寒いと運動するのが億劫ですよね。
でも、始めると体は温まる。

内転筋トレーニング骨盤底筋【トレーニング美尻バンド付】【日本語説明書付き】ヒップトレーナー多機能運動クリップ滑り止め　簡単　便利　もも裏筋トレダイエット器具太もも　たるみ産後ガードル美尻脚やせギフト

男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

posted by Kaolu B at 19:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 痩せたいけど食べたい・・・先週のＥＸＥＲＣＩＳＥ |

2023年02月06日

EXERCISE＆FOOD　01/30－02/05

痩せたいけど食べたい！
先週のマイ１週間をご紹介です！

Ｂ朝食、Ｌ昼食、Ｄ夕食、Ｎ夜食。　Ｅエキササイズ、ＢＣボディーケア　Ｓ睡眠時間

EXERCISE＆FOOD　01/30－02/05

身長　179Cm
体重　68.5Kg
Fat Ratio　21.2

30日(月曜）Ｂ　ー L カップヌードル濃厚クリーミークラムチャウダー　D　カレーライス,葱のチーズ焼き　E　HIP HOP ABS　Ab Sclipt、腹筋、腕立て各50回、　　S　１３．０Ｈ

31日(火曜）Ｂ　-　L　日高屋のラーメン　D　鶏肉団子とレンコンの煮物、カレーライス　　E　 レッグマジックサークル、腹筋、腕立て各50回　S　１０．０Ｈ

.trashed-1677738364-IMG_20230131_133757.jpg

01日(水曜）Ｂ　- L OKストアのロースかつ重　D まぐろとトマトの炒め物、鶏団子、豆腐、葱の味噌汁　E　ビリーズブートキャンプエリート8minutes、腹筋、腕立て各50回　 S　１０．０　Ｈ

02日(木曜）Ｂ -　Ｌ OKストアのマシマシ豚ラーメン　D　イワシのチーズ焼き、豚ひき肉と野菜の炒め物、鶏団子、豆腐、葱の味噌汁,　N　OKストアのピザ　E　レッグマジックサークル　、腹筋、腕立て各50回　　 S　９．５Ｈ

03日（金曜）Ｂ -　Ｌ 肉めし岡もとの肉めし　D　海老と野菜の炒め物 E レッグマジックサークル、腹筋、腕立て各50回　　S　９.０H

04日（土曜）Ｂ　- Ｌ東武ストアのビッグハンバーグ弁当　　D ドンキのQuattro Amore Pizza N 東武ストアのかき揚げそば　E　腹筋、腕立て各50回　　S１０．０Ｈ

05日(日曜）　Ｂー　L 　カップヌードルシーフード　 D 餡掛けかた焼きそば　E　腹筋、腕立て各50回　　S １３．０H

IMG_20230201_121237~2.jpg

PROIRON 骨盤底筋トレーニング

男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

posted by Kaolu B at 12:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 痩せたいけど食べたい・・・先週のＥＸＥＲＣＩＳＥ |

2023年01月30日

EXERCISE＆FOOD　01/23－01/29

痩せたいけど食べたい！
先週のマイ１週間をご紹介です！

Ｂ朝食、Ｌ昼食、Ｄ夕食、Ｎ夜食。　Ｅエキササイズ、ＢＣボディーケア　Ｓ睡眠時間

EXERCISE＆FOOD　01/23－01/29

身長　179Cm
体重　68.7Kg
Fat Ratio　21.2

23日(月曜）Ｂ　カップヌードル L はしやのポン酢おろしチキンカツ丼　D　おでん　E　ビリーズブートキャンプエリートUpper Body、腹筋、腕立て各50回、　　S　１０．０Ｈ

24日(火曜）Ｂ　-　L　パステリカのパステウ・ミートチーズ　D　小松菜、きのこ、ひき肉の炒め物チーズかけ、白菜、かにかま、トマトのサラダ、ワンタンスープ　N　東武ストアのお手軽プチおにぎりセット　E　 HIP HOP ABS　Ab Script、腹筋、腕立て各50回　S　８.５Ｈ

25日(水曜）Ｂ　- L いなせのらーめん　D 東武ストアの鶏つくねと彩り野菜のお弁当　N　レイスケバブ　E　ビリーズブートキャンプエリート8minutes、腹筋、腕立て各50回　 S　８.０　Ｈ

26日(木曜）Ｂ -　Ｌ 西新井らーめんのカレーらーめん　D　アコスの明太のり弁当,マカロニ、レタス、トマトのサラダ　E　レッグマジックサークル　、腹筋、腕立て各50回　　 S　８.０Ｈ

27日（金曜）Ｂ -　Ｌ東武ストアのお手軽プチおにぎりセット　D　鶏肉のカレー炒め、かぼちゃ煮 E ビリーズブートキャンプエリートLower Body、腹筋、腕立て各50回　　S　９.０H

28日（土曜）Ｂ　- Ｌレトルトカレー　D ロッテリアのエビバーガーとお椀でカップヌードル味噌　E　腹筋、腕立て各50回　　S１３．０Ｈ

.trashed-1677491041-IMG_20230128_123900.jpg

29日(日曜）　Ｂー　L 　ラーメンノックアウトのラーメン　 D カレーライス　　E　腹筋、腕立て各50回　　S １３．０H

まだまだ消費エネルギーより摂取カロリーの方が高いみたい・・・

AORTD ブルブル振動マシン 3D振動 5種類のプログラムモード振動調節99段階振動マシーン健康静音マシンぶるぶるマシン室内運動器具有酸素運動体幹強化産後フィットネスマシン

男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

posted by Kaolu B at 16:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 痩せたいけど食べたい・・・先週のＥＸＥＲＣＩＳＥ |

<<前の10件 .. 2 3 4 5 6.. 次の10件>>

kaoluyoung.seesaa.net-sitemap.xml