2020年01月23日

モニタープラザとお得情報記事バックナンバーだよ!

今まで投稿したモニタープラザ関連の記事とお得情報でございます。




★ モニタープラザとは?

★ バウンダー

★ 伝承にんにく卵黄

★ アドバンストラインソシューションμ

★ ダンディハウス新技術エステモニター募集!

★ 花粉症対策 リストバンドモニター

★ W消臭サプリメントShunax

★ 芸術的な泡

★ ワイン並のお値段のトマトジュース

★ 藤原美智子賞リフトアップペーパー『KUROGAMI』ホワイトデー・モニター

★ ファイテン春の大感謝祭!!

★ 美容・健康に腸内改善☆納豆菌プラス

★ ユビタマゴ

★ 生まれ変わったすっぴん恋肌

★ ボディー&フェイスライン引締めサプリ 
★ 毛穴黒ずみ・くすみOFF

★ 奇跡の顔ダニ石鹸 フェイスドクター

★ ワンコインでエステ体験

★ コヴェンティーナマッサージソルト

★ JESSICA(ジェシカ)

★ メガ得市場OPEN!

★ 激安ビリーズブートキャンプ

★ 100%濃度の原末プラセンタ

★ 腰痛にはサプリメント?

★ コラーゲンとヒアルロン酸で肌年齢DOWN!

★ バラかほるサプリ

★ ロデオボーイ3

★ 高濃度CoQ10!

★ BBクリーム

★ 1日に何回歯磨きする?

★ あなたのコッているトコロってどこ?

★ 鼻の毛穴のお困り事は?

★ 髪さらさら黒シャンプー

★ 入浴剤に求める事

★ 憧れの高級美顔器

★ サプリで臭いとCo2カット!

★ マイクロバブルのシャワー

★ 試供品お取り寄せサイトVITOI

★ ViViボール 

★ 香り発散器 ティアラ

★ ノニ濃縮ソフト

★ 植物プラセンタ

★ アラバの海のマッサージソルト

★ DXソープ大セール!

★ これだけリフト10万人無料モニター

★ 磁気健康サポーター(土踏まず用)「ピンピン」

★ ドクターフィッシュを飼ってみたい?

★ アミノシステム・コヒア

★ 肌トラブルにはフェイスドクター

★ 海藻シャンプーと海藻コンディショナー

★ I'm PINCH激安キャンペーン!

★ シャドーボクサー送料無料セール!

★ スレンダートーンキャンペーン

★ レッドスノー

★ ソフトストーンお得なセット

★ スレンダートーン3大特典付き決算キャンペーン


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ビリーブランクス インデックスだよ!

● INDEX OF BILLY BRANKS


BILLY’S BOOTCAMP SERIES1 入隊せよ!RECRUITBILLY’S BOOTCAMP SERIES4 諦めるな!SOUND OFFBILLY’S BOOTCAMP SERIES2 限界に挑戦せよ!FALL INBILLY’S BOOTCAMP SERIES3 腹を割れ!LISTEN UP

ビリーのEXERCISEっていいよね!
様々なエキササイズを指導してくれるっていうのもあるけど、とにかく
彼のラップのような励ましがなんとも心地よいんだ。
リズムにのって一緒に鍛えようよ!


○ ビリーズ・ブート・キャンプ

★ Billy's Boot Camp 入隊!

★ STOP! 購入ビリーズブートキャンプ!

★ Billyの朝

★ Billy's Boot Campやりたいのに・・・

★ コンバットポーズ!

★ ベーシックトレーニング

★ ビリーズ・ブートキャンプ・ライブ

★ ULTIMATE BOOTCAMP

★ AB BOOT CAMP

★ BACK TO THE BASIC

★ 家族でビリーエクササイズ

★ ビヨンセとブートキャンプ

★ でもたまには、ビリーズブートキャンプ

★ 疲労回復にはビリーズブートキャンプ

★ 新型ビリーズバンドでブートキャンプ


○ ビリーズブートキャンプエリート

★ ビリーズブートキャンプエリート

★ Mission1 Get Stated

★ 8Minutes Supercharge Cardio

★ Mission2 Maximum Power

★ Mission 3  ROCK SOLID ABS

★ Spot Training Upper Body 

★ Spot Training Lower Body 

★ Fat Blasting Cardio

★ 鉄アレイとSpot Training Upper Body 

★ FAVORITE MOVE

★ 肩こり、腰痛にはビリーズブートキャンプエリート

★ 一週間ぶりのビリー


TAEBO

★ ビリー隊長からの新たな指令

★ TAEBO

★ JUMP START CARDIO

★ FAT BURN ACCELERATOR

★ フルスロットル

★ TAEBO CORE EXERCISE

★ LIVE IN LA

★ 久しぶりのフルスロットル

★ 久々のTAEBO

★ 久しぶりのTAEBO

○ PT 24/7

★  24/7

★ Basic

★ CARDIO

★ Combo Sclipt

★ BOOT CAMP POWER

★ CARDIO BURN

★ RIPPED CORE

★ BODY BLAST

★ ハードすぎるPT 24/7

★ PT24/7 Nutrition Guide

○ エンターテインメント オブ ビリー

★ BILLY’S BOOTCAMP SERIES1 入隊せよ!RECRUIT

★ TALONS OF THE EAGLE


Pt 24/7 [DVD] [Import]
Pt 24/7 [DVD] [Import] 新製品★ビリーズブートキャンプ・エリート【特別版(8枚セット)】GAIAM社正規品、カラーパッケージ入り! 米国版 ビリーズブートキャンプ 7DAYS SUCCESS PLAN(DVD3本+ビリーバンドセット)





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2020年01月22日

EXERCISE&FOOD 1/14−1/20

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 1/14−1/20

体重 67.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2



14日(月曜)B -  L トマトパスタ D お惣菜 S 8.0H


15日(火曜)B - L ぽっぽ屋のラーメン D おでん S 5.5H

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16日(水曜)B  -  L 松乃屋のロースカツ、エビフライ定食 D おでん N オーケーストアのミニカツ丼 S 5.0H

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17日(木曜)B -  L 吉野家のねぎだく牛丼 D びんちょうまぐろ刺身、こてっちゃん味噌もやし炒め  S 5.0H

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18日(金曜) B - L  ぶっ豚のらーめん D 大根と鶏肉煮込み、イカのフリッター S 05.0H

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19日(土曜) B - L  カップラーメン  D 旨辛鍋 N パンプロのフランスパン  S 10.0H

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20日(日曜)  B - L レトルトカレー D ほうとう S 10.0H

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なんか、今週はランチ代高くついちゃいました・・・


吉野家 牛丼の具 冷凍 135g×10個入り
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2020年01月18日

寒いを我慢しないで・・・

今日は寒いですよね!

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寒い時期・・・

家に入ると暖かくてホットする。
そんな瞬間は嬉しいですよね。

でも、うちは、あんまり温かくないんです。

それは、わたくし以外の家族は節約家であるから・・・

子供たちも妻の影響を大きく受けているので・・・
ほとんど冷暖房は使いません。

なので、寒くても、我慢してたくさん着込んでたまには毛布を被ってパソコン作業を行っているの。

でも、それじゃあ、まずい・・・
そんなエビデンスがあることを知りました。

「18度未満の寒い家」は脳を壊し、寿命を縮める

プレジデントオンラインに掲載された検証結果。

 

以下引用

冬に寒い家に住んでいると、“脳の神経細胞の質”が悪くなるという衝撃的な事実が明らかになった。

慶應義塾大学理工学部の伊香賀俊治教授らが2016年から毎年調査を積み重ねるなかで、最新解析では「冬場に1度温かい家に住むと、脳神経が2歳若くなることがわかったのだ。

「40代から80代まで150人の脳画像を基に、脳の神経線維の質などを点数化すると、冬季の居間室温が低い家と比べて、5度暖かくなることで脳年齢が10歳若く保てるのです。

当然認知症の発症も遅くなるでしょう。
寒い家では室温の変化が激しい。
それによって血管の拡張収縮が繰り返されて動脈硬化が進行しやすく、脳が早く劣化してしまうと考えられます」(伊香賀教授)

ほかにも、寒い家では高血圧症や動脈硬化を発症しやすく、夜間頻尿リスクが高まる。
さらに自律神経や睡眠を乱すなどの研究報告がある。

それでは室内を何度に保てばいいのか。
廊下・脱衣所の平均値は約12度、居間でも16度

WHO(世界保健機関)は2018年11月、冬の住宅の最低室内温度として「18度以上」を強く勧告した。

高齢者や小児はもっと温かい温度が推奨されている。

ところが、伊香賀教授が委員会幹事を務める国土交通省の調査では平均年齢57歳の住居2000戸を調査すると、居間では6割、寝室・脱衣所に至ってはなんと9割もの家が18度に達していなかった。

廊下・脱衣所の平均値は約12度、居間でも16度だったのだ。

英国では「家の寒さと死亡率の関係」を数十年にわたり調査し、その結果を「住宅の健康・安全性評価システム」として公表している。

それによると16度を下回ると呼吸系疾患に影響が出て、12度以下になると血圧上昇や心血管リスクが高まるとされている。




その他にも寒さは数々の重大な病気を引き起こす要因となり、逆に適度な温度は、アレルギーを含む様々な疾病の改善に有効なんだそう。


勿体ない・・・

そんな習慣は改めないと、寿命を短くしてしまう。

考え直さないとですね。

つまり、心地よくストレスが少ない状態に身を置く。
これが基本なんだと思います。

適切な温度と、内蔵への欠かせないケア(特に腸)



これが健康な将来を長く続かせる秘訣なんじゃないかな?







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posted by Kaolu B at 17:33| Comment(0) | いろいろ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月16日

EXERCISE & FOOD 1/06−1/12

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 1/06−1/12

体重 67.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2



06日(月曜)B -  L オーケーストアのピザパン D 鮭のアルミ焼き、かぼちゃの煮物 S 6.0H

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07日(火曜)B - L 人形町いなせのラーメン D 豚肉とキャベツの炒め物、筍と椎茸の煮物 N セブンイレブンのハムチーズブレッド S 5.5H

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08日(水曜)B  リンゴゼリー  L アマカツカレー D ヤマダの揚げ物 N ヤマザキ ハンバーグロール S 5.0H

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09日(木曜)B -  L しば田のらーめん D 串八珍で飲み  S 5.0H

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10日(金曜) B - L  てんやの天丼 D チーズフォンデュ S 05.0H

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11日(土曜) B - L  壱角家の塩ラーメン  D 天狗酒場で飲み N 肉野菜炒め  S 10.0H



12日(日曜)  B - L 東武ストアの天丼 D お惣菜(ササミカツ、餡かけ豆腐) N ビッグマック S 10.0H


健康的な食事をしているとは言えないけれど・・・
腸美人サプリメントを服用していると体調いいです・・・



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2020年01月14日

寿命を伸ばす意外な習慣

「健康に生きるために必要なもの」

と聞いて、あなたは何を思い浮かべます?

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おそらく食事や運動、睡眠、ストレスのない生活などを思い浮かべたのではないでしょうか。


実際、世の中の成功者と言われる人たちの多くはこうした習慣を持っていたそうです。


世界三大投資家のジム・ロジャーズは、毎日エアロバイクをこいで運動し、健康的な食事を適度にとり、しっかり睡眠を確保している。


もちろんこれらの習慣は効果的ですが、実は、外な習慣が健康には欠かせないということがわかってきました。


● 健康寿命に関する衝撃の研究結果


NHKが独自に開発した人工知能「AIひろし」が、65歳以上、のべ41万人分のデータを解析した結果によると・・・


元気に何歳まで過ごせるかを示す健康寿命を伸ばすのに必要なのは・・・

食事や運動よりも、本や雑誌を読む習慣だとわかったんです。


実際、健康寿命が男性全国1位、女性全国3位の山梨県は、

・人口10万人あたりの図書館数が全国1位
・小中学生の図書館利用率が全国1位(2014年)

となっています。


さらに、米国イェール大学が発表した論文によると、

50歳以上の3635人を対象にした調査では、読書習慣のある人の寿命は、読書をしない人よりも23ヶ月長く、

性別、学歴などは関係なかったそう。

そしてイェール大学のベッカ博士は、本を読む人は新聞や雑誌を読む人より、健康的に長生きできるといった調査結果も伝えています。


● こんなにある読書のメリット


健康に生きるために食事や運動が大事なのは、昔からよく言われていますが、

実は読書習慣の方がより効果があるという結果は意外だったのではないでしょうか?


そしてもちろん読書のメリットは健康寿命だけではなく、


・教養が身につく。語彙が増える。

・結果、違う分野の人とでも実のある会話ができるようになる

・脳の活性化につながる。アイデアがわく

・普通は会えない成功者や大富豪と本を通して対話できる。

・成功者の思考パターンに染まれる。新しい思考の枠が手に入る。賢くなる


などなど挙げだすとキリがありません

本を読みたくなってきたのでは?


読書は人生を豊かに、そして、健康にしてくれる大切な栄養源。


余裕があれば読みたいけど、時間がないからと読書を敬遠している人は、まずは、読書する前に読む本に着手することをお勧めします。


読書は一旦ストップ!
本を読む前に知っておきたい間違った本の読み方。

それを先にインプットして下さい。
より充実した健康ライフが送れるようになるから・・・


→ 健康になるための準備







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posted by Kaolu B at 22:13| Comment(0) | いろいろ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月06日

EXERCISE&FOOD 12/30−1/05

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 12/30−1/05

体重 67.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2



30日(月曜)B   L カップそば D チーズリゾット S 10.0H


31日(火曜)B L カップラーメン D すき焼き、蟹 S 9.0H

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01日(水曜)B  -  L 餅 D 壱角家の味噌壱郎  S 9.0H

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02日(木曜)B -  L カップそば D 手巻き寿司  S 10.0H


03日(金曜) B - L  ほっともっとのカツ丼 N お惣菜 S 10.0H

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04日(土曜) B - L  雑煮アメリケーヌスープ  D 餃子 S 11.0H

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05日(日曜)  B - L パスタアメリケーヌソース D チーズ鍋 S 10.0H


年末年始のお休みってあっという間・・・

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2019年12月30日

EXERCISE&FOOD 12/23−12/29

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 12/23−12/29

体重 67.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2



23日(月曜)B 柿  L 松屋の牛丼 D 魚金で飲み S 7.0H

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24日(火曜)B 柿  L せい家のラーメン D 豚肉とブロッコリーのカレー炒め、チキンフィンガー N マックの110円バーガー

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25日(水曜)B  -  L ゴーゴーカレーのカツカレー D ドミノピザとチキンの煮込み  S 5.0H

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26日(木曜)B -  L はしやの角煮丼 D カレーライス  S 5.0H

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27日(金曜) B - L  六厘舎の痺れつけ麺 N 牛肉と野菜の炒め物 N ファーストキッチンウェンディーズのメルトマッシュルームバーガー S 5.0H

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28日(土曜) B - L  カップヌードル  D 豚肉ともやしの炒め物、ミートボール S 11.0H


29日(日曜)  B - L インスタントラーメン D チーズ鍋 S 10.0H


年末の大掃除、なんとか目途が付きました。
本当に疲れた・・・

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2019年12月26日

EXERCISE&FOOD 12/16−12/22

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 12/16−12/22

体重 67.8Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2



16日(月曜)B ー  L ミニストップのアメリカンドッグ D 茄子と豚肉の炒め物 S 7.0H


17日(火曜)B 柿  L  葱次郎の味噌らーめんと100円チャーハン D 鯖塩焼き、揚げ玉子、ピーマン炒め N 東武ストアの豚玉ハーフ S 5.0H

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18日(水曜)B 柿  L てんやの上天丼 D おでん N 東武ストアのコロッケドッグ S 5.5H 

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9日(木曜)B 柿  L かつやのラーメンコロッケとロースカツ定食 D おでんと鮪の刺身 N ツナパン  S 5.5H

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20日(金曜) B 柿 L  舎鈴の中華そば N いくら丼、鶏天ぷらとレタスの炒め物 N 東武ストアのミニ弁当 S 5.0H

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21日(土曜) B - L  カップヌードル  D 豚肉ともやしの炒め物、ミートボール S 11.0H


22日(日曜)  B - L ぶたのジョー D 挽肉、野菜、豆腐の餡かけ、コロッケ S 8.0H

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年末、せめて食事に贅沢したくあなりますよね!
来年からはエクササイズ再会します!

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2019年12月23日

ザ・シークレット

人生で起きていることは、全てあなたが引き寄せています。
あなたが思い、イメージすることが、あなたに引き寄せられて来るのです。
それはあなたが考えている事です。なにごとであれ、あなたが考えていることが、
あなたに引き寄せられてくるのです。

ザ・シークレット本文より引用

ザ・シークレット
ザ・シークレット

この本を読んで涙が出てきました。
本当に有益な自己啓発本の全ては、潜在意識に自分の願いを刻み込む
”引き寄せの法則”に行き当たるわけですが、
実際に多くの成功者がそれぞれの言葉で語るシークレットは
とても重みがあって、心に響いてきます。


あんな嫌なことも、そして不平不満の原因もすべてが自分自身の思考が原因だった。
なんかそれがわかると解放された気がしてくる。
さらには何でも叶うはず。

とにかく、この本を手元において、時々読み返すことをおすすめします。

本当に大好きな人に読んで欲しい本なので、
わたくしの大好きなシンガーソングライター、大和姫呂未さまにもプレゼントしちゃいましたわ。

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ちなみに、そんな成功のバイブルをベースにした特別なセミナーが実施されます。
メタ・シークレット1DAYワークショップ
メタ・シークレットとは引き寄せを含む
宇宙の7つの法則です。

メタ・シークレットの「メタ」とは「超える」という意味で、
引き寄せを超えた宇宙の法則を紹介しています。

思考の法則
投影の法則
引き寄せの法則
極性の法則
リズムの法則
両性の法則
原因と結果の法則

これら7つは、はるか昔から人間が「体験的」に知っている法則。

これらをあなたの生活に取り込んで成功を感じるチャンスです!
あなたも特別な1日を体験して、明日からの習慣を変えてみませんか?

→ http://raku.in/3po4zgc
わたくしは5月9日のセミナーに参加致します。
もし、その日に参加する方がいらっしゃったら、ご挨拶させて頂きたいわぁ・・・


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posted by Kaolu B at 18:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 内側から綺麗になろうよ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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