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2023年09月27日

食べたいけど痩せたいインデックス

あたいの1週間のご紹介です。
ご参考になるかわかりませんが、先週1週間で摂取したもの、運動した内容なんかをご紹介だい!

青とうがらし.JPG 健康GOOD.JPG ラビリン.JPG フェイササイズ.JPG



★ EXERCISE? 9/15-9/21

★ EXERCISE? 9/22〜9/28

★ EXERCISE?9/29〜10/05

★ EXERCISE?10/06〜10/12

★ EXERCISE?10/13〜10/19

★ EXERCISE?10/20〜10/26

★ EXERCISE?10/27〜11/02

★ EXERCISE?11/03〜11/09

★ EXERCISE?11/10〜11/16

★ EXERCISE?11/17〜11/23

★ EXERCISE?11/24〜11/30

★ EXERCISE?12/01〜12/07

★ EXERCISE?12/08〜12/14

★ EXERCISE?12/15〜12/21

★ EXERCISE?12/22〜12/27

★ EXERCISE?12/28〜01/04

★ EXERCISE&FOOD 01/05〜01/11

★ EXERCISE&FOOD 01/12〜01/18

★ EXERCISE&FOOD 01/19〜01/25

★ EXERCISE&FOOD 01/26〜02/01

★ EXERCISE&FOOD 02/2〜02/08

★ EXERCISE&FOOD 02/09〜02/15

★ EXERCISE&FOOD 02/16〜02/22

★ EXERCISE&FOOD 02/23〜03/01

★ EXERCISE&FOOD 03/02〜03/08

★ 03/09〜03/15

★ 03/16〜03/22

★ 03/23〜03/29

★ 03/30〜04/05

★ 04/06〜04/12

★ 04/13〜04/19

★ EXERCISE&FOOD 04/20〜04/26

★ EXERCISE&FOOD 04/27〜05/03

★ EXERCISE&FOOD 05/04〜05/10

★ EXERCISE&FOOD 05/11〜05/17

★ EXERCISE&FOOD 05/18〜05/24

★ EXERCISE&FOOD 05/25〜05/31

★ EXERCISE&FOOD 06/01〜06/07

★ EXERCISE&FOOD 06/08〜06/14

★ EXERCISE&FOOD 06/15〜06/21

★ EXERCISE&FOOD 06/22〜06/28

★ EXERCISE&FOOD 06/29〜07/05

★ EXERCISE&FOOD 07/06〜07/12

★ EXERCISE&FOOD 07/13〜07/19

★ EXERCISE&FOOD 07/20〜07/26

★ EXERCISE&FOOD 07/27〜08/02

★ EXERCISE&FOOD 08/03〜08/09

★ EXERCISE&FOOD 08/10〜08/16

★ 08/17〜08/23

★ 08/24〜08/30

★ 08/31〜09/06

★ 09/07〜09/13

★ 09/14〜09/20

★ 09/21〜09/27

★ 09/28〜10/04

★ 10/05〜10/11

★ 10/12〜10/18

★ 10/19〜10/25

10/26〜11/01

★ 11/02〜11/08

★ EXERCISE&FOOD11/09〜11/15

★ EXERCISE&FOOD11/16〜11/22

★ EXERCISE&FOOD11/23〜11/29

★ EXERCISE&FOOD 11/30〜12/06

★ EXERCISE&FOOD 12/07〜12/13

★ EXERCISE&FOOD 12/14〜12/20

EXERCISE&FOOD 12/21〜12/27

★ EXERCISE&FOOD 12/28〜01/03

★ EXERCISE&FOOD 01/04〜01/10

★ EXERCISE&FOOD 01/11〜01/17

★ EXERCISE&FOOD 01/25〜01/31

★ EXERCISE&FOOD 02/01〜02/07

★ EXERCISE&FOOD 02/08〜02/14

★ EXERCISE&FOOD 02/15〜02/20

EXERCISE&FOOD 02/22〜02/28

★ EXERCISE&FOOD 03/01〜03/07

★ EXERCISE&FOOD 03/08〜03/13

★ EXERCISE&FOOD 03/15〜03/21

★ EXERCISE&FOOD 03/29〜04/04

EXERCISE&FOOD 04/05〜04/11

EXERCISE&FOOD 04/12〜04/11

EXERCISE&FOOD 04/19〜04/25

EXERCISE&FOOD 04/19〜04/11

EXERCISE&FOOD 05/03〜05/11

★ EXERCISE&FOOD 05/10〜05/16

★ EXERCISE&FOOD 05/17〜05/23

★ EXERCISE&FOOD 05/24〜05/30

★ EXERCISE&FOOD 05/31〜06/06

★ EXERCISE&FOOD 06/07〜06/13

EXERCISE&FOOD 06/14〜06/20

★  EXERCISE&FOOD 06/21〜06/27

★ EXERCISE&FOOD 06/28〜06/27

EXERCISE&FOOD 07/05〜07/11

EXERCISE&FOOD 07/12〜07/18

EXERCISE&FOOD 07/19〜07/25 3キロ増!

EXERCISE&FOOD 07/26〜08/01

★ EXERCISE&FOOD 08/02〜08/08

★ EXERCISE&FOOD 08/09〜08/15

★ EXERCISE&FOOD 08/16〜08/22

★ EXERCISE&FOOD 08/23〜08/29

★ EXERCISE&FOOD 08/30〜09/05

★ EXERCISE&FOOD 09/06〜09/12

★ EXERCISE&FOOD 09/20〜09/26

★ EXERCISE&FOOD 09/20〜09/12

★ EXERCISE&FOOD 09/27〜10/03

★ EXERCISE&FOOD 10/04〜10/10

★ EXERCISE&FOOD 10/11〜10/17

EXERCISE&FOOD 10/18ー10/17

★ EXERCISE&FOOD 10/25ー10/31

★ EXERCISE&FOOD 11/01ー11/07

★ EXERCISE&FOOD 11/08ー11/14

★ EXERCISE&FOOD 11/15ー11/07

★ EXERCISE&FOOD 11/22ー11/28

★ EXERCISE&FOOD 11/29ー11/07

★ EXERCISE&FOOD 12/06ー12/07

★ EXERCISE&FOOD 12/13ー12/07

★ EXERCISE&FOOD 12/27ー12/26

★ EXERCISE&FOOD 12/27ー1/2

★ EXERCISE&FOOD 1/3ー1/9

★ EXERCISE&FOOD 1/10ー1/16

★ EXERCISE&FOOD 1/17ー1/23

★ EXERCISE&FOOD 1/24ー1/30

★ EXERCISE&FOOD 1/31ー2/06

★ EXERCISE&FOOD 1/31ー2/06

★ EXERCISE&FOOD 2/14ー2/20

★ EXERCISE&FOOD 2/28〜3/06

★ EXERCISE&FOOD 3/07〜3/13

★ EXERCISE&FOOD 3/21〜3/27

★ EXERCISE&FOOD 3/28〜4/03

★ EXERCISE&FOOD 4/04〜4/10

★ EXERCISE&FOOD 4/18〜4/24

★ EXERCISE&FOOD 4/25〜5/01

★ EXERCISE&FOOD 5/02〜5/08

★ EXERCISE&FOOD 5/09〜5/15

★ EXERCISE&FOOD 5/16〜5/22

★ EXERCISE&FOOD 5/23〜5/24

★ EXERCISE&FOOD 5/30〜6/05

★ EXERCISE&FOOD 6/06〜6/12

★ EXERCISE&FOOD 6/13〜6/19

★ EXERCISE&FOOD 6/20〜6/26

★ EXERCISE&FOOD 6/27〜7/03

★ EXERCISE&FOOD 7/04〜7/10

★ EXERCISE&FOOD 7/11〜7/17

★ EXERCISE&FOOD 7/18〜7/24

★ EXERCISE&FOOD 7/25〜7/31

★ EXERCISE&FOOD 8/01〜8/07

★ EXERCISE&FOOD 8/15〜8/21

EXERCISE&FOOD 8/22〜8/28

★ EXERCISE&FOOD 8/29〜9/04

★ EXERCISE&FOOD 9/05〜9/11

★ EXERCISE&FOOD 9/12〜9/18

★ EXERCISE&FOOD 9/19〜9/25

★ EXERCISE&FOOD 9/26〜10/01

★ EXERCISE&FOOD 10/03〜10/11

★ EXERCISE&FOOD 10/10〜10/16

★ EXERCISE&FOOD 10/17〜10/23

★ EXERCISE&FOOD 10/24〜10/30

EXERCISE&FOOD 10/31〜11/06

★ EXERCISE&FOOD 11/07〜11/13

★ EXERCISE&FOOD 11/14〜11/20

★ EXERCISE&FOOD 11/21〜11/27

★ EXERCISE&FOOD 11/28〜12/04

★ EXERCISE&FOOD 12/05〜12/20

★ EXERCISE&FOOD 12/12〜12/20

★ EXERCISE&FOOD 12/19〜12/25

★ 年末年始の食事と体重

★ EXERCISE&FOOD 1/2-1/08

★ EXERCISE&FOOD 1/9-1/15

★ EXERCISE&FOOD 1/16-1/20

★ EXERCISE&FOOD 1/23-1/29

★ EXERCISE&FOOD 1/30-2/05

★ EXERCISE&FOOD 2/06-2/12

★ EXERCISE&FOOD 2/13-2/20

★ EXERCISE&FOOD 2/20-2/26

★ EXERCISE&FOOD 2/27-3/04

★ EXERCISE&FOOD 3/05-3/11

★ EXERCISE&FOOD 3/12-3/18

★ EXERCISE&FOOD 3/19-3/26

★ EXERCISE&FOOD 3/26-4/01

★ EXERCISE&FOOD 4/02-4/08

★ EXERCISE&FOOD 4/08-4/14

★ EXERCISE&FOOD 4/15-4/21

★ EXERCISE&FOOD 4/23-4/29

★ EXERCISE&FOOD 4/30−5/06

★ EXERCISE&FOOD 5/07−5/13

★ EXERCISE&FOOD 5/14−5/20

★ EXERCISE&FOOD 5/14−6/03

★ EXERCISE&FOOD 6/03−6/09

★ EXERCISE&FOOD 6/10−6/16

★ EXERCISE&FOOD 6/18−6/24

★ EXERCISE&FOOD 6/25−6/30

★ EXERCISE&FOOD 7/01−7/07

★ EXERCISE&FOOD 7/08−7/14

★ EXERCISE&FOOD 7/15−7/21

★ EXERCISE&FOOD 7/23−7/29

★ EXERCISE&FOOD 7/30−8/05

★ EXERCISE&FOOD 8/06−8/12

★ EXERCISE&FOOD 8/13−8/19

★ EXERCISE&FOOD 8/27−9/02

★ EXERCISE&FOOD 9/04−9/10

★ EXERCISE&FOOD 9/10−9/16

★ EXERCISE&FOOD 9/17−9/23

★ EXERCISE&FOOD 9/24−9/30

★ EXERCISE&FOOD 10/01−10/07

★ EXERCISE&FOOD 10/08−10/14

★ EXERCISE&FOOD 10/15−10/21

★ EXERCISE&FOOD 10/22−10/28

★ EXERCISE&FOOD 10/29−11/04

★ EXERCISE&FOOD 11/05−11/11

★ EXERCISE&FOOD 11/12−11/18

★ EXERCISE&FOOD 11/19−11/25

★ EXERCISE&FOOD 11/26−12/02

★ EXERCISE&FOOD 12/03−12/09

★ EXERCISE&FOOD 12/10−12/16

★ EXERCISE&FOOD 12/17−12/23

★ EXERCISE&FOOD 12/24−12/30

★ EXERCISE&FOOD 12/31−01/06

★ EXERCISE&FOOD 01/07−01/13

★ EXERCISE&FOOD 01/14−01/20

★ EXERCISE&FOOD 01/21−01/27

★ EXERCISE&FOOD 01/28−02/03

★ EXERCISE&FOOD 02/04−02/10

★ EXERCISE&FOOD 02/11−02/17

★ EXERCISE&FOOD 02/18−02/24

★ EXERCISE&FOOD 02/25−03/03

★ EXERCISE&FOOD 03/04−03/10

★ EXERCISE&FOOD 03/11−03/17

★ EXERCISE&FOOD 03/18−03/24

★ EXERCISE&FOOD 03/25−03/31

★ EXERCISE&FOOD 04/01−04/07

★ EXERCISE&FOOD 04/08−04/14

★ EXERCISE&FOOD 04/15−04/21

★ EXERCISE&FOOD 04/22−04/28

★ EXERCISE&FOOD 04/29−05/05

★ EXERCISE&FOOD 05/06−05/12

★ EXERCISE&FOOD 05/13−05/19

★ EXERCISE&FOOD 05/20−05/26

★ EXERCISE&FOOD 05/27−06/02

★ EXERCISE&FOOD 06/03−06/09

★ EXERCISE&FOOD 06/10−06/16

★ EXERCISE&FOOD 06/17−06/23

★ EXERCISE&FOOD 06/24−06/30

★ EXERCISE&FOOD 07/01−07/07

★ EXERCISE&FOOD 07/08−07/14

★ EXERCISE&FOOD 07/15−07/21

★ EXERCISE&FOOD 07/22−07/28

★ EXERCISE&FOOD 07/29−08/04

★ EXERCISE&FOOD 08/05−08/11

★ EXERCISE&FOOD 08/12−08/18

★ EXERCISE&FOOD 08/19−08/25

★ EXERCISE&FOOD 08/26−09/01

★ EXERCISE&FOOD 09/02−09/08

★ EXERCISE&FOOD 09/09−09/15

★ EXERCISE&FOOD 09/16−09/22

★ EXERCISE&FOOD 09/23−09/29

★ EXERCISE&FOO 10/07〜10/13

★ EXERCISE&FOO 10/07〜10/13

★ EXERCISE&FOO 10/14〜10/20

★ EXERCISE&FOO 10/21〜10/27

★ EXERCISE&FOO 10/28〜11/03

★ EXERCISE&FOOD 11/04〜11/10

★ EXERCISE&FOOD 11/11〜11/20

★ EXERCISE&FOOD 11/18〜11/24

★ EXERCISE&FOOD 11/25〜12/01

★ EXERCISE&FOOD 12/02〜12/08

★ EXERCISE&FOOD 12/09〜12/15

★ EXERCISE&FOOD 12/16〜12/22

★ EXERCISE&FOOD 12/23〜12/29

★ EXERCISE&FOOD 12/30〜01/05

★ EXERCISE&FOOD 1/06〜01/12

★ EXERCISE&FOOD 1/13〜01/19

★ EXERCISE&FOOD 1/20〜01/26

★ EXERCISE&FOOD 1/27〜02/02

★ EXERCISE&FOOD 2/03〜02/09

★ EXERCISE&FOOD 2/10〜02/16

★ EXERCISE&FOOD 2/17〜02/23

★ EXERCISE&FOOD 2/24〜03/02

★ EXERCISE&FOOD 3/03〜03/09

★ EXERCISE&FOOD 3/10〜03/16

★  EXERCISE&FOOD 3/17〜03/23

★ EXERCISE&FOOD 3/24〜03/30

★ EXERCISE&FOOD 3/31〜04/06

★ EXERCISE&FOOD 4/07〜04/13

★ EXERCISE&FOOD 4/14〜04/20

★ EXERCISE&FOOD 4/21〜04/27

★ EXERCISE&FOOD 5/5〜05/11

★ EXERCISE&FOOD 5/12〜05/18

★ EXERCISE&FOOD 5/19〜05/25

★ EXERCISE&FOOD 5/26〜06/01

★ -5キロ達成!EXERCISE&FOOD 6/02〜06/08

★ EXERCISE&FOOD 6/09〜06/15

★ EXERCISE&FOOD 6/16〜06/22

★ EXERCISE&FOOD 6/23〜06/29

★ EXERCISE&FOOD 6/30〜07/06

★ EXERCISE&FOOD 7/07〜07/13

★ EXERCISE&FOOD7/14〜07/20

★ EXERCISE&FOOD 08/04−08/10

★ EXERCISE&FOOD 08/11−08/17

★ EXERCISE&FOOD 08/18−08/24

★ EXERCISE&FOOD 08/25−08/31

★ EXERCISE&FOOD 09/01−09/07

★ EXERCISE&FOOD 09/08−09/14

★ EXERCISE&FOOD 09/15−09/21

★ EXERCISE&FOOD 09/22−09/28

★ EXERCISE&FOOD 09/29−10/05

★ EXERCISE&FOOD 10/06−10/12

★ EXERCISE&FOOD 10/13−10/19

★ EXERCISE&FOOD 10/20−10/26

★ EXERCISE&FOOD 10/28−11/03

★ EXERCISE&FOOD 11/04−11/10

★ EXERCISE&FOOD 11/10−11/16

★ EXERCISE&FOOD 11/17−11/23

★ EXERCISE&FOOD 12/01−12/07

★ EXERCISE&FOOD 12/08−12/14

★ EXERCISE&FOOD 12/15−12/21

★ 去年年末のお食事 EXERCISE&FOOD 12/22−12/28

★ EXERCISE&FOOD 12/29−01/04

★ EXERCISE&FOOD 1/5−1/11

★ EXERCISE&FOOD 1/12−1/18

★ EXERCISE&FOOD 1/19−1/25

★ EXERCISE&FOOD 1/26−2/01

★ EXERCISE&FOOD 2/02−2/08

★ EXERCISE&FOOD 2/09−2/15

★ EXERCISE&FOOD 2/16−2/22

★ EXERCISE&FOOD 2/23−2/29

★ EXERCISE&FOOD 3/2−3/8

★ EXERCISE&FOOD 3/9−3/15

★ EXERCISE&FOOD 3/16−3/22

★ EXERCISE&FOOD 3/23−3/29

★ EXERCISE&FOOD 3/30−4/05

★ EXERCISE&FOOD 4/06−4/12

★ EXERCISE&FOOD 4/13−4/19

★ EXERCISE&FOOD 4/20−04/26

★ EXERCISE&FOOD4/28−5/04

★ EXERCISE&FOOD 5/04−5/10

★ EXERCISE&FOOD 5/11−5/17

★ EXERCISE&FOOD 5/18−5/24

★ EXERCISE&FOOD 5/25−5/31

★ EXERCISE&FOOD 6/01−6/07

★ EXERCISE&FOOD 6/08−6/14

★ EXERCISE&FOOD 6/15−6/21

★ EXERCISE&FOOD 6/22−6/28

★ EXERCISE&FOOD 6/29−7/05

★ EXERCISE&FOOD 7/06−7/12

★ EXERCISE&FOOD 7/20−7/19

★ EXERCISE&FOOD 7/20−7/26

★ EXERCISE&FOOD 7/27−8/02

★ EXERCISE&FOOD 8/03−8/09

★ EXERCISE&FOOD 8/10−8/16

★ EXERCISE&FOOD 8/17−8/23

★ EXERCISE&FOOD 8/24−8/30

★ EXERCISE&FOOD 8/31−9/06

★ EXERCISE&FOOD 9/07−9/13

★ EXERCISE&FOOD 9/15−9/20

★ EXERCISE&FOOD 9/21−9/27

★ EXERCISE&FOOD 9/28−10/04

★ EXERCISE&FOOD 10/05−10/11

★ EXERCISE&FOOD 10/12−10/18

★ EXERCISE&FOOD 10/19−10/25

★ EXERCISE&FOOD 10/26−11/1

★ EXERCISE&FOOD 11/02−11/8

★ EXERCISE&FOOD 11/09−11/15

★ EXERCISE&FOOD 11/16−11/22

★ EXERCISE&FOOD 11/30−12/06

★ EXERCISE&FOOD 12/07−12/13

★ EXERCISE&FOOD 12/14−12/20

★ EXERCISE&FOOD 12/21−12/27

★ 2015-2016 EXERCISE&FOOD 12/28−01/03

★ EXERCISE&FOOD 01/11−1/17

★ EXERCISE&FOOD 01/11−1/17

★ EXERCISE&FOOD 01/18−1/24

★ EXERCISE&FOOD 01/25−1/31

★ EXERCISE&FOOD 02/01−2/07

★ EXERCISE&FOOD 02/08−2/14

★ EXERCISE&FOOD 02/15−2/21

★ EXERCISE&FOOD 02/22−2/28

★ EXERCISE&FOOD 02/29−3/06

★ EXERCISE&FOOD 03/07−3/13

★ EXERCISE&FOOD 03/14−3/20

★ EXERCISE&FOOD 03/28−4/03

★ EXERCISE&FOOD 04/04−4/10

★ EXERCISE&FOOD 04/11−4/17

★ EXERCISE&FOOD 04/25−5/01

★ EXERCISE&FOOD 05/09−5/15

★ EXERCISE&FOOD 05/16−5/22

★ EXERCISE&FOOD 05/23−5/29

★ EXERCISE&FOOD 05/30−6/5

★ EXERCISE&FOOD 06/06−6/12

★ EXERCISE&FOOD 06/13−6/19

★ EXERCISE&FOOD 06/20−6/26

★ EXERCISE&FOOD 06/27−7/03

★ EXERCISE&FOOD 07/04−7/10

★ EXERCISE&FOOD 07/11−7/17

★ EXERCISE&FOOD 07/18−7/24

★ EXERCISE&FOOD 07/25−7/31

★ EXERCISE&FOOD 08/01−8/07

★ EXERCISE&FOOD 08/08−8/14

★ EXERCISE&FOOD 08/29−9/04

★ EXERCISE&FOOD 09/05−9/11

★ EXERCISE&FOOD 09/12−9/28

★ EXERCISE&FOOD 09/19−9/25

★ EXERCISE&FOOD 09/26−10/01

★ EXERCISE&FOOD 10/02−10/08

★ EXERCISE&FOOD 10/09−10/15

★ EXERCISE&FOOD 10/25−10/30

★ EXERCISE&FOOD 10/31−11/06

★ EXERCISE&FOOD 11/07−11/13

★ EXERCISE&FOOD 11/14−11/20

★ EXERCISE&FOOD 11/21−11/27

★ EXERCISE&FOOD 11/28−12/04

★ EXERCISE&FOOD 12/05−12/11

★ EXERCISE&FOOD 12/12−12/18

★ EXERCISE&FOOD 12/19−12/25

★ EXERCISE&FOOD 12/26−01/01

★ EXERCISE&FOOD 01/02−01/08

★ EXERCISE&FOOD 01/09−01/15

★ EXERCISE&FOOD 01/16−01/22

★ EXERCISE&FOOD 01/23−01/29

★ EXERCISE&FOOD 01/30−02/05

★ EXERCISE&FOOD 02/13−02/19

★ EXERCISE&FOOD 02/20−02/26

★ EXERCISE&FOOD 02/27−03/05

★ EXERCISE&FOOD 03/06−03/12

★ EXERCISE&FOOD 03/13−03/19

★ EXERCISE&FOOD 03/27−04/02

★ EXERCISE&FOOD 04/03−04/09

★ EXERCISE&FOOD 04/09−04/15

★ EXERCISE&FOOD 04/24−04/30

★ EXERCISE&FOOD 05/01−05/07

★ EXERCISE&FOOD 05/08−05/14

★ EXERCISE&FOOD 05/15−05/21

★ EXERCISE&FOOD 05/22−05/28

★ EXERCISE&FOOD 05/29−06/04

★ EXERCISE&FOOD 06/05−06/11

★ EXERCISE&FOOD 06/12−06/18

★ EXERCISE&FOOD 07/01−07/07

★ EXERCISE&FOOD 07/03−07/07

★ EXERCISE&FOOD 07/10−07/16

★ EXERCISE&FOOD 07/17−07/23

★ EXERCISE&FOOD 07/24−07/30

★ EXERCISE&FOOD 07/31−08/06

★ EXERCISE&FOOD 08/07−08/13

★ EXERCISE&FOOD 08/14−08/20

★ EXERCISE&FOOD 08/21−08/27

★ EXERCISE&FOOD 08/28−09/03

★ EXERCISE&FOOD 09/04−09/10

★ EXERCISE&FOOD 09/11−09/17

★ EXERCISE&FOOD 09/18−09/24

★ EXERCISE&FOOD 09/25−10/01

★ EXERCISE&FOOD 10/02−10/08

★ EXERCISE&FOOD 10/09−10/15

★ EXERCISE&FOOD 10/16−10/22

★ EXERCISE&FOOD 10/23−10/29

★ EXERCISE&FOOD 10/30−11/05

★ EXERCISE&FOOD 11/06−11/12

★ EXERCISE&FOOD 11/13−11/19

★ EXERCISE&FOOD 11/20−11/26

★ EXERCISE&FOOD 11/27−12/03

★ EXERCISE&FOOD 12/11−12/17

★ EXERCISE&FOOD 12/18−12/24

★ EXERCISE&FOOD 12/25−12/31

★ EXERCISE&FOOD 01/01−01/07

★ EXERCISE&FOOD 01/08−01/14

★ EXERCISE&FOOD 01/15−01/21

★ EXERCISE&FOOD 01/21−01/28

★ EXERCISE&FOOD 01/29−02/04 EXERCISE&FOOD 01/29−02/04
★ EXERCISE&FOOD 02/05−02/11

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2023年09月26日

好きな異性に息はぁー出来ますか?

好きな異性に息はぁー出来ますか?


洋服のコーディネートはばっちり、ヘアスタイルも3日前に美容室で整えたばかり。
念入りにムダ毛の処理(男性の場合は髭)も行って、あとは待ち合わせに向かうだけ。

”待った?”
”全然。”

今日は3回目のデート。
まだまだ相手に対してわからないことがいっぱいあるし、自分もグレードアップさせてみてもらいたい時期。

抱きつく位の近さに体を寄せた彼女が,近づけた顔をびくっとしたように放した。

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”どうしたの?”

”いや、なんでもない。”

そう、まだ3回目のデートでは相手のお口の臭さは,多くの人は指摘出来ないものなのです。

何年も連れ添った夫婦であれば、なんの抵抗もなく注意出来る項目ですが、この場合は注意されても、改善しよと思わないなんてデメリットも。

口臭は、とっても不快に感じても、なかなか伝えられないもの。
伝えられないから次回再会した時にも、

今日も、この人臭い・・・
そして次の機会も。

だんだん、あなたは臭い人=不潔な人


そんなイメージが確固たるものに。

それから1ヶ月後に別れ話。

”他に好きな人が出来たの・・・?”

あなたは衝撃で立ち直れません。

別れを決心させた原因は他の人が好きになった事実。

しかし他の人を好きになった理由。

それをあなたは気がつかないでいると、また同じ失敗を繰り返すことになってしまいます。

他の人を好きになった理由。

それは、あなたの口臭が原因だったかもしれないのですから。


こんな悲しい事態を予防するためのポイントは3つ。


1 自分に口臭がないか意識する

2 歯周病を治療して健康な口内環境を取り戻す。

3 常に口の中を口臭が生じない環境に


さて、常に上記の習慣が必要な匂い対策ですが、3の口内環境の改善をスピーディーにヘルプしてくれる商品があります。


ワールドコーセンが販売している”シューナックス”

お口の嫌な匂いはもちろん、あなたの体から発生する様々な嫌な匂いをなかったことにしてくれるすぐれもの。





わたくし、口臭は強い方ではないと思うのですが、歯の奥に食べ物が引っ掛かったとき、
さらに爪楊枝でどうにもとれないときに,指を突っ込んで無理やり剥がそうと試みることがあります。

その口から出てきた指先の臭いことといったら・・・

だけど、このシューナックスを1日3回接種した後は,その匂いがまるで気にならなかったの。

わたくしの口環境のケースなので・・・
必ずしも、あなたのお口に同じ効果が表れるとは限りませんが、

試す価値はあると思いますわよ。


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天然素材から生まれた消臭サプリ『シューナックス』

厚生労働省からも認められた素材で作られて体にも安心!!

もう臭い気にならない!!  
http://kaolianmarket.com/k/shunax
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臭いにおいは元から・・・

スーパーで半額になったお弁当を買おうとレジに並ぼうと知ったら・・・
先客が、めちゃくちゃ臭かったの。

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その列が一番空いていたけれど・・・
思わず他のスペースに避難しちゃいました。



汗をたっぷりかいた夜のシャツ。
洗わないまま、翌日も着用しようとしたら、彼と同じような刺激臭が・・・

でも自分の匂いは許せちゃうのは自分の匂いには警戒しないからなんでしょうね。

でも周りの人にとっては、危険な気体。

お友達から避けられないためにもケアしましょう!

おならの匂いまでなかったことにしてくれる
ミラクルサプリ ・・・

これからの時期・・・
常備されてみては?





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アルコール依存やめられますか?

先日、ご購入頂いた方から・・・
こんなメッセージを頂きました

レポートの中身が素晴らしいです。
しっかりと実践します。


嬉しかったです。(笑)


わたくしの経験と研究を元にリリースした”きっぱりとアルコールをSTOP!する方法!

きっぱりとアルコールをSTOPする方法!200X200.jpg

苦しんでいる方のヘルプになれば・・・
そう考えて執筆。

お値段も1800円と、ご負担の少ない金額に設定しています。


先週元TOKIOの山口メンバーが、飲酒運転の現行犯で逮捕されましたよね。

HEART - TOKIO, 飯岡隆志, 中島みゆき, 城島茂, 椎名林檎, 平義隆, 久保田光太郎, 長瀬智也, 工藤哲雄, 渡辺なつみ, TAKESHI
HEART - TOKIO, 飯岡隆志, 中島みゆき, 城島茂, 椎名林檎, 平義隆, 久保田光太郎, 長瀬智也, 工藤哲雄, 渡辺なつみ, TAKESHI

酒から離れる努力は行っていたのだろうと推測します。

でも、習慣を完全に上書き出来ないと、また、すぐに闇に落ちてしまう。

麻薬程の中毒性はないのかもしれませんが・・・

サイクルは同じです。


グルメとして、お酒を少量、楽しむことが出来るのなら、このレポートは必要ありません。

ただ、お酒に飲まれてしまって、大切な健康、時間、お金、人、機会・・・

それらを消耗しているのなら、すぐにブレーキを踏んでエンジンを切ることをお勧めします。





思い切って、アルコールから解放されませんか?


その方法は、下記レポートで知ることが出来ます。

→ http://kaolianmarket.com/nonalcohol/





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posted by Kaolu B at 21:28| Comment(0) | いろいろ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

人生を変える!心のブレーキの外し方

「心のブレーキ」の外し方〜仕事とプライベートに効く7つの心理セラピー〜
「心のブレーキ」の外し方〜仕事とプライベートに効く7つの心理セラピー〜

2006年に出版された書籍なんだけど、
この本に出会えてよかったわぁ・・・
実はブックオフでかなり定価より低下していたものを購入したんだけど・・・
この本をブックオフに持って行く人の気がしれなかったり・・・

セラピー&コ―チングCD付きの大きなヒントを与えてくれる書籍でございます。
数々のベストセラーを持つカリスマ・セラピスト&パーソナル・モチベーターの石井裕之氏が いかにやる気を持続させるか、いかにステップアップしていったらいいのか、
そしてそれが上手くいかない原因を分かりやすく教えてくれます。

内容的には潜在意識が今までの自分を守ろうとすることという説明は
俺が愛読している苫米地 英人氏が常に解説している内容と同じなんだけど、
真理なんだから、解説する内容が同じでも問題ないよね!

とっても分かりやすく、しかもこの本で初めて気付かされたヒントもたくさん。
潜在意識に無駄に作業をさせている現実だったり・・・

人脈は広くない方が成功しやすい!
等と言ったヒントはこの本で初めて知ったよ。

149ページしかない、どちらかというと薄い本で、読むだけなら1時間もかからない位だが、
その内容の厚いことといったら・・・

CDには著者の行ったセミナーの第1回目の音声が収録されているようだけど、
これがやる気が出てくるんだわぁ・・・

決して流暢な話し方ではないのだけれど、耳が話せない説得力!

是非お勧めしたい一冊なの!

この本をこのキレイブログでご紹介したのは、美しさはまず心から。
この真理を知れば、ダイエットだって、美肌だって今まで以上に簡単に手に入れられるようになると
わたくしは思うのです。


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posted by Kaolu B at 21:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 内側から綺麗になろうよ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ザ・シークレット

人生で起きていることは、全てあなたが引き寄せています。
あなたが思い、イメージすることが、あなたに引き寄せられて来るのです。
それはあなたが考えている事です。なにごとであれ、あなたが考えていることが、
あなたに引き寄せられてくるのです。

ザ・シークレット本文より引用

ザ・シークレット
ザ・シークレット

この本を読んで涙が出てきました。
本当に有益な自己啓発本の全ては、潜在意識に自分の願いを刻み込む
”引き寄せの法則”に行き当たるわけですが、
実際に多くの成功者がそれぞれの言葉で語るシークレットは
とても重みがあって、心に響いてきます。


あんな嫌なことも、そして不平不満の原因もすべてが自分自身の思考が原因だった。
なんかそれがわかると解放された気がしてくる。
さらには何でも叶うはず。

とにかく、この本を手元において、時々読み返すことをおすすめします。

本当に大好きな人に読んで欲しい本なので、
わたくしの大好きなシンガーソングライター、大和姫呂未さまにもプレゼントしちゃいましたわ。

シークレットヒロロン.JPG

ちなみに、そんな成功のバイブルをベースにした特別なセミナーが実施されます。
メタ・シークレット1DAYワークショップ
メタ・シークレットとは引き寄せを含む
宇宙の7つの法則です。

メタ・シークレットの「メタ」とは「超える」という意味で、
引き寄せを超えた宇宙の法則を紹介しています。

思考の法則
投影の法則
引き寄せの法則
極性の法則
リズムの法則
両性の法則
原因と結果の法則

これら7つは、はるか昔から人間が「体験的」に知っている法則。

これらをあなたの生活に取り込んで成功を感じるチャンスです!
あなたも特別な1日を体験して、明日からの習慣を変えてみませんか?

→ http://raku.in/3po4zgc
わたくしは5月9日のセミナーに参加致します。
もし、その日に参加する方がいらっしゃったら、ご挨拶させて頂きたいわぁ・・・


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posted by Kaolu B at 18:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 内側から綺麗になろうよ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

温泉水で、体の錆びつき防止!


新型コロナ感染が拡大して・・・
温泉に出かけることもなくなりました。
※ 以前から1年に1回程度のペースでしたが・・・

温泉の種類にもよりますが・・・
様々な体の不調改善効果がありますので・・・
出来ることなら、たまには入浴した方がいいはず。

浸るだけで、体に有用に作用してくれる温泉水。
飲んだら、もっとストレートに、体を守ってくれるんじゃないの?

だったら、温泉水を自動販売機やスーパーで売ればいいのに・・・

これは大きなビジネスチャンス!
調べてみると・・・

一般的な小売店ではあまり見かけませんが・・・

温泉水を主に通販で販売しているメーカーは結構存在していたのです。

それはそうですよね。

体にいいミネラルウォーターを健康企業が注目しないはずがありません。

温泉水を飲むことで、成分が消化器官を通じて体内へダイレクトに届き、身体に溜まった毒素を吐き出しやすくしてくれる。

特に便秘改善や、鎮静効果もあるので不眠にも効果的だそう。
鉄分を多く含んだ泉質の温泉を飲めば、貧血予防にもなるようです。

ただ温泉には有害な物質が含まれていることがあるため、それらの含有量が多い場合もあるので、都道府県の飲用許可承認がされていることが必須。

これを生活に取り入れない手はありませんよね?

立ち寄った、世界の名品を揃えるプチスーパーで、このボトルを見つけたの。

モンドセレクション最高金賞を4年連続で受賞した温泉水99

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購入して飲んでみました。

普段飲んでいる水とは違って、滑らかな舌触り。
超軟水で硬度は1.7.

ここまで柔らかい口当たりは、長い人生の中で初めて。
これは美味しい・・・

アルカリペーハーは9.5〜9.9。
他社と比較すると圧倒的なアルカリ度!
体がさび付くのを防いでくれそうですよね?

サイトで、初回注文の際、お試し価格で購入が可能です!
1.9リットルボトル6本で、999円!

本当は、直接飲むだけではなく、お料理や化粧水代わりに使用してもいいみたいだけど・・・
貧乏性のわたくしは、ちょっともったいなくて、
そこまでは応用出来ないかも・・・

多分、今まで体験したことのない超柔天然アルカリ水。
ぜひ、体験してみて下さい!









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posted by Kaolu B at 16:09| Comment(0) | 体が喜ぶ食べ物、飲み物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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★ 全ての望みを引き寄せる法則

★ 小さなことにくよくよしない88の方法
★ あなたを変える3つのレッスン

★ 腰を回して開運GET!

★ 不思議なくらい心が強くなるヒント
★ OCDについて・・・

★ 脳波振動

★ 成功の9ステップ

★ うつが逃げ出す50のコツ

★ コンフォートゾーンの作り方

★ THE SECRET BOOK

★ ドクター苫米地 すごい夢実現CDブック
★ 人づきあいのレッスン

★ 7つの習慣

★ アルファ脳波革命

★ 脳にいいことだけをやりなさい!

★ すごい気が出るDVDブック

★ モーツァルト療法

★ 生き方のコ―チング 

★ 人生を変える!心のブレーキの外し方
★ FAKE IT

★ 高塚光の超ヒーリングDVDブック
★ セロトニンを増やす方法。strong>

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成功チャンネル 

★ 自分を不幸にしない13の習慣 / 小川忠洋
★ 願いがかなうクイック自己催眠

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★ ザ・シークレット

★ 残り97%の脳の使い方

★ あなたのブレインに成功メソッドをインストール
★ 聞くだけで自律神経が整うCDブック / 小林弘幸
★ 第二の脳のつくり方

★ ネガティブを吹き飛ばした午後

★ 90秒ルール ネガティブ思考をコントロール



すべての望みを引き寄せる法則 夢を叶えるタッピング 7日間で人生を変えよう(CD付き) マーフィー欲望が100%かなう一番の方法 小さなことにくよくよしない88の方法 (王様文庫)



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君の瞳に乾杯

TAKE CARE OF YOUR EYES!

目はとっても大事。
美しい光景が見えにくくなるのは人生の感動の要素を減らすことにもなっちゃうもんね!

俺も会社に入って細かい仕事が多くなった途端、視力が低下。

だけど面倒だからメガネはあまり普段かけてなかったり・・・

現代ってパソコンや携帯だったり
目に負担を掛け過ぎる生活を誰もが贈っているもんね。

そこで出来る事なら少しでも視力をよくしたい!
いろいろ試した方法や話題をとりあげるコーナーだよ。



★ ピンフォールアイマスク ネミール

★ あなたの視力は必ず回復する!

★ 丸ごと1冊視力回復特集

★ 視力アップ・疲れ目・ドライアイに効く100のコツ

★ どんどん目が良くなるマジカル・アイ

★ 驚異の視力回復法

★ 蒸気でホットアイマスク

★ エコなアイケア

★ PCアイグラスつき視力回復ブック

★ 目の疲れにはナインハーフ

★ あずきのチカラ

★ 眼がグーンと良くなる簡単な方法 

★  1分のマッサージで目がよくなる!
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posted by Kaolu B at 14:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 目のお手入れインデックス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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