久々のヒップホップアブス キレイになりたいひとこと２７

最近ＬＥＶＥＬ２のヒップホップアブスばかり実践していたんだけど、
久しぶりにＬＥＶＥＬ１を行ったら時間も短いし、楽しいし、それなりに負荷もあるし、
悪くないわぁ・・・






男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

１日で３キロ増！！キレイになりたいひとこと２６

昨日神楽食堂の串あげバイキングに行ったら一気に３キロも太っちゃったよ・・・

→神楽食堂記事



男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

体に優しい淡麗Ｗ キレイになりたいひとこと２５

めっちゃ暑い今日この頃・・・
　健康診断で尿酸値が高い！と警告された俺にとってはプリン体を99％カットしたキリンの淡麗Ｗはとてもありがたいのよ・・・




男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

爽快Ｔシャツ キレイになりたいひとこと２４

遅ればせながら汗を吸い取り快適に過ごせるＴシャツを使い始めたんだけど、かなり快適でいいわよね！



男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

エクササイズ日和 キレイになりたいひとこと２３

ビリーズブートキャンプエリートをしていると、
ちょっと前より全然汗の出方が激しくて運動しているって満足感に浸れるわよね！


　　



男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

短くなった指 キレイになりたいひとこと22

硬くなった足の先をほじったら分厚い角質が剥がれおちて指がすっきり軽くまったぞ。





男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

久しぶりのエクササイズ キレイになりたいひとこと21

久しぶりにビリーズブートキャンプをやったら、体がほぐれたようで爽快だわぁ〜






男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

久しぶりの検量 キレイになりたいひとこと２０

今年は実家の金沢に帰らなかったし、毎日ビリーズブートキャンプをやっていたのに、体重が１．５キロ増・・・




男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

ユルティム スリムの１カ月後 きれいになりたいひとこと19

モニタープラザで頂いたダイエット食品ユルティム スリムを1カ月摂取したんだけど・・・普通に食べてもずっと理想の体重を維持出来たまんまだったよ！



エステティックサロン サンパティックファンサイトに参加中


→ユルティムスリム記事


男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

食べないと太る？キレイになりたいひとこと１８

最近仕事が忙しくて昼ごはんを食べれないことも多いんだけど・・・
食べないと燃焼しないせいか・・・体重が逆に増えたり・・・









男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

ボーっとしないサプリ

秋葉原の自動販売機で見かけたんだけど・・・
　最近はおねむにならなかっったり、ボーっとしないサプリが売られてるんだね・・・




男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

１，０００円カット キレイになりたいひとこと１７

カリスマ美容室でカットした次に１，０００円カットに行くのは、ちょっと抵抗があったり・・・







男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

安物の体脂肪計 キレイになりたいひとこと１６

うちの体脂肪計は測定し終わって、すぐにもう一度測定しなおすと全然先ほどとは違う値が出るんだけど・・・やっぱり安物は駄目？





男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

家族まるごと大変身 キレイになりたいひとこと１５

明日のにじいろジーンの家族まるごと大変身のコーナーに俺たち家族が出るから、気が向いたらCHECKしてね！




男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

無理は禁物 キレイになりたいひとこと１３

ダイエット強化月間の今日は少しでも測定時に体重が少なくなるように昼ごはんを抜いて、ビリーズブートキャンプＵＬＴＩＭＡＴＥを行ったんだけど・・・ふらふらして倒れそうになった・・・・・・




男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

測定日 キレイになりたいひとこと１２

今日は俺が設定したダイエット月間最終日なんだけど・・・
とりあえず目標のマイナス３キロはクリアしていると思うけど・・・
何キロをキロク出来るかドキドキ・・・・・・






男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

１キロプラス キレイになりたいひとこと１１

金曜日の飲み会以降・・・夜中にらーめん食べたりしてたら・・・１キロも体重が戻ってしまった・・・





男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

目標体重達成！キレイになりたいひとこと９

とりあえずダイエット目標マイナス４キロの６６キロを超え、今日は６５．５キロになったんだけど・・・
スリムなパンツをはいているとお腹がつまめたりするので・・・
もうちょっとダイエットは続けようと思う。のだ。


男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

まさかのプラス キレイになりたいひとこと８

昨日は昼食べずに、相当のエクササイズを実施したのに・・・
体重が０．５キロ増ってなんで・・・・・・










男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

睡眠中の実験 キレイになりたいひとこと７

エクササイズの際に発汗を増大させてくれるウエストシェイパーを巻いて眠ってみたんだけど・・・
特に普段とかわらず何もおきなかった・・・・・・



男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

ＵＬＴＩＭＡＴＥなエクササイズ キレイになりたいひとこと６

ビリーズブートキャンプエリートの進化したビリーズバンドを使用してビリーズブートキャンプのＵＬＴＩＭＡＴＥエクササイズを行なうのが一番ハードかもしれない・・・・・・



　


男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

シューナックスＶＳデオミント キレイになりたいひとこと５

デオミントも結構ニオイを抑えてくれるけど・・・
トイレのニオイまで即効効果のあるシューナックスの方がクサクサ星人の俺には魅力的かも・・・・・・







　



男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

減らない体重 キレイになりたいひとこと４

今月はダイエット月間だから、食べる量を随分減らしているつもりなんだけど・・・全く体重が減少する気配がないのは仕事が以前より忙しくないからなのかなぁ〜






男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

オフィスのパソコン作業で、肩が凝らない工夫 キレイになりたいひとこと３

仕事でずっとパソコンを使用していると。ものすごく肩がこるんだけど・・・こんな参考になるページがあったよ！

　　オフィスのパソコン作業で、肩が凝らない工夫
　


男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

太る食べ合わせ キレイになりたいひとこと２

俺の大好きなカツ丼みたいな炭水化物+脂肪の組み合わせ料理は太り安いんだ・・・





　　読むだけでやせる!3行ダイエット



　男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

サウナで体重減 キレイになりたいひとこと１

サウナでたっぷり汗をかいて体重が減っても水分が減っているだけで痩せるわけじゃないのね・・・・・・




　　読むだけでやせる!3行ダイエット




男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ