先週のマイ1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 06/30−07/06
身長 179Cm
体重 66.8Kg
Fat Ratio 18.3
30日(月曜)B ー L ピザロール N すき焼き E 腕立て、腹筋50回 S 10.0H

01日(火曜)B ー L ホットドッグ D コロッケ E 腕立て、腹筋50回 S 9.0H

02日(水曜)B ー L ホットドッグ D 天ぷら E 腕立て、腹筋50回 S 9.0H

03日(木曜) Bー L PAKUPAKUのたこ焼き&ソフトクリーム D 鯵、鮪の刺身 E 腕立て、腹筋50回 S 9.0H

04日(金曜) B ー L ラムーの焼豚たまご飯 D 能登牛パイナップルチーズロール E 腕立て、腹筋50回 S 9.0H

05日(土曜) B ー L ゴーゴーカレー D 肉と麺との牛ラーメン黒 E 腕立て、腹筋50回 S 8.0H

06日(日曜) B ネットカフェポパイのソフトクリーム L 喃風どろ焼酒場 姫路駅前店 D えきそば N 王将餃子 S 2.0H

先週土曜日から長年の友達2人と旅行のため大阪人滞在したの。
暑い中歩き回ったけれど、たくさん食べた。
体重は、若干マイナスでしたよ。

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