2017年08月26日

腰痛肩こりインデックス

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2011年02月27日

下半身がやせる!骨盤の歪み直し100のコツ

随分前に購入した本だけど、書棚の整理をしていたら出てきて、また会社のバッグにいれて
持ち歩いて読んでみたよ。

下半身がやせる!骨盤の歪み直し100のコツ


それにしてもこの100のコツシリーズって、値段は高くないのに、100の有益なトピックが紹介されていて
とってもお得!
しかも1つの話題が簡潔に分かりやすく編集されているから、
後で実践しようと検索する際にも探しやすい。

さてこちらの本は骨盤の歪みを直して健康な生活を送るためのヒントが満載された教科書。

後半のグッズ紹介以外はお金をかけないで普段手軽に出来る方法ばかり。
特に歩き方が俺にはのエクササイズが気に行ったなぁ・・・

歩くって毎日必ず行う行為だから、それを少し変えてみるだけでも相当に効果が期待出来そう。
チリも積もれば・・・

100も骨盤歪み解消の方法が紹介されているから、全部を実践するのは相当に骨が折れるけど、
逆に自分に合いそうなものもきっとあずはず。

やさたい人!腰痛がつらい人!足の開き方が右と左で大きく違う人!
チェックした方がいいかもよ。

@骨盤はなぜ歪む?その影響は?

A 生活習慣の改善で歪みを直しやせる

B ウォーキングで歪みを直しやせる

C 体操や動作で歪みを直しやせる

D ヨガで歪みを直しやせる

E 身のまわりのもので歪みを直してやせる


「体の毒」を出し切る100のコツ―宿便・発ガン物質・内臓脂肪 食べて痩せる100のコツ
自律神経失調症がみるみる改善する100のコツ 視力アップ・疲れ目・ドライアイに効く100のコツ

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