.trashed-1687926575-IMG_20230528_131345.jpg

2017年08月26日

腰痛にも効くEMS

1月になれば少しは時間に余裕が出来るかと思ったら・・・
全然そんなことはありませんでした。

特にブラックな企業に勤めている私は毎日遅くまで会社のデスクトップに向かっているわけで・・・
1日中座りっぱなしだから、相当に腰に負担がかかるの。

姿勢が悪いことも大きな理由だろうけれど、右の座骨が痛くなってきて気が付くと
お尻をグイグイ押しながら仕事をしていたり・・・

さて、そんな腰痛を和らげる手法に気が付きました。
それは誰にでも出来るという方法ではないけれど・・・
このEMS機器を通常とは逆に装着するという方法。

スレンダートーンシリーズは、身に着けるだけで、筋肉を鍛えられる家庭用EMS機器のグローバルブランド。
”EMS”とは”Electrical Muscle Stimulation”の略ですね。

bnr_pricedown_160104.jpg

低周波シグナルを筋肉に直接与え、収縮・弛緩させることで、
自分の意思とは関係なく自動的に筋肉を動かす技術は本当にありがたいです。

テレビを見ながらでもパソコンしながらでも勝手に腹筋を鍛えてくれる手放せないマシーンなんですが、
これを通常とは逆に装着するの!

パッドの部分を腰に回してオン。
少しずつ暖かくなってきて硬くなった筋肉が和らぐのを感じる。
血液の循環がよくなるのか、痒くもなってきたり。
※個人の感想です。

腹筋専用マシーンだから、正規の使い方ではないので、
この手法を行う際には自己責任でお願いしたいのですが・・・
私の腰は喜びましたよ!





男だってキレイになりたいINDEXへ

2016年02月27日

ファイテン使ってる?

あなたはファイテン使ってます?
1日中会社でも家でもパソコンに向かっているわたくし常に肩こりや腰痛とお付き合いをしているわけですが・・・
ファイテンのRAKUWA NECKを所有していることを忘れておりました。
引き出しの奥にしまい込んだチタンを配合したネックレス。
何処にしまったか忘れてしまったいてわけで、でも普段定期入れや手帳を保管している引き出しの奥に潜んでいた。

翌日から、こちらのネックレスを首に下げて毎日を過ごすようになったのですが、なんで今まで装着していなかったの?
そう後悔してしまうほどに体が軽いの。
テープを貼るかお.JPG

ネックレスだけではなく、パワーテープやケアローションにしてもそう。

でもなんでファイテンの商品ってこんなに体を軽やかにしてくれるんだろう?
あなたが、もし、まだ利用したことがないのだったら、是非お勧めしたくてエビデンスを集めてみました。

ファイテンってスポーツ選手の必需品ってイメージがありません?
最近だと普段からファイテン商品を愛用しているフィギュアスケートの貴公子羽生結弦さんのネックレスモデルが発売されたばかりだし。

DSC_1546.JPG





このブランドを利用している選手ではメジャーリーガーのダルビッシュ・有さんや
プロゴルファーの松山秀樹さんなんかが有名。

だけどハードに体を駆使するプロのスポーツ選手だけが、この恩恵に預かれるわけではないのです。
そもそもあのネックレスや他の商品に含まれている有効素材はアクアチタン。

金属のチタンをナノレベルで水溶化したファイテン社独自の素材です。

ストレスが生じると体内に流れる生体電気が変化。
自律神経を整えるとの実験結果もある上記の素材を使用することによって
人が本来持ち合わせている自己治癒力を呼び戻すことが出来るのと推測されるの。

この開発を行った平田社長は以前は日本料理の調理人だった。
そして、ある日病院で難病である膠原病であると告知をされたそうよ。

ところが半年経過して、不思議なことに症状がピタリとなくなったそうなの。
その理由を探れば同じように苦しんでいる人の光になると思って転身されたわけね。

そして生体内で起こったであろう反応を引き寄せるために見つけたのが、この技術。

今まで、肩こりとか腰痛とか筋肉の負担軽減とか・・・
各パーツごとに商品があるのかと勘違いしていたのだけれど、基本の技術は同じ。

乱れた体内電気を正常化することによって心身ともに平穏な状態を取り戻すことが出来そうなの。
その効果を利用して、ある精神病院では患者の部屋の壁にファイテン素材を使用して効果を確認している事例もあるのだとか・・・

ファイテンは本来のBODYに戻す力がある。

あれってアクセサリーじゃないんだよ!
スポーツ選手だけが使うものじゃないんだよ。

つまり首からネックレスを下げていても効果が期待できるのは首の周辺だけじゃないってことね。

わたしはネックレスの他にもパワーテープやローションを時々利用しています。

DSC_1589.JPG DSC_1535.JPG

今肩に貼っているパワーテープなんて2週間前に取り付けたもので、お風呂に入ってもそうは簡単に剥がれることはないので経済的。

さて、急に話が変わるけれど、数年前に私の一番好きなバンドであるEarth,Wind & Fireの来日公演を国際フォーラムに見に行ったの。

客席数は相当なものだから、ステージ横にはパフォームする出演者をカメラがとらえて
遠くからでも表情まで見えるようにリアルタイムで映写されていたのね。

そして上半身がアップになった時に気になった。

Philip Baileyの耳の後ろに貼ってあるシールは何?
B David Whitworthの首の後ろにも・・・
Ralph Johnsonも?

これってファイテンじゃない?

わたくしラッキーなことにバックステージでEWFのメンバーとお話しする機会があったので近くで確認したら、
やはりファイテンのパワーテープだった!

→ Backstage of EWF 2012 記事

耳や口、パフォーマンスで負担をかける筋肉をほぐすために彼らはそこにシールを貼っていたんではないでしょうか?

EWFも、そのファイテンがどういうものかをご存知だったってことね。
とにかくファイテンは疲れがたまりやすい現代人にとってのギフト。
日常生活に取り入れて、もっとリラックスした毎日を送りません?

もし、あなたが正常な体の状態を取り戻したいと思うなら、ぜひ身に付けることをお勧めいたします。

DSC_1548.JPG

対象商品50%OFF!アウトレットセール【ファイテン公式】


男だってキレイになりたいINDEXへ

2015年09月14日

身体が固くてヨガどころじゃない人のためのヨガ

ワザールってご存知?
9月10日にネット上にOPENした技あり動画のフリーマーケット。
アメリカでは数年前から一般的なサービスだけれど、
日本では初なんじゃないかしら?

様々なカテゴリーがラインアップされていて、オンライン動画であなたの必要な知識を身に付けることが出来るビッグユニバーシティー。

あなたが得意とする分野の動画を販売することも出来るの。
有料動画は、第1話は無料で視聴することが出来るので、その講義があなたに本当にあったものかどうか判断してから本格的な受講を開始することが出来る。
さらに無料で学ぶことが出来るありがたい講義もいっぱい!

今回はそんな無料動画の中から体のためにお勧めしたい講義をご紹介するわね。

WS000000.JPG

身体が固くてヨガどころじゃない人のためのヨガ

ヨガどころじゃない人のためのヨガってネーミングがいいですわよね。

自宅で簡単で行うことが出来る体のほぐし。
わたくしもやってみましたが、気持ちよかったし、実施後気分がよくなったり。

PS先生が可愛いのもわたくしがお気に入りにした理由ではあるのだけれどね・・・

※ちなみにワザールへの登録は無料ですので、ご安心を・・・


男だってキレイになりたいINDEXへ

2014年09月30日

ネックストレッチャー ほぐおし 

5分間寝るだけ!!12個の突起が心地よい刺激 ネックストレッチャー ほぐおし 



わたくし、ずっと、この商品が気になっておりましたの。
たまに,ドンキホーテや、その他の健康グッズを扱っているストアの チラシの中で見かけることがあったわけで、様々な腰痛&肩こりグッズを試してきたわたくしにも新鮮な魅力を感じさせた。

商品のコンセプト自体は以前からの、よくある商品なんだけれど、
この角度と商品の縦長さが効きそうと直感。
ネット検索してみると、ちゃんと楽天で販売しているじゃない!
AMAZONでは見つけられなかったけれど。

早速購入。
大きな箱を開けて使用してみました。
意外と素材は柔らかいのね・・・
ネットの写真で見ると硬そうな材質にLOOKしたのだけれど、材料はポリウレタン。
手で触ると、ふんわり曲がるくらいにソフトなのだけれど、
その上に横たわると、しっかりツボを刺激してくれるわけさ。
この商品自体が硬い質感のものだったら、
チョイと危険かもしれないもんね。

ほぐおし.JPG

辛ーい筋肉のコリをほぐし、血行アップ!
パッケージに首、肩、背中と記述してあるように、どのパーツを上にしても、しっくりツボにあたって気持ちいい。
わたくしのツボにはまったわぁ・・・
頭の下に敷いても、わたくしは気持ちよく感じるわけで・・・

やっぱり、これくらいの高さがないと、この商品のように疲れには効果はないわよね!
毎晩寝る前のテレビ鑑賞の際に利用しております。

いろいろなところにコリを感じる方。
今まで、似たような商品を購入して失敗した!
と思っているあなた!
これは似たような商品ではあるけれど、
ちょっとした仕様の差でこんなにも気持ち良い使い勝手に!
なっておりますわよ。

男だってキレイになりたいINDEXへ

2014年04月19日

ボディストレッチのびーる ソフト

テニスに情熱を傾けるハニーが珍しく買ってきたエクササイズグッズがこちら。
ピンクのゴムバンドなんだけど、これがかなりの強度を持っていて、かつ、のびーるの。

La・VIE(ラ・ヴィ) ボディストレッチのびーる ソフト 3B-3027
La・VIE(ラ・ヴィ) ボディストレッチのびーる ソフト  3B-3027

テニスのスマッシュを決めるためには、腕力を鍛える必要があるようで、
毎晩テレビを見ながらも左右の手を両方の突起をもって、引っ張っております。

わたくしもお借りして、試してみたんだけれど、
左右に引っ張ると肩の辺りの血行がよくなるようだ。

凝り固まった肩なのだが、これをトリ―トした後は幾分か方が軽くなった気がするもの。

お値段も高いものではないので、購入してソファの上あたりにおいておくのがお勧めよ。
気が付いたとき手軽に筋肉の伸縮運動を行うことが出来るもんね。

男だってキレイになりたいINDEXへ

2013年06月22日

巻いて寝るだけダイエット

巻いて寝るだけで体重が落ちる・・・
これはお得な情報だわ。

書店で俺の目に飛び込んできたボックス型のこの書籍。

西倉式 仙骨・骨盤 美矯正ベルト 巻いて寝るだけダイエット ([バラエティ])
西倉式 仙骨・骨盤 美矯正ベルト 巻いて寝るだけダイエット ([バラエティ])


今までも巻くだけのダイエット商品って結構あるけれど、
こちらの商品はベルトに3つの突起があることが、大きな特徴。
腰にこのベルトを巻いて横になることで、
仙骨、寛骨、腰椎の3ポイントが刺激されて骨盤のゆがみを矯正してくれるというもの。

寝ている間に、骨盤矯正と思ったのだけれど、
注意書きには睡眠時には使用しないで下さいとのこと。

硬めの床に、このベルトを装着して横になると、確かに体のポイントが刺激されていい気持!

同じバランスになるように装着したのだけれど、
左の方が刺激感を感じるのは、左にコリがある証拠。

こちらを巻いて、床に横になりテレビを見ながら1時間。

普段は会社の席に座りながらも姿勢が超悪い俺なのだけれど、
腰が曲がらずに久々まっすぐ姿勢を難なくキープすることが出来たんだ!

これって、俺にとってはすごいこと!

このベルトを使用して2週間。
座っている時の姿勢は相当に矯正された気がする。

ただ体重に関しては(俺は)今のところ全く変化は見られませんでした。

だけど、腰痛に悩んでいる人には絶対のお勧め商品です!

男だってキレイになりたいINDEXへ

2013年06月08日

ピサの斜塔

腰が痛い、首が痛い・・・
先月の後半から銀座近くの本社勤務になったので、
週に1回以前通っていた上野のカイロプラティック治療を再習慣化したの。
自分でもわかっていたけれど、かなり俺の体は左に傾いているようで・・・
顔の位置も本当はここがまっすぐです!と言われても俺にとっては思い切り右に首を傾けている感覚なわけで。
背骨のそれぞれのパーツのほとんどが右曲りのダンディー。
こんな状態だと腰痛や肩こりは当たり前だよね!

マッケンジー体操で腰痛の緩和は出来るけれど、
根本的に体が傾いているのは直した方がいいのに決まっている。
カイロで施術を受けた後はほぼまっすぐに矯正されるのだけれど、
すぐに翌日には元通り。
筋肉が右に向かうように現在プログラムされちゃったから、その辺の命令系統を変えなきゃなの。
だから自分の毎日のポーズや癖を見直すことが大事。

こんな体の歪みに悩んでいるのってわたくしだけ?
そう思うと、そんな目で周りの人に注視するわけで、
ほとんどまっすぐな人はいない。
みんな右か左にかなり湾曲している。
でも、みんながそうだから普段意識しないと気にならないんだろうね。

多くの人がまっすぐな姿勢だったら歪んだ体格の人って気になるけれど、
みんな歪んでいるから、自然。

自分の体が歪んでいること自体気がついてない人も多いんじゃないかしら?

あなたもぜひチェックしてみて!
きっと歪んでいるから。

それが分かったら、自分を美しく見せるためにも、健康のためにも
矯正しましょ!


骨盤・体の歪みバスタオル矯正法―自分でできる! DVD見ながらできる!背骨・骨盤ゆがみ直し健康法 新正体法入門 一瞬でゆがみが取れる矯正の方程式 専門医が治す!体の「ゆがみ」を治して健康になる! (「専門医が治す!」シリーズ)



男だってキレイになりたいINDEXへ

2013年06月01日

久しぶりの肩軽

腰痛、肩こりが激しくって、いつも体をシェイクさせているわたくし。

本日久しぶりにカイロプラに行って参りましたわ。
向かった先は、随分前にもご紹介した上野中央通りカイロプラティック
このカイロ自社のホームページつくればいいのに・・・

実は俺は2年間大宮の支社で働いていて今週から本社勤務。
2年ぶりの訪問となったわけです。

技術の割には、安い施術料が魅力の施術IN。
本社での勤務先は満足できないものの(給料も大幅カット)
唯一、またこのカイロに通える!ハートたち(複数ハート)というのが俺のアファーマティブティンキングで最初に思ったこと。

エレベーターを上がって4階に到着。
治療院内のレイアウトは若干変更されていたけれど、
2年前と同じスタッフの方が2人(?)いて、
しかも入店した際には若い施術師の方は俺の顔を覚えてくれていて、ちょっと嬉しかったりしたわけだ。

以前はすごく混雑していた治療を受けるまでに相当の時間を要したイメージなのだけれど、
空いていたのは、週末だったから?それともビル前の告知看板を外したから?

多分後者だと思う。

だって、以前はビル前に大きくこの治療院の案内が掲示されていたのに、
代わりに今はクイックマッサージの案内。(別フロア)

実は前回上野を訪れた際には、俺が通った上野中央通りカイロプラティックはなくなって、
代わりにクイックマッサージのお店になっちゃったんだ・・・もうやだ〜(悲しい顔)
と誤解したもの。

まずは女性スタッフにほぐし施術を受ける。
か弱い女性なのに、力レバレッジをちゃんと習得されているのか、しっかりと俺のボディーをやわらげてくれました。

しばらくしてから、別のマスターによる調整。
俺は常に右足が短くなってしまう習慣的な歪みをかかえていて、
最近は特に左半身の肩、腰のツッパリ感が半端ねえ!わけ。
顔の位置もどこが正面なのかよくわからなくなってきていたり・・・

自然に正面だと本人は思っていても左右どちらかに傾いていることは多いそうで、
俺の場合は右よりだったの。

右曲がりのダンディー 2 (モーニングKC)
右曲がりのダンディー 2 (モーニングKC)

気になる筋肉の緩和を実施してもらうと、そのあとのプッシュの感じ方が全然弱く思えちゃうの。
何かが変わった証拠だよね。

念入りに骨バランス調整をしてもらった後は、
本当に久しぶりの軽い肩&腰!
まるで体に100個の風船をくくりつけているようだったのよ。

来週また訪れるのが楽しみ!

自分でも鉄アレイを使ってブロック療法をまねて足の長さは調整していたのだけれど、
やっぱプロにはかないません。

男だってキレイになりたいINDEXへ

2013年02月02日

ポケスリムEMS


EMSと言えばスレンダートーン





お腹に巻いて電源をオンすると勝手に腹筋を動かしてくれるから楽なことこの上ない。
ほぼ毎日俺はこのツールで腹筋に刺激を与えているわけだけれど・・・
俺の所有しているスレンダートーンは旧式のものでエボルーションではないわけ。

現在のタイプはツールを付け加えることによって様々な体の部位に刺激を与えることが出来るようなのだが、
俺のは腹筋のみ。

たまに背中に本体をまわして腰痛緩和に利用したりもするのだけれど、
さすがに形状から言って肩こり治療は無理!

そんな時にディスカウントストアで見かけた激安EMSマシーンがこのポケスリム
この値段でパッドが4つ付属していて同時に4か所に刺激を与えられるのは魅力。

お腹にも巻いて実験してみると、
もちろんスレンダートーン程筋肉の深いところまで届いている!という感覚はないけれど、
それなりに腹筋を揺らしてくれる。

さらにこのパッドを肩のこりこり部分にぺったり貼り付けてパルスを強くしてみると。
驚くほどインパクトあり!

15分このマシーンを利用した後はなんだか肩が軽くなった気がしたのです。
この値段で、この振動。
試してみる価値はあると思いますけど。

ポケスリムEMS 男女兼用
ポケスリムEMS 男女兼用


男だってキレイになりたいINDEXへ

2013年01月13日

腰に優しいスレンダートーン

仕事の忙しさだったり、大掃除で相当にハードだった年末。
1か月以上も左のお尻のあたりの痺れと腰痛に違和感を感じていたのだけれど、
新年が始まって、あれを使うようになってから、それを感じなくなったの。

実際あれのおかげかどうかは、はっきりとは断定出来ないけれど、
忙しい間はしばらく装着する習慣を忘れていたんだよね!

あれとは、スレンダートーン
電流を筋肉に伝えて腹筋を鍛えることが出来るEMS機器ね。

以前、このブログの記事でもご紹介したけれど、
腹筋を鍛えるだけではなく腰痛にも相当に効果的だと俺は思っているんだ。

腹筋の裏側には腰が位置しているわけで、
きっと、しばらくの期間の無理な姿勢だったり、使いすぎ、
なのに全くケアしていなかったことによる腰の異常だったのではないかと思う。

腰が痛みや症状が深刻な人は医師に相談してからお腹も鍛えなくちゃいけないと思うけれど、
一般的な普段の腰痛にはいけると思いますわよ!





男だってキレイになりたいINDEXへ

2013年01月02日

きき湯

ハニーが購入してきた新しい入浴剤。
見た目からも今までのものとは何か違う・・・

全身こり固まったと感じたら・・・


という俺やハニーみたいなスーパーハードな肩こり、腰痛を抱えるピープルにとったは
とても魅力的なコピーなわけで・・・

だけど、そんなアプローチは今まで他の入浴剤も散々行ってきていたり・・・

BUT、ハニーSaid
これ効くかも・・・

さて年末仕事と大掃除でぼろぼろになったマイ・ボディー。
たまには癒してあげなくっちゃと、一番最後にバスルームに入場した俺だけれど、
そこから大量に投入してみたよ!

粉じゃなくって、タイニーな粒なのですね!
お湯に投入すると、パチパチとはじけるような優しい振動と、甘いはちみつレモンの香りが広がるんだ。

最初は何が効くの?
と思ったけれど、なかあ体の温まり方がいつもよりベターな感じ。

温泉成分のカリウム芒硝炭酸湯が温浴効果を高め血流を促進。
塩化カリウム・乾燥硫酸ナトリウムが入浴効果を高め、
皮膚表面に保湿ベールを作ってくれるのだそう。

こんな値段も高くない入浴剤で肩こりが改善されるわけないじゃん!
と最初は思っていとのだけれど、
これはいけるかも?と感じた入浴後。

普段はお風呂をあがって、しばらくすると、この季節寒くてしょうがないのだけれど、
上着を着なくってもパジャマだけで、全然震えることがないの。

しかもちょい前までハニーのお母様の家に行って、お母様の家にあるマッサージシートでも、
全く改善されなかった肩の重みが軽くなっている。

恐るべきバスクリン!

1000円しない入浴剤が、こんなにも体に優しく語りかけてくれるなんて、感激です。
お勧めですわ!


きき湯 ファインヒート グレープフルーツの香り ジンジャーイエローのお湯(透明タイプ) 400g きき湯 マグネシウム炭酸湯 気分ほぐれるカボスの香り 柑橘色の湯(透明タイプ) 360g きき湯 クレイ重層炭酸湯 気分ゆったり湯けむりの香り 乳白色の湯(にごりタイプ) 360g

男だってキレイになりたいINDEXへ


2012年12月15日

眠る前の2つのストレッチ

12月って忙しいよねぇ・・・
わたくしも残業に次ぐ残業で数週間エクササイズが出来ない・・・
という悲惨な状態に陥っておりました。

1日のほとんどの時間を会社のパソコンの前で過ごしていたわけで・・・
これは体が固めってしまいそうだったよ。

こういう状態だと、腰や肩がやたらと辛くなるのが常なのだけれど、
なぜか今回は仕事時間の割には固まり方がソフトだった気がするの。

なぜ?

ベッドに入って眠る前に自然的に行いだした、あのストレッチが効いているのかも・・・

@ ベッドに入って横になる前に、一瞬正座して、そのまま背中を倒すの。
つまり正座して足を曲げたまま横になるってことね。
無理な姿勢で変形した背骨がしゃきっと伸びるような気がして爽快。
そのまま眠ってしまってもいいんだけれど
※足がしびれたら、勝手に体が普通の状態に戻ってくれます。

A まだ眠りに落ちていなかったら、今度は足を片方ずつ手前に引き寄せて足の指のマッサージ。
足の指の間に手の指を入れて少し力を入れて横に引っ張ったり上下に動かしたり・・・
この動作もすっきりして気持ちいいんだよね!
そのまま眠ってしまってもいいんだけれど
※足がしびれたら、勝手に体が普通の状態に戻ってくれます。

忙しいこの時期、エクササイズが出来なくても短時間ストレッチするだけでも
翌日の疲れの残り方が違ってくるよ!

人それぞれ体の悪いところがあるだろうから、誰にでも勧められるわけではないけれど、
ご自分の体と相談しながら、問題なさそうだったら試してみて!


男だってキレイになりたいINDEXへ


2012年05月12日

運動鍼

本当に久しぶりに接骨院に行ったよ。
上野の激安カイロに行くようになってから地元の接骨院には行かなくなって数年。
だけど俺が大宮勤務になってからは、どこの診療所にも行かないまま、
自力で腰痛や肩こりを軽くするように努力していたわけ。

マッケンジー体操で腰痛は相当に軽減することが出来るんだけど、
肩こりは自分ではほぼどうにも出来なかったり・・・

ハニーは俺が以前通っていた接骨院をたまに訪れることがあるんだけど、
今日はじめて夫婦で訪問してみたんだ。

数年ぶりにお見かけするスタッフの方々のお顔・・・
優しく迎えてくれるこの接骨院は、やはり居心地がいい。

まず腰と肩を温めて、その後マッサージ。
電機で振動を与えた後は、いよいよオーダーの針。

今回は今まで経験した針に電気を流すものではなく、
運動鍼という方法をお願いしてみた。

電気を流すのではなく患部に針を刺して、軽く揺さぶって
筋肉のコリをほぐすという俺には初の治療。

数年ぶりの針だったので緊張したけれど、
やっぱり気持ちよかったわぁ・・・

筋肉の固まった部分に針を何本か刺した後に、
ソフトな指の動きで針を動かす。
少しばかりずんとくる響きを皮膚の下で感じるんだけれど痛いほどではなく・・・

うつぶせで治療の後は座って首を動かして違和感があるエリアを再度スティク。

治療が終わって外に出ると、
まるで体重が減ったかのような軽量感!

こんなに肩が軽く感じたのは一体いつ以来なの?
本当に体が楽になりました。

これを機に、またこの素敵な接骨院に定期的に通おうと思ったのです。

やさしい肩こり・腰痛・シビレの話〔第二版〕



男だってキレイになりたいINDEXへ

ラベル:運動針 運動鍼

2011年11月06日

スカルマッサージボール


これすごく気持ちいいよ!
ショッピングセンターの美容コーナーで見かけて手にとって試してみたら、もう買わずにはいらっれなかった!
まあ悩んでもそんなに高い金額ではないしね。

スカルボール
スカルボール


いろんなメディアでも取り上げられているヒット商品らしい。
ピンクのボールの表面にはたくさんの突起があって、これがツボを刺激してくれるというわけ。
この突起はプラスチック製だから危険も少ないし、お手軽。
と表現してしまったけど、実は意外と思いんだよね。

重量は約330グラムだそうで、ずっしり凝りのある部分を刺激してくれる。
この重さがあってこその効果なんだ。

俺と同じように片がコリコリのハニーの方にあててみると・・・
痛い、重い・・・と不評。
これはマッサージ慣れしている相当凝りがハードな人の方がありがたみがわかるのかもしれない。
俺にはこの重みとこの刺激相当に有難かったよ。

この商品には遣い方DVDが付属していて、このボールの簡単な使用方法を説明してくれている。
開発者の寺門啄己氏が自らこのバリエーションあふれる使用方法を解説。

足の裏の下に敷いて転がしてもいいし、椅子に座って腰のあたりでぐりぐりしてもGOOD!
基本的にはツボのあるところにはどこでもOKなんじゃないかな?

※目とか繊細なエリアは気をつけてね!

とにかく強い刺激じゃないと効かない俺みたいな人にはスーパーレコマンド!
今までのマッサージグッズでは物足りなかった方々!
是非試してみて!

グリグリするだけ! スカルボールダイエット
グリグリするだけ! スカルボールダイエット


男だってキレイになりたいINDEXへ

2011年10月16日

潜水ストレッチ

竹ノ塚にあるプールの無料開放デ―に娘と一緒に訪れた際・・・
水泳が下手な俺は泳ぎ疲れて潜水して遊んでいたんだ。

浅い底面と深めのフロアを分ける仕切りがあるんだけど、
そこに捕まってプールの底に体を横たえるわけだ。

と言っても浮力で掴まっていない方の下半身は水面に引き上げられていくわけで・・・
腰が自然に伸びてとってもいい気持ちなの。

自然と水の浮力がマッケンジー体操のポーズを体に強いてくれるわけ。
この行為をした後は、とってもすっきり!

溺れないように気をつけながら、皆さんも体を伸ばして下さいね。


男だってキレイになりたいINDEXへ

2011年06月11日

奇跡のマンダラシール

奇跡のマンダラシール

貼ればすぐ効く!奇跡のマンダラシール―医師発見!色と図形の神秘のパワーでつらい症状を一掃! (マキノ出版ムック)
貼ればすぐ効く!奇跡のマンダラシール―医師発見!色と図形の神秘のパワーでつらい症状を一掃! (マキノ出版ムック)


これが本当だったら確かに奇跡と言えるのかも・・・
書店で見かけて、嘘臭いなぁなんて思いながらも気になって購入した書籍。

幾何学的な図形が印刷されたシ―トとシールを体に貼るだけで、つらい症状を一掃出来るというふれこみ。
そんなわけないじゃん?
シールにもシートにも何らかの有効成分が含まれているわけでもなく、
ただの紙で変化が起こるんだったら苦労しません。

とは思いながらも購入のために手に取ったのはどこかでその奇跡を信じていたのかも。

色と形が持つ不思議なパワーを宿し貼るだけで難治の病気も治る
マンダラシールとスーパーマンダラシート。

色や形が、人間の心体に影響を与えるそうで、
そう言われてみればピラミッドの形はいろいろな作用がるということは知られているよね。

著者の丸山アレルギークリニックの丸山修寛氏は古くからお札や真言密教などで使用されてきた
マンダラを未来の医療に取り入れられないかと研究を重ねてきたそうです。

マンダラシートを体の不調に関係するツボや体の痛いところに貼るだけで
関節痛で腕が上がらなかった人がシールを貼って30分程で腕がすんなり上がったり、
多くの人のいろいろな症状の緩和に役立てることが出来たんだって。

にわかには信じられない気もするけど、本書に書いてあるように、
付録のマンダラシールを貼ってみたよ。

シールは4種類。
ダイア、フラワーシャーベット、ユニバースが2種類。
この白黒のユニバースの絵柄は重ねて遣うんだそう。

マンダラシール.jpg マンダラシート.jpg


俺は特に肩の凝りが激しいので本書に書かれている肩こりに効くつぼ数か所にこのシールを貼ります。
その上からダイソーで購入した貼り替え用のシールを上からはがれないようにかぶせます。
だってこのマンダラの図柄が見えているとなんかあやしく見えちゃうじゃない?

だけどどの症状にも基本で耳たぶにシールを貼ることが推薦されていて・・・
こちらは脳と脊髄神経を結ぶ連絡所にあたるらしい。

この部分がストレスや病気によって緊張すると、脳の指令がうまく脊髄に伝わらなくなり、
様々な症状を引き起こすんだって。

休日に耳たぶの上にもこのシールを貼って、その上に肌色のシールを貼ったけど、
これだけでも家族から気持ち悪がられたぞ。

さて効果の方は・・・
これが意外にもなんらかの効果があるように俺は思えてしまったわけ。
全身数か所にシールを貼ってしばらくすると、貼ったエリアの周りがなぜかじんわりと温かくなってきたのだよ。

こんなことってあるんや。
実際本書を読んでいると多くの体験者がそう感じるらしい。

俺の肩こりは相当に深いもので、この肩こりが一夜にして消滅!なんてことにはならないけど、
でも痛みが少なくなり肩が軽くなったのも事実。

俺が愛用するファイテンの専用のシールのような速攻な効き目は感じられなかったけどね・・・
でも何も有効成分があるわけでもないのに、ほんのり暖かくなるのは確かに奇跡かも!

少し大き目のマンダラシートは4種類の絵柄を切り取って重ねて持ったり不調がある場所に貼ったりするんだそう。
俺も本書を見ながら切りにいて3セットを作成したよ。

1個はカバンのポケットの中。
これがなかったら嫌なことが起こるところを抑えてくれているのかも。

この曼荼羅シートは人によって感じ方も違ったりするらしいから、
感受性の強い人は、手放せなくなるかもね。

よかったら試してみて!


男だってキレイになりたいINDEXへ



2011年06月05日

EMSフィットネスマシーン

めっあ安い単価のこのEMSマシーン。

マクロス EMSフィットネスマシン MCE-3153 22038
マクロス EMSフィットネスマシン MCE-3153 22038


4つのパッドが付属されていて、体のいろんなパーツに自由に貼ることが出来るんだ。
腹筋を鍛えるためのブリリアントマシーン スレンダートーンは俺は毎日のように愛用しているわけだけど、こちらは旧式だからお腹の筋肉専用。

この安めのマシーンで筋肉が鍛えられるとは俺は思っていないけど・・・
肩こりが激しい俺にとってはかなりのお手軽癒やしマシーンになっているわけ。

片や首のコリが激しい部分医パッドをつけてスイッチオン。
この収縮が筋肉をほぐしてくれる気がするよ。
肩こりや腰痛には結構気持ちいいっす!

ちなみにこのマシーン、8種類のモードで電気パルスの振動を与えることが出来る!
エクササイズグッズとして販売されているけど、肩こり、腰痛解消グッズとして販売した方が俺は売れると思うんだけどね。

この値段にしては、オススメマークぺタ!


男だってキレイになりたいINDEXへ

2011年05月08日

一番よく効く治療院

左肩がめっちゃ痛い。
普段はパソコンのマウスにしてもモノを取る際にも右手ばかりを使用しているはずなのに・・・
左の方がめっちゃ辛いんだ。

多分余計な力が使っていない方の手にも伝わっていってコリが発生しているんだろうね。

以前は腰痛も激しかったけど、
こちらの方はマッケンジー運動をするようになってからほとんど感じなくなった。

だけど左肩は本当に辛い。

カイロプラティックスやマッサージに行って治療を受けている際は気持ちよか・・・
と思っているのだけれど、その帰りにはもう左肩を押さえている。

さて先日越谷レイクタウンを訪れた際にファイテンの店によってみたよ。

越谷レイクタウン アウトレットOPEN! 記事


ファイテンのネックレスやチタンシールは使用しているけど、
それでも劇的な改善が見られなかった肩のコリ。

試しにファイテンのプロの方に無料で治療をお願いしました。
こちらのファイテンのお店は商品を体験出来るようになっていて、
実際に患部に商品をつけて体感させてくれるんだ。

左の肩にチタンシールやジェルを乗ってもらってテーピング。
数日が経過した今でも俺の肩にはテープが残っているのだけれど、
これが不思議な位に痛みを止めてくれたの。

あんなに苦しんでいた肩のコリが嘘のように気にならなくなったのよ。

今回ファイテンでは何も商品を購入しなかったけど、
それでも笑顔で接してくれるスタッフの方々。

いろんな接骨院やカイロに行ったけど、このお店の治療が一番効き目があるみたい。

普段はポイントだけにチタンバンを貼ったりしていたんだけど、
コリを生じさせる筋肉の披露は広範囲にわたっているようで、広い範囲をケアすることが大事なんだってことを教えてもらいました。

いくら効き目のある商品を使っていても使い方が間違っていたら効果も半減だもんね!

とにかくファイテンショップもファイテン商品も大好きです!ハートたち(複数ハート)







男だってキレイになりたいINDEXへ

2011年02月20日

腰みがき10カ条

今日の朝日新聞の朝刊にこんな全面広告が掲載されていたよ。

QOL(生活の質)に大きく関わる国民病
慢性腰痛の予防と治療


社団法人 日本整形外科学会の役にたつ告知。
3人の専門家が腰痛について語っております。

慢性腰痛の予防と治療.jpg

介護リスク軽減のため運動器の健康に注意

正しい姿勢と運動を習慣的に続けてほしい

過度の安静や心配は腰の健康にマイナス

精神の状態が腰痛に与える影響も大ということは、ちょっと意外だったよ。

紙面の下には腰痛を予防するために日常で気をつけるべき10カ条が紹介
されておりました。

腰みがき10カ条と呼ばれるこちら
この広告を見なかった人のために引用させてもらうます。

@背筋を伸ばす。
Aおなかに力を入れる(立ち姿勢)
Bお尻をすぼめる(立ち姿勢)
C膝を軽く曲げる(立ち姿勢)
D椅子には深く腰かけ、机に近着く
Eひざを曲げて寝る
Fうつぶせで寝ない
Gひざを曲げて荷物を持ち上げる
H急に体をひねらない
I毎日欠かさず運動を


ちなみに今回の紙面では紹介されていなかったけど、
腰痛にはマッケンジー体操は超お勧めですよ!


腰の激痛が消える! 革命的療法!! マッケンジー体操 (TJ MOOK)
腰の激痛が消える! 革命的療法!! マッケンジー体操 (TJ MOOK)

男だってキレイになりたいINDEXへ

2010年12月31日

骨盤足ふみダイエット

以前健康雑誌で出会ったこの健康法。

毎日会社のトイレの個室に入った際に実践しております。
骨盤足ふみダイエット

骨盤の位置を正常に戻すことで体のバランスを整え
姿勢が良くなり血流も活発になり、おなか周りの脂肪の燃焼が進みダイエット効果が表れてくるというもの。

絶対やせたい人の骨盤足ふみダイエット DVD付録つき (マキノ出版ムック)
絶対やせたい人の骨盤足ふみダイエット DVD付録つき (マキノ出版ムック)



俺は腰痛もちなのでダイエットよりも体のバランスを矯正したいという思いからこのエクササイズを始めたわけ。
1回2、3分もかからない位だから忙しいときでもそんなに負担にもならないしね。

まずは骨盤足ふみ運動を行う際に足をどうセッティングするかを調べるために 力を抜いて仰向けになる。
両足がどんな状態になるかを確認するわけ。
きれいにハの字型に足が開く人、片方だけが外を向いている人、
など様々なんだね。
俺の場合は両足とも大きく外に開いている。

俺みたいなタイプの人って多いと思うんだけど、
逆に足の先端を内側に向けて立ち、右の腰をぐるぐる、左に腰をぐるぐる。
これを2回ずつ繰り返すんだ。
さらに足を内側に向けたまま、足の先端を地に付けたまま 足ふみを20回。

確かにこれを始める前よりも腰痛は軽くなったし、体調も悪いと感じることが
少なくなったよ。
 
ただこれを初めて体重が落ちたかっていうと、俺はそんなことはないけれどね・・・

体のバランスが整っている人って実はあんまりいないと俺は思うんだよね。
街を歩いていても片足だけ右に曲がってたり、きれいな足の向きを維持している人は珍しいもん。
かなりの美人さんでも片足だけ外股になっていたりすると、惜しいなぁなんて俺は思っちゃうわけ。

ちなみにこの運動をする際の足の開き方は前述の横になった際の足の開き方で違ってくるので、
解説書なんかでチェックしてみてね!
これは生活に取り入れた方がいい習慣だと俺は思うぞ。



男だってキレイになりたいINDEXへ

2010年11月14日

無料整体体験

数日前にこんなチラシが新聞に折り込まれていたんだ。

新規開院.jpg

11/13、11/14無料体験会
骨盤矯正背骨矯正無料!

11月15日から新規開院する接骨院のご案内。
うちの最寄り駅の隣にあたる草加駅の近くにOPENするのは
けやきの森接骨院

いろんなエリアに施術院を持つチェーン店。
最近は仕事が忙しくて以前通っていた上野のカイロプラティックスにも数カ月行けていない。
左肩が常に痛くて、よく回らない状態。
ハニーも首にずっと痛みをもっている状態。
なので二人で出かけてみることにしたよ。

さて自転車にのってこちらに到着したのが15時頃。

ご案内は17時頃になります。とのことで予約して家に引き返す。
折込広告の効果って絶大なんだね!

再び16時30分頃に草加に向かう。

まだ接骨院の待合室には人があふれていて20分程WAIT.

やっと名前をよばれて中へ。
まずは俺から。

背骨を触られてからの問診。
左右のバランスが俺は非常に悪いらしい。

しかも前にも他の医院で言われたけど、背骨のカーブが足りないわけだ。

さて電気で筋肉をほぐしてから、さらにマッサージ。
最後はいよいよ矯正。

ずっとベッドに横になっているわけではなく、首を矯正する際にはベッド、背骨の矯正には低い椅子とその施術にあうように移動。

以前の整体で首の矯正は経験していたけど、背骨や足の矯正ははじめて。
まるでタイ古式マッサージのように腕を持たれて後ろに引っ張って矯正。

ボキボキ音がなるけど、とても気持ちがよかったよ。

一連の施術が終わると料金体系の説明を受けて診療カードを渡される。
それにしても久しぶりに首が違和感なく回るようになったぞ。

しかも腰痛もすっかり消えてなくなっているし・・・
ハニーに聞いても同じ感想。

相当な実力の接骨院のようです。

今まで訪れていた整体院よりは値段は高いけど実感出来る即効性はBIGGER!
すっかり違和感のないからだになったよ。

定期的に訪れることになるんだろうなぁ・・・

男だってキレイになりたいINDEXへ



kokoha

2010年10月03日

ファイテン マッサージジェル

俺が愛用しているRAKUWA ネック X30のメーカー、ファイテン






RAKUWA ネック記事。

こちらで購入したリラックスジェルを使用してみた。

随分前に購入したものでハニーは日常的に使用しているようだけど、どこにしまってあるのかが分からなくて今迄は利用していなかったのだ。

ハニーに聞くと、スヌーピーのティッシュボックスにあるよ!
とのこと。

アンメルツが切れてしまったのでこちらのリラックスジェルを手にとって腰や肩に・・・

ファイテン アクアチタン・プロ リラックスジェル(マッサージジェル)

以前ファイテンの店を訪れた際にデモンストレーションでファイテンチタンバンとともに塗ってもらったことがある。

ファイテンチタンバン記事。


その際はかなり腰痛が激しかったんだけど、急激に痛みがダウン。
俺がファイテンファンになるきっかけとなった体験だったの。

その際はチタンバンが効いたのかなと思っていたけど、このジェルもなかなかにいい仕事をします。

アンメルツのようにツンとした匂いもなく、皮膚が熱く感じることもないから、本当に効くのかな?
って最初は疑問に思うんだけど・・・
しばらく時間が経過して気がつくと・・・というか気がつかない・・・

不快な腰痛、肩こりがかなり和らいでいるんだよね。

運動後に筋肉をリラックスさせることを主な目的に使用している人が多いみたいだけど、
腰痛、肩こりにもかなり有効だと俺は思っているよ。

ちなみに運動前にはウォーミングアップジェルというのがあるんだけど。
体を動かしやすくしてくれるんでょうかね?

phiten(ファイテン) アクアチタン・プロ(ゴールド)ウォーミングアップジェル


男だってキレイになりたいINDEXへ

2010年07月25日

股間接回し

最近以前ほど仕事が忙しくはないから多少は早く帰れるようになったんだけど・・・
上野のカイロプラティックの受付は夜の8時30分。
なかなか8時前に会社を出るってことは、やっぱり暇な時期でもないんだよねぇ・・・

さて今まで散々悩まされてきている腰痛と脚の長さの違い!
腰痛の方はマッケンジー体操を毎日実施することでかなり改善!
ありがたいっす。

そして今までは自分なりの方法で脚の長さを調整していた俺だけど・・・
こっちの方が全然効果大みたい!
それは月刊誌壮快で目にした股間接回し!

この健康雑誌、毎回濃すぎるほどの価値ある情報を満載していて、超お買い得な書籍だと俺は思っているのだ。

骨盤のゆがみを取り背を伸ばす。
宿便を放出。
小顔に変身
3キロ痩せてウェスト3センチダウン
コレステロール値正常化
ポッコリ腹がペッタンコ


こんな体験談が壮快には掲載されていた。
とにかく俺も試してみたよ。
骨盤のゆがみが常に気になっているからね。

この簡単なMOVEを実践するだけで、脚の長さが自由に調整出来てすごく楽になるんだ。
久しぶりにカイロを訪れた際も先生に久しぶりの割には脚の長さがそろっていると言われたし、
この簡単なエクササイズ後に自分でも十分確認出来るんだよね!

やり方は簡単。
うつぶせになって横になり・・・

● 右足をまっすぐ伸ばし左のひざを曲げ足の裏を右の太ももにつける。
● 次に反対側でも同じMOVEを実行!
● 右を横にして向いて左足をまっすぐに少し空中に上げ、右、左それぞれに5回程度小さな円を描く。
● 今度は左を横にして同じMOVEを実行!

この一連の簡単動作で驚くほど脚の長さが調整出来るんだ!
ってことは骨盤も修正されているってことだよね!

この体操を知ってからはKaolu流ブロック療法はおこなっておりません。
だってこっちの方が簡単だし、確実。

こんな簡単な習慣を毎日に追加するだけで、体調がかなり(俺は)よくなったぞ!
体の歪みが気になる人はぜひぜひ試してみて!

男だってキレイになりたいINDEXへ

2010年06月26日

久しぶりのタイ

昨日は久しぶりに仕事が早く終わった。
19時30分頃に会社を出れるなんていつぶり?
飲みに行きたい気分ではあったけど、急に誘ってOKなんて人はなかなかいなくって・・・

家に向かってで電車に乗る。
最初にホームに着いた電車が北千住止まりだったので、
北千住駅を出て散策。

そうだ、せっかく早く仕事が終わったんだから寄り道しよう!

ということで久しぶりに向かったのがタイ古式マッサージチェンマイへ。

→前回本格タイ古式マッサージ院記事


俺が最初にタイ古式マッサージを体験したのがこの店。

タイの女性スタッフが熟練の技術で体をほぐしてくれる本格派のマッサージ店です。

さてタイっぽくオシャレにデコレートされた店内に入り、
60分コース(4500円)をオーダー。

今回担当してくれたのは前回とは違う方だけど、ちょっと太めのおばちゃま。

専用の民族衣装?に着替えて横になりされるがままに体を委ねる。

そんなに大きな力を入れているわけではないんだろうけど、ちゃんとツボのある部分が刺激されている!

さすがの技だよ!

一度他の店で日本人男性にこの古式マッサージを受けたことがあるんだけど、全然気持ちよくもなかったし、コリの解消にもならなかった。

やはり技術が相当このマッサージの職業には必要なよう。

最後に首を思いっきり横に向けて肘でゴリゴリ・・・

これが本当に効いた!

肩首に小石がいっぱい詰まっているかのような状態だったのに、
思いっきり軽くなったよ。

ちゃんと技術をもった人に行ってもらうタイ古式マッサージって肩コリ、腰痛の改善にめっちゃ効果的!

まだ体験したことのない方はぜひお店選びは口コミなんかで慎重に行って下さいね!

このチェンマイはお勧めっす!

男だってキレイになりたいINDEXへ

2010年06月13日

大晶石ホットパット

昨夜妻の実家に訪れた際に前日義理ママが訪れた山梨で購入したという肩コリ、目の疲れに効くグッズを体験させてもらったんだ。

大晶石ホットパット

大晶石ホットパット.jpg 肩コリに効く大晶石ホットパット.jpg

長細いベルト状をレンジで3分(?)だっけ・・・
温めて目の上や、肩、腰なんかに乗っける分け。

レンジで温めて患部を治療するツールはいっぱい見かけるけど、
石の重みが非常に心地よいんだよね。

しかもこの大晶石
遠赤外線の中でも4〜14ミクロンという人体にとても有効な波長、育成光線を有しているんだって。


結構気持ちよかったけど、熱が引くのも早く5分程度しか使用出来なかったのは加熱が足りなかったのかな?

この商品皆様にもご紹介しようと思ったんんだけど・・・
ネットで検索すると違う商品ばかりヒット・・・

興味がある方はこの記事の写真を手掛かりに探してみてね。

定価は4000円程度だった。

さて俺が使用した後に子供がこれを装着してみたんだけど・・・
パー子(俺のこと)の臭いにおいがする!
と・・・・・・ふらふら

加齢臭?

義理ママ様・・・変なにおいマーキングをしてしまって申し訳ありませんでした。

男だってキレイになりたいINDEXへ

2010年06月06日

マッケンジー体操

毎日残業で会社のパソコンに向かっている時間は相当なものだから・・・

腰も肩も相当に辛いんだ。soon
以前ここまで帰りが遅くなかった時には上野のカイロプラティックを定期的に訪れて改善させてもらっていたけど・・・

夜8時30分の受付に間に合うことはほとんど無理。

ところが最近読んだ壮快に腰痛持ちの俺には興味深い特集が掲載されたいたんだ。

腰の激痛がピタリと消えた
90%に特効!腰の激痛がその場で消失!
喜びの声続出中のマッケンジー体操。


今までいろんな腰痛に効くというエクササイズやグッズを試してきたけ、
これさえあれば!なんてものには出会ったことがない。

この記事にある体操も俺が今まで出会ったものとそう大差はないだろうと思ったいたよ。

しかもやり方があまりにも簡単すぎるし。

基本うつ伏せになって状態をそらす運動を繰り返すだけ。
仕事中におはうつ伏せになんてなれないから、
上半身を後ろにそらす代替運動を俺は主に行ってきたの。

ところが本当に腰が全然痛くなくなってしまったのさ。

昨日まであんなに腰が重くてつるような感覚をいつも持ち合わせていたのに・・・
嘘のように、腰が平気!
しかもこの簡単な運動を行った後は背筋が伸びて
姿勢もよくなっているのを実感出来るんだ。

これはすごいっす!どんっ(衝撃)

マッケンジー法とは1950年代にニュージーランドの理学療法士、ロビンマッケンジーが開発し発展させてきた治療法です。主には腰痛、頚部痛、坐骨神経痛、各関節の痛み、しびれ、頭痛などが治療対象になります。マッケンジー法は自分で行うエクササイズによって疼痛やしびれ、関節可動制限を改善してゆく治療法です
国際マッケンジー協会日本支部ホームページより引用。


相変わらず肩の凝りは激しいけど、腰の重みはあっという間に改善したよ。
このマッケンジー治療には肩にも効く方法もあるみたいだから、
もっと調べてみようとは思っておりますが
とにかく腰痛には絶大!

腰が重い方・・・
なかには行ってはいけない人もいるんだろうから、
その辺を専門書やホームページで確認してから試してみてね!


腰痛治療革命―諦めないで!その腰痛、手術なしで治る 日本初マッケンジー体操徹底図解 腰の激痛が消える! 革命的療法!! マッケンジー体操 (TJ MOOK) 腰痛は自分で治せる--本当に凄いマッケンジー体操を完全図解

男だってキレイになりたいINDEXへ

2010年05月30日

鍼鍼

とっても肩が凝るんだわぁ・・・ふらふら

仕事終わりが遅くてカイロプラティックにも行けないし・・・
そういえば引き出しに鍼があったはず。

俺が以前購入したのは中国広東省から直輸入した鍼鍼というネーミングのシール使用の鍼。

針.jpg 突き刺す.jpg

細い鍼が渦巻き状になっており肌にソフトに突き刺す仕様。

この商品をネットで検索しても発見することは出来なかったんだけど、
やはり直接的に肌の中に入り込む鍼は血行に効く気がいたします。

もちろん専門の技師が使うような本格的なものではないんだけどね・・・
肩コリ症候群の皆様!
ご自分にあった商品を探してみては?

神州 ひ鍼 30鍼
【増量】ひ鍼 24針+6針
鍼1本で病気がよくなる



男だってキレイになりたいINDEXへ
ラベル:鍼鍼 肩こり ハリ

2010年03月07日

スペシャル腰枕

あ〜腰が痛い。
毎日ほぼ終電まで残業でずっと座りっぱなしだし。ちっ(怒った顔)

以前は週に一度は訪れていたカイロプラティックスも20時30分までの受付時間になんか、とても間に合わないから行けないし。

そんなときに書店で気になる付録付きの雑誌を発見したんだ!

壮快 2010年 04月号 [雑誌]

健康雑誌壮快の4月号。
こちらがふっくらと盛り上がって本の中に付録が入っているのさ。

パッケージで固定されているから中を見ることは出来ないけど、
腰痛もちの俺としては気になる。

ということで高い雑誌でもないので購入。
さて家に帰って中の箱を開けてみる。

空気で膨らますタイプの細長い枕っぽい形態。
この腰枕を椅子に座る際にウエスト部分にあてるだけ。


腰枕.jpg

これがあることによって正しい姿勢を維持しやすくなるんだそう。

実際に使ってみる。

確かに・・・

これは結構らくちんにまっすぐな座りスタイルを維持出来そう。


ちなみに今回の壮快の特集は腰の激痛がピタリ消えた!

などなど・・・

俺みたいに腰が痛い人には必読な号かもね・・・


男だってキレイになりたいINDEXへ
ラベル:腰枕 壮快 腰痛

2009年12月05日

疲れをとる頭のいい方法

最近仕事がとっても忙しいのよ・・・
会社にいる時間が長いから体も凝るし、かといって人事異動前は毎週通っていたカイロに間に合う時間に仕事を終えることも出来ない。
睡眠時間も少ないからストレスも溜まっているしね・・・

だけど、そんな状態を和らげる方法を解説した書籍を見つけたよ。

「疲れ」をとる頭のいい方法

252ページからなる分厚い本なんだけど、値段は476円!

とにかく症状別ETCでいろんな場面の疲労回復のヒントを解説してくれているんだ。

わかりやす〜く1ヒント、約1ページ・・・
めっちゃ情報がつまっていて、この売価は安いっす。

普通のお金儲け主義の著者が書いたら、10冊分にはなりそうな内容。

では目次のみご紹介するね!

1 肩こり、疲れ目、だるい足・・・つら〜い症状 仕方がないと諦めないで!

2 ぐったり気分解消のちょっとした習慣とコツ

3 バスタイム、睡眠、インテリア・・・くつろぎ空間を充実させて元気を取り戻す知恵

4 毎日、身につけるものがあなたを意外と疲れさせる

5 疲れ顔たちまちスッキリの優れワザ

6 ボヤケ顔いきいきのセルフ・エステ法

7 疲れの正体を知るために体のこのSOSに注目

8 体がみるみる生き返る健康食のかしこい摂り方

9 へバった心身を癒す休日の上手なすごし方

すっごく参考になったよ・・・
今まで間違った認識をしていることも数多く発見したしね・・・

とりあえず、疲れている人は一読することをお勧めするよ!



男だってキレイになりたいINDEXへ

2009年11月21日

腰専門

最近仕事が忙しいから体のバランスも崩れっぱなし。
人事異動の前までは週に1回上野のカイロプラティックに通っていたんだけど、20時30分までの営業時間に間に合うのは、かなり困難で、しかも夜遅くまで会社で座ってパソコン作業をしているから、もう肩も腰もガチガチの固さ。

でもなんとか先日ぎりぎり20時30分に間に合って、
久しぶりにカイロ施術を受けたんだ。

相当俺の背骨は右に曲がっているらしい・・・・

強い力でマッサージしてもらうけど・・・
感覚もないほど凝っていたり・・・

治療を受けた後は相当に体が左右に動くようにはなった。
だけど、すぐに翌日のデスクワークでせっかくほぐした凝りがパワーアップして帰ってくるんだ。

そういえば・・・家に腰痛用のサプリメントがあったのを思い出した。
相当前に購入したけど忘れていて服用していなかったのよ。

腰専門
腰専門.jpg


12種類の生薬からなる、小粒の黒い和漢薬。

腰の痛み、血の道不順、ロイマチス(何?)、腰引つり、間節骨痛、痛風、膀胱カタル等等に効用があるらしい。

大人は1回に15丸、数日間多めに服用してみたよ。
あまりにも粒が小さすぎて、いつも手の平からこぼれ落ちそうになるんだ。

さて効用は?
〜これを飲む前よりは多少は楽な気はする・・・

けど俺の頑固な凝り・・・
これを革命的に改善するほどの即効性はなく・・・

やはり腰痛は飲み薬では、なかなか期待するほどの効果は得られないのかなぁとも思ったりね。

だけど、この小さな粒がいっぱい入ったこのプラスチックのボトル。

カラオケの際に持参してシェークすれば、オシャレなサウンドを奏でる盛り上げグッズに早変わり!

なかなか便利な丸薬だったりはするぞ!

効いてる気はするけど、内部からの浸透は凝りの発生に追いつかないのかも・・・


即効性を感じたいのなら、やはりカイロかファイテン チタンバンが早道かも・・・

それらの優れものをしても、なかなか柔らかくならない俺の最近の肩腰ではあるんだけどねぇ・・・ちっ(怒った顔)


男だってキレイになりたいINDEXへ

2009年08月27日

スレンダートーンで腰痛改善

俺の持っているスレンダートーンはエボリューションではないから・・・

基本的には腹筋を鍛える専用のトレーナー。

レボリューションだと他のパーツを鍛えるベルトなんかを買い足してシステム拡張が出来るんだけど・・・

俺のはムリ・・・

だけど、この腰に巻くスレンダートーンを背中の方に回して背筋の部分にあててみると・・・

これがなかなか揉み解してくれる気がするんだよね!わーい(嬉しい顔)

ちょうどいいポイントを探すのがなかなか大変ではあるんだが・・・

腰痛が激しい方は一度やってみて!

背筋を鍛えると腰痛も改善されるという考え方もあるしね。



男だってキレイになりたいINDEXへ



2009年07月13日

俺のお気に入り肩こり解消グッズ

1日中パソコンに向かって仕事をしていると、肩がカッチカッチになるよね。

いろいろな肩こり解消グッズを俺は使用しているけど・・・
これもその1つ。

もうボロボロで穴まであいちゃっているものだけど・・・
もともとはお風呂の背中の部分で吸盤で貼り付けて背中をマッサージするツールだったんだ。

俺の愛用品.JPG

その吸盤がとれた後は、毎日寝るときに枕元へ。
こっている首のあたりに触れるようにしてマッサージすると気持ちいいんだわ!

このフニュフニャな感触がちょうどいいし・・・

寝ている間中ずっと使っているのは体に悪いかもだから、皆様もこのような使い方するんだったら、自己責任でね!

でもこれ手放せなくなっちゃうよ〜。



男だってキレイになりたいINDEXへ





2009年06月10日

低反発クッション

低反発Dr.円座クッション

ニーズ 低反発Dr.円座クッション
ニーズ 低反発Dr.円座クッション

これとっても座り心地いいんですけど・・・決定

激安催事販売のMONOで購入したこのクッション!

常に腰痛に悩まされているのに常に職場では座りっぱなしの俺はこのてのクッションをいくつか試してみたことがあるんだ。

見かけはどの商品もそんなに変わらないけど、今まで購入した中ではこれが一番俺に合っているみたい。

とにかくこの低反発のクッション
結構丈夫というか、なかなかぺしゃんこにならないんだよね。
今までのものはすぐにぺちゃんこになって敷いている感覚さえなかったり。
かと言ってプラスチック製のものは硬くてごつごつしてて座り心地が悪いし・・・

このクッションはなかなか支えてくれている。

中央の穴がお尻にかかる負担を分散し、座骨への衝撃を緩和しながら、ゆがんだ骨盤や背骨をゆっくり時間をかけて補正してくれるんだそう。

さわり心地もフワフワでGOODだし、俺の大好きなゲルマニウムと竹炭入りでござる。

ちなみにカバーを取り外して洗うことが出来るので気軽に使用出来るところもいいなぁ・・・

ずっと座りっぱなしの方はこのクッション敷くだけでもかなり疲れ方が違ってくるよ!

ぜひお試しを・・・


男だってキレイになりたいINDEXへ


2009年06月03日

バイオシャーク

モニタープラザのプロジェクトで株式会社バイオシャークゼネラルフーズ様よりバイシャークLFお試しセット30包みを頂きました。

バイオシャーク.JPG

バイシャークLFとは鮫の軟骨末を配合した健康食品。
つら〜い膝や腰の痛みを持つ方に人気のサプリなんだって。

俺もつら〜い腰痛や肩こりに常に悩まされている方のうちの1人。
運動やカイロやチタンなんかで痛みを和らげてはいるんだけど・・・
今まで内側から痛みを抑えようなんて思ったことはなかった。

強い生命力が注目される鮫さんを加工したサプリ。
毎日1包み3週間ほど服用いたしました。

最初は苦いお薬かと思って心して舌の上に乗っけたんだけど・・・
予想とは反してレモン味の飲みやすい仕上がり。
水がなくても飲める位です。

毎日飲むものだから飲みやすいってのはポイントは高いよね!

さて腰痛が相当激しい俺だけど・・・痛みが少なくなった?と言われるとそんな気もしたり・・・exclamation&question
変わらないでしょ!と言われたらそんな気も・・・

とにかく俺の腰痛は相当頑固なものだから、そう簡単に痛まなくなることはなさそうなんだよね。

ただ他の当選者の方の体験談を拝見していると・・・関節痛が改善したり、膝の痛みが出なくなったりという方も結構いたみたい。

俺の場合の腰痛や肩こりの原因はどいちらかと言うと長時間の座り仕事と悪い姿勢だと考えられるので
いくらいいサプリを飲んでも原因を減らさないと改善を期待するのは間違っているのかも。

体の関節等、悪いところが固定している人にはちゃんと働きかけてくれているみたいだもんね。

原因を改善した上でこのサプリを服用すればきっと効果はもっと感じられるのかも。



ガンにかかることがないと言われる鮫。

鮫の軟骨には血管の成長を阻止するコンドロイチンが癌に栄養を与える血管の成長を抑えると考えられているそう。
体の痛みを普段感じない人にとっても鮫の軟骨は体にいい成分を与えてくれそうだよね。


ジョーズ 2,3&4 セット [DVD]


バイオシャークゼネラルフーズファンブロガーサイトに参加中

男だってキレイになりたいINDEXへ

2009年05月07日

1キログラムの鉄アレイ

実家ではエクササイズが出来ない。

最近DVDプレイヤーを装備したからビリーズブートキャンプなんかのDVDを持参すればいくらでも好みのEXERCISEあ出来そうだと思うだろうけど・・・

ここはマンションなんだ。
3階なんだけど、下のフロアには10人・・・じゃない住人がいる。

ちょっとでもドタドタ床に足を上下させようものなら
すぐに神経質なダウンステアーの住人からクレームがくるんだ。ふらふら

だからEXERCISEは御法度。
綺麗なBODYを維持したい人にはマンションは向いていないと俺は思っているんだよね。

エクササイズを実施しないと、長時間のドライブでこりきった腰や肩を癒すことも出来ない。

だけど俺の実家にはなぜか1キログラムの鉄アレイが2個ある。
両親がそれを使おうと思うわけもないのでなぜ家にそのツールがあるのかははっきりはしないんだけど・・・
これがかなり使えるのさ。

1キロ鉄アレイ.jpg


この鉄アレイを布団の上に置く。
腰の痛いところに触れるようにしてから寝るわけだ。

その時気持ちいいけど、根本的な解決になるかどうかは俺にはわからないけ・・・
だけど、凝った腰を癒すのにはこの環境で俺には必需品&唯一のツールなんだよね。



男だってキレイになりたいINDEXへ

実家のマッサージチェア

うちの実家には結構高い値段で購入したらしいマッサージチェアーがある。

FAMILYのマッサージチェア。
結構高い値段で購入したらしいんだ。


マッサージチェア.jpg

母は

”マッサージチェア使うまし!これ気持ちいいわいね”

と勧めてくれるんだけど・・・
相当パワーが弱くてあんまり気持ちいいとは思わないんだよね。
空気で足を押してくれるのは悪くはないんだけど・・・

15万円以上の金額を出して購入した割には・・・
効果が期待出来ない。



男だってキレイになりたいINDEXへ

2009年05月01日

ゲルマニウムな買い物

肩こり、腰痛が激しい俺はメガ得市場でこんな買い物をしたよ!


ゲルマニウム10POWERネックレスとAlessandro Valentinoチタン&ゲルマニウムブレスレット

メガ得市場



純チタンとゲルマニウムで出来ているネックレスは20000円程度でネットで見かけるものが2090円!

ゲルマニウムネックレス.JPG


ブレスレットは1万円前後で販売されていることが多いみたい。
こっちは931円!

ゲルマブレスレット.JPG

(ちなみに俺はモニタープラザ特別会員なので通常販売額より5%の値引きがあるんだ。

ゲルマニウムは半導体で、32度以上になると電気を通すようになり、コリ、いらいら、肩こり、疲れをなんかにも効果がると言われているよね!
ファンテンのチタン配合ネックレスももちろん効果はあるんんだけれど・・・

これだけ安い販売額だったから、こっちも試したくなってみたんだ。
特にネックレスの方は、内側にゲルマニウムチップが10個はめ込んであって、その突起の刺激も期待できるからかなりのお買い得品!

健康器具というより、デザインも悪くないアクセサリーにしか見えないから・・・
装着するのに全く抵抗もないし、逆に楽しくなっちゃう位なんだよね。

肩の痛みが全くなくなった!と言うと嘘になるけれど・・・
何も付けていない状態と比べると随分肩周りが軽くなった気はする。

これがファンテンのネックレスとどっちが効くの?って訊かれると分からないけど・・・


【メガ得市場】グランドオープン記念★会員大募集!!ハードディスクプレゼント♪ ←参加中


男だってキレイになりたいINDEXへ

2009年04月03日

腰痛い一般人

昨夜の雨上がり決死隊のトーク番組 アメトーーク腰痛い芸人さんの会。ちっ(怒った顔)

普段もこの番組は欠かさず見ているんだけど、腰痛持ちの俺は絶対に見逃せない回。

ドランクドラゴン鈴木&土田晃之&世界のナベアツ&千原せいじ&ペナルティ・ヒデ&庄司智春&バッファロー木村&出川哲朗

あの庄司智春がひどい腰痛もちだったなんてちょっと意外!
だってマッチョのイメージがあるから、完全なる健康BODYだと俺は思い込んでいたんだ。

腰痛の芸人さんたちの話を聞いているとみんな大変なんだなぁと思った。

俺なんか腰痛一般人としては随分と軽症な方。

ヘルニアでもないし、ぎっくり腰にもなったことはない。
常に腰の周りの筋肉は硬くなっていてつりそうな感覚があるけれど
体を曲げるのに全く支障はない。

実際カイロプラティックなんかに行って体の動きをチェックするために
いろいろな箇所を屈折させてみても・・・
腰痛持ちとは思えないほど体が自由に曲がるのを見て先生に驚かれたり・・・

これも普段のエクササイズのおかげだとは思っているんだけどね・・・

土田晃之の腰痛グッズで紹介していた鉄アレイ。

2つを横に並べてその上に横になって鉄アレイの突起で患部を刺激。
これは俺もよくやっていること。

う〜ん、腰痛もちの気持ちは腰痛持ちにしかわかんないよな〜
なんて妙に共感しながら番組を楽しんだのでした。

腰痛もちの皆様・・・腰をいたわりながらも、周りの筋肉を少しでも鍛えてより楽に生活出来るように一緒に頑張ろうよ!ね。


アメトーークDVD1 アメトーークDVD2 アメトーークDVD3



男だってキレイになりたいINDEXへ

2009年03月02日

エンドレスに使用出来るチタン

ファイテンチタンバン
俺のお気に入りの健康商品。

腰痛の激しいところに装着していれば、ずっと効果は持続してくれて、かなり通常より楽になるんだ。
(個人の観想です)

いやぁ〜チタンって本当にいいもんですね!






ただこのチタンバン。
結構高い。

チタンボールが貼られたものが10粒X1シートで2520円。
つまり1粒252円。

だけどよくよくパッケージを確認してみると・・・そうじゃなかった・・・
というのは皮膚に貼り付けるシールを剥がした後でも
チタンボールの効果は変化しないから、貼り替え用のシートがさらに2枚付いている。

つまり通算30箇所(1回で最大10箇所)、体の表面の気になるところを癒すことが出来るわけね。

さらに貼リ替え用のシールがなくなったら別売りのパワーテープ(これもチタン配合)
を購入してこちらの中央において皮膚に貼れば効果はアップ。

つまり高いと思っていた商品だったけど、何回も繰り返し使える経済的な商品だったのです。

気になる部分がそんなに多くない方は最初に1度購入すればチタンボールが転がって発見出来ない!ふらふら
なんて事態が続かない限りはそれで十分!というわけ。

半永久的に使えるじゃん・・・

この別売りのパワーテープを毎回購入する余裕がない!なんて方は・・・
他の市販の貼り替え用シールで代用してもチタンは文句を言わずに働いてくれます。(多分)

ここからは俺の大好きなファイテンさんには申し訳ない情報ではあるんだけど・・・


ただの貼り替え用のシールであれば、100円ショップ(ダイソー)で1コイン(プラス消費税)で入手することも出来たり。
(実際俺はそうしちゃってるけど)

そう考えるとこのチタンバンめちゃ安い買い物だと思わない?
みんながみんなそうかどうかは分からないけど俺には相当よくしてくれました。
これを装着している時期にいつも通っているカイロプラティックに行ったら、
施術士の方がいつもより俺の筋肉が全然柔らかくて驚いていたもん。

筋肉の不調やコリなんかで悩んでいる人がいたら、ぜひ試してみてね。
きっと止められなくなるよ。


男だってキレイになりたいINDEXへ

2009年02月22日

ヘルシーチェアカバー

100円ショップダイソーで325円の健康グッズを買ったよ。

商品名はヘルシーチェアカバー鞄結梍フ売の商品。

ヘルシーチェアカバー2.JPG チェアカバー.JPG

手っとり早く言うとチェアーカバーにかわいいニャンちゃんの人形が2つついてて仕事をしながら腰や背中を刺激することが出来るって商品なんだ。

その猫形はマジックテープでくっつくようになっていて・・・
位置を移動することだって出来る。

俺は常に腰痛、肩こりと一緒に生活しているんだもん。
特に1日中パソコン前で座っている時の違和感はかなりのもの。

会社のデスクで使用しよう試用私用と思ってるんだけど・・・
このピンクの色とニャンちゃんはちょっと気恥ずかしかったり・・・

でもそんなこと言ってる場合ではない・・・

家のチェアーで試してみたんだ・・・
めちゃくちゃすごい!ってわけではないけど・・・
これがあるのとないとのは大違い・・・


ソフトな刺激ではあるけど・・・悪くないです。
パッケージにはパンダの顔(なんで?)が背面に来るように紹介されているけど・・・これは黒いシールを自分で貼って顔をつくるようになっているので・・・もちろん俺はそのシールは使わないよ。

しかし、OLさん御用達!ってあるけど・・・男だって肩こり、腰痛になるんだよ!

ピンクじゃない会社で男が違和感なく使用出来るデザインが欲しいものです。

ちなみにこの商品・・・ネットで検索したら・・・
参考価格 3,150円 (税込) のところ
現在価格 425円 (税込) 送料別

なんて値で販売されていました。
確かに3,150円が425円だったらめちゃ安!だけど・・・

ダイソーで325円でしたから・・・


男だってキレイになりたいINDEXへ

2009年02月15日

ゲルマで指圧

三郷のメガドンキ肩こりに効きそうなグッズを購入致しました。


健康グッズコーナーにいろいろな商品が展示されていて、
しかも、そのいくつかはサンプルがその場で試せるようになっていたんだ。


もちろん慢性肩こりの俺は一通り肩にあてて試してみる。
ほとんどがプラスチックで製造されたなんだかな商品ばかり・・・


その中でん?と俺の興味を引いたのがこれ!
T372ダブルゲルマ


満天社 T372ダブルゲルマ



首にまわせるような曲線に凝りに押し付ける突起がついているこの商品。
見た目は安っぽいんだけど、肩に挟んでみるとかなり強力!

だけど見た目安っぽいし(しつこい?)、制作費はあんまりかかっていなさそうなのに2100円は高い!


そう思ってその売り場を離れては引き返し、また戻って肩にあてて、また離れて・・・
でもよく見るとこの突起は動かすことが出来て3種類のほぐし方が出来るとわかった。

これはもう買い!でしょ・・・
きっと買わなかったら後で後悔する。

さて就寝前のリラックスタイムに肩にあててマッサージ。
ゲルマ.JPG


この商品のパッケージにあるように本当に指圧してもらっているような感覚。
首の硬い懲りにあててゴリゴリ・・・その硬さが少しは柔らかくなりそう。

よくよく商品説明を確かめてみると、この突起の部分には高純度ゲルマニウムが配合されている。
だから製品名がダブルゲルマなんだ。
(気が付くの遅すぎ)

ゲルマニウムの電子特性が接触物に影響を与える可能性があるそうだ。
ハード、ソフト、4点押しと3種類の位置で凝りを揉み解すことが出来る。

見かけではわからない、かなり気にいった商品だよ!

首や肩の凝りが激しい人はきっと手放せなくなると思うなぁ・・・・
あと販売されている場所において実際に試せる商品がおいてあるってのは大切なことだなぁとも思ったよ。




男だってキレイになりたいINDEXへ

2009年02月13日

カイロでヒレ肉マッサージ

昨日は毎週の定例である上野中央通り接骨院へ。

こちらは接骨院はもちろんカイロプラティクスを併設していてかなりの格安の値段で治療を受ける事が出来る。

カイロというと1回4000円程度費用がかかる施設が多いから、接骨と込みで1回1600円はお金持ちではない俺にとっては、非常にありがたい施設なんだ。

さて毎回通院するたびに足の長さの違いを指摘される俺。
自分でもよく分かっているんだけど、普段の体の動きが右寄りなんだろうね・・・
いつも右足が1センチ近く短くなってしまうんだ。

家で片足ずつ宙に上げてまわし運動をする時は、なぜか右側だけ股関節がぽきぽき鳴く。

さてこちらのカイロの先生も俺の症状をよくしようといろいろ考えてくれているみたいで昨日は初めての方法を試みてくれたんだ。

足が短くなったり、腰が痛くなるのは大腰筋が弱っていることが原因として考えられるそうだけど・・・

(大腰筋というのは、胸椎から腰椎の筋肉で股関節の屈曲、脊柱の屈曲を行う部位で食肉で言うとヒレ肉にあたる部分だそう。)

いつもはうつぶせになって後ろから、この筋肉への刺激を行っていたのを昨日はそれに加えて仰向けの状態でも。

あまり痛みを感じない俺用の強さでかなりの力で股関節の少し下の部分をPUSH!

普段あんまりマッサージを受けたことのない場所なので、最初はくすぐったいけど、徐々に刺激が筋肉に届いている事が分かる。

治療を終えてエレベーターを降りたとき(4階にこの施設は立地)
なんかいつもと違う体に驚いたんだ!

めちゃくちゃ足が軽い!
足裏マッサージを受けた後でさえもここまで感じなかった開放感が下半身にあった。

まるで体重が軽くなったような錯覚。
(家で体重計にのったら重さに変化はなかった・・・)

なんか少しずつでも改善しそうな期待・・・

この治療院・・・安いだけじゃなくて患者さんの体を真剣に考えてくれるいい治療院だよ!


男だってキレイになりたいINDEXへ






2009年02月01日

腰を回して開運GET!

腰痛を改善するためにいろいろな方法を試しておりますが・・・

こんな本を今回はご紹介だよ!
(今までの経験値から言わせてもらうとチタンバンと骨盤ダイエットがなかなかの俺のお勧めですが。)

「いいこと」が次々と起こる腰回し!ダイエット

「いいこと」が次々と起こる腰回し!ダイエット (王様文庫)
「いいこと」が次々と起こる腰回し!ダイエット (王様文庫)


全国で130万人が実践しているというこの腰回し運動。
本の表紙にはこの運動の開発者であり作者であるSHINOさんの写真が掲載されている・・・
すごくスリムで美しいルックス。
とても50歳に近い年齢だとは思えませんです。

骨盤の歪みを矯正することで健康的なスタイルを維持することが出来る、
その結果、精神的にも自信をもって前向きになっていけるという理論は他の書籍でも何度も目にしてきたものだけど・・・

この本で特徴的なのは、いいことがおこる開運の鍵がこの腰回しにあるという点。


健康と自己啓発2冊分の報告書を足して2で割ったような内容。

確かにここにかいてあるような簡単な運動と考え方で運がどんどん上昇していくんだろう
という道筋は簡単な文章からも説得力をもって伝わってくる。


写真やイラストも豊富で雑誌を読むように気軽に情報をGETすることが可能。

けど重要な文章にはピンクの装飾がされてたりするのが、俺には目がチカチカして気持ち悪かったな。

この腰回し運動も以前ご紹介した骨盤ダイエットのように時間をかけずに簡単で実践出来るから
仕事中にトイレに行った際や寝る前に生活に取り入れてみようと思います。

簡単な動作なんだけど張っていた筋肉が伸びて結構気持ちいいんだよね。

お勧めだよ。

ただ思いっきり女性をターゲットにして書かれている本だから
電車の中でこの表紙を他の人から見えるようにして読んでいると
ちょっと気持ち悪がられるかもしれません。

前にも書いたけど、男だってキレイになりたいんだもん!
て思っている方はこの本は女性用なんて敬遠しちゃいけませんことよ・・・


男だってキレイになりたいINDEXへ

2009年01月29日

肩こり、腰痛にはビリーズブートキャンプエリート

先週は水木金の3日間連続で新年会だったから・・・ 結果1.5キロ体の容積が増えてしまった。ふらふら

そしてもう1つ体に大きな影響があったのは・・・
週1回のカイロプラティックに行けなかったこと。

週1回の施術でなんとか凝り固まった体のコリを和らげてもらっているんだけど、1回いけなかっただけで、体の辛さが倍増!

肩はずっと後ろから引っ張られているようだし、腰は足先がつるときみたいな感覚で筋肉が今にも痙攣しそう・・・ちっ(怒った顔)

だけどそんな状態を少しは緩和する方法がございます。
それは何かって?

体を動かして患部を温めること。

この症状に効くのが毎度ご紹介をしている
ビリーズブートキャンプエリート特別版8枚組!だよ!

  新製品★ビリーズブートキャンプ・エリート【特別版(8枚セット)】GAIAM社正規品、カラーパッケージ入り!


その日の症状に合わせてエクササイズのプログラムを決定するんだ。

昨日はとにかく、肩が張ってて気持ち悪かったから、
Spot Training Upper Body 

これは上半身の動きが中心でやっているうちに肩のあたりがだんだん温まってきます。
結果カチカチだった肩のコリが多少は改善するみたい。

腰の痛みの方が辛いという日は上の逆でこちら・・・
Spot Training Lower Body 

下半身エクササイズがメインで足を前後左右上下に動かしまくるから、腰のあたりがスムーズに動いてくるようになるみたい。

腰も肩も両方辛い時は、いろんな動きを組み合わせたこれだ!
Favorite Move

このDVDは全身に効果がありそうないろんな動きを次次に指導してくれるから本当にお勧め!

腰痛、肩こりに悩んでいる方には、このビリーズブートキャンプエリート特別版はかなりのお勧め薬ですよ・・・

そう言えば・・・うちにはファイテンのチタンバンがあるのを忘れてた・・・


男だってキレイになりたいINDEXへ

2008年11月03日

カイロプラティックとチタン

ファンテンでケアしてもらったチタンバンやテープを貼ったまま、いつものカイロプラティックに行ったんだ。

”今週はいかがですか?”

いつもと同じように症状を確認してくれる。

実際に思っていた通りファイテンのチタンサンプルを貼って腰痛を軽減したことを話す。

施術士の方はファンテンを知らなかったようだけど・・・
いつものように丁寧に体の筋肉をほぐしてから、骨盤調整を行ってくれるんだ。

“今日は先週に比べると調子いいですね”

やはり体が感じていたようにそれほど筋肉の緊張はなかったようだ。
今までで一番健康的な筋肉だったらしい。

試しに
”腰のあたりはいつもと比べてどうですか?”
と俺は尋ねてみた。

施術者曰く、先週までは硬い部分が腰に5か所あったのが今回は1か所のみとのことで驚いていらっしゃいました。

それは楽なはずだよね。

チタンを装着していない首や肩はいつもと変わりはなかったんだけどね。

脚の長さに関しても今日は珍しく左足の方が長い!
いつも生活習慣とバランスの崩れで右が1センチ近く長くなっているんだけど
ただ、これに関しては前日にTVを見ながら自分でブロック療法マネで調整したから。
調整方法はこちら・・・自己流ブロック療法

やっぱり俺にはかなりこのチタン利いてるみたい。
もちろん他の方が同じように効果がでるかどうかはわからないけどね。
ちゃんと次回このチタン商品買いに行きます。

だけど旋回サンプルで体験させてもらったファンテンのこの施術。
施術院として開院してくれれば必ず俺は通うんだけどなぁ・・・

カイロプラティックの先生が

”うちでもテープ貼れますんで次回必要だったらおっしゃって下さい”


”だけどこのテープ、チタンが配合されているんです。”
”うちのは入ってないですね・・・”

そりゃそうだ・・・

スポーツテープなら以前にも経験済みだけど、そんなには見違えて改善はないよね・・・






男だってキレイになりたいINDEXへ

2008年11月01日

チタンを貼って腰痛改善?

今週は仕事が忙しかったんだけど、なぜか腰痛がひどくない・・・
月火はもっとも忙しい曜日だから、1日14時間以上も会社の机の向かっていて、
水曜日以降いつも腰が辛くてしょうがないんだ。
だけど今週は全然・・・・・・

先日大型ショピングセンターに買い物に行ったんだけど・・・


妻は子供服や婦人服なんかをみてるんだけど、その間夫やパパは暇でしょうがないよね。
周りを見回すとやはり同じような男性がたくさん・・・
時間を持て余している。

妻が見ているショップからほど近い健康ショップの前を一人でふらふら眺めていたんだ。

若い女性店員さんが資料を配布している。
ひょうっとしてサンプル品でもはいってるのかな?
ってちょっと期待したんだけど・・・

店内で商品のサンプルを無料で試すチケットが入っているとのこと。
簡単に扱い商品の説明をいしてくれる店員さん。
なんか購入を勧められるのも好きじゃないしなぁ・・・・

そう思っていたら妻もやってきて・・・
店員さんの言葉に耳を傾けている。
普段だったら、すぐに”いいです”って言って去って行くところなのに。
妻はテニスをやっていて連日のハードなPLAYですっかり肩の筋肉を傷めていたのだ。

それで少しでも改善されればと店員さんの言葉に甘えて妻は店内でこちらの商品を貼ってもらうことにしたんだ。
たまにみかけるショップ ファイテンの中へ。
その商品とは・・・・・・

ファイテン チタンバン
シールの表面に小さなチタン素材が付いてて、それを筋肉の気になるところに装着する。
見た目はピップエレキバン。

パワーテープ
チタン(炭化チタン)を粘着面にコーティングしたボディーテープです。

ファイテンチタンテープ
アクアチタンを含浸た伸縮性と通気性があるテープ。
見た目はスポーツ用のテープとあまりかわらない。

商品名がわからないけどクリーム液体の中にチタンを配合したクリーム。

これらを店員さんが症状を聞きながら惜し気もなく装着してくれる。

”どうですか?”

と店員さん。

妻曰く、チタンバンを貼ったその箇所は痛みがすぐに和らぐようなんだけど、今度は他の場所の痛みが気になってくるそうだ。

店員さんの説明では、
このチタンが接しているところの体の電流が整えられて改善されるんだけど、その部分がよくなると今まで前述の痛みで気が付かなかった痛みを感じてくるんだそうだ。

すごい即効力じゃん!

その後にチタン配合の液体を塗ってくれて、伸縮テープを患部に。
妻は相当肩の荷がおりたみたい。

そういえば・・・台湾に行った時にガイドさんがいいチタンは体にいい!
ってさんざんお勧めしてたもんなぁ・・・

これらの商品はファイテンの独自の技術によって加工したものだそうだ。
妻の肩がテープだらけになった後・・・

もちろん俺もお願いする。
最初は肩にと思ったけど・・・


俺たちの正面にいたおじさんがでっかい腹をあらわにして腰に貼ってもらっていたので・・・
腰でもいいんだ・・・
     と、せっかくなら一番気になるところに装着をお願いした。



背中のベルトの上にくるあたりに左右チタンバンを貼る。
その後背中全体にチタン配合のクリームを塗ってくれる。
なんか美しい若い女性にそんなことしてもらうのは申し訳ない気がするんだけど・・・
妻と同じようにテープでコーティング。

しかも結構時間をかけて丁寧にケアしてくれるんだ。
なんか施術院に治療しに訪れたよう。
貼り終わって・・・チタンバン.JPG


”いかがですか?”

って聞かれるんだけど・・・正直よくわからない。
俺の腰痛はいてててという感じではなくどよーんとつるような感覚なので
その時痛かったというわけでもないんだ。

だけど散々時間をかけてケアしてくれた店員さんに対して
”何も変わりません”とは言えなかった。
”なんか腰が軽くなった気がします。”
と無理やり答えたんだ。

その後他の商品の紹介や興味深い実験を見せてくれたんだけど・・・
これ買いません?って押し付けの販売姿勢が全くなく気持ちよい。
というか・・・まあ買いたくはなってくるんだけどね。

ある商品を購入したんだけど、妻が使っていて返してくれないので
またその商品レビューに関しては、後日アップします。

当日はよくわからなかった効果だけど・・・


この1週間本当に楽だった。わーい(嬉しい顔)


こんなに腰痛を感じなかった日はここ10年くらいで初めてかも・・・
健康グッズなのでこれは腰痛に効きます!って表示しちゃいけないとかあるんだろうから
    あんまり効用とかアピール出来ないんだろうけど・・・
俺にはすごい効いた。


1週間、いまだにそのテープとチタンバン貼りっぱなしなんだけど・・・
すごく調子がいい!
というか・・・もったいなくてはがせない。

人によって効果は違うかもだけど、俺はこの1週間でファイテンの大ファンになった!

このブログでも関連商品だったり情報をお伝えしていくつもりだよ。






男だってキレイになりたいINDEXへ

2008年03月09日

カイロプラティック

腰が痛い・・・右肩が痛い・・・
って前の記事と重複する部分があるけど・・・
腰は随分前から痛くて数年前には家の近くのカイロプラティ
ック
に通っていた。
最初にカイロを訪れた際の体の好調といったら・・・
その後通うたびに効果が薄れていったのは、体の慣れもあるんだろう
けど
患者さんを減らしたくない先生の手抜きもあったんじゃないかと俺は
疑っている。

健康保険が利かないから施術料の1回5000円!と高額!
毎週通っていたら破算しそうになり行かなくなりました。

だけど腰が痛い・・・
普段土曜日に接骨院に行って多少の回復を取り戻すもまた多忙で逆戻り。
だけど接骨院って整体をしてくれるわけじゃないから、骨のバランス
が劇的によくなったりはしないんだよね。

長年そんなことをどこかで考えながら先日よく通りかかる上野のビル
にある接骨院を会社帰りに訪れてみた。
光麺のあるビルの4階。
ビルの前に初回のみ1000円で施術!とうたってあって
1000円なら試してみるのもいいかとそんなに期待もせずに入って
みた。

中に入ると患者さんが意外にもたくさん・・・
目の前では大掛かりな整体専用のベッドで患者さんがマッサージを受
けている。
ここカーテンとかないのね・・・
ほとんどの治療院はベッドごとにカーテンなんかで仕切られてるイメ
ージがあるけど
ここは他の患者さんのと先生の会話も施術も非常にOPEN.

そのベッドの前に施術を待つために椅子が並べられていて、その後ろ
にの書棚にはコミックがぎっしり。
そう言えば下の看板にコミック読み放題って書いてあって、なんの店
じゃここは?って思ったもん。
だけど漫画に興味のない俺は何冊か週刊誌を置いて欲しいなとは思い
ました。
待っている間にカルテを持って
いつから腰痛が?なんてヒアリング。
意外にちゃんとしてるじゃん。
街のマッサージ屋さんみたいなところかと思ったら、ちゃんとした医院。
通常の接骨院と違うのは整体を行なっているところ。

しばらくして奥のベッドに通され背中をほぐされる。
その後別のベッドに移動。
その前に壁を背に立たされる。
猫背になってますね。
姿勢悪いもんなぁ・・・俺。
その後バリウムを飲んでレントゲンをとるような壮大なベッドで治療。
このベッド立ってる位置からにベッドごと横に移動するんだよね。
やっぱり右足が1センチ短くなっているらしい。
それを調整してもらいながら型や腰を押される。
”はい首の力抜いて”
で施術者は俺の首をもって右へ
ボキボキ・・・
この音と感覚好きなんだよ〜
数年カイロプらティックを訪れていないから、この快感は久しぶり。
その間にも”なおしていきましょう”と定期的な通院を勧められるが
それも悪くない。
家の近くの治療院は平日仕事帰りには行けないし、チャンスは土曜日
のみ。
しかも整体なんてメニューはないから、ここはかなり魅力的!
年中無休で夜は20時30分まで。
だけどカイロは高いから・・・
と思ったら・・・さすがにカイロには保険は利かないけど、それでも
あわせても1600円だって・・・
出来れば現在通院している治療院をやめてここ1箇所にっていわれた
けど・・・
保険の請求が困難になるらしい。
どうしよう・・・たまに鍼もうちたいけど、ここにはなさそうだしなぁ・・・

とにかく1000円を支払って上野の街を歩き出した体は久しぶりに
軽くなっていたのでした。
やはり足の長さの調整って重要みたいだね。
久々の効き目です!

上野中央通り接骨院
初回は1000円!だけどその後も通いたくなります。

2008年02月28日

自己流ブロック療法

腰が痛い・・・・・・
特に超ハードな火曜日は約15時間会社のデスクのパソコンに向って悪い姿勢で座っているから水曜日あたりから腰痛がひどくなってくる。
ひどいといっても激痛がはしるわけでもないから動けないって訳じゃないんだけど・・・思いっきり体がゆがんでいるのが自分でもわかる。

つまずきやすくなるのは疲れのせいだけじゃなくて左右の脚の長さが変わってきているからですよね。

普段の姿勢が悪いことが一番の理由なんだろうけどいつも右足がすりへってくる。(短くなる)
前に義理の母にそう言ったら
”脚の長さが左右違うわけないじゃない!
違ってたら歩くとき、がたがたしちゃうじゃない!”
って言われたけど、人間の体は左右対称じゃないのです。
脚の長さは左右同じにこしたことはないけど生活習慣でどっちかに歪みが生じている人の方が多いんじゃないかな?

数年前はカイロプラティックに通って施術後は脚の長さが揃っていたけど、すぐに元に戻ってしまうんだ。
ところがカイロは健康保険証が使えないから1回の治療費が約5000円!

お金が続かなくなって行かなくなったよ・・・・・・
しかし放っておくとどんどん左右の脚の長さに差が出てくるから、
カイロプラティックに通っていた際に覚えたブロック療法を自分なりにアレンジして時々自分で調整しているのです。

しかし、最近ほったらかしだった。
本来カイロで行なわれるブロック療法は柔らかい素材で出来た三角の板(これを三角ブロックという)を骨盤の下に差込み、歪んでいる骨盤を正しい位置に戻していくというもの。

もちろん家にはそんな専門器具はないので俺の場合は2つの鉄アレイで代用。
まずうつ伏せになり両方の鉄アレイを骨盤の下に置き、脚が短くなっている方のアレイを少しお腹の方にずらす。
ちょっと上にもってくるわけですね。
それでしばらく体重をかけたまま、ぼーっ・・・

5,6分そのままにしていると、かなり脚の長さの違いが少なくなってきます。
ただこの辺の加減は本来は素人がやるべきことじゃないので、試してみる人は自己責任でね!
あくまで俺が勝手に自分で思いついてやってることなので・・・・・・

2007年11月28日

背筋エクササイズ

このエクササイズなんて名前なの?

ネットで調べてんだけどわからんかった。
こちらの
ホームページ

で紹介しているポーズのバランスボールがないVERSIONです。

うつぶせになって右手と左足をあげて、しばらくKEEP!
次は左手と右足。


背中が伸びて気持ちいい!!!


実は最近仕事が忙しくて今日は(昨晩は)
朝4時30分に帰宅したのね。
とっても眠いんですが久しぶりに早く帰れたので、運動を・・・




しました。

夜 21時までに帰宅出来たらLET'S EXERCISE!
が俺の決め事。

いつもこの運動は足上げ、腹筋、鉄アレイ上げとともに
ビリーズブートキャンプ
のプログラムをやる前の準備体操として行っているんだけど、
上記の運動は特にずっと同じ姿勢で仕事を続けたあとの腰に
気持ちよいのです。
あぁ〜!!


ずっと会社でパソコンみながら、変な姿勢で仕事してると、
どうしても腰が痛くなる。

だけど、これやると、

ああっ

って声が思わず漏れてしまう・・・


腰が悪すぎる人は悪化させる恐れがあるから
     注意ですけれども。


しかし、2時間30分睡眠の後の仕事の後の
ビリーズ
はかなりヘビーでした・・・・・・




パンチ

2007年09月15日

鍼治療

VFSH1445.JPG

久しぶりに最寄り駅の接骨院に行った。

やはり日曜日は休業だし、平日はこの駅にたどり着く頃にはやってないから、土曜日に予定があると、行けないという事態になるのです。

俺は背骨が一般の人よりまっすぐ(普通は体を支えるために婉曲してる)みたいで腰痛とはうまく付き合っていかなきゃいけないDESTINY.

仕事で座りっぱなしのことが多いから、もう週末には辛くてしょうがないのですよ、これが・・・

で、

これが結構効く!

続きを読む
ラベル:鍼治療 腰痛
Blogリンク集 kaoluyoung.seesaa.net-sitemap.xml