納豆菌プラスで腸内環境改善

モニタープラザのプロジェクトで株式会社ヒロソフィー様より
納豆菌プラスの現品を頂きました。



善玉菌である納豆菌と乳酸菌を配合し、腸内環境を改善して女性の２人に１人といわれる便秘を改善してくれるとのこと。

で、俺は便秘とは全く縁がなく、どちらかと言うといつも下っている感じなので、常に便秘状態であるハニーに服用してもらって
レポートを書こうと思っていたのだ。

ところが妻は薬やサプリメントが大嫌い！
それでも飲まなきゃいけないときはタブレットを１錠ずつ口の中に入れたから水で流し込むのさ。

今回の全面的な協力を得られなかったので、自分自身服用してみることに・・・
ひょっとしたら俺の快適とは言えない腸の環境が改善するかもしれないもんね・・・

ところでハニーに２回だけ飲んでもらった際はその翌日、久しぶりにトイレでご対面がありました。
普段サプリを飲まないから余計に効き目があったんだろうけど・・・便秘の人にはかなり重宝しそう。

さていつも下っているわたくしでございますが・・・
これを飲み始めてから・・・硬くなった・・・

触ってみたわけではないけど・・・そんなの見た目でわかるもんね。
（こんな普通のうん〇、久しぶりかも・・・）

この納豆菌を摂取すると、腐敗菌が減少し、しかもその整調作用が乳酸菌より長続きするという結果も出ているそう。

これは便秘の人だけじゃなくて俺みたいに腸内環境がよくないと考えられる人にも効果はあるみたい。

それとこちらの商品説明にも書かれていたんだけど・・・最初はオナラがよく出るようになります。って。

確かに・・・

これは腸がいい状態に向かっている証拠らしい。

爽やかな臭くないオナラが体から出て行ってなんかすがすがしいような気分になったり。


腸内環境を善玉菌主体に整えてくれるこの納豆菌！皆様もぜひ試されてみては？

『納豆菌プラス』納豆菌と乳酸菌で腸内改善!!　【ヒロソフィー】

『納豆菌プラス』モニター募集　【ヒロソフィー】


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久しぶりのデトックス

本当は年末に行きたかったけど、やっと３連休で時間が出来て岩盤浴が出来た！

家から自転車で７分程度の場所。
気石の癒

気石の癒
もう１年以上来てないんじゃないかな？

電話で予約した後に１３時３０分ころ到着。


かごに入った着替えと水を受け取る。
多分アルバイトの受付の女性がめちゃ可愛い・・・


かごを持って男用のロッカーへ。
あれ？ここって何分だっけ・・・

初回は１８００円でカードを作った後の２回目以降は１６００円。
時間は９０分だっけ？

着替える前に受付に聞きに行った。
別にかわいい受付女性をもう１回見たかったのが目的じゃないよ！

”すみません、時間は９０分でしたっけ？”
”大丈夫です、ゆっくり入って下さい。”
”ありがとうございます。”
今日はすいているからなのかな？

とにかく時間を気にしないで岩盤浴が出来るのはうれしい。

着替えてなかに入ると確かにすいている。
男女共用（といっても男しかいないが・・・）の先客は１人のみ。
２０分もするとどんどん人が入ってきたけどね・・・

入口近くにバスタオルを広げる。
今日のメインはフェイス。

年末から顔に吹き出物が出来て全然治らないんだ・・・
顔に毒素がいっぱい溜まっているってことだよね。

多くの人は岩盤浴で顔を温めようとしないのか、頭の部分には枕があって温熱効果のない場所になっている。

だけど気になるところをこの岩盤浴で刺激すると改善するという俺の経験から、少し足を上に曲げて出入りする人の邪魔にならないように顔を刺激。

顔から汗がどんどん噴き出てくる。
もちろん耳の穴の中からも・・・

普段耳から汗が出ることってあんまりないから結構快適なんだよね！

そうそう年末に電車の中で切られた左手の傷も重点的に下に向けます。

たまに休憩しながらも汗をかき続ける。
なんて気持ちいいんだろう？
サウナのように息苦しくなることもないし・・・

体が内側から温まって癒されいる感じ。

だけど上半身裸のまま入ってくるおじさんがいたんだけど・・・
ちゃんと服着て欲しいなぁ・・・

って思うのはあたしだけ？

受付の美女の言葉に甘えて２時間ほど滞在した。
なんと顔にあった吹き出物の数々・・・

大きくて強力な２つを除いてはきれいになくなった。
もちろんストロングな２つも小さく目立たないように変身。

そういえば左手の傷も随分目立たなくなった気が致します。


これは定期的に訪れないとなぁ・・・

岩盤浴に来るといつもそう思うんだけど、いろいろ用があったり忙しかったりでなかなか来れないんだよね。

だけど心も体もすっきり！
月１回は通おうと思ったのでした。

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心のデトックス

ここ数週間、なんか気分がすぐれなかったんだ。
なんか一日中焦っているようでもあり、落着かなくて不安。
もともとＯＣＤの傾向があるから診療内科でデプロメールを処方してもらって１日に２回服用しているんだけど、効き目が悪くなった感じ。

何が理由なんだろう？

確かにずっと仕事が忙しくて、常に焦りながら日々を過ごしている。
で、俺の場合本社から離れてクライアント様の会社で一人で作業をしているからその忙しさを誰も知らないなんて不満があったりもするんだよね。

ここ最近久しぶりに親しい友人２人と飲みに行った。



数ヶ月ぶり・・・・・・


最初は俺より少し年上の女性。
共通の友人が骨折して入院したから、、病院にお見舞いに訪れるために待ち合わせしたんだけど、その帰りね。

２回目は随分長い付き合いではある結構俺より年下の女性。

どちらも女性なんだけどね・・・

考えてみたら　今年になってからほとんど外で飲酒する機会がなかった。
今年に入ってから５回目というところか・・・
ただ前回の飲みは会社の役員の方たちと仕事の近況報告をかねての会合だったから、楽しい飲み会というのとはまた違ったしね。

友人は全然気を使うことなく話をすることが出来る。
ともだちってそういうものだけどね。
なんか久しぶりに自分の思っていることを話すことが出来たんだよね。
夫婦では言えないことも友人だったら言えるってこともあるじゃない？
たとえば、俺はあんまり仕事の話を家に持ち込みたくないから仕事の話は家ではしないし・・・

男女の思想なんて話題はきっと夫婦間ではタブーだし、
とにかく仲はいいけど、夫婦ほど親密じゃないからこそ気にしなくて話すことが出来るってこともある。

なんか久しぶりに話してすっきりしたんだよね。
ずっと自分の中に溜め込んでいた不安や愚痴や希望たち。
言葉にして発することによって自分自身が何を考えているかがより明瞭になってくるし、
他の人の意見を聞くことによって安心したり、刺激されたり。

考えてみたら体の毒は岩盤浴だったり足浴だったりで必死に排出しようとしていたけど・・・
心のデトックスには注力していなかった。
いろいろなことを考え、悩みながら生活していると、頭の中にも毒素がいっぱい溜まっていくのは当然だよね。
それを意識して吐き出していかないと、どんどん毒素が脳内を占領して病気になっちゃう。

自分ではどうしようもなくなったら専門の医師と相談して改善を目指すしかないけど、
普段から心の毒素を吐き出すように心がけることが大事だよね。

友人にあって、じっくり話し込むのも必要だし、リラックスのための音楽療法はカラオケなんかでも効果があるそう。

最近人と会うのが面倒な気がしていた頃だったから気がついてよかったよ。
出来るだけ自分が心を許せる人とコミュニケーションを持続させることも大事だね。
（何より楽しいし・・・）
そっか、ずっとなんか楽しくなかったんだ・・・・・

面倒になっちゃう精神状態のこともたまにはあるけど、それでも出かけてみると意外といい方向に向かったりするもんだよね！
って思った。

心のデトックス・・・
多分独りでは限界があると思うんだよね。

友人って本当にありがたい。



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サウナで発汗

ＧＷの前半仲良し３家族でハワイアンスパリゾートに行ってきました。
プールは大したことなかったんだけど・・・ここのスパ施設相当なお金のかかりようで、気に入った！

俺はサウナが結構好きなんだけど、普段家族だけで温泉に行くと子供はサウナが嫌いだから、一瞬しか入れないんだよね・・・

しかしこんなに大人がいれば交代で誰か子供を見ていてくれる。
久し振りにゆっくりと広いサウナで汗を流す事が出来ました。

サウナって運動もしないでじっとしているだけど大量の汗を放出することが出来て楽！ですよね。

中にＴＶなんかがあるともう最高！
何もないと妙に温度に精神が集中しちゃってあんまり中にいれないもん。

サウナには様々な健康効果があるらしい。
まずは疲労回復。温熱による大量の発汗で、体内に蓄積した老廃物や疲労物質を対外に放出し、疲れやストレスを取り去ってくれるそうな・・・
確かにサウナ入った後はエナジーを消費した気がして疲れるもんね。

また、発汗を繰り返すことにより皮膚や汗腺が洗われ、毛穴が開いて老廃物を取り除いたりの美容効果も期待できるらしい。
これってデトックスじゃん！


さらにサウナは、毛細血管を拡張して血流をスムーズにし、新陳代謝を活発化することにより冷え症などの循環障害やリウマチ性の関節炎などにも効果を発揮するって情報も。

座っているだけで、これだけの効果があるデトックス施設・・・どんどん利用すべきですよね。
だけど小さい子供が一緒だとサウナに入れないのも事実。

子供預かり所がサウナスペースにあればいいのに・・・

サウナで体が熱くなった後に冷水を浴びるのがまた気持よいよね！
だけど、急な温度変化だからみなさん注意して！
健康な人だからこそ健康にいいサウナなんだから。

サウナはそれぞれ自分の体調に合わせての目安を決めることが大事みたいです。
あんまり健康が優れてない方が長い間サウナにいると逆に健康に負担がかかることもありますからね。
ムリはしないこと！

ちなみに入り方としては、３回反復浴がすすめられているんだとか。

約10分間入って、発汗。
５分間→５分間の２回入浴をしますが、その間に冷水浴、またはシャワー浴をするのがいいそう。
冷たい水に入るのって気持いいよね！
サウナ浴の間に、冷水浴、シャワー浴を挟むのは、熱した体を冷やすというだけではなく、高温乾燥のサウナ浴で広がった血管を水風呂や冷水シャワーの強い刺激で急激にさせるのだそうです。

こうした血管反応が強めることで、交感神経が刺激し、自律神経の働きが高めるそうな・・・


ところで今まで俺はサウナにある時計がなぜいつも狂っているんだろうって思っていたんだけど、１２分計だったんですね・・・

皆さんはもちろん知ってた？
俺は知らんかった・・・

　　　



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岩盤浴でつるつる

今日は久し振りに岩盤浴へ。
妻は子供の面倒も見ないでと不機嫌だってけど・・・

だって疲れがたまってるんだもん。
ずっと先週仕事が忙しかったからもう腰が痛くて・・・

本日は駅前の初めて訪れる施設。
1周年記念ということで90分１０００円なのだ。

着替えとタオルを借りて中へ。
男用は4人が横になれるようになっている。

俺が入った時は満席だったけど、すぐに俺だけの貸切状態。
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岩盤浴

ずっとやってみたかったんだよね、岩盤浴。

最近いろんな所に増殖してる施設だけど、ずっと女性専用というところが多かった。
男は健康になっちゃいかんのか！体を気にしてるのは女だけじゃないぞ！
と思ってたら家の近くにも男が利用出来る施設が出来た。
女性の方の多くは体験済の施設だろうけど男性では行ったことがない人が多いんじゃないかな？


何日か前に予約してあったんだけど、８０分１８００円 ！
で、もらったスタンプカードを提示すれば次回から１６００円 ！！
浴衣と水と砂時計の入ったかごを渡され”ゆ”と書いたのれんをくぐりロッカールームで着替え。

でも”ゆ”ってなんか違う気がする・・・

薄暗い浴室に入ると喜多郎っぽい音楽が流れており精神のTRIPには最適なムード。
バスタオルを敷いて仰向けに横たわる。
サウナのように息苦しくなることもなく序々に温まっていく。
今度はうつぶせに。床暖房みたいなもので発汗させるのかな？とちょっと効能については半信半疑。
だけど、汗が吹き出てくるに比例して増してくる爽快感。
何回か休みを取って繰り返すけど８０分って　意外とすぐ経過しちゃうもんだね。

フロントのおばさんに言われてたように汗を舐めてみるとホントだ！無味無臭。→毒素が抜けてる証拠だそうな。
耳の中からもけっこう汗ってでるもんなんだね。新鮮な驚き！

最近鼻の頭にめんちょみたいのが出来てて痛くて　どんどん
おちゃのみず博士みたいになっていきそうで怖かったんだけど、１回の岩盤浴で改善。ほぼ治りました。
本当に毒素でてるんだねー！すごすぎ！

さすがに８０分の後ふらふらになって出てきてフロントの人が客に説明してるのが聞こえてきたら
”絶対に１０分以上は続けないで下さいね”だって・・・
俺２０分て聞き間違えてたよ。道理でふらふらのはずだね。

俺けっこう腰痛もちなんだけど腰も軽くなったし本当に爽快！
いやー本当に岩盤浴っていいものですね！！！
　　　　　　　　　　　


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