夢ゲンクール

夢ゲンクール




毎日暑すぎですよね。

快適な環境でオリンピックを・・・
そんな言葉に騙された！

そうお怒りになる選手たちのクレームはごもっともです。

普段、わたくしは暑い中外周りをしているので、暑さで体力の消耗が激しい。
ちゃんと熱中症対策を行わなければ・・・
そう考えてドンキの特設コーナーを物色致しました。

本当は首にかけるネッククーラーに魅力を感じたのですが・・・


TOUKO ネッククーラー 首掛け扇風機 3段風量調節 瞬間冷却 ハンズフリー携帯扇風機 角度調整可能 ひんやり ポータブル 扇風機 充電式 静音 スポーツ 通勤 通学 ショッピング アウトドア 屋外作業熱中症対策ネックファン


財布の中身と相談すると、そこまでは思いきれなかったわけで・・・


代わりに以前通販番組で紹介されていた下記の商品を購入したの。
水に濡らして、振るだけで極冷。

振ると何度でも冷たくなるんだそうです。

家に帰って、早速試してみました。
かなり面積のあるタオルなんですね。


水に濡らして、絞って、くるくる振り回す。
その後、首にっ巻いてみると、冷たい。
寒いくらいに冷えているの。



時間が経過して、冷たさを感じなくなった際に、また勢いよく振り回すと・・・
確かに冷たさが戻っています。

涼を得るには、間違いなく効果的！
でも、なんか首まわりが、ずっとWETだと、痒くなってきちゃうのよね。

頭を覆うのが、一番快適なのですが・・・
こんな風に頭に巻いたまま、営業活動するのは恥ずかしすぎだし・・・






夢ゲンクールタオル スポーツ UVカット ネイビー




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ヘッドリフレッシャー

これは気持ちいいよ！


ついつい気を遣いすぎてしまう俺はいつも頭がぐったり状態。
頭の筋肉も凝り固まっている気がするわけ。


以前ご紹介したヘッドトリップもいいけど、

→ヘッドトリップ記事

これもかなりお勧めのヘッドリフレッシャー！

AKAISHI ヘッドリフレッシャー



ちょっと見た目が安っぽいので値段が高く感じてしまって最初は購入を躊躇さたんだけど、
買ってよかった。
ヘッドトリップは頭のツボを点で刺激するけど、こちらは面。

柔らかいタイプのプラスチック？（商品説明にはエストラマーという素材が表示されていた）
で造られた２３４本の突起が頭全体を包み込んで刺激してくれるのよ。

テコの原理で少しの力でも下に引っ張ることで頭全体に心地よい刺激が伝わる。
鋭利な素材ではないから安心して使えるしね。



しかもこめかみあたりにもマッサージを加えることが可能で、最近寝る前のTVタイムには欠かせない存在になっております。



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座ってヒップスリム

随分前に購入した、この緑の物体。
座るだけで骨盤を整え、太りにくい身体を目指すという商品。
両サイドが浮き上がっていて窪みの中にお尻が入るように座るんだけど・・・
実際のところ、効果はよくわかりません。

今は娘の座布団代わりになっております。



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Sweet Dreams Memory Pillow

人生の１/３から１/４を占める睡眠時間。
もし毎日６時間眠っていて、１００歳まで生きることが出来たら
２５年間は眠っていることになるもん。

だから睡眠の時間はとっても大切。
この睡眠時間の質が残りの人生の質に大きく影響すると言ってもいいんじゃないだろうか？

さてマッケンジー体操を実施してからは今まで苦しんできたひどい腰痛が嘘のように軽減したわけだけど・・・
肩こりは以前激しく俺の体力と精神力にマイナスな影響を与えている。

姿勢がもとから悪いから・・・

パソコンを１日中使用していて座りっぱなしというのが大きな要因であると安易に推測は出来るのだが、休みの日にゆっくり睡眠をとって起きた時にもう肩のコリを感じている。

仕事後の夜に肩がコルノはある程度しょうがないけど・・・朝起きていきなり肩こりは睡眠に問題がるんじゃない？

俺の使っていた枕は小さなプラスチックでボリュームをもたせた枕。
手で触ると自由に形を変えられて、高さを調整出来るとも思っていたんだけど・・・
眠っている間にはいつもぺちゃんこになって頭がしっくり収まらないような感覚をもっていたんだ。

そんなことを考えながらも枕を買い換えることはハニーの稟議をおりず・・・
それに人気の高い低反発枕って値段も高いから
自分のお小遣いで購入するには抵抗があったりして、ずっとそのピローを使用継続。

ところが数週間前の朝日新聞に掲載されていた全面広告。
ヨーロッパのテレビ通販大ヒット！
理想の寝心地を実現！１０５０円

１０５０円？
メーカー希望小売価格は１２８００円とある。
この金額なら失敗してもいいや。

電話で注文。
送料と合わせても１６００円ほど。

注文してから１週間程でアメリカンな箱に入った商品が届いたよ。
手前の方により大きな突起がある白い清潔感のあるピロー。
手で押してみるとゆっくりと押し返してくる感触は気持ちいいぞ。

特殊ウレタン素材が、頭や首、肩の形にあわせて形状を変化させてくれるため、
誰にでもぴったりの枕として使用出来るらしい。

しかも、首筋へのフィットが睡眠中の背骨の形状をもより正しい状態をキープ・・・

さて、このピローで睡眠タイムを変更いたしました。

確かに頭を支えてくれる硬すぎず柔かすぎない感覚は安心出来るぞ。
朝目覚めた際のいままでのような首の疲れもほとんどない。
と最初は思ったんだけど・・・
なんか枕の高さが俺には低すぎるんだよね。

上を向いて眠っている際にはいいけど、横を向くと、
ベッド面から顔までの首の長さより枕が短いようで、首がかなり疲れる。


しかも、なぜかこの枕に変えてから毎日のようにイビキをかいているようで、
眠っている間にハニーにか飛ばされたりパンチされたりするの。

やはり、毎日使用する大切な用品はちゃんと触って買った方がいいかも。
枕は通販で購入するのにはむいていないということを知ったのでした。

それにしてもこのピローの商品名は甘い夢を記憶する枕。
だけど、この枕に変えてから小難しい夢ばかり見るような気がするのはあたしだけなんでしょうか？


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お鼻リフォーマーハナハナ

俺は決して鼻が低い方ではないと思うんだけど・・・
それでももうちょっとつんと鼻がキレイなスタイリングになっているといいなぁなんて思ったり。
アメリカ映画なんかを観賞した後は、そんな目鼻立ちがしっかりしたフェイスに憧れてしまいます。
さて東急ハンズで見かけて興味をもった商品がこちら。

HanaHana ハナハナ



お鼻高々プチ整形！
ABS樹脂、シリコン他でつくられたお鼻用のクリップ。
こちらを鼻の軟骨部の部分に挟んでしばらくそのままキープするって使い方。
両サイドには調節スクリュ―があり、回すとシリコンパッドが内側に出て鼻の補正力を増すことが出来ます。
何回か使ってみて、まだ見た目が変わったなんて風にはなっていないけれど、
使用を続けていればきれいなシェープのノ―ズに近ずけるのかも・・・・・・


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IMAGIN(イマジン) イオン スポーツウォッチ

ドンキで腕時計を衝動買いしてしまったよ。
俺は結構腕時計はいくつも持っている方なんだけど・・・
こんなルックスは初めて。




値段も１０５０円と安かったしね・・・

見た目はお洒落用のリストバンドにしか見えないんだけど、小さなデジタルの表示がついている。
シリコン製のベルトは伸縮するようになっていて押し広げて腕に通すわけだ。

素材にはトルマリン樹脂パウダーなどを含有させているそうで・・・
なんでもマイナスイオンと赤外線を発生させてくれてリラックス効果もあるらしい！

それに、このイオン スポーツウォッチ ！

とにかく軽いんだよ！

本当に装着しているのを忘れてしまいそうな位。
暑い気候だと俺は会社に着くとすぐに腕時計を外して引き出しに置いちゃうんだけど、
これなら装着したままでも気にならなさそう。

汗をかいてもべとつかないし、ストレスを感じることがない！
裏側についている２つのボタン時刻を合わせたり日付表示に切り替えたりするんだけど、
このボタン・・・ボールペンの先のようなとがったものでプッシュしないと反応しない。

しかも裏側にあるので装着したままで、時刻表示から、日付表示に変更なんて作業は至難の業。

シンプルに時間のチェックのみに使用するには活躍の幅は広そうだよ！
かなり俺は気に入ったぞ。









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EMSローラー

普段腹筋を鍛えるために俺はスレンダートーンを使用している。

もちろん体を動かした腹筋も実施しますが、ＴＶを見ながら装着しているだけで腹筋に効果を与えてくれるのはやっぱり便利。

だけど俺のもっているスレンダートーンは旧式のものなので
使うことが出来るのはお腹のみ。

新しいタイプのものはオプションを買い足すことによって、いろいろな部位に刺激を与えることが出来るんだけど。

さてディスカウントショップで珍しいＥＭＳ機器を発見。

一見すると楽器のようにも見えるのはローラー。
指定の水溶性ジェルを肌に塗ってその部分をローラーで転がしながら
低周波で刺激を与えるのさ。




値段も高いものではなかったので即効で購入を決意。

さて家で使ってみる。

低周波の強弱を１０段階で調整出来る上にプログラムも複数。


体のどこにでも気軽に使えるのはいいけど、
それだけに水溶性ジェルも広い範囲に塗らなくちゃいけないのが
不便かも。

低周波の刺激も本格派のスレンダートーンと比較すると、やっぱり
そんなには筋肉に強く働きかけてくれている感じはしないかも。


でも体を鍛えるというよりマッサージ感覚で使うには悪くないかもね。






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ヘッドリフレッシャー

う〜ん、これは気持ちいいよ！
頭のツボを刺激して、思わずあ〜って声をあげてしまうぞ。



AKAISHIのAKAISHI ヘッドリフレッシャー



これを頭を挟むようにセットして押しつけるわけだ。
以前ご紹介したヘッドトリップの方が見た目はおしゃれだけど・・・

→ヘッドトリップ記事。

こっちが鋭利な金属を使用していないから安心して寝る前のベッドなんかでも使えるんだよね。

頭がこっているう方にはマジでお勧め！




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おうちでファイティング

実は明治安田生命のお客様感謝抽選に応募してこの商品がＧＥＴ出来たんだ。

パンチングボール

美容グッズ／簡単ダイエット／パンチングボール　IMC-88




そうROCKYの映画を見ると必ずやりたくなるパンチングが一人で出来るツール。

さてでっかい箱に入って届けられた商品を組立。
一番下のベースになる部分に大量の水を投入して、これで安定性を持たせるんだ、

パンチするための赤い標的・・・

この位置も自由に調整出来る。
もちろんロッキーになれる赤いグローブ付属。

さてパンチ、パンチ！
なかなか気持ちいいかも・・・

運動って言うよりもストレス解消にかなりいいんじゃない？

普段の生活でパンチ！したくなる状況って結構あるけど、実際にパンチ！しちゃったら大変な騒動にんまっちゃうもんね。

日頃の嫌なことを標的に向かってバシツ！　　
なんかすっきりする・・・

ＡＭＡＺＯＮのこの商品の紹介にはお部屋で簡単にストレスを解消しながらシェイプアップってあるけど・・・

シェープアップ出来るかどうかは、その人の使い方次第だよね。
ちゃんとウエストをひねって全体的な負荷を考えながら実施すれば・・・
確かにかなりの運動にはなると思うけど・・・

このツールをストレス解消グッズとして使うのか、
フィットネスツールとして使用するのかは、ユーザーの工夫次第だよね。

ちなみにビリーズブートキャンプには結構ＫＩＣK!する場面が多かったりするんだけど・・・
この赤い的（敵）目指してキックするのも精神的にすっきりするかも・・・

まあどうってことないシンプルなツールではあるけど・・・
俺はこれが家にあって結構嬉しかったりする。


ロッキー コレクション BOX [DVD]



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首に巻くチタン

前にもご紹介した俺のお気に入りショップファイテンに最初に訪れた時にこんな商品を購入したんだ。

ＲＡＫＵＷＡ　ネック　Ｘ30
ワンタッチで装着出来るネックレスタイプの健康グッズ。
ずっとテニスで肩を痛めた妻が使用していて俺のお子遣いで購入したのにやっと俺の首に周ってきたんだ。

なんで妻がこれをしなくなったって？

それは妻が自分用のＲＡＫＵＷＡネックを購入したから・・・
だけど入浴する際に外してそのまま装着を忘れたりすると妻がちゃっかり俺の分もつけてる。

”俺のチタンネック知らない？”
って尋ねると・・・
”わたし、してるよ。”
と・・・

さてこのＲＡＫＵＷＡネック・・・
ご存知ない方のために簡単にご説明させて頂きます。

ネックレスタイプの皮膚に触れる繊維にはアクアチタンが含浸されている。
アクアチタンとはチタンを同社の特殊技術により水溶化したもの。

チタンは強度、軽さ、耐蝕性、耐熱性を備えた金属で、
健康面でも体に有用な影響を与えると言われ様々な商品に使用されています。
血液を温められ、筋肉の組織を活性化させるとも聞いた。

このファイテンのＲＡＫＵＷＡ　ネックはそのチタンを高濃度に浸透させることによって体のイオンバランスを整えてくれる働きがあるそう。

このＸ30という商品記号は通常の３０倍のチタンが含有されているという意味合い。

だけど俺が購入して間もなくＸ50という５０倍のものが発売されたから、そっちを買えばよかったなぁ・・・

多くのスポーツ選手がこの商品を首に装着していることからもわかるように大人気の商品だよ。


だけど普段疑い深い俺が、この商品を購入したのには理由があって・・・

最初に西新井のフィイテンを訪れた時にこの商品の威力がすぐに把握出来る実験を体験させてくれたんだ。

目の前のテーブルには１０キロほどはあろうかと思える重りがある。
その固まりの先端に１本の指がやっと入るくらいの取っ手があるんだ。
その中に人差し指を入れて持ち上げるように依頼される。
もちろん重い。

しかも指１本で重力を支えているわけだから相当の衝撃。
さて次に何をするかと言うと・・・

前述のＲＡＫＵＷＡネックを持ち上げる指が生えている方の手首に二重にした巻く。
その後に３分前と同じ動作を再現したんだ。
何？
なんで？
軽い・・・

先ほどの重みが嘘のように軽く感じられたんだよね。
まるで魔術のよう。

ＲＡＫＵＷＡネックを外して持ち上げるとまた同じ衝撃。
テーブルの下で誰かが中身を減らす仕組みになっているんじゃないかと
覗き込んでみたけど、もちろん種も仕掛けもない。
いや、種はこのチタンのチカラだったんだ。

これは効きそう。
速攻購入を決めました。
そんな即決出来ないような高価なものでもないしね。

さてこれを首に巻いて生活してどうなったか・・・
肩こりや腰痛がなくなったわけではありません。
俺の腰痛や肩こりはそれはもう頑固なものなので・・・

ただこれを装着していなければ、もっとコリが激しく現れているのかも。

ただこれを装着しているのを忘れて普段通り家でエキササイズを行なった時に
以前店舗で経験した衝撃を思い出したんだ。

ビリーズブートキャンプのエキササイズを行なう前にウォーミングアップで9Ｋｇの鉄アレイをそれぞれ両手にもって動かすんだけど・・・

持ち上げた瞬間・・・その辺にある空のペットボトルを持ち上げるように軽く手にフィットしてきたんだ。

？？？

そっか・・・このチタンの仕業だったのね・・・
恐るべし。

妻はこのＲＡＫＵＷＡネックを装着したままヨガのレッスンに行ったらしいいんだけど・・・
今まで全然座った状態で前に伸ばした両手が足につくことがなかったらしいんだけど、
驚くほど曲がったらしい・・・

しかし・・・曲がりすぎて筋肉を傷めてしまったらしく、数日間痛がっておりました。
もちろん痛みのある場所にはチタンバンを貼って治療。

かなりお勧めの効果のこの商品だけど、気を付けないと逆に筋肉を傷めてしまうことも
まれにはあるから、あんまりいい気になって無理しないようにね！

とりあえず俺の一押し商品ではございます。








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骨盤円座ボール

これはいいかも・・・


ニーズ骨盤円座ボール パールホワイト



ドン・キホーテで見かけて衝動買いした商品なんだけど・・・
いつも会社のパソコン前に長時間座りっぱなしだから腰痛の緩和のために会社で使用しようと思って購入したんだ。

家に帰って箱を開けてみたら・・・意外とビッグサイズ！

塩化ビニル樹脂の折りたたんだ固まりに付属のポンプで空気を挿入していくと、
浮輪のように膨らんでいくわけね。
→

で、完成すると想像していたものよりもかなりでかい！

商品の寸法: 16 x 22 x 20 cm

中央に穴があいていて、ドーナツのような形状。


ちょっとこれは会社の椅子の上に設置すると、やたらと座高が高くなって目立ちすぎすなぁ・・・

と言うことで家で使うことにしました。

もっと大型のエクササイズ用のバランスボールは持っているけど、
この骨盤円座ボールは気軽に出しっぱなしにしてクッション代わりに使用するためにちょうどいいサイズ。

TVの前にこれをおいてちょこんと座る。

もちろん通常の椅子のようには安定しないから、微妙に左右のバランスをとりながらTVや映画鑑賞が出来るというわけだ。

バランスボールのようにそれに集中しなくちゃ他のことが出来ない程ではないし、
気軽に長時間でもバランスを無理なくとり続けていられる。

スポーツセンターによくおいてある乗馬マシーンのハードじゃない手動
版といった感じだね。

腰をゆらゆらしながら座っていると、確かに腰の動きも多少スムーズになった気がする。

当初は違う目的で購入したけど、これはかなり気に入ったよ！
本当に気軽なエキササイズ機能つきクッションって感じかな。



もう手放せません。
というか尻離せません。


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気になる体脂肪

最新のＲ２５を読んでいたら興味のある記事が１８ページにのっていた。

体脂肪計って、どうやって脂肪を計測しているのか？

確かに俺もずっと疑問？に思ってたんだよね。
なんで器具の上に乗ったり、あるいは握っただけで、体の中の状態がわかるの？ってね。

記事によると・・・
　体内の組織で、水分のない脂肪は電流を通しにくく、水分を含む骨や筋肉は電流を通しやすい、という性質を利用しているそうな。

体内に感じられない微弱な電流を流し、抵抗が多い部分は脂肪分が多いと判断しているんだって。

そっか・・・そういうことだったのね。
いくら体重が平均値だったとしても内臓脂肪がいっぱいついていたら健康だとは言えないもんね。

以前購入して、不良品だったアイテックのＢＭＩ体脂肪計の修理が終わった。
早速体重や身長、年齢を設定して、指定の場所に親指を置いて測ってみる。
俺の体脂肪率２２％。

付属の参考基準早見表をみるといちおう平均値。
その後家族もそれぞれ計測してみたんだけど、ちょっと太り気味と思われる娘はやせぎみちという判断に。

この器具信用出来るのかな？
相当の安値で購入した体脂肪計だから・・・

でも体の重さだけじゃなくて体の中身にも気を使うことは必要だよね。
みんなもＣＨＥＣＫした方がいいよ！

アイテック BMI ハンディ体脂肪計 MA-311
　東芝 「手元パネル・データ管理CDソフト付き(Windows XP_Vista対応)」体重体組成計 SCF-20



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男だってキレイになるためのお勧め商品！

キレイになりたい！


俺のお勧め商品でＡＭＡＺＯＮインスタントストアをＯＰＥＮしました！

ぜひぜひ見るだけでもお立ち寄りください！
ちなみに俺の４つのブログ共通のストアなので他のカテゴリー商品もいろいろ並べてあるよ！

結構笑える商品もあったりするから見ていってね！



Kaoluのお勧めAMAZONストアだよ！


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北極圏に行きたい！

毎日暑い日が続いているよね。
まだこれが休日で家にいるときなら短パンで過ごせるからいいんだけど・・・
仕事の際はそんなわけにはいかない。
スラックスが汗でくっついてめちゃくちゃ気持ち悪いんだよ〜。

もう朝会社にたどり着いた頃にはぐったり・・・
これから働こうという意欲も薄らいでしまったりいたします。

まだ社内にいる際には冷房が効いてるからいったん落ちた稼働率を上昇させることも出来るんだけど、外周りの時なんて倒れそうになっちゃうよね？

そんな時に鞄の中に常備しておきたいのがこの北極圏ゲル！




ペンギンが寒がっているこのキュートな外見。
さてこれは何？って言うと・・・

ほてった皮膚をひんやり冷やしてくれる冷涼グッズ。

ほんまかいな・・・と思ってドラッグストアで購入。


タオルなんかにこのゲルをつけて皮膚に伸ばすっていうのがお勧めの使用方法らしいんだけど、面倒なのでそのまま、手のひらにＰＵＳＨしてみた。

冷たい水分が噴出すのかと思ったら、やはりゲル。
手の平の上で表面張力のように盛り上がっているんだ。
　　　　
って言うか全然冷たくないじゃん！

両腕に滑らせて皮膚の表面をゲルで濡らしてみる。

冷たくないなぁ・・・と思った１５秒後！

なんと両腕がヒンヤリすっきり、このゲルを塗った部分だけが夏の暑い日差しの下じゃないような感覚になったではあ〜りませんか？

なんだろう化学反応なのかな？

詳しいことはよくわからないけど、とにかく一時的にはひんやり癒されることが出来る。

ただ持続時間はそんなには長くないんだよなぁ〜・・・


ほかにもひんやり商品はいろいろ発売されてるみたいだから、自分にあったものを探してみてね！


マイナス2度　涼感ひんやり敷パッド（ピンク）　タステッククール　ひんやりパッド　キシリトールとミントで体感温度が２℃涼しく　清涼ひんやりメッシュパッド シングル　ひんやりパット（シーツ）

　ひんやりスプレー涼 いつでもどこでもクールダウン出来る携帯スプレーです







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WII FIT

ウィーフィット!
遅ればせながら購入致しました。

任天堂の大ヒット商品です。
ＷＩＩ　スポーツを最初にやったときも驚いたけど、これにもびっくりしました。
１０年前には想像も出来なかったゲームですよね！
とにかく面白くてはまっております。

バランスウィーボードに乗って体を測定してくれるんですが、乗るときに
たまにうっと苦しそうな声をバランスＷＬＬボードが発する事があるのも
人間みたいで楽しいです。

４０種類以上のトレーニングが可能！
エキササイズの課題をクリアするとどんどん挑戦出来る種目が増えていきます。
俺が気に入っているのは綱渡りとボクシングかな。

ヨガのポーズなんてのもいっぱいあって体を伸ばしてくれます。
これをやって痩せられるかというとそんなことはないと思いますが
楽しみながら健康管理が出来るところが◎。

一番こいつのすごいところは体の重心を測定してくれるところです。
今まではよっぽど施設の充実したジムじゃないとこんなことは不可能だったのに
家で手軽に体のバランス力を鍛えることが出来る！これはありがたいです。

まっすぐに立っているつもりでもどちらか片方に重心がよっていることは多いもの。
それを気付かせてくれて、しかもそれを意識することによって
よりバランスのとれた健康な体に近付くことが出来るのです。
もちろん家族でわいわいやりながら大盛り上がりです。

これは一家に一台の必需品だと思いましたよ。


Wiiフィット(「バランスWiiボード」同梱)

頭のこりにはこれ！

皆さんは頭がこったなんて思うことありません？
今週は仕事が忙しかったから、もうへとへと・・・
ずっと座りっぱなしだから、腰や肩の凝りが激しい。
それに頭も凝ってる感が・・・

偏頭痛とかそういうんじゃなくて、肩こりや腰痛みたいに筋肉が固まっている感じね。
マッサージャーを頭に当てるのは刺激が強すぎるし、
バイブロシェープも頭には使用出来ない。

そんな時に俺が使っているのがこれ！
ヘッドトリップ！
　　　　　　　　　　　オリジナル・ヘッドトリップ


一見鳥かごのようにも見えるこの物体。
これを頭の上からそっと押し付けるとなんとも言えないいい感じなんです。
最初はぞくっとするけど病み付きになること間違いなし！
いくつもの棒が頭の複数の点に刺激を与えてくれて気持ちいいです！
頭にはたくさんのつぼがありますもんね。

これの電池をいれて自動で動いてくれるバージョンも持ってるんだけど、結局頭の上に自分で持ってなきゃいけないので、あんまり自動の意味がありません。
そっちがプラスチックの体なので見た目にもこっちのオリジナルヘッドトリップがお勧め！
使用しないときにはオブジェとして棚の上に飾っても違和感がありません。

　　　


ちなみに↓この黄金頭剣山…俺はまだ購入しておりませんが気になります！
　　　　　　　　　　　　　　

内ももバランス強化 レッグスリムトリマー

内もものバランスを強化するレッグスリムトリマー！

近くのホームセンターの閉店セールで安くなっていたから購入したんだけど、実はあんまり使用してない。
Ｖ字型の器具のダイヤルで強度を調整して両足で挟む。
腰にいいって書いてあったけど・・・
　　　　　
両足の横で負荷がかかっているバーをおし広げるよくジムにあるマシーンの要領なんだけど・・・マシーンと違って安定性もないし、負荷も大したことないんだよね。
　　　　　　　

出してくるのも面倒くさくてすっかり押入れの肥やし・・・

今はあんまり積極的には販売してないようですが、（人気なかったんだろうね）
オークションなんかでは、まだ4000円以上の値段で売られてたり・・・
俺としてはあんまりお勧めできるグッズではございません・・・

体力年齢７９歳！

年末にWii(「Wiiリモコンジャケット」同梱)とWii Sportsを買ってあったのですが、大掃除やらなんやらで忙しくてほとんどやっていませんでした。
一度体力測定をしたのみ・・・

ボーリングやテニスの打ち返しで判断された体力年齢が７９歳。
まだ操作方法がよくわからなかったんだよ・・・

しかし今のゲームってこんなにも進歩してたのね。
まるで本当にスポーツをやってるような臨場感。
妻なんかテニスのゲームで腕が筋肉痛になったって言ってるしね・・・

今日久し振りに体力測定を行なったら実年齢に近い４０歳に若返りました。

これやってるとあっという間に２，３時間が経過しちゃう・・・

来週には体重管理や体のバランス向上のためにWiiフィット(「バランスWiiボード」同梱)
を購入しようと考えています。

　　　　　　　　　　　

ピンホールアイマスク

★　ピンフォールアイマスク　ネミール

ピンホール効果って知ってます？
小さな穴から覗くとカメラの絞りのようにピントが合い、遠くがよく見えるというもの。

この前深夜番組を見てたらこのピンホールアイマスクの紹介をしていて、最初は視力訓練用で開発されたものではなく安眠グッズとして普通に売り出されていたって伝えていました。
この効果を知らずに商品を売り出し、購入した顧客からものがよく見える！と予想もしなかった評判に。
その噂が広まり健康グッズとして変身したそうな・・・
なんてラッキーな社長さんなんでしょう！

うちにはこのピンホールアイマスクが3つあります。
パソコンのある部屋に、TVの部屋、そして外出用・・・
外出用は会社なんかで使用しようと思ったのですが・・・・・・・
恥ずかしくって使えませんでした。
しかし、このメガネ（アイマスク？）を知らない視力が弱い人に試しに装着してもらうと、みんなビックリ！

俺も最初に使用したときに
なんでこんなはっきり見えるようになるの？
ってビックリしましたもん。

これをかけながらTVを鑑賞したり・・・
（ただ何もかけていない状態のように目の前がすっきりしてるわけじゃないから何かしてる時はちょっと不便だったりもするんですけどね。）

これをかけた後は確かに目の疲れも多少癒されております。

ピンホールメガネの種類はたくさんあるみたいだけど、小さな穴が少しあいてるやつね。
前面穴だらけのがあるけど、これはあんまり効く気がしないし、１００円ショップでも購入出来ます。

習慣にして装着すればきっと目の悩みが多少なりとも改善すると思いますよ。

年末の大掃除はＥＭＳともに。

年末の大掃除の季節が始まった。
寝坊して起きたのが昼過ぎだったからBILLY’S　BOOT　CAMPも接骨院に行く時間も許されなかった。
大掃除ってどこまでやったらいいんだろうね？
本当にほこり一つ除去しようと思ったら、１つのサッシに１時間かかる。

で
結構時間がかかる作業だから、EMSトレーニングツールを装着して作業。
俺の持ってるのは２０００円ほどでディスカウントストアで購入したものだけど、それでも腹筋がぐぐって刺激されて痛くなることもあるから、それなりに効果はあると思う。

もちろんBillyさんのもとで自ら体を動かした方が効果は大きいとは思うけど。
それが出来ない時には何もやらないよりは全然いいのでこれを使用。

しかし、もっと値段も高くてメニューも多いもののほうがきっと効果はあるはず。
２０００円程度のEMSでも結構効くくらいだからね。

パワースラックスEX【EMSダイエット】

ストレッチャーで腰痛改善

★ストレッチャー


いつも愛用しています。

傾斜のついたこのボードの上に立つと腰から背骨にかけてまっすぐ立っていると実感でき、くしゃくしゃにゆがんだ体が伸びて気持ちいい〜。
海に行って波で移動を繰り返す砂の上に足をおいた時にかかとが下にもぐっていく感じって気持ちいいでしょ？

筋肉が伸ばされることによって血行もよくなり、体も少しずつですが、
柔らかくなっていく気がします。

傾斜も段階から選べるのでまずはそんなにきつくない角度からＴＲＹ．
俺はＴＶ見ながらこれにのっかっております。

シンプルなつくりのものですが、このＧＯＯＤＳは腰痛もちの俺の生活
には不可欠だい！

体の重心バランス

たまに見かけるんだけど、若くて綺麗な女性なんだけど、足元をふと見ちゃうと靴から足が外側にそっちゃって靴から足がもうはみ出している。
きっとすぐに靴が駄目になっちゃうんだろうなって思って大丈夫？って他人ごとながら心配しちゃうんだ・・・・・・

そういう俺も体の重心は外側に崩れているようで革靴は外側が磨り減ってきて、長持ちしない。
まっすぐ立って両足の親指を垂直にしようと近付けていくと腰に違和感が・・・

体のバランスって大事ですよね！
どっかがずれているとムリにバランスを保とうとして他の部位まで左右の正常な幅が違ってくる。

わかってはいるけど、なかなか習慣って改善するのは難しいですね。


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１分間で２０００回の振動・・・ＶＩＶＲＯ ＳＨＡＰＥ

腰が痛い・・・
金曜日にゴダイゴのコンサートを見に行ってその後友人たちと朝まで飲んじゃったから、また接骨院で針治療を受けることが出来なかった。
やっと二日酔いも改善してきたけど、腰の痛みは相変わらず・・・
こんなときはこれ！
１分間で２０００回のぶるぶる！バイブロシェープ！
続きを読む

ヨガボール

YOGA　BALL

バランスボールの小さいＶＥＲＳＩＯＮ！
同封されていた運動ＭＥＮＵを見るといろいろ工夫次第で鍛えられるみたいですね。
このボール１個でこんなにＥＸＥＲＣＩＳＥが出来るんだって驚いたもん。

しかし家ではメインの使用法は俺のリビング用枕なんですけどね。
ＳＯＦＡにも座らずごろごろ・・・
もっと有効活用しなきゃ駄目ですね。

これ腰の下に置いてごろごろすると気持いいです。

バランスボール ◎バランスボール

バランスボールって最近安くなりましたよね。
これはシンプルだけどいい！足上げてのっかってるだけで、腹筋がすごく鍛えられる。
バランス感覚を鍛えるにもいいし。

通常の運動のように苦しいと思う間もなく、楽しい雰囲気で出来るのがいいですよね！
今出向先で使用している椅子ってめちゃぼろいモノなんだけど、椅子の代わりにバランスボール使ったら腰の痛み軽減されるかも。

家でTV見ながら椅子代わりに使用するとかなり腹筋鍛えられますよ！
１家に１個はあった方がいいと思う。
空気抜いたらコンパクトにしまえますしね。

ニューランバーサイズ

★　ニューランハサイズ

朝日新聞の通販ページを見て買ったものだけど、
腰を上にのっけてゆらゆら自分の力で腰を伸ばす装置。
何？これ？
ヨガボールを腰の下にはさんでゆらゆらするのと変わらないじゃん！

４個の磁器付きだけど、こ。これで９８００円・・・・・・！
高すぎ・・・
制作費ほとんどかかってないだろうし、そんなには効かない。

押入れに入れたまんま場所もとって困っているんだ。

通販広告のドクターのコメントは信じない方が無難ですね！

健康マッサージャータント

足の裏が疲れる・・・

姿勢は悪いことも原因なんだろうけど・・・

それで購入してみたこれ！

健康マッサージャータント！

http://search.yahoo.co.jp/search?p=%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%BC+%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%88%E3%80%80%E5%80%A4%E6%AE%B5&ei=UTF-8&fr=top_v2&x=wrt

スイッチを押すとものすごい爆音が・・・

TVの音も聞こえなくなるくらいのすごい音！

足を上に乗っけてみる。

なんじゃこりゃ！？続きを読む

１００円ショップの優れもの！

１００円ショップっていろんな商品を扱っていますよね。
中にはこれが１００円もするの？ってものもあるけれど、
こんな商品が１００円で買えるなんて！って物のほうが多い。
上のSTICKはお薦め商品の1つです。

この価格なら失敗しても、そんなに落ち込まなくて済みますもんね。
健康グッズ的なものもたくさん取り揃えてあるから・・・ここでいくつかご紹介させて頂きます。

まずこれ！
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鉄アレイ

鉄アレイはもっとも基本的なTOOLかも。
家に９時頃までに帰れた時にはいろんな角度でこれを両手にもって上下させる。
俺は9Ｋｇのを2つ使用しています。

使いかたによっていろんな部位が鍛えられるのがいい！
これを継続的に使用しているとかなり腕の筋肉がついてくる。
ぷにゅぷにゅ二の腕はかっこ悪いですもんね。

それに腰がいたい！って時は腿の下にずらしてひいてブロック療法の真似事して足の長さ整えられるし、腰を乗っけて
寝転がっても心地よい。

一家に１セットは必要ですね！