2週間で5.7キロ減らしたその方法

久しぶりにダイエットで体重を減らしましたぞ。
2週間で5キロ減らすのを目標にしていたのですが、なんとかクリア。
ただ、以前の体重からこの重さのマイナスは今度は痩せすぎの部類に入っちゃうので
今は1.5キロほど戻っちゃいましたけどね。
詳細を無料レポートにまとめて公開致しました。

このブログでもお伝えした2つのダイエット商品に加えて
4つのコツで減量を最速化！

誰でも簡単に出来るコツなので、ダイエットをお考えの方は是非！
プラスしてみて！

詳細は下記からＤＬしてくださいませ！

『2週間で5.8キロ！！わたくしが体重を減らした方法 (4つのコツをプラスして最短で痩せる！)』

4つのコツをプラスして最短でダイエットに成功する方法をお教えします！



男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

肥満は感染する！

昔と違って、めっちゃデブ！
そんな女子はめったに目にすることはなくなりました。

※男は、まだまだ存在してますよね？



ある程度、健康情報が、一般市民の元にも届いているのが理由なんじゃないかと思います。

でも、太っている人は、今でもいっぱいいます！
特に最近ぽっちゃり女子芸人が人気で・・・
魅力的にさえ見えてきちゃったりもしていますが・・・


わたくしも、スリムな体系とは言えませんが・・・
街角で見変えて、うわぁ〜だらしない！
と感じるほどではないんじゃないかと。

同じ職場に勤務するオジサマ。
なんで、そんなに足が短いんだろう！

毎回凝視してしまう方が複数いらっしゃいます。

お腹が、めちゃ出っ張っていて、ただでさえショートな下半身がズボンが下に落ち込むことで、余計に不自然なバランスを体現しているみたい。

太らせ菌と呼ばれるファーミキューテス。

この細菌を多く持ち合わせている人ほど、肥満の確率は高いのだそう。

ファーミキューテスの特徴は、とにかく栄養素を過剰に吸収してしまうことで・・・

通常は吸収できない難吸収性の植物繊維すら分解してしまうため、極端に言えば水を飲んでも太ってしまう状態なんだとか。

無菌状態で生まれた赤ちゃんは、親や産科医など、最初に触れた人から腸内細菌に感染します。

最初にタッチした人が、上記の菌を多く保有していると、その子にも感染。

太りやすい体質になってしまうそうです。

もちろん、改善することは不可能ではないけれど・・・

スマートな産科医師を事前に選ぶことも大切かもね。



もっと腸を知るべき！

腸の調子が・・・
人の生き方の満足度を大きく左右する。
そういっても過言ではないと思いますよ。


わたくしも、この書籍を読んで初めて
そんな風に納得しました。


新しい腸の教科書 健康なカラダは、すべて腸から始まる - 江田証



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ビールとご飯、どっちがカロリーが高い？

突然ですが、クイズです！


仕事終わりや、暑ーい夏の日に飲みたくなるのは？

そうそうビールだよね？

じゃあビールジョッキ1杯（約500ml）とご飯茶碗一杯（約150グラム）だと、どっちのカロリーが高いと思う？




答えは4、ご飯。
実は、そんなには変わらないみたい。

ご飯茶碗1杯→　約252Kcal
ビールジョッキ１杯→　約200Kcal

さらっと飲めちゃうビールだけで、カロリーは高め。

上記は、毎日FiNCで出題されるクイズ。


FiNCは”からだの全てをひとつのアプリで”

をコンセプトに様々な綺麗、健康情報を届けてくれるアプリ。




クイズの他、体重や歩数、睡眠時間を記録して活用することでもポイントが、どんどんたまっていきます。


ポイントは、オリジナルサプリメントや体組成計など、欲しい商品がGET出来ちゃうの。、

わたくしも、ポイント貯蓄行っております。


先ほどのクイズは、正解するとポイントがGET出来るわけですが・・・

ビールとご飯比較の後も、希望すれば続けられます。

ちなみに、この日のクイズの残り・・・


ちなみに・・・
アルコールは.7.1Kcal／1ｇあるんだけど、栄養素をほとんど含まないことから●●カロリーって言われているの。
なんだと思う？

1.エンプティーカロリー
2.クリアカロリー

答えと、この続きは無料でアプリをダウンロードして回答してみてね！


下記の招待コードを入力していただくことで500ポイントを受け取ることが出来るよ。


→　https://finc.com/

招待コード　hdbfh9uh








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２週間で５．８キロわたくしが体重を減らした方法画像

２週間で５．８キロのダイエットに成功したわたくし・・・
せっかくなので、このダイエットのコツを無料レポートにまとめようと、
現在執筆中です。

そのレポートで参考ＵＲＬとして、このページを利用、
画像を紹介させていただきます。

無料レポートはこちらです。
『2週間で5.8キロ！！わたくしが体重を減らした方法 (4つのコツをプラスして最短で痩せる！)』

4つのコツをプラスして最短でダイエットに成功する方法をお教えします！


★　ダイエットする前のわたくし



★　５キロやせたわたくし・・・


★　美味しいミラクルダイエット


★　おなかいっぱいに膨れるダイエットサプリ



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低脂肪食品は太る！

5000人セミナーで知り合った素敵なガイと話していたら、彼が私の大好きなカリスマコーチ、
ジェームス・スキナーの会員制グループに所属していることが判明！


その辺の情報を取材していたら、会員のみが無料招待出来る定例会にお招きいただくという,ありがたい機会をもらったの。


あなたの夢を現実化させる成功の9ステップ (幻冬舎文庫) - 氏は私の愛読書”成功の９ステップ”の著者ね。


ご紹介してくれたT氏は、私が一緒に5000人セミナーに参加したK氏。
とにかく大好きなチームメンバーから繋がったスペシャルなギフト。

今回は特別に招待者にも会員様と同じ全てのプログラムを体験させてくれるという有難いプロモ―ション。


私の紹介者は都合で来れなかったのですが・・・

午前9時から、体操で着替えの持参支持があったのですが、方向音痴の私は6分遅刻。
普段着のままで、このレッスンを受けたの。


でも意外だったのが、ワークは小タイムで、その前はジェームスの食品やエクササイスに関する情報提供！
心理コントロールと同時に体を健康に保つことは大事ですよね？

心が病んでいると体は当然のことながらイマイチ。
体が病んでいると精神状態が・・・


これらがTOGETHERして、うまくコラボしているのが最強の状態。

彼の健康に関する書籍を読んだのは数年前。

でも、その時には知らされていなかった最新情報がシンプルに説明されて、実際にワークしました。

印象に残ったトピックを少しばかりシェアさせてもらいますね。


乳製品の多くは体に悪い！
※どんなに説明してもハニーは信じてくれない。

乳製品はゴミ！

そうまでスキナー氏はおっしゃっていました。




そして、今まで私が誤解していた真実を、この日知ることに・・・


それは低脂肪食品は太る！


っていうこと・・・


脂肪分にこそ甘味や旨みが多く含まれているのに、それを排除すると・・・
味がなくなって、なんとも寂しい印象になるんだそう。

それを感じさせないために加えられているのが砂糖！

つまり、体重を気にして低脂肪食品をチョイスしていたとしても期待とは裏腹のレスポンスが発生してしまうということ。

人は何を食べているかで出来ている。

そんな言葉もあるように、毎日の食事が私たちのBODYをメイクしていくわけで・・・
その大切な毎日の接種物を知る必要がある。

当たり前のことだけれど再認識致しました。


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カーヴィーボディー効きやせ！

カーヴィーボディー効きやせ！／樫木裕実

それにしても樫木裕実って、お美しいですわよね！
実年齢を聞かされてから、改めで凝視しても、とても彼女の実年齢が信じられないわけで・・・

シャープなボディーとキュートな表情は、エクササイズの先生としては申し分ございません。
先生の動きを見ながらＤＶＤでエクササイズを行う際には
やはり講師が魅力的な方が続けることが容易になりますもの。

DVD付き 樫木裕実カーヴィーボディ効きやせ! (扶桑社ムック)


普段から週に１度程度は，随分前に発売されたカーヴィーダンスの
ＤＶＤエクササイズを実践しているわたくしですが、

→　カーヴィーダンスで即やせる！記事

今回新たにメニューの1つに追加したのが今年の４月にリリースされた新エクササイズ。
ＤＶＤには4つの異なったエクササイズが収録されております。
●　青空カーヴィー
●　ラップカーヴィー
●　マーメイドカーヴィー
●　ゲジゲジロックンロール

まずＤＶＤを再生して思ったのが、わたくしが普段見ているＤＶＤと映像が随分と異なっているということ。
最初の青空カーヴィーなんかは、背景に空の画像をミックスしているし、
ラップカーヴィーでは、文字が画面で踊るような凝った編集が施されているの。

まるでミュージックＰＶみたい・・・

さらに最後のゲジゲジロックンロールに至っては、
大人気の子供番組を見ていて、素敵な歌のお姉さんが
ダンスを教えてくれているようなノリなのです。



そうユニークなオリジナルソングを樫木裕実さんのヴォーカルで堪能しながらレッスン出来ちゃうわけ。

わたくしのように、いろんなエクササイズを実践している運動フェチにとっては
ちょっと負荷が少なすぎという感想もあるのですが
（エクササイズというよりヨガ感覚）
体の隅々までピーンと延ばされているようで終了後はとっても爽快よ。

１０００円というお値段で手に入るエクササイズ・・・
ゆったりと体を引き締めたいと思うのなら、ぴったりかも。


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理想の体型を手に入れる無料WEBセミナー！

あなたのBODYは、あなたが理想としているSHAPE？
ダイエットを行うと、体重は減るけれど、だからと言って、それが自分がイメージする理想の体型とは違う・・・
わたくしのように、そう感じたことがある方も多いのではないかしら？


腹筋はこれぐらいの割れ方で、腕はこれぐらいの太さで・・・
理想とする体は人それぞれが違うイメージを持っているもの。
体重を落とすのは、そんなに困難なことではないけれど・・・
あなたが思い描くBODY・・・
それは体の専門家でさえ、なかなか手に入れられないもの。

だけど、そんなパーソナルな夢を叶える方法が存在するんですってよ。
『理想の体を作り上げる方法』『ボディメイキング』

　http://bizsp.biz/item/86920/6793/



そのメソッドを発見したのは葉英禄氏。

ベストボディジャパンというボディービルの大会で
４０歳〜４９歳が出場できるマスターズクラスに出場、
２０１４年に日本一に輝いた経営者の方です。

そんな彼は、日本一の称号をたった３ヶ月で手に入れたんですって。

体重　　：８６キロ→７３キロ
肉体年齢：−１５歳

若々しさを蘇らせながら理想の体型を作り上げたそうです。


葉さんはその３ヶ月の期間中、大きく食事量を制限することもなく、トレーニングも週に４時間のみだった
そうです。

彼が発見した、このボディーメイキングの手法で、比較的簡単に理想の体をGETした。

「ボディメイキング」にかかる費用や労力は某有名関連企業と比べても1/4以下だそうよ。

なぜこんなことが可能なのか？
ボディメイキングとは何か？


今回、特別にその手法を無料WEBセミナーで解説してくださるそうよ。


その秘密が公開されるのは・・・・
９月５日。

視聴には事前の無料申し込みが必要になるの。

まだ、あなたが理想の体ではないと感じてらっしゃるのであれば、
ぜひチェックされてみて下さいませ！

ボディメイキングノウハウの秘密を知る　http://bizsp.biz/item/86920/6793/


9月5日(土)9時まで



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30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド

ドローイン!
今さらだけど、過去に話題になた、この引き締め法を試してみたわ。
なんで今さら？
はい、もちろんブックオフで安く販売されていたから・・・

30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド (カラダをつくる本シリーズ)


仕事中でも、出先でもいつでも実践が可能！
お腹をひっこめるだけの簡単なメソッド。

わたくしも早速試してみました。

普段意識することのない腹筋を時々思い出して1日に何回もドローインすると、
確かに腹筋が使われて、翌日は筋肉痛。

今まで相当に腰痛に苦しんでいたわたくしでしたが、
多少改善は見られたような気が致します。

ドローインは腹を凹ますというシンプルで簡単な動きだけれど、
普段あまり使われていない筋肉を活用しなくちゃいけない動作なのだそう。

すぐに効果が表れる！
のも魅力の1つだそうですが、
わたくし、この動作を思い出した際に実施してはいるのですが、
お腹周りのメジャーの位置にはまるで影響がないわけで・・・

やり方が悪いのかしら？
あるいは、もうこれ以上凹まない理想のお腹まわりなのかしら？

わたくしの腹周りには今のところ全く変化はないけれど、
腰痛改善には結構お勧めできる簡単エクササイズです！

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毒出し 黒豆ダイエット

毒出し　黒豆ダイエット　／　チョン・ジュヨン

毒出し「黒豆」ダイエット ラクに50kg減、ニキビや宿便も一掃!


２００９年に発売されてダイエット回に大きなムーブメントを起こしたベストセラー。
今頃になって読んでみる気になたのは3つ理由があります。

�@　ブックオフで２００円で販売されていたから。
�A　わたくし黒豆が大好物なので、それでダイエット出来るのなら楽ちんそう。
�B　もともとお正月あたりから体重が増え始めていたのだけれど、

禁酒を行うようになってから更に急激に増大。

こんな条件がそろっていたら、普通読んでみますわよね。
まだ、こちらに書かれている黒豆習慣を行ってはいないのだけれど、
なかなかに参考になることが解説されていたから、それだけでも大きな参考になったの。

だって黒豆を蒸すのってめんどうそう・・・

まず今までダイエットで勘違いされがちな常識を正してくれたこと。
著者のチョンさんは医学博士でもないのに、自分の成功体験を元に
有益な情報を整理してくれています。

先に結論があって、多分その理由を裏付けるように書籍を肉付けしていったんでしょうね。

わたくしが、この本で学んだ一番大きな収穫はこの２点。

●　カロリーよりGI値に、より注目すること。

GIとはグリセミック・インデックスの略で食後の血糖値上昇速度を数値化したもの。
GIと値が高ければ血糖値が早く上昇する。
GI値が低いものほどインスピリンの分泌が減少し、体内の糖を脂肪細胞を貯めこんでしまうのだそうです。

●　食べることに対する罪悪感はストレスホルモンを過剰分泌させ脂肪を蓄えやすくする。

心理的な抑圧は健全なホルモンバランスを崩し、希望とは逆の結果をもたらせてしまうのだそうです。

いい情報を仕入れることが出来たわ。
さて肝心の黒豆ダイエットなのですが・・・

まずは黒豆ってどこで買うの？
近くのスーパーの売り場では豆なんて販売されていなかったし・・・
もちろんネット検索すれば簡単に入手先は見つかるのだろうけれど、

食事習慣を変えてのダイエットって一人暮らしではないピープルにとっては実践しにくいものなんですよね。
ハニーが朝ごはん用意している横で黒豆と豆腐を準備していたら
めっちゃ迷惑がられそうなんですもの。

だけど、理論的には体に負担をかけずにダイエットは出来そう。
なのに話題になった割には実践を続けた人があまり多そうではなかったように感じるのは、
やはり豆を茹でて・・・
などの準備が面倒だったからではないかと推測致します。

多分、わたしもやらない・・・

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つけるだけ歩くだけでやせる魔法のパッド

今まで親指だけに装着する体の重心を内側によせる器具はあったけれど、
こんないびつなツールは初めて。
長年の研究の末に行き着いた形なんだそうで、
足の親指とくすり指にわっかをはめて、その間の突起を人差し指と中指の間に挟むというもの。

重心のバランスを正しく内側に寄せて体型を整えることに加えて
やせるまでをゲット出来ちゃうという魔法？のパッド。
足裏感覚を改善して、姿勢や歩行方法を補正、首、肩の疲れまで緩和してくれちゃう
というすごいツールは足指にはめるだけ！

足指パッドつき つけるだけ 歩くだけでやせる魔法のパッド―つけて歩くだけで20kgやせた! (主婦の友生活シリーズ)


実際のところはどうなのでしょう？
毎朝、両足にこのキットを装着。



その上に靴下をかぶせて出勤です。

付属の解説書には、なれるまでは脚が痛くなったりするとあります。
つまり今まで崩れたバランスの中で筋肉が使われていたわけで・・・
ずっと使われていなかったエリアが忙しくなり、痛みが生じるというもの。

わたくしも足の痛みと同時に、すぐに足がつる・・・
という事態に陥りました。

ところが、これをつけはじめて2週間ほど経過した頃かな？
今まで毎日感じていた腰痛や肩こりがずいぶんと軽くなったのに気がついたの。
さらに歩いている際には常にお腹がまっすっぐになっていてスタスタ歩いているイメージ。

重心は正しく変化してくれているよう。
タイトルにある体重ですが、わたくしの場合は変化はなし。

ただ、わたくし数ヶ月前に2週間で５・８キロマイナスダイエットを実施した後は、標準体重より下。
→　http://youtu.be/PngtnB3mpJA

これが、太りすぎを気にされている方なら、
きっと体重は落ちるんじゃないかな？

ちなみに、わたくしが、この商品を購入した後に発売されたのが、
足指パッドつき つけるだけ 歩くだけでやせる魔法のパッドＰＲＯ なる商品！

足指パッドつき つけるだけ 歩くだけでやせる魔法のパッド PRO (主婦の友生活シリーズ)


わたくしが購入したパッドがかなり効果的と判断したのに、もっと後から効果が上！
とアピールする商品が発売されるのは、なんだか損をした気分ですわ。
でも、悔しいから、わたくしは、買い替えませんよ。


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ポケスリムEMSフェイスシェイプ

前にもこのブログで触れたけれど、最近本当に俺わたくしのほっぺが重力に素直なんです。
特に休日に眠りすぎた際なんかは見下ろすのにほっぺが視界の邪魔をするほど。

思い切って信頼のブランドＢＭＩ社のスレンダートーンフェイスをオークションで注文。
しばらく使用したのだけれど偽物だと分かって返金してもらいました。

本当はお金が戻ってきたら正規のスレンダートーンフェイスを購入しようと思っていたのだが、
つい、こちらもずっと気になっていたレッグマジックサークルを購入。

そこで本物のスレンダートーンフェイスを購入するまでの間とつなぎのつもりで買ったのがこの商品。

ポケスリムEMSフェイスシェイプ



それにしてもこのお値段。
１０００円ちょっとでお顔が引きしまるのであればこれ以上の感謝はありません。
粘着パッドを指定のエリアにピタッとくっつけて電源をオン。
これがちゃんと振動が顔中に伝わるんだわ。

スレンダートーンフェイスの偽物もそうだったけれど、
歯に振動が伝わるのは、やや不快ではあるけれど、少なくとも表面の顔の筋肉は動いてくれています。
深いところまでこの効果が届かなかったとしても、
普段の生活で表情筋を表面だけでもこんなに動かすことってないから・・・

やらないより、やった方が
いいんじゃないかしら？

3つのモードで強弱、スピードは10段階の調節が可能！
1日15分の張るだけトレーニングで引きしまったフェイスラインに役立ちます

このお求めやすいお値段試してみる価値はあるんじゃない？
ただ、驚くほどの効果はないと思いますけれどね・・・


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３０秒腸もみダイエット

腸をもむだけで、体が、人生が変わる！

奇跡のダイエットと言われる簡単エクササイズを、
わたくしも、この本を読んで実践してみました。

簡単なプッシュ＆マッサージは苦にならずに寝る前に実践が可能！
全てを丁寧に行うと、１分はかかるだろう！
突込みを入れたくなるところはございますが・・・
便秘解消、脂肪燃焼、基礎代謝のアップが期待出来るそう。

月に一度一定期間は腸にいい食べ物を摂取するよう推奨されていますが、
食事は主にハニーが作ってくれているので
腸もみダイエットのみでの観察でございます。

→　体重には変化はありませんでしたが、
腸を刺激するのは、きっといい習慣で
健康にもいい影響が訪れそう。

みなさんも揉み始めてみては？


30秒“腸もみ”! ダイエット (王様文庫)


�@　たった３０秒で”くびれ美人”も夢じゃない！その秘密のすべて！
�A　さっそく実践！いつでも、どこでも、寝ながらでも！
�B　基本は、しっかり食べること！だから楽しくやせられる！
�C　すぐに出来て、効果は一生続く！腸もみダイエット生活
�D　健康も、キレイも手に入る！腸もみダイエット成功ストーリー！


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飲んでチョーマンプク

飲んでおけば１人前が食べられません。

ＳＶＥＬＴＹのホームページには、そのようなコピーがのっかっているけれど、
あながち大袈裟とも言えないの。

ダイエット集中期間の前半はダイエットシェークを夜ごはんにというもので開始。
わたくしが今回食事として選んだハリウッドミラクルダイエットは、他の代替えダイエット
食品に比べると満足感はかなり高いのだけれど、それでも、お腹がかなりすいてくるのは事実。

→　ハリウッド１０日間ミラクルダイエット 記事

もともと、わたくしは大食いだし・・・
そこで、ドラッグストアで見かけたこの商品をプラスすることにしたの。

コンニャクイモ由来の成分で純度95％以上の水溶性食物繊維、プロポールA（グルコマンナン）を配合。

水分を吸収すると100倍以上に膨張し、長時間体内に留まるという特徴がペコペコを軽減し、
ダイエット中の方をサポートしてくれるのだそう。

さすがに100倍！という数字はわたくしは聞いたことがなかったけれど、
今までも膨張して食欲をおさえるサプリは試したことがある。

その際は、本当に膨らんでいるの？
と効果のなさを嘆いたものだけれど、この子は優秀。

飲む前と空腹感がまるで違うんだわ。



ダイエット期間の前半は普通にランチを食べていたのだけれど、
いつもは量が少なく感じるゴーゴーカレーのヘルシーが
半分程食べたところで、まだ、こんなに残っているの？
と初めての感覚。

なんか素晴らしいダイエット商品に出会うことが出来た感じ。
これがあればダイエットのストレスがう〜んと軽減されると思いますわよ。

svelty飲んでチョーマンプク377mg×200粒入



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ハリウッド１０日間ミラクルダイエット

意外とこれが美味しいの！

久しぶりの本格的ダイエット期間のおともにわたくしが選んだのが
アメリカのセレブたちにも大人気だというこの商品！
ハリウッド１０日間ミラクルダイエット



テイストは数種類あるのだけれど、購入したのはミルクチョコレート味。
付属のスプーンに２杯の粉末を水に溶かして頂くのだけれど、わたくしはシェークする際に氷をひとかけらプラスして冷たくなるようにしました。



正にチョコレ―トドリンクといった感じなのですが、
めっちゃ甘いわけでもなく、かといって薄いわけでもなく。

今までいろいろな食事代替えダイエットを試してきたのですが、
美味しさは今までで一番！

これを夜ご飯の代わりに頂くわけです。

毎日チョコレートって飽きるかな？
と心配していたのだけれど、美味しいので飲むのが楽しみだったり・・・
しかも今までわたくしが試したダイエット食品よりも腹もちがいいの。

もちろん、これ１杯で満腹ってわけにはいかないけれど、
しっかり摂取した感覚は味わえます。

更に他のダイエット食品はトイレが近くなる成分が配合されているものが
ほとんどなのに、こちらはそんな気配はないわけで・・・
こんなんで体重落ちるのかしら？
と疑いながら１０日間をスタート！

もうすぐ、わたくしのダイエット期間が終了致しますが、
ちゃんと結果は出てきているわよ！


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Hot & Hot ボディースリミング

ＩＫＫＯさんもお勧めする韓国の美容液！
以前はかなり人気のボディースリミング液でお店でも売り切れ状態が続いたりしたそうですが・・・
わたくしはある韓国美容品グッズショップの閉店セールで購入したの。

温熱効果でハリとうるおい！
弾力満ちた魅惑的ボディー

とのコピーがパッケージにはございます。

気になるお腹周りや太ももに塗り込んでみる。
温熱というから、温かさを感じるのかと思ったら普通の美容液と同じなんだね？

いや、待てよ、説明には
温感をより強く感じたい場合は、入浴後又は水気のある状態でなじませてください。
確かに入浴後にはかすかに温度を感じます。

馴染ませた部分は直後にはもっちり感を感じるものの、
そのパーツがスリムになった気は、わたくしの場合はいつまで経っても感じられなかったの。

【IKKOさんお勧めスリミングクリーム】韓国コスメホット&ホット/スリミングクリーム/ダイエット　クリーム 内容量:65ml☆IKKOさん大絶賛の塗るだけ簡単引き締め！【1000円ポッキリ】【マラソン201405_1000円】【RCP】【マラソン201405_送料無料】 価格：1,000円（税込、送料込）

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ダイエットリコピン

飲んでスッキリ！
リコピンダイエット！！

２か月程前から、わたくしは、このダイエットサプリを毎日飲用しております。
トマトに含まれる脂肪酸の一種に中性脂肪を分解する作用があるそうで、
夜の代謝が下がっている時に食べると、中性脂肪を効果的に消費してくれるそうな。

さらにトマトの赤い色素を作るリコピンという成分には抗酸化作用があり、
体に悪さをする活性酸素を抑えてくれる役割もはたしてくれるんだそう。

正直わたくしの体重には大きな変化は訪れてくれなかったのですが、
これを飲み始めてから体調は少し以前よりもベターな印象もあったり・・・

これを摂取して体重を大きく落としたという人もいらっしゃるみたいなので、
相性もあるのかも・・・
※そもそも、わたくしの体重は標準内ではあるので、それで減らないのかも。

体が喜ぶ成分はたくさん配合されているみたいだから、
興味を持った方はお試しになってみては？

Dietリコピン ダイエットリコピン トマトリコピン サプリメント 大容量 ダイエット 黒大豆 明日... 価格：3,129円（税5%込、送料別）

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顔２分・体５分！フェロモンダイエット

顔２分・体５分！フェロモンダイエット／吉丸　美枝子

顔2分・体5分! フェロモン・ダイエット 生涯、美しくて幸福な人になる (講談社プラスアルファ文庫)


ふむふむ肩やお腹の脂肪を流して胸にもっていってブラの中に固定するのね。
そうすると徐々に女性らしいメリハリのあるボディーラインが手に入るとか・・・
って完全に女性を対象に美容書籍でした。

でも、もちろん最後まで読んだよ。
かつては決してナイスボディーとは言えなかった筆者が一念発起して美容会社を設立。

自ら開発した体操を実践してＢＥＡＵＴＩＦＵＬに変身した方法を披露してくれています。
関東に彼女の若い頃の写真と書籍を出版した頃の写真が掲載されているんだけど、
まるで別人。４０歳の頃より５６歳の見かけの方が若いのは説得力あり！

わたくし自身バストアップは関係ないし、ふくよかなヒップラインも目指してはいないのですが、
お顔を若く保つ方法は、とっても参考になったぞ。
そして美しくなる！というイメージングが体のシェープアップにも大きな力を及ぼすという
ことを教えてもらったわ。

バストアップ体操は行っていないけれど、
この本の中で紹介してくれている小さくで見栄えのいい小顔を実践する
ドレナージュは初めてみました。
１週間ほど経過するけれど、なんだかいいみたいよ。
特に女性の方は一度お読みになって参考にされることを
お勧めいたしますわ。

�@　美人脳でビューティー&サクセスが手に入る
�A　吉丸美枝子が出来るまで
�B　フェロモン・ボディダイエット
�C　女神スマイルのつくり方
➄　キレイになるための16の心得
�E　女神オーラの身につけ方

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フォルスパニックＳＯＳ

パニックSOS シリーズ (フォルス)


電脳卸グループが１０月に開催したミラクルセールでわたしが購入したダイエット関連商品のうちの1つがこちら。
１０月から体重を減らそうと、いろいろ努力していたのにもかかわらず、
一向に効果が上がらなかったのでいろいろな商品を試してみることにしたの。
ドラッグストアなんかで、よく見かけるフォースコリーより単価が全然安くて内容量も多いのが購入の決めて。

メインの成分はフォースコリーとほぼ同じ。
【成分】コレウスフォルスコリエキス末、紫ウコン、ウコン、ヒハツ末、黒胡椒抽出物、セルロース、ステアリン酸カルシウム、ビタミンＢ６、微粒酸化ケイ素、ビタミンＣ、ナイアシン、ビタミンＥ、パントテン酸Ｃａ、ビタミンＢ２、ビタミンＢ１、ビタミンＡ、葉酸、ビタミンＤ、ビタミンＢ１２
１日１粒から２粒を水かぬるま湯で摂取するというもの。

主成分であるコレウスフォルスコリは、直接脂肪細胞を活性化させ、脂肪を燃焼させることが出来ると言われております。
また体内での糖分の吸収を抑える他、体の新陳代謝を促し、脂肪燃焼に拍車をかけるそう。

実際に１か月以上摂取。


フォースコリーを最初に飲んだ時もそうだったのだけれど、
飲み始めて１,２週間は何度もトイレに駆け込み、水分を放出しなければならない現状が発生。

一時的にはお腹もすっきりして見えたのだけれど、ウェイトの方にはあまり変化はなく、
１か月も服用を続けると、体が慣れてくるのか、下った状態でトイレに駆け込むことも１日に1度ほどに減少。
１か月と少し経過した現在、
フォースコリーと同じように、わたしの体重には変化は起こりませんでした。



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体温を上げると健康になる

体温を上げると健康になる ／齋藤 真嗣



鳥の体温は４２度、
豚や牛の体温は３８度、
そしてヒトの理想的な体温は３７度なんだって。

様々なストレスや生活習慣の悪化で低体温の人が増えている現代。
わたくし自身も平均の体温は３６度程と結構低め。
だけど、この低体温が様々な悪影響をもたらしてしまうそうなの。

逆に体温を一度上げることが出来ればいいことだらけ。
体温が一度高くなると、寝ていても毎日３０分ウォーキングする以上のカロリーを消費出来るんだそう。
わたくしが、ずっとダイエットを実施していても全然体重が減らあかったのは
基礎代謝が悪いせいなのかも。

自律神経のバランスも整って穏やかな気持ちで生活が出来る。
どれもこれも、わたくしの欲しい状態でございますなね。

そしてそうなるための方法を分かりやすく解説してくれているわけで・・・
筋肉の質を上げる・・・
無酸素運動を行ってから有酸素運動・・・
りんごとにんじん。
まあ、詳しくはこの本をお読みくださいませ。

体温を上げると健康になる


�@　体温を上げると病気は治る
�A　これが体温アップ健康法だ
�B　ストレスが低体温人間をつくる
�C　低体温を防ぐ理想の生活習慣


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狭き門ではあるけれど、誰かしらこのダイエット作戦に参加することが出来るわけで・・・

上記のような方はぜひ、このチャンス狙ってみては？
わたくしは、もう応募済です。

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おなか満足ダイエットビスケット

明治が販売する低カロリーダイエットビスケット。

ダイエット期間中のランチの１種類として購入致しました。
バター味のノーマルなタイプもあったんだけど、
今回わたくしが選択したのは抹茶ミルクのやさしい味わいバージョン。

薄い緑の家紋のようなデザインのビスケットです。
４枚Ｘ４袋の１６枚入り。



１袋９８キロカロリーという体への重さプラスが少ないもので
１袋で１/３日分の１１種のビタミン、鉄・カルシウムが摂取できるという優れもの。

ほんのり甘いビスケットはさわやかな抹茶のテイストがミックスされていて
ダイエット食品ではなく普通のレフレッシュメントとしても美味しく頂ける品。
大食いのわたくしが、この４枚でお腹がいっぱいになるかというとそんなことはないのだけれど、
ビスケットたったの４枚分としてはお腹もちはいい方だと感じました。

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フォルスコリダイエット

ただいまダイエット中！
だけど全然体重が減らないのよ。

ダイエットを始めて３週間目、
先ほど体重を計測したら、キャンペーンを始める前から１キロしか減少していない。

挫折だわぁ・・・初めての・・・

今までは３週間で５キロは余裕で減らすことが出来ていたのに・・・

そんなダイエット期間中に服用したのが
フォルスコリダイエット
というサプリ。

ドラッグストアで目にして、フォースコリーの姉妹商品が発売されたんだ！
と誤認識して購入。

よくよくパッケージを確認すると販売元は株式会社フォーエヌ。
ＤＨＣではなかったのね！

フォースコリーを以前試した際はお腹が下って、しょっちゅうトイレットに駆け込むスタイル。
山ちゃんとか、番組の収録中大丈夫だったのかしら？
と勘ぐってしまうほどだったのだけれど・・・

こちらの商品はそれほどのストレスはない。
確かに１日に１,２回、水分豊富な老廃物が排出されるけれど、
ト、トイレに駆け込まなきゃという状態には陥らないのがありがたい。

だけど、それと比例してなのか、体重減少への貢献はわたくしの場合は
全くありませんでしたわ。


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和ダイエット

マツモトキヨシのプライベートブランドＭＫカスタマーから販売されているダイエット食品、
和ダイエットをダイエット期間中のランチに追加致しました。



マツキヨの店頭には、もっと美味しそうなダイエットフードもたくさん置かれていたんだけど、
やはり牛乳でわる、というのは
仕事先でダイエット代替えランチを摂取するわたくしには、とっても面倒なの。

こちらの商品はパウダーに水を混ぜてシェークするだけなので
食事時間も３分で終了出来ちゃってお手軽です。



他のダイエット商品に比べると、さすがに大手ドラッグストアのＰＢ．
価格も低め。

抹茶、小豆、かぼちゃ、黒ゴマの４テイストが収録されており、
商品名通り、ジャパニーズなお味。


ただ、ちょっとすっきりしすぎているのでＤＨＣやヒルズダイエットのようにお食事というより
やはりドリンクとしか捉えられないわけで少し視覚的には満腹感を得られないかも。

実際何回かこちらの商品をランチにした結果は・・・

わたくしの場合は体重の変化はございませんでした。
こんなに毎日空腹感を感じながら減量を目指しているのに、

なんで効果が表れないの？



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ダブルの特許でダイエット

リセットスタイル



ドラッグストアで値段の安さとキャッチコピーに魅力を感じて購入した�潟Gム・ケーサイエンスＢＥが販売するダイエット補助食品。

カシス味のソフトキャンディーはサクサクコーティングの中身は
ソフトなガムのような噛み心地。

でもキャンディーだから全部食べちゃっても問題ないでしょう。
味は悪くないし、確かにこんな小さいキャンディーなのに
食べる前よりも食後食欲が減っている気がして少量の食事でも我慢できそう。

2つの特許を取得しておりダブルの効果でダイエットをサポートしてくれるそうですが、
ネットで、こちらの商品を検索しても、ほとんど結果が出てこないのは告知力の弱さでしょうか？

特許第２８０９３８７号
脂肪細胞における脂肪分解促進用組成物
特許第２８２９３８８号
脂肪細胞への細胞分化促進用組成物

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美木良介のロングブレスダイエット

今さらながらロングブレスダイエットをはじめました。

最近は役者というより美容コーチの印象が強い美木氏ですが、
さすがに素晴らしいプロポーション。

まずは本に書いてある内容を熟読。
基本は３秒で鼻から息を吸って７秒ではきだすだけ。

深い呼吸をすすことで新陳代謝がよくなり、
腹横筋などのインナーマッスルが鍛えることが出来るんだって。

それによって内臓脂肪や体脂肪が燃焼しやすくなり、
ダイエットはもとより健康的な体をつくるこが出来るという仕組み。

実際のやりかたが写真つきで詳しく解説されているけれど、
こういうエクササイズは実際に見てみないとわかんないよね。

そこで付属のDVDをプレイヤーにセットして再生。
１週間かけて体を整えていくプログラムなのですが、
まずは通してやってみた。
スローな動きは体のストレッチにも効果的で全然ハードな動きはどこにもないのに、
わずかに筋肉の痛みを感じるのは普段動かしていないマッスルに刺激が届いている
からなんだろうね。

息を吸って勢いよく吐き出しながらお腹をひっこめる。
そこで少し呼吸をストップするわけだけれど、
この時腹筋がかなり鍛えられている感覚があるんだよね。

時々このエクササイズを繰り返すようになったのだけれど、
スローな呼吸と動きは正しい姿勢を維持するにも適しており、
今まで姿勢が悪くて椅子に座っても全然腹筋を使っていなかった

わたくしの姿勢が改善された気が致します。
正しい姿勢で毎日を過ごせば、それだけで基礎代謝が上がるから、
それだけで体を引き締めることも可能。

今までハードなエクササイズを好んで行ってきたわたくしですが、
こちらのエクササイズ体にも優しそうでお勧めでございますわ。

DVDで完璧にわかる! 美木良介のロングブレスダイエット 必やせ最強ブレスプログラム

すべてのエクササイズがDVDでよくわかる！　美木良介のロングブレスダイエット　1週間 即効ブレスプログラム


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ヒルズ・ダイエット

ここ５か月ほどで５キロも体重が増えてしまったの。
会う人会う人に太ったねぇ・・・
と言われるのは決して誇らしいことではない。

ダイエットしなくちゃ・・・
と考えながらも、明日から、来週からと先延ばしにしてきたんだけど、
遂に数日前からダイエット宣言！
今月中に５キロの減量を達成するぞ！
と自分に使命を課したのです。

昼間はＤＨＣのプロテインダイエット、
そして休日である今日はヒルズダイエット。



本日頂いたのはマンゴー味。
面倒なのでボールにそのままパックから開けたフルーツソースをいれて、
その上に牛乳を注ぎ込みまぜまぜ。



牛乳をミックスさせると、ほんのり液体がかたまる。

パッケージの説明には特に冷やしてお召し上がり下さいとの注意書きはないけれど、
冷やした方がより固まってのど越しもよく美味しく変身致します。



甘さ控えめの極上のデザートのようで美味しかったっす。
だけどもともと大食いのわたくしは、やはり満腹感がまるでない・・・




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はじめてのヒップホップダンス

俺って、やっぱり運動神経ないみたい・・・

先日竹ノ塚の朝日スポーツクラブを訪れた際にレッスンに参加したんだけれど、
全くそのステップについていけなかったの。

エアロラン上級記事

そこで基本を少し勉強しておいた方がいいかも・・・
と思ってこんなＤＶＤムックをを購入してみたの。

DVD付 はじめてのヒップホップダンス ヒップホップダンスの基本を完全マスター! (SJセレクトムック)


ステップバイステップで丁寧にヒップホップの基本ステップを教えてくれてるわけで・・・
相当にわかりやすいけれど、スピードが速くなるとついていけなくなるのは、やはり運動音痴なわたくしってこと。

ただ、ＤＶＤは何度でもわからないところを復復習してレッスンすることが出来るので、
基本をマスターするには実際のレッスンより、こんなＤＶＤの方がいいのかもね。

簡単なステップじゃん！
と最初は思った俺だけれど、速度が増すのにつれて全く方向を見失ってしまったの。

だけど、このＤＶＤで解説しているステップをマスターすれば、かなり前述のレッスンにフォローできそうな気がしたりね・・・

丁寧な解説がされている、このＤＶＤ何回も実践して基本をマスターしたいと思っておりますの。

DVD付 はじめてのヒップホップダンス ヒップホップダンスの基本を完全マスター! (SJセレクトムック)



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エアロラン上級

エアコンの効いた室内でたっぷり汗をかくのって気持ちいいよね！

本日も竹ノ塚の朝日スポーツクラブに行ってきたよ。

→朝日スポーツクラブと体スキャン記事。

今回が３回目で、今まではひたすらマシーントレーニングを行ってきたのだけれど、
せっかくのスポーツクラブ。
レッスンにも参加したいと思っていたの。

だけど過去２回は到着までに道に迷ったりでタイミングが合わず、
今日初めての参加。

レッスンはエアロラン上級。

エアロラン？
内容はよくわからなかったのだけれど、開始時間の１４時３０分前には
施設にいたので、Ａスタジオにわたくしもイン。

参加者は８７％が女性で男はわたくしを含めて４人。

アップビートなチューンに合わせて体を動かすエクササイズ！

今日が最後の回・・・
と女性インストラクターがおっしゃっていたから、他の皆様はレギュラーメンバーなのかしら？

最初はシンプルな動きで、わたくしにも余裕！と思っていたのだけれど、
どんどんステップが難しくなっていくんだ。

基本ステップを教えてもらっていないわたくしは、全然ついていけない。
参加者の皆様は、慣れているようでインストラクターの方がステップを踏んでいなくても
皆さんちゃんと決まったＭＯＶＥを実現しているわけ。

上級者レッスン・・・なんて初めて人には無理だったね・・・

体力には自信があるわたくしだけど、運動神経には乏しい個性なわけで・・・

先生が動いていないと他の参加者の動きを見習うしかないんだけど、
やはり一般の人の動きってアクセントがはっきりしていないから、見ていてもわかりにくいんだよね。

しかも回転するステップが主流だったわけで、こうなると、もう全くついていくことは不可能。

６０代と思われるおじさまはちゃんと覚えて体をシェークさせていたから、
随分とわたくしは間抜けな存在。

回転した際に、むく方向が違って、お隣の方と目があったりね・・・

わたくしにとっては長い１時間。
やっと終わった・・・

だけど意外にも楽しかったよ！

家では一人でダンスエクササイズなんかも行っているわたくしだけれど、
ダンス系は周りに人がいた方が、なんか盛り上がる。

全然フォロー出来なかったけれど、音楽をバックに体を動かすのは楽しい体験でございました。

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ＦＩＴ ＳＣＡＮ

やっぱり今の時代体重計はデジタルだよね！

先日スポーツクラブに行ってちゃんとした体スキャンを行ったら体重がかなり増えていたの。
スキャンの結果は筋肉質で水分が多く理想的なアスリート体系だとのことで一安心だったけれど。

実際はもう少し体重が多いほうがいいくらいなんだそうだけど、やはり以前より増えているのは嫌なの。
ところが家に帰って風呂上りに愛用のシンプルな体重計で計測するとスポーツクラブでの結果より３キロほど少なかったわけで。

今までも健康診断の際の数値の差異から、うすうす感ずいてはいたのだけれど・・・
うちの体重計は正確ではない。

かなり優しい性格みたいで、体重を今まで控えめに教えてくれていたんだ。

初対面だけどフレンドリーな人に

”いくつに見える？”
って訊かれて、
実際思った年齢より、２，３歳下に申告するみたいな感覚ね。

まあ体重の増減という情報に関しては、もともとの値の変化で把握するから使えないことはないのだけれど・・・
なので、このブログで告白してきたわたくしの体重は実はその値より、２，３キロは重かったということ。
せっかくのタイミングなので、新たに体重計を購入したよ。
タニタの電子体重計。
ＦＩＴ　ＳＣＡＮ

TANITA 体組成計 ピンク FS-100-PK


体組成計とも名付けられた製品で、
体重の他にも、ＢＭＩ，体脂肪率、内臓脂肪も計測可能！

やはり、ちゃんと体のデータを管理するのであれば、
それなりの製品を使用しないとね・・・

さて改めて計測した体重。
７３キロほどでございました・・・



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バランストーン

相当にバランスをとるのが困難なのね。
一見足の先がどちらにきてもいいような普通のちょいお洒落なサンダルに見えるのだけれど、
こちらをはくだけで美脚効果が期待できるんだって。

俺が美脚を目指している・・・というわけではないのでございますけれど、
脚や腰の筋肉は刺激を与えてシェープさを維持したいもの。

サンダルの底を見るとカーブを描いた丸い表面になっており、
これが前後左右に体を不安定にシェークする要因となっているわけだ。

バランスボードのように下半身の筋肉や関節を効率よく動かしてくれるわけ。
バランスボードは同じ場所にステイしなきゃいけないけれど、
こちらのツールは決まったエクササイズを行っていないときには家の中でただ装着しているだけでも
バランスをとるために、筋肉が運動してくれるので効率的。

実際俺がこれを最初に装着した時はバランスボールに足からのっているような感覚だったもん。
販売元のアカギのホームページではバランストーンを使ったエクササイズの仕方を紹介しているのだが、
それを見ながら片足をあげてみると、普通には全然立ってＳＴＩＬＬすることが出来ないんだ。
ビリー隊長のプログラムやカーヴィーダンスなんかでもさんざん片足でバランスをとる行為には慣れているはずなのに・・・

このバランストーンをはいたまま何分でも片足で立っていられたら、
相当に脚と腰の筋肉が進化した！という証拠になりそうです。

エクササイズ！って力まなくても装着するだけで楽しく負荷がかけられる、こちらのギア。
俺は気に行ったよ。






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ＴＲＦエクササイズ

このエクササイズ・プログラム、相当に売れているようだね！






最近ネットでの広告でも、やたらと見かけるし、広告費も莫大にかけられるのは大ヒットひているからこそ。
ＴＲＦのダンサーの３人（SAM,ETSU,CHIHARU)がＴＲＦの大ヒット３曲でオリジナルのダンスエクササイズをレッスンしてくれる３枚組のＤＶＤセット！

１００万セットをすでに販売済みというスーパーヒットを記録しているようで、
このエクササイズＤＶＤで、もともとのＴＲＦの活動にもより注目が集まっているそう。

WATCH THE MUSIC (MINI ALBUM+DVD)



これは楽しそうだわ・・・
本来であれば購入して体験談をアップしたいところなんだけど、
パソコンも買わなきゃいけないし、ホームページ作成ソフトも購入しなくちゃ・・・
ということで財布の中身がめっちゃ軽いわけで・・・

でも、よりダンスに近いエクササイズ、しかもご本人による指導というのは、
楽しそうなことこの上ない。
俺が時々行っているヒップホップアブスもダンス寄りのエクササイズだけど、
めっちゃ楽しいもんね。
それよりも、もっとダンスよりでＴＲＦのメンバーになったつもりで体を動かすことが出来そう！
俺は体験していないけれど・・・
お勧めです！

TRF TRIBUTE ALBUM BEST (2枚組ALBUM)



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元源黒酢

元源黒酢
のおかげなのかなぁ・・・？
最近俺の体に起こったいくつかの変化。

�@　以前と同じようにたくさん食べているのに、体重が全然増えない！
こんなにお腹が平らなのは久しぶりの触り心地。

�A　トイレの個室にすわるとでっかい固形が出現！
ずっと俺はいつも下っているような状態で、
こんな力強い個体を見るのはすがすがしい！

�B　脚の毛がふさふさに・・・
結構毛深い私なのですが、脚の外側のサイドだけがズボンで擦れるせいか、
つるつるだったの。
だけど、この前の入浴中に気が付くとふさふさ。
（ってこれは別に嬉しい変化でもないのだけれどね）
※これはこのサプリに関係ないかも・・・

エクササイズは以前から行っているし、サプリも以前と同じものの服用ばかり。
唯一新しく加えたサプリがこの元源黒酢だったの。

実際上記の効果がこの黒いタブレットによるものなのかどうかは確証は全くないのだけれど、
他に思い当たるふしがないわけ。



健康コーポレーションが販売するこのサプリメント、
下記のような強力な原材料が体をプラスに向けてくれることが期待できそうなの。

●　発酵米酒粕エキス
●　発酵黒にんにく
●　発酵黒たまねぎ
●　生姜
●　春ウコン
●　高麗人参

相当の量のアミノ酸を含む、このサプリは整腸作用やダイエットに期待がもてそう。
ホームページの愛用者の方々の声やブログ情報をチェックすると、
便秘だった人が毎日出るようになった！というお声がたくさんあった。
ので、きっと俺の腸の改善のこの粒が作用してくれたのでは？
と考えている。
タブレットなのに口に入れると酸っぱさが広がり、酢の強い自己主張を感じるわけだけれど、
最近調子がでないなぁ・・・
なんて思っている方はぜひぜひ一度お試しなさって欲しいものですわぁ・・・

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オムロン 活動量計 カロリスキャン

最近この手のツールがビックカメラだっったり、大きめのドラッグストアで販売されていたりするのだけれど、
実は俺はあまり興味を持ってなかったの。

毎日自分がどれくらいの歩数を刻んでいて、どれくらいの運動量を消費しているのか？
それは今後の生活を改善するために、きっと、重要な情報なのだけれど、
このツールを身に着けたからといって消費がアップするわけでもない。


あくまで、正確に１日の様々なデータを冷静に伝えてくれるだけ。
だけど、ふとしたことで、このツールを入手することが出来て１か月程利用してみたんだ。

この オムロン 活動量計カロリースキャン






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本当に小さなＭＰ３プレイヤー位の大きさでズボンのポケットでも、ジャケットのポケットでも、
まるで気にならない。

ただ上着のスーツは温度の変化だったり、トイレに行きたい度変化によってテイクオフする機会が多いから、ズボンのポケットに設置する。
&気にならない！

毎日、こんなに歩いているんだ！
というか、１日にどれくらいの歩数を刻んでいるのか全く俺は把握していなかったのだけれど。

日にちによって、相当な差があるのも、
かなりのＧＥＴ　２　ＫＮＯＷ！

忙しかった仕事日は、やはり相当に歩数が進んでいるのに、休みに日に家にいると、
その１/５程度の値だったりね・・・

この数値を見ていると、もっと体を動かさなくっちゃと思えてきます

これ自体は体に変化を与えるような機能はないけれど・・・
認識するって大事みたい・・・

毎日び歩数、カロリー消費の測定できるし、
もちろん記録をクリアすれば、その後の運動の値もＧＥＴすることが可能！

だけど、そんな短いエクササイズタイムの計測より、
毎日の運動量の把握に使用してもらいたいグッズです！

何日か計測していると、自分の中で、これ位が俺の１日の平均なんてことがわかってきて、
もう少し歩いてみようか。。。
なんて気持ちにもなってきたり・・・

そういえば若いころは決してこんな悩みはなかったのにどうしたことなのでしょう？
今まで体に直に刺激を与えるツールばかりに注目してしまっていたのだけれど、
こんな間接的なツールもじつは重要だってことが理解できました。

何をするのにも。今の現実をちゃんと理解しないと前にはちゃんと進めないものね！

ちなみに、こんな情報が即座に確認出来ます！
歩数・歩行距離・総消費カロリー・脂肪燃焼量・ジョギング対応・時計・７日間メモリ・ウェルネスリンク（エクササイズ歩数・エクササイズ量・１４日間メモリ）

プリマスタイルバーシス

モニタープラザのイベントでＫ･Ｍ･Ｒ　ＳＨＯＰ様からありがたくも頂いたのがこのダイエットサプリメント５日分。
シュガーのようなスティックが１０本。



これを１日２回を目安に摂取するわけです。
説明シートには

そのまま、もしくは水またはぬるま湯などで召し上がって下さい

とある。
粉をそのままって厳しいんじゃない？
と思ったけれど全く喉にひっかからないで爽やかに流し込むことが出来るんだ。
フルーツのような爽やかな風味はシトラスアランティウムによるものなんだろうか？
痩身エステサロンでも販売されている本格サプリメントとのことで原料は
ショウガエキス・カプサイシン・シトラスCoQ10・乳酸菌・オリゴ糖
体重をセーブするのに効果がありそうな成分がずらり。

このサプリを飲み始める前の俺の体重は６７キロ・・・
そして全部飲み終わった５日後にも６７キロと・・・
５日間で効果を期待する方が間違っているよね！

腸内環境を整えるデトックス効果もあるそうだけれど、
服用したからトイレにまっしぐら！なんてことも俺にはなかったので、
ゆっくりと体に無理を与えない優しさで変えていってくれたのかも。

ただ５日間では、この商品が実際ダイエットに効果があるのかどうか？
というところまでは推測出来ませんでした。
ごめんなさい。

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フェイスダイエット マウスピース

フェイスダイエット マウスピース


最近お顔のたるみがやたらと気になるわたくし。
特に休日に眠りすぎた後なんかはほっぺが視界の邪魔をするほど。

そんな日にディスカウントストアーでこんなコピーを見つけたら買っちゃうわな。

顔がぽっちゃりしたり、たるんだりする原因として、日頃の表情が乏しかったり、
硬い物を噛む習慣が減ったことが挙げられます。
たるんだ顔の筋肉を鍛えてお顔シェイプアップ

ケースを開けるとエラストマーという透明な素材でできたマウスピースが出現。



これを口にセットして噛みしめる運動と、頬を膨らませるエクササイズを１日に数回繰り返すのだそう。
この習慣続けると、効果はあるのかもしれないけれど、
口の中のゴムを噛んだ時のようなフニュっとした歯ごたえが俺は苦手だったの。
２回ほど試したけれど、もう続けられない。

口の中にセットするものだから他人にあげるというわけにもいかないし・・・
もったいないけれど不燃ゴミボックス行きとなってしまいました。



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モムチャンダイエット

モムチャンダイエット

DVD付 モムチャンダイエット


それにしてもチョン・ダヨンってなんて美しい人なの？
まるでＣＧで作ったキャラクターなんじゃないかと思う程完璧なボディーとキュートなフェイス。
相当に遅ればせながら以前のベストセラーモムチャンダイエットを購入致しました。
実はいつも利用しているブックオフでＤＶＤ付きの中古商品をＧＥＴしたというのが購入経路なんだけれど・・・
今までいろいろな媒体で目にして２児の母である著者のチョンさんの美しさは認知していたけれど、
改めてじっくり観察すると、本当にすごいです！
まずは彼女が太っていたころのエピソードや彼女の美しさに対する考え方を書籍でリード。

�@　はじめに
�A　モムチャンダイエットって何？
�B　モムチャンダイエット９週間プログラム
�C　ストレッチ&エクササイズ
�D　輝きよ再び！私が私になるまで
�E　私が選んだ新しい人生
�F　付録　チョン・ダヨンのモムチャンになるための食事メニュー

当初俺は著者のお名前がモムチャンっていうのかと思っていたんだけれど、
モムチャンってのは健康で美しい肉体という彼女、チョン・ダヨンのために韓国で生まれたワードなんだとか。
韓国語が全く分からない俺は具体的にどんな意味合いなのか細かいところは知らん。
だけど一人の女性がひとつの新しいワードをつくらせてしまうなんて、
その社会への影響の強さが窺えるよね！

彼女が言うようにただ体重を減らすだけでは美しい肉体をつくることは出来ないわけで、
キレイな若いボディーを維持するためにはエクササイズは必須！
そんな意見には大賛成だし、実際自分がその目標となるような見本になっているわけで説得力
があります。
彼女が美しくなったメソッドを続けていれば体は変わったくるはず。

今度はＤＶＤを鑑賞しながら体を動かしてみた。
実際にはこのＤＶＤに収録されているエクササイズは９週間かけて、ゆっくり実践するものみたいだけれど、
新しいビリー隊長のエクササイズを始めることに心を決めていた俺は１日せ通してやってみた。
ビリーズブートキャンプのような
激しい汗が噴き出すような運動ではないけれど、普段使用してない筋肉が刺激されているのがわかって、
心地よい。
ヨガを少しハードにしたようなスローなＭＯＶＥ。
普段全くエクササイズをしていない人にとっては、これでも相当な負荷になるのかも。
毎日の運動の前には必ずストレッチを・・・
とダヨンさんは訴えており、そのストレッチが体を伸ばしてくれ心身ともにリラックスして
エクササイズに向かえるようにセットアップしてくれるの。
このストレッチは他のエクササイズの前にも取り入れよっと。
隣の部屋でテレビを見ているハニーや子供たちにＤＶＤの音声が聞えているので、ちょっと抵抗があるけれど・・・
というのは、まずはバストの引締めエクササイズから始まるんだんけれど、
”バストをアップさせましょう”
だったり、
”今年ノースリーブを美しく着たい方のために”
と完全に女性向けに編集されているわけ。
俺別に美しくノースリーブ着たいとは思ってないし・・・

でもこのバストアップの動きは男の胸筋を鍛えるのにも役にたつんじゃないかと俺は予想するんだ。
それにしてもチョン・ダヨンの美しさ！
本当に見とれてしまいます。
筋肉の動きがわかりやすいようにかなり露出したお衣装をフィットされているんだけど、
セクシー！
以前から男用のエクササイズはセクシーな美女がインストラクターになって
ＤＶＤで教えてくれれば運動効率が上がるのにと考えていたけど、
まさにこれがそんなＤＶＤ！
エクササイズの説明は左右対称の場合、左だけやって右も同じように・・・
と収録時間の関係からか、片方しか一緒にＰＬＡＹ出来ないのがちょっと寂しいけれど、
アイドルＤＶＤと本格リラックスエクササイズが合体したような素敵なエクササイズＤＶＤでございます。
男性の方にもおすすめ！


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巻くだけ腹凹ダイエット

家族でイオンモールに出かけた際にハニーは息子の衣類を買うために衣料品のフロアーへ。
長くかかりそうな買い物に付き合うのも退屈なので本屋で待っていたいという娘に付き合って本屋で約２時間！
さすがにそんなに長時間書店に滞在すると買いたい本が当初はなくても手ぶらで書店を出るケースはほとんどないんだよね！
さて俺が一番念入りにチェックするキレイコーナーで目についたのがこのムック。

巻くだけ! 腹凹ダイエット (マガジンハウスムック)



巻くだけダイエットというコンセプトは数年前から存在しているけれど、
それとはこちらの方法は違うみたい。
付録のすっきりベルトを肋骨のいちばん下に巻き付け、腹筋を意識させることで主に下腹部を凹ませるというもの。
脂肪蓄積と筋力不足が原因でたるんだお腹に対して普段の生活活動に使われるエネルギー負荷を上げて改善。

すっきりベルトを巻くとその刺激で体幹が安定して上半身と下半身の動きが大きくなり、普段の生活通りでも消費カロリーがアップするらしいの。

基本寝るとき以外はいつも装着するということで、３週間ほど前から普段の生活に取り入れてみました。

確かにこれを巻いていると肌に違和感があって、腹筋をいやおうなく意識させてくれるの。
スレンダートーンを装着しているような錯覚を時々感じてしまうけれどただのテープなんだよね！

最初の数日は背筋が痛くなったので、効いている証拠。
普段から姿勢悪しぎな俺だけど背筋がピンと伸びてこれは体によさそうだわ。
この季節肌にくっついている部分が痒くなってしょうがないけれど、これをＴシャツの上から装着しても全然無感覚で意味がない。
数週間試して体重が減った！ということは俺にはなかったけれど、姿勢がよくなって腰痛、肩こりが随分改善したのはありがたい限り！
シンプルなテープだけれど、これはお勧めのグッズだよ！


�@　30秒でわかる! すっきりベルトのココがすごい!

�A　腹凹成功が続出!
体験者から喜びの声が早くも届いています!

�B　ダレでも腹凹物語

�C　基本のつけ方を知る

�D　シーン別の使い方を学ぶ

�E　メカニズムを知って納得!

�F　Q&Aで疑問をスカッと解決!

�G　すっきりベルトで腹凹体験!
大成功の体験者が驚きの効果を生レポートします

�H　すっきりベルトで部分やせにチャレンジ!


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コトハスティー

モニタープラザで久しぶりに当選して頂いたのがコトハス株式会社様のデトックスティー、コトハスティーのサンプル４パッケージ。


今までも何回か他社のデトックスティーを試したことがあるけれど、
あまり満足を感じたことはなかったわけ。
その理由は�@美味しくない、�Aトイレに行く回数が増えすぎ　�B服用をやめるとすぐに元通り

さてこのコトハスティーの実力はいかがなものでしょう？
まずは同封された商品のガイドに目を通してみる。
腸とキレイの関係

日々の暮らしの暮らしの中でため込んでいってしまう毒素。
これらを放っておくと様々な体調トラブルをもたらすそうな。
その毒素の排出のお手伝いをしてくれるのがこのティーということ。

要するにお通じをよくして体内の流れをスムーズにする。
ただわたくしは全く便秘には縁がない体質。
でも飲んでみる。

１リットルほどの水にティーバックを２袋入れて沸騰させ冷やしてから頂きました。


琥珀色のティーは高級な紅茶をさらに濃くしたようなテイストで飲み物としてめっちゃ美味しいのです。
デトックスティーだということも忘れてごくごく飲んでしまった位。
当然便秘傾向が全くない俺はトイレにかけこむことに・・・
実はスレンダートーンで腹筋を刺激していた際も便意をもよおしダッシュ。
間一髪で間に合ったぞ。

この体内からたぷり毒素を排出してくれるのは他のデトックスティーもそうなんだけど、
トイレから出てきた時のすっきり感がなぜか高い気がするの。
お尻のあたりがすーすーする位風通しがよくなったみたいな・・・
便秘じゃないわたくしでも普段ので出し切れていない毒素があったんじゃないかなと思うような爽快感でした。

もともと毎日お通じがあるわたくしには体重の変化はなかったけれど、
トイレには行きたくなるけれどその分その後は爽やかになれるという意味で今までのデトックスティーの中で一番のお気に入りになったよ。
俺がデトックスティーを嫌いな理由も気にならなくしてくれる実力派だったぞ。

だけど本当に美味しいから飲みすぎてトイレから出れない・・・なんてことにならないよう注意は必要かも。

原材料
カッシア.アラタ、ベルガモット、紅茶、ケニア紅茶
、スリランカ緑茶、ギムネマ、ハニーブッシュ、
サラシアオブロンガ、タベブイア、桑の葉、香料、キトサン末

美味しい大人のデドックティーファンサイト参加中

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痩せるディバイド・イーティング

最近ズボンがぶかぶかで落ちてきそうになって不快なのよ。
見た目もなんかだらしなさそうだけし・・・
俺が愛用しているベルトの一番短いところにある穴にも相当に届かなくって
しょっちゅうズボンを手で押し上げているわけ。

つまりはウェストの幅が短くなった！
ということなんだけれど・・・
特に今までと変わらない生活を送っているのになんでなんだろう？

最近仕事が忙しいので以前のように毎日エクササイズは実施出来てないし、
睡眠時間だって、ばらばら・・・

最近のランチの半分はマックのチキンクリスプのみなので、
胃の感じ方が変わってきたってことが1つの理由として考慮される。

そして多分もう1つの理由が、夜ご飯の食べ方。
俺って食欲が旺盛というか、食べてない時間がある程度経過すると、
なんか口さびしくなってしまうタイプなのよ。

前述のようにランチの量は少なめなので２１時以降家に帰りついた際には相当に空腹状態！
＆夕食を食べた後にもいろいろな作業を行っていると、ついつい何か口に入れたくなってしまうわけよ・

今までであればお菓子箱から適当なスナックを取り出してきてちょっとした空腹を埋めていたところなんだけれど、
食べすぎているなぁ・・・
と最近しみじみ感じたわけ。

そこで
ディバイド・イーティング
って俺が勝手にネーミングしたわけだけれど・・・
決まった量の夕食を３回にわけていただくわけ。

眠る直前に食べるのは胃に負担をかけるから、ＮＧ
だってことは知っているけれど、それでも食べたくなるの。

どうせ食べるのならカロリーの送料は増えない方がベターなはず。
そこで家に帰ってハニーが用意してくれた料理を２口、
通常の夕食タイムに90％、あとほんの２口、３口を残しておいて、
夜食としていただくわけ。

こうすればカロリーの総量は他の食材を食べている時より、相当にダウンするよね！
メインの夜イーティングタイムの前には美味しい水を２敗、食事
中にはたくさん数えて噛むようにしたら、ちゃんと夜食用に残すのが苦じゃなくなったの。

実際俺の体重はダイエットサプリメントを飲んでいたころより、
少ない重量を維持しているわけで・・・

俺みたいに常に食べたいの！
って方にはお勧めの方法だと思います。

もしよろしかったら自己責任で試してみて！

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コタラ・ダイエット

またまたモニタープラザのプロジェクトでダイエットサプリメントをＧＥＴすることが出来たの。
ありがたい・・・
今回試してみたのは
美容と健康の株式会社ビー・エイチ・ラボ様のコアラ・ダイエット。


スリランカ政府公認のサラシア[コタラヒム]やキノコキトサン等を配合したダイエット・サプリメントなんだって。
３０粒入りの小さなパッケージからタブレットを取り出して夕食の前に５、６錠。

サラシア[コタラヒム]のダイエット・サプリ

実はこの商品の前にもダイエットサプリを１か月利用していて、
それが飲むだけサプリにしては初めて効果を感じる商品だったの。
なので俺の体重は従来より２キロほど減った状態だったのだけれど・・・

このサプリはその体重を維持してくれたのかな？
スリランカ秘伝の樹木、コタラヒムという伝統的な健康維持に利用する成分が配合されているそう。

実際には俺の体重の変化は飲み始める前と比較するとプラス１キロ。

俺の体に効果が届くまでには１週間は短すぎたみたいです。

ただ他の使用者の方の記事をチェックしてみると、
便秘が解消されたり、体重が若干落ちたりと、
これを飲んでよかった！と思っている方もいるようなので
ダイエット商品の1つの選択技にされてはいかがでしょうか？

美容と健康のビー・エイチ・ラボファンサイト参加中

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ダイエットドクター

ダイエットの方法っていろいろな種類があるけれど、
その中で一番簡単なのが単純にダイエットサプリメントを服用するだけってものね。
ただ多くのサプリは簡単であるがゆえに今まで全く効果を感じることがなかった。
多くの商品がお通じの回数を多くさせて、しょっちゅうトイレを行ったり来たり・・・
水分が体から減るわけだから、当然そのふんの重さは少なくはなるけれど、
服用をストップして下痢が収まると体重も元通り。
意味ないじゃん！

ところが初めて服用するだけで効果を感じるダイエットサプリメントに出会うことが出来たよ。
グッドエフ様が販売する
ダイエットドクター

実はモニタープラザのイベントで数少ない当選者の中に選んでいただいて現品をＧＥＴしたのだ。
当選者を選ぶ際には当然ブログもチェックするはず。
俺のブログは正直に効果を報告させていただいているので、
頂いたものであっても効果がないと感じられるものはバッサリ！
そんな辛口なブロガーにチャンスをくれたというのは、逆に言うと商品への自信の証でもあるよね！


さて1か月分、1日６錠を朝と夜の２回にわけで服用。
他のダイエット食品のようにお腹が下ることもなく・・・
何か変わるの？
なんて思っていたら１週間で１キロほど体重が減った。
ＷＨＹ？
何かこれを飲んでから体調の変化ってあったけ？
普通につけめん屋さんにいっても同料金だったら大盛りをオーダーしているし・・・

そういえばやたらと暑さを感じることが多かったわぁ・・・
普段俺は足と手ばかりに汗をかくんだけど、
最近は背中や顔にも・・・
そんなめっちゃ暑い気候ってわけでもないのに・・・
寝ている間にも相当の汗を流しているみたいで
ある夜なんかは数十年ぶりに
おねしょした？と勘違いするほど。

毎晩プールや川で泳いでいる夢を見ていたのはきっとこの大量の汗のせいなんだろうね！
１か月の服用が終了して体重を量ってみたらマイナス２キロ。
６８．５キロの体重が６６．５キロになった。
たった２キロのマイナスではあるけれどお腹周りのすっきりさはそれ以上の感覚。

【ダイエットドクター】配合主成分

★ワイルドヤム・ゴレンシ＜代謝上昇＞＜脂肪分解＞
　ワイルドヤムは山芋の成分で、ホルモンバランスを整え、痩せやすい体質作りに貢献。
　ゴレンシは果物エキスで普段の生活でも運動代謝アップに働きかけます。

★マンゴージンジャー＜脂肪燃焼＞＜代謝アップ＞
　ショウガ科のハーブで余分な脂肪を徹底的に燃やすために働きます。

★シルクフィブロイン＜便秘解消＞＜デトックス＞
　余分なコレステロールと脂肪を吸着し、そのまま体外に排出する食用のシルクです。

ダイエットドクター　モニタープラザイベント紹介文より

飲むだけで体に変化をもたらしてくれたダイエットサプリメントは初めての経験でございます。
これはおすすめでございますわよ！

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ランチョンマット敷くだけダイエット

心と体の健康情報がたっぷりつまった月刊誌、ゆほびか。
5月号には、こんな記事も掲載されていたよ。

驚くほど簡単！
ランチョンマットを使って食べるだけでやせるダイエット法

金沢大学付属病院のTEAM DIETという専門家チームが推奨している方法でとっても簡単に食事をコントロールする方法なの。

従来の栄養指導はカロリ―計算なんかが面倒でなかなか一般の人がそのへんを考慮して実践するにはハードルが高かったように見えるけれど、
こちらは食事の際にランチョンマットの上に食器をのせて食べることを習慣化するだけ。

主菜１に対して副菜２という基本を守りながらマットからはみださずキレイに盛りつけて食べることによって、
自分の食事量も把握出来るし、バランスのいい栄養素の摂取も可能になるというもの。

実際俺は何日も、このメソッドを実体験したわけではないけれど、
これって絶対に身体にいいよね！
大皿でみんなでつついていると、ついつい自分が思っている以上にく体内に取り込んでしまうもんだし、
自分の量をしっかり把握出来るようにするのはダイエットには重要なことだもんね。

以前ご飯の椀を小さなものにして、お替わりをするようにしたことがあったんだけど、
大盛りにしていた頃と比べると明らかに食べる量が減少していたし。
あとアルコールを摂取する際にも小さなグラスで飲むと、飲みすぎになりにくかったり・・・
ってこれはダイエットには関係ないか・・・

とにかくダイエットの基本は健康な体から。
健康をキープしながら、痩せるんだったら、上記のような健康的な食事療法と運動に限るよ！

　


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セレブフィーバー

セレブフィーバー




アナタの腸は汚れていませんか？

こんな問いかけが印象的だったモニタープラザのイベント。
腸が汚れていては、どんなに食事や運動を頑張ってもその効果が半減してしまうだそう・・・

海外セレブが愛用しているというダイエットサプリメントの1週間分をGETすることが出来たよ！
セレブフィーバーという新発売のダイエットサプリメントで�潟uルドッグさんが日本総代理店として取り扱っている商品。
なのにイベントの企業名は株式会社ストークスさん・・・とややこしい・・・

1週間分の7包と商品説明の書類が同梱されておりました。
さらにその1包みの中には緑っぽいタブレットが３錠。

　


７種の乳酸菌、７種のハーブ、７種のビタミンを配合したという力強そうな材料群。
それぞれの成分の一般的な効果の説明もあり、期待が高まりますわ。

さて毎日ちょっと美味しい水とともに、夜ご飯の前に摂取。
最後の2日間は贅沢にも2包みを1日に摂取するというセレブな使い方。
実は次のモニターダイエット商品の利用を早く開始しなくちゃいけないから日曜には投稿したかったの。

１日目は、ちょっとお腹が痛くなって、ダイエットサプリ特有な症状が始まったぞ・・・
と思ったんだけど、２日目からは、そんな現象は起こらず・・・

毎日体重計ののってチェックを繰り返すも、体重計の目盛りには俺の場合は影響はなかったの。
飲み始めた時の体重が68.5キロ、最終日も68.5キロ。

ただ１週間だけで、効果があるダイエットなんてそう多くは世の中に存在しないわけで・・・
せっかくなら、もう１週間ほどお試ししてみたいところだったわ。
主催の御担当者様・・・ごめんなさい。

ただ脂ものが大好きな俺は相当に腸が汚れていることが容易に
推測出来るわけで・・・

俺みたいなヒトには当然それなりの時間はかかるだろうことも容易に推測出来る。

相当に販売会社さんはこの商品に自信をもっているみたいなので、気になる方はぜひお試しになってみて！

ちなみに含有の成分はこんな感じ。
なんかオールスターキャストって感じでゴージャスだよね！

７種の乳酸菌
ガッセリ菌、ロンガム菌、フェカリス菌、プランタラム菌、ブレビス菌、アシドフィルス菌、ブレ―ベ菌
７種のハーブ
キャンドルブッシュ、カモミール、レモンバーム、レモングラス、アルファルファ、キダチアロエ、ポップ
７種のビタミン
ビタミンC、ビタミンB1,ビタミンB2,ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸Ca


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ミオドレダイエット

ミオドレ・ダイエット (レタスクラブMOOK)


筋肉のなかに溜まった脂肪や老廃物をこすって排出させるだけという、新しいダイエット方法。
筋線維にたまった脂肪をこすって押し流すだけで体の線が美しくなるらしい。

書店で見かけて付録の特製グローブが気になって購入して、しばらく使用してみたよ。

体に負荷をかけずに運動していると代謝アップや脂肪燃焼効果が得られるのだそうだけれど、
その理論を利用したのがこのミオドレということらしい。

筋繊維を強く延ばすようにマッサージすると、筋肉がそれ以上逆らってはいけないと思って緩み、運動と同じようなマッサージ効果が得られるんだそうです。


実際購入して試してみたこの習慣。

体を温めてからこのグローブを利用して脂肪がたまっていそうな部分に関してマッサージを行うらしいの。



緑のグローブをはめるのは、ちょっと面倒だったりするけど・・・
猫の手のような可愛い突起があるのが通常のマッサージで利用するパート、裏側はセルライトを潰していくための平均的な突起だそう。

女性の方がつきやすいセルライト、多分俺にはあまりないと思われるので、この面はまだ利用していないのだけれど・・・


片手分しか書籍には封入されていなかったグローブは、逆側のマッサージを行う際にはかなり面倒。
両手にはめていると、すんなりマッサージが出来そうです。

さて本書にあった解説に従って浴槽につかって体を温めた後に、お腹や頬なんかを優しくグローブでマッサージ。

ムックブックで紹介されている体験者は１０キロ減量！なんて人もいたみたいだけれど・・・

俺は変化がなかったり・・・
実際これをやり始めて２週間目に体重が２キロ程ダウンしたのだけれど。
仕事が忙しくて、ちゃんとランチを摂る時間がなかったのが原因？と今は思っている。
だって普通に食べるようになってからは、すぐに以前の太り過ぎ体重に逆戻りだったのんだもん。

この書籍の中ではこの ミオドレダイエット中はあまりエクササイズを行わない方がいいってアドバイスがあったのだけれど、毎日のようにエクササイズを休止しなかったことが原因ではあるのかもしれない。

多くの方がこの目新しいダイエットで成功を味わっているそうで効果を全く感じないのは俺のやり方が悪いせいなのかもね。

ただこれを習慣化してからは、ほうれい線が以前よりも気にならなくなったような印象が・・・

これはこのツールのおかげなのか、プラシーボ効果なのかはわからないけれど・・・

ちなみにこの緑のグローブマッサージはけっこう気持ち良かったりは致しますわよ。

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ロ―カロ生活

�潟Aイケイが販売しているロ―カロリー食品を食べてみたよ。


ロ―カロとは女性の満足と贅沢な時間というライフスタイルの頭文字をとったものなんだそう。
Lifestyles Women 's Contentment And Luxurious Opporty

パッケージにカロリーがでっかく表示されており・・・
今回俺が試してみたのは“焼きたらこの旨みだしぞうすう”

小さなパッケージを開けると固形のスープのもとみたいな物体。
これを椀にいれて寝湯を注いで1分待つと出来あがりという簡単メニュー。

味は薄めではあるんだけど、
ちゃんと焼きたらこがごろごろ入っていて、なかなかイケるんだわぁ・・・
正直ちょっと塩をプラスしたくなったりするけれど、そこは我慢。

めっちゃ少ない量ではあるんだけど、なぜか意外と満足感があったり。
ダイエットを目指している方はこれを3食のどれかに適用させれば、かなりカロリーは抑えられそう。

原材料　米、こんにゃく、焼きたらこ、ねぎ、ごま、食塩、粉わさび、かつお昆布だし、昆布エキス、調味料他・・・

美味しいからダイエットといってもストレスにプラスされなさそう。
お勧めです！







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年末大掃除ダイエット

皆さんはもう年末の大掃除はすませた？

うちは１２月に入ると土日はずっと大掃除。
本当に１２月って憂鬱なんだよね！
なんとか今朝の深夜１時に終了させることが出来たよ。

今日うちの両親が金沢から上京することになっていたからけつは決まっていたわけ。

しかし大掃除って本当に体力を使うわけで、
当然のことながら体重も落ちるわけ。

ただ無理な格好を強いられるわけで体のあちこちが痛くなるよね！
せっかくだからそのヘンも意識して左右バランスよく手足を使い体の動かし方もシェープに行うことが出来れば、部屋も体もキレイになって一石二鳥です！

さて来る２０１２年が皆様にとって素敵な１年になりますように！




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LOHASスタイル「ダイエットピラティス」

LOHASスタイル「ダイエットピラティス」

LOHASスタイル「ダイエットピラティス」 [DVD]



ピラティスとは、ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズなんだそう。
ヨガや太極拳などのエッセンスを取り入れ、もともとはリハビリのために開発されたプログラムなので、余計な負担をかけずに体を整えることができるのだそうだ。
道理でヨガのようにゆっくりとしたＭＯＶＥはリラックス感がある。しながら、しっかり筋肉に届いているって実感があるのはヨガよりも強く感じるところだよね。

さて今回ゲットしたのはダイエットピラティスのＤＶＤ。

スザンヌ・ディーソン　インストラクトによるピラティスのエクササイズＤＶＤ。
海の見える広大な大自然の上で実践されるガイドは癒されるわぁ・・・

芝生の上にボード、その上にヨガマットも敷いて実演される数々のポーズ。
ゆっくりとはしているので全然辛くはないんだけど、しっかりインナーマッスルに届いているという印象。

俺はいつもビリーズブートキャンプだったり、シャドーボクサーを行っているから、
負荷は全然大きくないように感じるけど、普段運動しない人だと、最初はきつく感じるかも。
だけど、普段俺が行っているスピーディーなエクササイズでは使用しない筋肉（＝特に足の先端なんかね）をスローに動かしたりするわけ。

何回足や腿の裏側がつりそうになったかわからないよ。
それだけ普段使用していない筋肉があるってことだよね！

それぞれのレベルに合わせて３段階にポーズの説明がなされるんだけど、
言葉だけではちょっと分かりにくいかな。
と思ったらＤＶＤの後半にレベルそれぞれの人が分かりやすいように３色でユニフォームが異なる３人が登場！
最初からこっちをみていたら、混乱することもなかったね。
これはエクササイズする人の目線を意識した素晴らしいエクササイズＤＶＤでございますわ。


だけど、ピラティスって横になって行うポーズが多くを占めているのだけれど・・・
ＤＶＤを見ながらのエクササイズって無理に首を起こしたりして、やりにくかったり・・・
はしょうがないよねぇ・・・

雄大な自然の映像とリラックス系の♪を背景にしたスローなエクササイズは心にも安定効果がありそう。
スザンヌ・ディーソンが語るように、食事療法のように、すぐにはダイエット結果は得られないけれど、
ゆっくりと体をいい方向に変えていくことが出来る、そんな印象を持ちました。
ハードなエクササイズもいいけれど、
たまにはこんなリラックスエクササイズも心と体のために必要そうだよ。


是非試して欲しいＭＯＶＥなんだわ！



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ダイエット豆乳クッキー

これってダイエット食品だったんだね！
これまたバリュ―コマースのEXPO2011で頂いたサンプルのクッキー。






ハニーと娘と3人で出かけたので３つのサンプルを頂いたの！

→EXPO2011記事

ごま味Ｘ２，アーモンドＸ１
いろんな企業からたくさんのサンプルを頂いたので、この商品がどこから頂いたものか分からなくなっていたんだ。

サンプルのパッケージには販売元とか表示されてないしね・・・

そこで休日のティータイムの際に頂いたりしてみたのだけれど、
あまり家族の評判は高くはなく・・・
だって甘くないし、ぼそぼその食感なんだもん。

だけど、最近ライブ観戦が続いている俺は、非常にお小遣が残り少ない状況になり・・・
家族に人気のない残りの1袋をバッグに入れて昼食にすることにしたんだ。
大宮の駅で食べたアーモンドクッキー７ピース。
って、これ美味しいじゃん！



そうお菓子だと思って食べると、今までのＳＷＥＥＴＳイメージが邪魔して美味しくないじゃん！
と思ってしまうんだけど、食事として食べるとちょうどいい味付け。

ここで、これはダイエット食品なんじゃないの？
と気がついたわけだ。

主食として考えると量は少ないけれど、いい感じ！
そこでネットで調べてみると、いろいろな健康関連のヒット商品を連発している健康コーポレーション様の製品だったんだね！

アーモンドの香ばしさがほのかに香るクッキーは甘すぎず、（こうやって食べると改めて）美味い！
手作り風のドライな食感がより空腹な胃を満足させてくれる。

量は少ないけれど、これで空腹を夜まで感じなかったもん。
これってすごく便利！

水でシェークするタイプのダイエット食品は効果があるのはわかっているけれど、
正直使勝手が悪い。
専用の容器に粉を入れて水をプラス。
その後オフィスでシャカシャカするのは、不可能ではないけれど、やりにくいったらありゃしない。
それがこのクッキータイプだったら、封を切ってすぐに口の中にポイ！
これは便利！
そして便利だからこそ、効果がありそう。
実は先述の溶かすタイプのダイエット食品も購入して会社に置いてあるんだけど、
なかなか使う機会がないの。

この豆乳クッキー！
モンドセレクションの金賞を受賞した人気商品！
食物繊維たっぷりのおからを使用しており、大豆イソフラボン、大豆レシチン、等が若々しい肌に向かってダイレクトに作用してくれるようだよ！

この商品のポイントに気が付かないまま、１ピース、２ピースとお茶受けとして食してしまったけど、
本格的にこれを１回の食事にすれば効きそう！
しかも苦しくないダイエットね！
メインの食事と考えると、ちょうどいい甘さだし、
毎日摂取するダイエット食品って手軽じゃないと続かないもんね。

これはよさそうですわよ！







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飲まなく茶

バリューコマースのアフィリエイトイベントに参加すると、１ヶ月以上はブログネタに困ることはないんだわ。
特に美容系、健康系の出展企業は多いからいろんなサンプルをゲットして体験することが出来たり・・・

ということで今回のレビューはその中で現品サンプルを頂いたネーチャー株式会社様の飲まなく茶！



カロリーゼロ！砂糖ゼロ！カフェインゼロ！脂質ゼロ！のダイエットティー。

ダイエットティーというと、お腹を下すタイプのものをイメージするけれど、
こちらは、そんな症状はあらわれません。

甘めの美味しいお茶という印象で飲み始めてから、数週間が経過しているけど、
今のところは俺の体重には変化はなし。

ただ多くのダイエットに成功している方は半年程度結果が出るまでかかっているみたい。

この段階で効果を判断するには全く早すぎるので、俺としてはなんともコメント出来ないけれども、
体によさそうだというのは間違いなさそう！

原料はプ―アール茶、ウーロン茶、蓮の葉、霊芝等・・・

よかったらお試しくださいませ！






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ふるさと青汁

最近の青汁って本当に飲みやすくなったよね！
昔から青汁の広告といえば

”まずい！もう１杯！”

ってのが有名で、まずいけれど体にはいいっていうのが常識的だった。
ところが今の青汁はまずい！なんて印象を受ける商品はまずない。

いろんなサンプルをもらったりで様々な青汁を試してきたけどどれも本当に飲みやすいんですわ。

ただ、美味い！と思うわけでもないので、今まで自分で購入したことはなかったの。
さて初めて自分で購入した青汁が有限会社マイケアの販売する”ふるさと青汁”

実は俺の同僚で強くこの商品を進める人がいて、
その熱意に負けて購入を決めてしまったんだ。

だけど実際そんなに安いお値段ではないわけで、買う！って言った後に少し後悔したり・・・
だけど宣言はちゃんと守らないと・・・

定期購入のコースを選ぶと若干商品の値段が安くなるのだけれど、
キャンセルの連絡を忘れてしまいそうなので、定価で１商品のみの購入。

さて宅急便で届いたふるさと青汁は３０包入。
スティックタイプの緑の粉末を水に溶かして引用するんだ。

包をカットしてその上に水を注ぐ。
軽くステアしただけで簡単に溶けてくれるのはありがたい。



ゴク・・・
スッキリした爽やか味で。
めちゃ美味い！とは思わないのだけれど、なぜかまた飲みたくなってしまうお味。
青汁をまた飲みたくなるなんて経験は初めてだよ。

この商品、新聞やネットでもかなりの広告費を使用しており、
今一番広告を見かけるのがこのマイケアの青汁なんではないだろうか？





その記事の中でダイエットに効果的って部分をかなり強調していたのさ。

青汁は健康にいいのはわかっているけれど、ダイエットには関係ないんじゃないの？

だけど飲み始めて２週間程、わずかではあるが体重は減ったんだよね。
１．５キロ位だけど・・・

そしてこの青汁の引用を始める前に飲んでいたフォースコリーほどではないんだけど・・・
お腹は下り気味。

体の中の水分が全て白い陶器の中に吸い込まれていくようなの。

このふるさと青汁の中に含まれている明日葉に効用があるらしい。

明日葉にはカルコンというネバネバ成分が含まれており、
これが体の巡りを促進、むくみの原因となる老廃物をすっきりと洗い流してくれるんだそうです。

確かにお腹周りはスッキリした印象はある。
それにこれだけ売れている（らしい）ということは体の変化を実感した人が多いってことでもあるもんね。

明日葉の他にも大麦若葉、桑の葉などをミックス。

ちょっと高いけれど、この青汁お薦めできそうな商品でございますわよ。
ぜひお試しになって！

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ジャングリラダイエット

運動しないでお金もかけずにダイエットが出来るというアメリカで流行した手法。
今までのダイエットが普段の摂取を少なくするという常識的な方法であったのに対して
こちらは＋するという意外なメソッド。

小腹がすいた時に砂糖水かオリーブオイルを摂取するだけ。

正直俺はこのダイエット方法を試してはいないけれど、
運動の前のオリーブオイルの摂取は以前から欠かすことがないわけで・・・
オリーブオイルが効果的なのは間違いないとは思うけどね。

科学的な臨床データもあるこの方法は効き目はあるはずだと思います。

ただここまでして痩せなくちゃという切羽詰った気持ちが今の俺にはなく、
試さないままのまさかのご紹介となってしまったわけ。

シャングリラ・ダイエット~全米ベストセラー!「食事制限」なし!「運動」なし!の魔法のダイエット~




AMAZONでの体験者の評判を覗いてみると、みなさん一様に食欲がなくなるみたい。
その中には不快感、吐き気、吹き出物なんかを伴ったという方もいるみたいなので
実践される方は、自分の体を様子見shながら徐々に試してみて下さいな。



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フォースコリ―

予想はしていたけど・・・
夏休みをとって家族と旅行〜金沢に帰省
でいつも通り脂肪を蓄えて帰ってきてしまったよ。

→妙高旅行記事

バックして体重計にのったばかりは、なんと５キロ増！

まあこの恐るべき体重のプラスは一時的なものではあるのだけれど、
数日経過しても以前の体重と比較すると+２キロのまま。

しかもここ数カ月通勤で座れることが影響してか体重がかなり増えていたんだ。
そろそろなんとかしないと・・・
そこで金沢に出かける前に購入したあったＴＶＣＭでもお馴染みのＤＨＣのフォースコリ―の服用を始めたんだ。

フォースコリー20日分

フォースコリー 30日分 [ヘルスケア&ケア用品]



ハイキングウォーキングのＱ太郎氏のＣＭはインパクトはあるもんね！
もともとお顔のつくりは悪くない彼。
だけどお腹がぽっこりで、とても今まではかっこいい！
という風には見れなかった。

ところがＣＭで目撃したＱ氏は、まるでハワイ出身の肉体派アクターみたいで魅力的なわけで・・・

そこで俺もドラッグセイムスでこの２０日分のタブレットを購入して数日前から摂取し始めたのさ。

コレウスフォルスコリエキスを配合！
って何？

南アジアに自生するコレウスフォルスコリというシソ科植物の根から、除脂肪体重（LBM*）に着目した天然由来の植物性素材コレウスフォルスコリエキスを抽出。そのエキスにビタミンB1、B2、B6を配合したサプリメントです。健康的にダイエットをしたい方、スリムな体をキープしたい方をサポートします。

ＤＨＣホームページより引用

今まで様々なダイエット方法を試して、それなりの効果を実感してきたけど、
タブレットの服用だけで痩せることが出来た製品は経験がない。

なので実はこのタブレットも懐疑的な部分もあり・・・
ＢＵＴ　ＣＭのＱ氏の変化は素晴らしいし、もし他のダイエット方法を併用してのあの結果だったら、誇大広告ということになってＤＨＣは追及されることにもなりかねない。
そんなリスクをＤＨＣ程の優良企業が犯すはずはないのだ。
ということは、これは効果があるのかも・・・

さてパッケージにはこんな注意書きが・・・

１日２〜４粒を目安にお召し上がり下さい。
本品は一度に大量に摂りすぎると、お腹がゆるくなることがあります。
１日の摂取量の目安量を超えないようにお召し上がり下さい。

俺は朝と夜に２錠ずつ。
ところが、本当にゆるくなるんだよね。

目安量を守っているのに。
デトックスティーの飲用後みたいな感じで落ち着かない。
おなかが突然ぐるぐる鳴りだしてトイレに駆け込むこともしょっちゅう。

しかし、今までで一番効果的だった韓国のダイエット食品生食を
試していた時期にもこのような症状があったから、これは必要な反応なのかも。

飲用後３日目、まだ体重の変化は見られない。
容量の２０日分が終了したら、このブログを再更新してその変化（？）をまたレポートさせて頂きますわ。

吉本若手芸人★ツッコミプラグボタン(ハイキングウォーキング/鈴木Q太郎)



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レッグマジック

ちょっと前まで電池が入手出来なくて様々な健康・美容器具が使えないでいたんだ。
今は電池も普通に購入出来るようになったから、とりあえずこの気になる商品の購入は見送ることにしたんだけど・・・

エクサボディーのレッグマジック。
もうちょっと値段が安ければすぐにでも購入するのに・・・

だけど先日越谷のレイクタウンに買い物に行った際に
スポーツ商品売り場にこのレッグマジックＸとレッグマジックサークルが展示してあって、自由に試すことが出来るようになっていたのを見つけたんだ。

→越谷レイクタウンアウトレット記事

購入まで考えていた俺は当然上に乗っかってみる。
まずはレッグマジックエックス。

２本の鉄棒斜面の上にペダルが設置されていて、足を内側に引っ張るというシンプルなエクササイズ。
思ったより負荷は強くないけれど、ある程度の時間をこなしていけば確かに美脚にはなりそう。
って俺は美脚を目指しているわけではないんだけどね・・・
割れたシャープな腹筋が欲しいわけで・・・
ただその理想的な腹筋は先日購入したシャドーボクサーを続行すれば叶いそうではある。
ただ何といってもこのレッグマジックはお手軽なのが魅力なんだよね！

シャドーボクサーは短いエクササイズでも２０分程はかかるし、汗もかくので後始末も必要。
でもエキサボディーの通販CMによれば
1日１分でいいんです！
ってうたっているんだもん。
１日１分でも普段使わなさそうな太ももの筋肉への負荷は脚やお腹にもいい影響を与えそうです。
しかもテレビ見ながらでも気軽に出来るのがいいよね！


さてもう１種類展示してあったのはこのエックスの進化版！
レッグマジックサークル

こちらはエックスのように左右１８０度ではなく３６０度体をひねることが出来るのです。
両方使ってみると明らかにこちらの方が不可も高いし、より筋肉を鍛えられそう！
でも当然のことながら、こっちの方がかなり高いのです。



効果的な気楽なエクササイズっぽいんだけど・・・
もうちょっと値段が安ければ決断出来るんだけどなぁ・・・

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見るだけでやせる自己催眠ダイエット

鑑賞するだけでダイエット出来るなんて夢のような話だよね！




だけどこのムックと付属のCDを監修しているのが、世界的な脳科学者苫米地 英人。
天才苫米地氏がまとめたものは理論と最新の脳科学に基ずいているはずだから期待していいはず。
以前購入した音源も携帯でいれてしょっちゅうリッスンしながら落ち着きをいただいております。

さてこのブックＷＩＴＨ　ＣＤ.
本書の中から少し引用させて頂くと・・・

本書の付録DVDには、聴くだけで誰でも痩せてします、バストアップする、そして美肌になる
特殊機能音源が入っています。

とのこと。

映像というより音源にその秘密がるようで、無意識レベルでしか認識出来ない方法で脳を活性化する特殊音源が組み込まれているんだって。

この苫米地氏の音源方法は海外の施設で、対テロ対策として２４時間流されているエリアもあるそうで、
その効果は世界が期待するところといっていいだろう。

自分が慣れ親しんだコンフォートゾーン（居心地のいいマイナスなイメージ）を変化させ、
自分の願望のイメージを強く抱くためお助けツールがこちらなわけ。

音源がメインで映像はそれを受取りやすくするために選択されたものみたい。

収録されているコンテンツはこんな感じ・・・

★　書籍

�@　基本編　このDVDが持つ圧倒的パワーを徹底解説！！

�A　応用編　このようにDVDを観ればますます美しくなれる！！

�B　驚きの体験レポート篇


次に付録という表現ではあるけれど、実はメインのＤＶＤンテンツのご紹介。

�@　自己催眠　ダイエットＤＶＤについて

�A　世界初！！やせる３Ｄ映像

�B　部分やせ其の一　腹やせ映像

�C　部分やせ其の二　二の腕・脚やせ映像

�D　脂肪が胸に移動する！！バストアップ映像

�E　若返り効果ありまくり　美肌映像

BONUS�@　無音だが効果絶大！！ＩＱアップ＆やせる映像

BONUS�@　ドクター苫米地 が映像解説　Specialコメンタリー


美しい自然の映像を見ながらリラックス出来る素敵なＤＶＤだよ。
特に最初の３Ｄのクラゲ映像は癒されるわぁ・・・

この書籍セットには青と赤のセロハン的なもので作られた簡易な立体メガネが
付属しているんだけど、これを装着して視聴すると�@は飛び出してくるくらげ映像

ふんわり漂うクラゲさんの映像は心を穏やかにしてくれる気がする。

他の映像もそれぞれの目的にあったものが選択されており・・・

ただ全編毎日鑑賞するには時間が掛かりすぎだし、飽きてしまう。
そこで特にダイエット効果を試したい俺はＤＶＤの�@、�A、�G
を主にＴＶの大画面で鑑賞。
他はフリーソフトで音だけ抜き取って携帯に導入して毎日のように摂取したのです。

→ＤＶＤから音楽を抜き出して編集記事

さて体重は？？？

俺の場合は変化はなかったよ。
見るだけでダイエット出来たら誰も苦労しないじゃん！
とも思いながらも、俺のイメージへの集中力が足りなかったのかもと反省したり・・・

ただ、この音楽、映像を鑑賞していると、本当にリラックス出来るのだよ。
体重には今のところ変化がないけれど、マジで俺は気に入ってしまったわけで・・・
なんか平穏な毎日が遅れるような気がしてきたり・・・

ボーナストラックに収録されている、ほとんど無音と思われるようなサウンドは何もするにも
集中力の邪魔をしないので、この音（ほとんど聞こえないけど）だけを抽出してＣＤを作成。
ＴＶを見ながらでも再生して繰り返しリスンしております。

※最近は節電のため短時間で我慢しているけど・・・

ダイエットには即効性があるかどうかは疑問だけど・・・
この素材ぜひ試してみて欲しい気がするわたくしでございますわ。



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スーパーバナバ粒

モニタープラザのイベントで株式会社山清堂様からスーパーバナバ粒のサンプルをGETしました！



バナバ・・・聞いたことがあるようなないような・・・
なんでもバナバとは、熱帯から亜熱帯に自生するミツハギ科の落葉樹だそうで・・・
ミツハギ科？落葉樹？
また知らないワードが2つも出てきたよ。

フィリピン、タイ、インドネシアなので千年以上も前から不老長寿の木として民間療法に用いられ
現在でもフィリピン政府より医薬植物に指定されているそう。

このイベントに応募した時は単なるよくあるダイエットサプリメントかと思っていたわ。

確かに成分には糖分をブロックする効果をもつギムネマが配合されている。
だけどこの商品のウリはなんといってもバナバ。

体内でしか生成することが出来ないインスリン（血糖値を正常に保つ役割がある）。
そのインスリンと同じような効果をこのバナバは期待出来るんだそうです。
ちょっと緑っぽい三角のタブレットはよくあるダイエットの錠剤に似ているけど・・・
そうじゃないんです。

血糖値降下
血圧正常化
利尿
便秘
胃腸障害
これらの改善の手助けをしてくれるって。

血糖値が高いわけでもない俺には目に見えて効果を感じたわけではないけれど
飲み続けていると体は喜んでくれるんじゃないかな・・・

体重の方は残念ながら、変化は見られなかったけど、
同じモニターの方の記事を拝見していると体重も減！なんて嬉しい報告もあったりするから、
そちらの用途で購入するのも悪くないと思います。
→と先週下書きを書いた後に服用後２週目で体重が２キロほど減。

ただ計画停電の影響で毎日の通勤が２倍の時間がかかるようになる立っている時間が長くなったことや、地震の影響で仕事が減って今まで深夜２時過ぎに夜ご飯を食べていたのが２２時頃に食べれて、しかも睡眠時間も長くなっていることなんかもあるから、このサプリの影響かどうかはわかりませんが。

同じ状況下でもう一度試してみたいところだけどね・・・
でも体にはよさげなこのサプリメント。

特に血圧が高めの方はぜひお試しになって・・・・・



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ダイエットは睡眠から

先日の大地震の揺れには驚きました。
東京のオフィスで仕事をしていたんだけど今まで経験したことのない揺れには相当の恐怖を感じた。

震源地じゃない東京でここまで揺れているということは震源地はどんなことになっているんだろうって恐怖。

実際何日か経過して通信ラインが復帰してきたときに明らかになってきた信じられない程の大きな被害。

被害にあった方々や家族の方々、心からお見舞い申し上げます。


さて今回の話題はダイエットに関して。
今秋に入ってからは体重が減ってきたけどそれまでは体重がどんどん増えていたんだ。

それは会社での残業が多く、毎晩夕食を食べるのが午前２時だったり、
睡眠時間が５時間未満だったりすることが大きな要因だと思うのね。

大地震の起きた夜は仕事を頂いているお客様への情報提供で徹夜、
翌日の１５時頃まで会社にいてろくに食事も　していなくて、仮眠も１時間。
待望の家に帰ってから体重を測定したら１キロ増。

睡眠中に消費される脂肪はやはり馬鹿にならないようです。
土曜の夕方家に帰って翌日１２時間眠ってしまったのだけれど、
体重は１・５キロマイナス。

ダイエットは睡眠からって俺は感じたわけなのです。

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デトックティー・プロ

モニタープラザで株式会社 セレクトビューティー様よりカロリー0！高品質ブレンドハーブティー4日分のサンプルを頂きました。

エステサロン・SPA・美容院など、サロンやSPAの施術効率をサポートする目的で開発されたというこのデトックティー・プロ。

キャンドルブッシュ、夕顔果実、ローズヒップ、ルイボス、フィッシュコラーゲン、有機ゲルマニウム等をはじめ、56種類のハーブ、スパイス、デトックスアシスト成分を含有したブレンドデトックスティー。

さてお湯にティーパックを入れて煮だし、朝飲んだ後にはペットボトルに入れて会社にももっていたよ。

香りが豊かなお茶でデトックスティーって美味しくないってイメージが今迄あったんだけど、
これはイケる。

ラズベリーの香りが気持ちをリラックスさせてくれて喉越しも爽やか！
これはデトックスティーじゃなくて、普通の紅茶だとしてもまた飲みたくなる味。
大人の香るティーって感じ。

さて効果の方は？

以前他社のデトックスティーを試したことがあるんだけど、
その際は全く何も変化が起こらなかったので今回もあまり期待していなかったんだ。

だけど、やたらとトイレに行きたくなるわけ。
1日数回トイレの個室にしゃがむことになります。

だけど我慢出来ない！やばい！って感覚でっはないから心配はご無用。

水分がどんどん体内からお尻を経由して出てきます。
これって体内に溜まっていた毒素なのかも・・・

心なしかお腹周りがすっきりした気がいたします。
別に便秘症ではないから毎日ちゃんと排出しているつもりだったんだけどね。

便秘の方なんかだともっとすっきり感覚が強いんじゃないかな？

ちなみに体重の方は残念ながら俺は変化はありませんでした。
美味しいお茶なので、飲み続けると、体重にも効果が見られるのかも。


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カロリーブレス

随分前にこの商品を買ったんだけど、忘れていたよ。
購入してから数年後の最近に使用を開始。

カロリーブレス



腹式呼吸は体にいいということは、よく認識されていることだけど、

こちらのグッズは口にくわえてス―ハ―するだけで腹式呼吸を身につけることが出来て、
ダイエットにも効くという健康ＧＯＯＤＳ!

腹式呼吸は健康維持はもちろん心の落ち着きなどにも大きな効果を持っていると言われているよね！
だけど俺も含めた日本人の多くは胸式の呼吸法を習慣的に行っており、
腹式呼吸がいい！って言われてもすぐには出来ないものなのよ。

基本的には鼻で吸って、吸った時間よりも多くの時間をかけてはく。
息を吸った時にお腹が膨らんで、ゆっくりは居た際にお腹がしぼんでいくという図式ね。

このカロリープレスは口にくわえて、ス―ハ―するだけど腹式呼吸のエクササイズが出来るというＧＯＯＤＳ！

笛のような、このピンクの物体は一見マウスピースのようでもある。
３段階　になった笛の部分は引っ張ったり押し込んだりして３段階に調整が可能！

確かに普段腹式呼吸に慣れていない俺たちには簡単に、その方法を伝授してくれるような印象。
だけど、マウスピースもお同様だけど、唾がこのグッズ内に溜まってしまうのは、しょうがないんだろうね。

実際このＧＯＯＤＳがなくても、腹式呼吸の練習は出来る訳で絶対必要なアイテムではないけれど、
慣れていない人には便利なお助けグッズであるよ。

何もなしで、なかなか腹式呼吸が出来ない！って人は是非試してみて！



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寝るだけダイエット

今週はモニタープラザからもらったダイエット商品を試したりしたんだけど
先週はまるで何も・・・

仕事が忙しくてほぼ毎日家に帰るのは12時過ぎ。
だから習慣のエクササイズもほとんで実践出来ず・・・
なのに体重が2キロ程減ったのよ。
まず最初に体重の変化が起こったのが日曜日。

結構食べちゃ寝るをしていたのに今までの重すぎる体重から1.5キロ減。
ＷＨＹ？

その後も前述のようなハードワークで運動は出来ず、食べる量も普通にいっぱい摂取。
それなのに体重は減ったままキープされていたのよ。

何か新しいことを始めたかって？
思い当たることは１つだけ。
こんなのダイエットに関係あるわけないじゃん！
と思いながらも寝る前にベッドで実践した寝るだけダイエット。

いろんな雑誌やネットでも話題になっている方法ではある。
一日たったの５分間横たわるだけでバランスを整え体重減に繋がるんだそう。
俺は腰痛、肩こり持ちなので、ダイエットより少しでも体のバランスが整えばと思って始めたの。

用意するものは2枚のバスタオルと紐。
バスタオルを2枚重ねにしてそれを紐で固定。
寝る前に腰の下に敷いて両足を八の字に開き両腕を伸ばす。
たったのこれだけ・・・

これをやった後は確かに体が楽になってゆっくり眠りに入れる気が致します。
俺の体重減が本当にこの習慣のおかげなのかどうかは定かではございませんが、
腰痛があって、しかも体重を落としたいなんた考えている方は試さない理由はないもんね。

ちなみに俺の場合はバスタオル巻くのが面倒だったので１００円ショップで購入した円柱型のクッションを使用しております。





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メタバリアＮＥＯ

お正月を写そう！
フジフィルムのＴＶＣＭはインパクトがあって印象に残るよね！
フジフィルムが最近力を入れている健康食品のＣＭが同じ出演メンバーで製作されていたのは逆に新鮮だったなぁ・・・

→フジフィルムのＴＶＣＭ記事


さてそんなフジフィルムのダイエット食品を試してみたよ！
バナー広告で表示される１０日間５００円！のお試しキャンペーンが気になっていたんだ。


そんな中、家に帰ると俺が気になっているこの商品が・・・
ハニーが購入したらしい！

でもたったの１０日分だから”少しわけて！”とも言えず・・・
俺もフジフィルムのサイトに会員登録してオーダー！

数日して注文の品が届いたよ。



年末に届いたサプリだけど、年末年始に食べすぎて体重が増えることを想定して仕事始めあたりから摂取を開始！
ご案内には”すぐにお試し下さい！”って書いてあったけどね・・・

だから服用を始める前に同社から、購入のご案内のＤＭが届いていたり・・・

さてこのサプリ・・・ダイエットに注目の素材サラシアエキスが配合されている。
インドやスリランカに自生するニシキギ科のつる性植物だそうで
糖分を分解する酸素の活性を阻害してくれるそうで糖分が小腸から吸収されるのを抑制する働きがあるんだって。

さて１パックが８錠、これを1日３回程度に分けて服用する。
一度封を切った錠剤をタブレットケースにいれて持ち運んで朝、昼、夜１０日間実験してみました。

体の中は改善されているのかもしれないけど・・・
俺の体重には全く変化は表れなかったよ。



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ス―パ―ファット550ハーフカット

この１週間の平日のランチは毎日麺だった。
らーめんかつけ麺だったんだけど、こういう食事を続けていると体重にもろ影響するもんだよね。

ところがこんな食事をしていたのにも関わらず体重が減少。
これはどういうこと？
先週まで６８キロほどあった体重が６６キロ代に。

思い当たることと言えばこれ位しかない。
ここ最近毎日摂取しているサプリメント
ス―パ―ファット550ハーフカットバリューコマ―スのアフィリエイトイベントに参加した際にサンプルを頂いたんだ。

スーパーファット　５５０ハーフカット　レモン味　３０粒



ダイエットサポートフーズのこの商品はグレープやレモン、オレンジなどいろいろなフレーバーがあり、
お菓子感覚で口の中に入れることが出来るの。
そのルックスからは思いもしなかったけど、結構効果的なのかも・・・

主成分は下記のような効能が期待出来るんだって。(いただいた資料より抜粋）
ペプチド　
消化の為に必要なエネルギーを他の食物のそれに比べて６〜７．５倍消費する。

α―サイクロデキストリン＋リノレン酸リノレン酸を包んだサイクロデキストンが、胃の中でリノレン酸を排出して、逆に遊離脂肪を
包み込んで腸を掃除しながら体外へ排出。

ギムネマ糖分の吸収を阻害。

痩身用食品として特許取得している商品。
これは常に手元の置いてた方がいいかも。


　


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オールスターズダイエット

8月に1週間ダイエットで6キロの減量に成功しながらも、その後の夏休みの帰省と旅行の食べ放題であっという間にリバウンドしてしまったあたし・・・

今は66.5キロなので、あと2キロ程は減らしておきたいところ。

この前のような1週間ダイエットを実施すれば、5キロ位は落とせるはずだけど、
やはり食べるのが一番の楽しみ！

仕事中に外出して美味しそうならーめん店のメニューや香りを無視するのは、つらいんだもの。

もっと体重が増えたら真剣に取り組むとして、
とりあえず、今のまま食べる量を減らさないで2キロ程落とせないかなぁなんて甘い考えをもった。

それがタブレットのダイエット食品を久しぶりに購入してみた理由！

総結集配合　オールスターズダイエット

オールスターズダイエット 200mg*600粒



なぜ、このダイエット食品を選んだかって？
一番の理由は安かったから。

だって600粒もあって、値段は2000円そこそこ。

それに燃焼系と言われるいろいろなエッセンスがたっぷり。

原材料は・・・
乳糖、結晶セルロース、ショ糖エステル、L-オルニチン塩酸塩、L-アルギニン、L-カルニチン酒石酸塩、クレアチン、大豆ペプチド、ビタミンプレミックス（ビタミンC、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンA、ビタミンD3、葉酸、ビタミンB12）、α―リポ酸、イソロイシン、ロイシン、バリン、コエンザイムQ10

なんか配合しすぎという気もするけれど・・・

今日から８錠毎日服用してみるよ。

その後の経過は後日ご報告いたしますわ。


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肥満防止薬

こんな薬が販売されて好きなだけ食べても太らないなんて時代がもうすぐ来るのかもね。

「肥満防止薬」実験成功…食事減らさず体重抑制

YOMIUI ONLINEで気になる記事を見つけたよ。

食事の量を減らさなくても体重の増加を抑える「肥満防止薬」を合成することに、米ジョンズホプキンス大などのチームが成功した。成果は１８日付米サイエンス誌に掲載された。
チームは、人間や動物の中枢神経に作用して強い食欲を引き起こし、肥満をもたらすホルモン「グレリン」に着目。グレリンは特定の酵素の助けが必要なことから、この酵素を邪魔する物質を合成した。
この物質を注射したマウスと、しないマウスに高脂肪のエサを与えた体重を比較した。食べる量は変わらないのに、注射したマウスの約１か月後の体重増加は１０％以内にとどまったのに対し、投与しないマウスは、２０％程度体重が増えた。
合成した物質は食欲を抑えるのではなく、糖などの代謝能力を高めていた。摂取したエネルギーを消費して、体重増を抑えているらしい。

（2010年11月19日07時12分 読売新聞）


でも薬で体重を自由にコントロール出来るようになると好きなものしか食べなくなってしまって、健康管理には悪い影響を与えそうな気もいたします。


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股関節回し

最近は仕事が忙しくてもう数カ月もカイロプラティックに行けておりません。
通っていた上野の整体院は受付が夜の８時３０分まで。

この時間に家に帰る途中駅である上野にたどり着くのは至難の技。

だけど自分で出来る自己療法で以前よりはかなりつらくなくなてきているんだ。
マッケンジー体操を始めたのはその大きな要因だけど・・・

→マッケンジー体操記事

１カ月程前からこれに新たな運動を毎日付け加えるようになったんだ。
それが以前健康雑誌で出会った股関節回し。

股関節や骨盤を正しく修正して姿勢を良くし、それによって体の不調をなくそうというもの。
これによって腰痛の軽減はもちろん、体重が大幅に減少した人もかなりいるらしい。

やり方はごくごく簡単。
�@　うつ伏せになって片方の足をまっすぐ伸ばす。
もう片方の足はひざを曲げて足の裏を太ももにピッタリとくっつけるんだ。
次はは反対側の足で同じ動作を繰り返すだけ。


�A　今度は横向きになって上にある方の脚を床に近い宙に浮かせぐるぐると右回り左回りそれぞれに５回ずつ。円を描くように回していくんだ。

これだけで今までカイロで調整してもらっていた足の長さをそろえることが出来るから驚き

両足をそろえて伸ばしてみて、まだ長さが違うようだったら短い方をもう１度りプレイ。


腰回りも楽になるし、運動後は体が軽くなった気が致します。
ダイエットに関しては俺には影響がなかったみたいだけど、骨盤バランスを矯正するには簡単でありがたい方法。

腰痛の方はぜひぜひお試しになって！




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はくだけダイエット

最近は○○するだけダイエットってのが流行っているよね！

巻くだけだったり、寝るだけだったり、歩くだけだったり・・・

巻くだけダイエットはかなり注目を集めてヒットしているらしいけど、
俺はゴム臭いのが嫌ですぐにやめてしまった。

続けていれば多少は効果があったのかもしれないけど・・・

→巻くだけダイエット記事

さて今回俺が注目したのははくだけダイエット！



整体のプロ笠原 巖氏監修のこのダイエット方法。

特別に製造された靴下をはくだけで体重が落ちていくという苦労が嫌いなダイエッターには夢のような方法論。

俺もそうだけど、足裏は体重を支える重要な基地。
このバランスが崩れていると無理な力が体のいろいろな部分にかかり、体全体のバランスを崩してしまうというのは当然と言われれば納得出来るよね。

この辺の問題を３つに指先が分かれた靴下をはくことによってバランスを整えようという趣旨。
このバランスの流れ方が重心の安定に大きく貢献するそうで、腰痛が治ったなんて読者の声も見かけられます。

そう、腰痛もちの俺としてはダイエットよりも腰痛の改善、体のバランスの改善の方が大事なのだ。
その点で言えばこのシステムはなんか期待出来そう。

詳しい理論は笠原 巖氏のホームページに記載されているから、そちらをチェックして頂くとして・・・

俺も試したくなったわけ。

もちろんこのブックの魅力は特別付録。
この３方向靴下が付属されて、しかもＤＶＤがついて１６８０円。

実はこの靴下、あのつんくも使用して相当気に入ったらしく、自らのブランドBODY-Kを立ち上げ販売をしている。

でも結構値段が高いんだよね。

簡単に作れそうなソックスなのに・・・
２又の靴下は売っているけど、やはり３又は探したところ、このブランドだけみたい・・・


なので前日の付録月のブックが相当お買い得ということになるんだけど、
ネットのどこを探しても付録の靴下のサイズが記入されていない。

この付録は男でも使えるものなのか？

ホームページにも情報はないし、ＡＭＡＺＯＮなんかの口コミを見てもわからずじまい。

ということで笠原氏のホームページで商品のお問い合わせをしてみたよ。
だっていくら１６８０円程度とはいえ、使えないもの買ってもしょうがないもんね。

質問するには名前はもちろん、住所や電話番号などの個人情報を入力しなきゃいけないのね。

”この付録の靴下は男でも使用できるサイズなんでしょうか？”

送信！

と思ったらエラーが・・・

性別の値が不正です。



何度タイプしなおしてもだめ。

しょうがなく女性にチェックを入れると無事送信された。
ということは、元から男は視野に入ってないってことなんだろうね。

翌日俺のＹＡＨＯＯメールに回答が届いたよ。

お問合せにつきまして、はくだけダイエット本についている付録は、
女性用のフリーサイズとなっております。
このサポーターは、足のアーチをサポートする形状のため、
足の長さより、幅や厚さで見て頂ければと思います。
男性でも比較的、足が小さめの方で幅や厚さがあまりない方でしたら、お試し頂けるかと思います

。

やはり女性用だったんだ・・・
早まって買わなくてよかった。

だけどこれはダイエットだけじゃなくて体のバランス調整にも期待出来そうな商品。

男性用も用意してくれれば、もっとこの本売れると俺は思うんだけどなぁ・・・

残念試してみたかったのに・・・
ちょっと高いけどつんくプロデュースの商品を購入するしかないか・・・

まあテーピングでこれと同じような状態をつくることも出来て笠原氏のページでも紹介してくれているんだけど、面倒だもんね・・・

　

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デトスリム

俺は粉末の薬が苦手なんだ。
舌の上にこぼれないように設置したつもりでも、量が多いと口の中にこぼれ落ち、げほってなっちゃうんだ。

こちらの粉末もやはりそうなりそうだあったけど、
味が爽やかなヨーグルト風味だったので、
ん、待てよげほってならないじゃんと一安心するのだ。

俺がここ２週間ほど摂取していたサプリメント。
それが龍泉堂が販売しているデトスリム。



美容エステ界で注目のハーブ、ハネセンナ等を配合した栄養補助食品。
その他の原料は以下の通り。
難消化性デキストリン、イソマルトオリゴ糖、ビフィズス菌末、キウイフルーツ果汁末、ガラクトオリゴ糖、発酵乳パウダー、香料（ヨーグルト）、酸味料（クエン酸）、（原材料の一部に乳、卵、キウイを含む）

ハネセンナはおなかの健康や美容に対して驚くべきパワーのあることが分かっているんだって。
急に大量に摂取するとおなかがゆるくなるということで確かにトイレに行く回数は増えたかも。

正直２週間で排出の回数が増えたこと以外は目に見えた変化は感じられなかったけど、
続けて飲んでいると、キレイになったを感じるのかもね。

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生食５日間ダイエット

５日間で３キロ減。

ちょっと目標には届かなかった。
だけど仕事が忙しくて家に帰るのが遅くて全然エクササイズ出来なかったからね。
まあそんな状況を考えれば悪くない記録かも・・・

日曜日からプチダイエットを実施。

以前１週間で４．５キロ減を成功させたメインのファクター。

→６日間でマイナス４．５キロダイエット記事

韓国のダイエット食品生食をランチに代替です。



初の購入者に限り少量を安く購入出来るプランがあって、ハニーの名前で購入したんだ。
（俺はヤフーショッピングに登録していないので・・・）

以前モニタープラザで頂いたサンプルも５食分。
前回は体が熱くなって毎日１キロずつ落ちていく感覚だったけど、
今回は熱くなるのは感じなかったなぁ・・・

体を動かしていないのが原因かも。

１日目が６８キロ、昨日は６４キロまで落ちたんだけど、今日はエネルギー消費が少なかったのか、
６５キロに戻って結局は３キロ減ということに・・・

多分継続していけば、どんどん落ちていくんだろうけど、
やっぱ昼ごはんの楽しみがなくなるのは寂しかったりするんだよね。

なので１カ月とか継続・・・ってのは俺には精神的に無理かも。

だけど本当に痩せたいと思っている方にはぜひ試して頂きたい食品です。


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ウォーターダイエット

１２日間のウォーターダイエットが終了しました。
水広場のエンジンガー・スポルト。

ＡＳＰのバリューコマースからのお知らせメールでこの商品の１２日間お試し無料ダイエットチャレンジモニターを申し込んであったんだ。



毎日５０ミリリットルのこの発泡水を摂取。
最初は味に違和感を感じたけど、手元になくなると寂しい気分・・・

さて発泡系なので結構お腹がいっぱいになって食べ過ぎ防止に俺は効果的だと思ったよ！
これを飲んでいるとあんまりお腹が空かないんだよね。

それにこの水のせいかどうかは定かではないけれど、お通じの回数が増えたんだよね。
正直ちょっと下っている感じ。
だけどなんか余分なものが放出されてすっきりした感覚はございます。

ただ期待していた体重の方はほとんど変わらず・・・
初日６７キロ位だった体重が６８キロ、６６キロと多少前後しながら結局は同じ６７キロ。

まあいつも通り思いっきり食べていたから？・・・


このドイツのスパークリングウォーターはの硬度は1,828mg/L、現在世界中で流通するナチュラルミネラルウォーターの中で最高水準なんだそう。

カルシウム、マグネシウムの含有率が高く、老廃物を体外に排出する効果のあるミネラルとしてヨーロッパで良く知られる成分「サルフェート」を1リットルあたり1,463mgと一般的なヨーロッパの硬水と比べ非常に高い水準で自然に含有しているんだって。

一度お試しになってみてはいかが？





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1週間ダイエット終了！

1週間ダイエットが終了しました！

先週の木曜から始めた1週間ダイエット計画。
厳密に言うと今日いっぱいはダイエット週間は終わってないんだけど、
体重の計測が終わって、ブログに投稿したらもう終了でいいよね！

久しぶりに皿いっぱいのおかずを食べて満足！
疲れているから甘いものが欲しくって1週間ぶりのアイスクリームを食べようかどうしようか考え中・・・

先週の水曜の夜が前日に食べる過ぎたこともあって、69キロ！

さきほどの計測が63キロ！

なんとか1週間で目標の体重に到達したよ！

1週間でマイナス6キロ！

昼はＤＨＣのプロテインダイエットか韓国の生食。



会社でシャカシャカシェーカーで粉末を水で溶かして食事。
夜は通常の半分くらいの量。

普段は21時前に帰宅出来ない時はエクササイズは行っていなかったのだが、
この1週間は何時に帰っても毎日ハードな運動を選んで実施していたよ。

もちろん運動前にはオリーブオイルを摂取してからね・・・

去年のダイエットでもそうだったけど、さすがに全体的に栄養が足りていないのか、今日のヒップホップアブス２のハードなエクササイズでは途中で倒れそうになったよ。



久しぶりに腹筋の割れも確認出来るのも嬉しいよね。

だけど1週間で5キロなんて簡単に減らせちゃうと思うと、またしばらくすると油断して食べちゃうんだよね。

とりあえず来週1泊2日で旅行に行く予定があるから必ず3キロ以上は増えることが予想される。

その後はとりあえず3日間ダイエットでもしようかしら？
生食もまだ余っているし・・・


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カーヴィーダンスで即やせる！

樫木式カーヴィーダンスで即やせる!―踊るほどにくびれができる! (GAKKEN HIT MOOK)




それにししてもこの方なんて若くて美しいの？
ムックの表紙を飾る彼女の写真は２０代の人気モデルだと思ったぞ！
正直書店で健康関連の書籍を眺めていて衝動買いした理由の1つでもあるんだけど・・・

だけどこのムックブックの解説をチェックしてみると
著者の樫木裕実さんはなんと！４７歳？？？

そう言われても信じられないのですが・・・
そんな長年ダンスとフィットネスの両方に携わってきたプロの彼女がダイエットのために執筆したＤＶＤ付きのエクササイズ本！
ＤＶＤがあって定価１０００円って安くない？
うん、これも俺が衝動買いした理由の1つ。

カーヴィーとは曲線のことだそうで・・・
ダンスをしながらしなやかな女性らしいボディーをつくるエクササイズなのだ。

ん？女性らしい？
確かに女性をメインターゲットにしたエクササイズ本だとは理解していたけど・・・
完全に女性目線じゃん。

ちょっと購入して失敗した？
俺は引き締まったボディーを手に入れたいけどしなやかな女性らしい体になりたいわけじゃないのよ。

だけどとりあえずやってみる。

はじめに
ウォーミングアップ
ダンスステップ1
ダンスステップ2
ストレッチ

ＤＶＤはこのような構成。

再生してみるとまずは樫木先生の解説からなんだけど・・・
やぱり４０代には見えない・・・

さてレッスンの開始です。
樫木先生が中央に立ってバックダンサーが２人。

音楽に合わせてゆっくりとエクササイズが開始。
それにしても分かりやすい！

先生の横から見た映像なんかが随所に挿入されていて、
すごく視聴者の目で編集されている。
ちょっと困難めなＭＯＶＥには解説映像が見れるし・・・
横から見た映像なんてのも挿入されていてとっても親切！

ヒップホップアブスをいつも実践している俺にはちょっと負荷が物足りない感じもするんだけど・・・

それでも汗がじんわり・・・

スローな動きだけど、しっかりと体の節々をストレッチしてくれて心地よいのだ。

体が伸びている感じ。

しかも彼女が”がんばって”的なことや、コツをフレンドリーに都度伝えてくれるから
とってもＥＡＳＹ！

確かにこれはしなやかなボディーになれそう。
しかも腹筋や背筋を意識する動きがやたらと多いから、
これを続けていれば姿勢もよくなり体のずれも改善出来そうな予感。

”はい、もっとセクシーに！”
はい、俺もセクシーに首筋から腕を撫でて踊ってみたよ。
腰のグラインドなんかは
腰痛にめっちゃ効きそうだし・・・

完璧に女性用に制作されたプログラムではあるけれど・・・
男がやっても十分素敵な効果がありそう！

辛くなく、楽しいしね。
しかもプログラムは１種類１０分以内。
これなら俺みたいに仕事が忙しくても
すこし位は続けられそうじゃない？

シンプルなエクササイズではあるけれど、ちゃんと鍛えたい部位に負荷がかかっているのがわかる。
これは男だって利用しない手はないことよ！

このＤＶＤは珍しくビリーズ・ブート・キャンプ、ヒップ・ホップ・アブスと同じように俺のレギュラー的に使用する教材となりそうですわ。


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