アイスノンひんやりシャツミスト

いやー本当に暑い・・・
会社のデスクでパソコンに向かっていてもシャツの内側で下に向かっていく汗の滴たち。
シャツ脱ぎてぇ！

さらに客先に向かう際は、やはりネクタイをしてスーツを着込んでいるわけで・・・
頭がまじくらくらしてまいります。

さてこんなサラリーマンを応援するために（だけじゃないけど）
いろいろなクールグッズが販売されておりますね。

今年は特に節電対策の為に例年より不快感はかなり増大しているわけで、
この手の商品のバラエティーもより豊富！

そんな中で今俺が一番気に入っているのが白元のひんやりシャツミスト。

熱中ガードアイスノンひんやりシャツミスト(100mL)



そんなに多くは期待しないで購入したんだけど・・・なかなかひんやり。
衣類の上から軽くスプレーするだけで、しっかり浸透し、クール成分がそのエリアを冷却してくれます。
服の上からなのに、こんなに爽やかなんでびっくり！

ほんのりメンソールの香りが鼻腔からも人時の清涼感を与えてくれるよ。
しかもスプレーしたエリアはしばらくの間ＣＯＯＬが持続するのだ。

もちろん上半身だけにスプレーすれば下半身はもやもやもままではあるのだけど、
全身に少しずつシュシュすれば自分だけ冷たい国にトリップした気分になれるよ。

みんなも自分にあったクール商品を探して体に気をつけてね！



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飲む点滴

今日は人間ドック。
前回まではお弁当が支給されて、食べ終わってからドクターのアドバイスを聞いたりして終わるのが午後13時以降だったんだけど・・・

今日はお弁当の代わりに１０００円分のグルメカード。
先生の都合でお話タイムはなしということで午前11時には終了したのです。

その医院の待合室で読んでいたの雑誌がＨＥＡＬＴＨ　ＴＯＤＡＹ！

その中で俺が興味を持ったのが、やはり季節がら熱中症の記事。
もう暑過ぎすのに、節電で俺も倒れそうに感じることが度々。

さてこの雑誌で紹介されているのが、やはり定期的な水分補給。

スポーツドリンクや経口補水液を欠かさないことが予防には必要らしい。

何？経口補水液って？


この雑誌の記事のタイトルは
飲む点滴。


ちょっと飲用させてもらうと・・・

経口補水液とは、水分と電解質をすばやく補給できるようにナトリウムとブドウ糖の濃度を調整した飲料で。飲む点滴と呼ばれています。
風邪などによる下痢など、
高齢者の経口摂取不足による脱水状態等の時の水分補給に適しています。

経口補水液は下記の材料で簡単につくることが出来るらしいから、皆様も試してみては？

材料　水1リットル
　　　塩　１〜２ｇ
　　　砂糖　４０ｇ


みんな熱中症には気をつけてね！

Kaoluのあるある大日記！サイトマップをＣＨＥＣＫ？

ブリーズ ライト

数箇月前に行なっていたブリーズ ライトの無料お試しキャンペーン！
もちろん俺も応募して、サンプルを２枚ゲットしたよ。

実はもらったことも忘れていて昨日使ってみた。
というのも休みの前の日は相当に俺はアルコールを摂取するんだんけど・・・
その量に比例してイビキが激しくなるらしい。

俺は全然気が付いていないんだけど・・・
隣に寝ているハニーに思い切り蹴飛ばされたりして、今イビキかいてたんだってことを知るわけ。
いやぁ・・・申し訳ない。

だけど、どうやったらイビキってしなくなるの？

そこで思い出したのがこのブリーズ ライト！
商品の説明自体にはイビキに効きますなんてことは書いてないけど、
いろいろなドラッグストアでいびき対策グッズとして売られていたりするもんね。


ビリーズライトを鼻の中央にあわせて両側を鼻えくぼに合わせる。
両側を鼻にそって曲げてしっかりと密着。

なんか鼻腔が押し広げられて呼吸がしやすくなった気がいたします。

これで今日は蹴飛ばされずにすむ。
そして、それよりもハニーの睡眠を邪魔しなくてすむ！

翌朝
テーブルの上のビリーズライトの説明書の上に

”ききません！”

と手書きの文章が・・・




俺のいびきには全く効果はなかったようです。


もともとイビキを抑えるためのグッズというわけではないもんね。

ただ鼻腔は広がるから、鼻つまりのときには重宝しそうだよ！

ブリーズライト 肌色 レギュラー 30枚



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デオナチュレ ソフトストーン携帯用

デオナチュレ ソフトストーン携帯用

デオナチュレ ソフトストーン足指 6.8g



いろんな消臭石鹸を使用して以前おりはかなり軽減された俺の足の臭い。
だけど手足に汗をかきやすい体質はかわらず、靴の中はいつもムレムレ状態。

以前ほどではないにしろ、これは臭っているかも・・・なんて油断すると感じることがあったり。
基本的には週に数回足にデオドラントのお気に入りクリーム　デオナチュレ ソフトストーンでケアをしております。

だけど暑い日だったり、妙に足に発汗してしまう、そんな日。
この製品は助かるわぁ・・・

通常使用しているデオドラントクリームをスティックタイプにしたもの。
スティックのりのようにくるくる回して臭いのもとに塗るだけ。

これなら手軽に持ち歩いて気になってきたら使用→安心が出来るわけだ。

通常のクリームも決して大きな容器のものではないから持ち運ぶことはいくらでも出来るんだけど、
やはりスティックタイプで手が汚れないってのは便利だね。

俺みたいな足臭星人には必須のアイテムですぞ。

携帯電話はリスキー

携帯電話の使用で脳腫瘍リスクが増大

世界保健機関（ＷＨＯ）が遂にこんな調査結果を発表しました。
CNN.co.jp
のページで仕事中にこんな記事を発見しました。

やはりというか・・・少なくとも体にいい訳はないよね！とは思っていたんだ。
電磁波とか体内に影響を及ぼしそうだもんね。

さてちょっとニュースを引用させてもらいますわ。

世界保健機関（ＷＨＯ）は３１日、携帯電話の電磁波はがん発症の原因になる可能性があるとの見解を発表した。
具体的には、携帯電話を利用すると、脳腫瘍の一種である神経膠腫（こうしゅ）や聴神経腫瘍へのリスクが増えることはある程度実証されていると判断した。ただしそれ以外のがんとの因果関係については結論が出なかった。
携帯電話から出る電磁波は非電離放射線と呼ばれ、Ｘ線とは異なるが、非常に出力の弱い電子レンジのような働きをする。

CNN

今日も携帯をカバンに入れっぱなしでお客様の電話に気がつかなくって嫌味を言われたんだけど・・・
会社の電話をコールしてくれればいいのに・・・

ずっと携帯を身に付けていると健康に悪いのだぞ！
とこのニュースをみて改めて思ったのです。
（ちなみにお客様は薬業界関係）

皆様携帯の使いすぎには注意しましょうね！

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使えない美容器具

相変わらず震災の影響で店頭からは電池が消えたまま。

もちろん被災地に最優先で電池を届けなければいけないから、しょうがないんけど・・・
電池がなくなって初めて今まで相当に電池のお世話になっていたんだなぁということに気がついたわけだ。

特に俺が普段使用している美容・健康器具。
毎日のように利用している腹筋強化マシーンスレンダートーンも電池切れのため
もう使えなくなったし・・・

ちなみに俺が持っているスレンダートーンは旧式のため電池でしか動かないけど、
新しい スレンダートーンエボリューション は充電が出来る！
やっぱエボリューション持っている人が羨ましいわぁ・・・



だけど旧式で十分満足しているし、そんなに安い商品ではないから、新たに購入する気にはなれないの。

他にも顔のＥＭＳ機器や美顔ローラーが買ってから電池がなくて使用してご紹介出来ない状態。

電力や電池に頼らないエクササイズが一番いいとも言えるんだろうね。



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ジェネリック医薬品

前回いつものように心療内科で薬を処方してもらった後調剤薬局に行って処方箋を提出した後に順番を待っていたんだ。
それにしても心療内科って、高いよね！

”調子は変わりませんか？”
”はい。”
”じゃあまたいつもの薬を処方しておきます。”

この１０秒のために３０分待って、支払いは約１５００円。

当然保険診療下であるから実際に受け取っている金額はもっと！
と言うことになるわけで・・・・
毎回同じ薬をもらう患者としては、この工程と金額をとばしてもらったら、
どんなに助かるんだろう？っていつも思わされます。

さて話は愚痴それましたが・・・
再び調剤薬局の待合室。

”Ｋａｏｌｕさん！”

よばれて薬を取りに行く。

”今回から少し安くなりました。”
”なぜですか？”
”同じ効能で安い薬が販売されたので、そちらに変更させて頂きました。”

たしかに請求額はいつもより数百円安い！
そう言えば以前デプロメールのジェネリック医薬品はありませんか？と問い合わせたことがあったんだ。

その頃はまだ代替え薬品は発売されていなかったけど、やっと出来たんだね。

ジェネリック薬品の価格は新薬の約２〜７割。

ジェネリックって何？



新薬は、開発メーカーによって独占的に製造・販売出来る特許期間がある。
それは開発にかかった年数と費用を考えれば当然のことだよね。
音楽や映像の著作権にも似ている。

だけどこの特許期間が終了すると、他の医薬メーカーでも、同じ成分、同じ効用の薬を
製造、販売することが出来るって制度なんだ。

ありがたい薬を開発してくれた会社に治療費を支払いたいって気持ちはもちろんあるけど、
毎月のようにかさむ医療費。
少しでも安いにこしたことはありません。
やはり同じ効果が期待出来るんであれば、そっちを選択してしまうのが俺みたいな貧乏ピープル。

法律的のも安いものを選べる期間になったわけだから、こっちを選ぶのも患者のフリーダムなわけ。
だけど、このことを知らずに何もオーダーしないと、
今までの薬をずっと処方され続けるなんてことにもなりかねないわけで・・・

どちらを選択するかは別としてこのジェネリック薬品の存在については知識をもっておいた方がいいんじゃないかな？
ちなみに今まで俺が服用していたドラッグはデロメールという薬。

選択的セロトニン再取込阻害薬（SSRI）。
これが　フルボキサミンマイレン酸塩錠　という名前の薬にかわっておりました。
１か月程服用しておりますが、効果の程はかわりなく俺には感じられる。

それにしてもこんなすごい薬を開発したメーカーへの利益を減らすのではなく、
心療内科の変わりありませんか？の一言での医療費用を軽減した方が
患者にとってはありがたい気もする。
あたしだけ？
じゃないよね！

もちろんカウンセリングや問診は必要だけど、
それが必要ない人の為に時間を割くことによって
本当に緊急に相談が必要な患者にケアが出来なかったりもするわけじゃん・・・
だけど心療内科ドクターの高額なギャラを維持するためには、やっぱ不可欠なんだろうか？



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アセアセ

最近ビリーズブートキャンプのエクササイズを行なっても以前よりは発汗量が少ないのはなぜなんだろう？
始めた頃はもう止まらない位汗がで続けていたのに・・・

最近はそうでもない。

ところが最近始めたシャドーボクサーはまた半端ない汗の量！
体がビリーズブートキャンプのエクササイズに慣れてきたってことなのかな？
それで新しいエクササイズを始めると今まで使っていなかった筋肉が刺激されて汗がより排出されるという・・・

こんな予測を俺はもったわけだ。

もう数年来実行しているビリー隊長のエクササイズ。
というと。。。

ずっと同じエクササイズを続行するよりも新しいメソッドを取り入れた方が効果はより大きくなる！
んじゃないかと思った今日この頃です。

それにしてもシャドーボクサーはオススメ！
普段は仕事から帰って運動するのが憂鬱だったんだけど・・・

これはやるのが楽しみなんだよね！
楽しく引き締められるよ！



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リソウ リペアローション

基底膜のダメージもシミ・シワを作るんだって。
？？？
基底膜って何？
初めて見かけるワードなのですが・・・

肌は表皮と真皮の2つの層に分かれて、その間にはとても薄い膜が存在するそうなんだけど、これが基底膜。
基底膜はなんと1ミリの10000分の1・・・
なんかミクロの世界。
よくこんな薄い膜の存在を発見したもんだね。

この超スリムな膜がダメ―ジを受けると肌がおとろえやすくなろうそうな・・・

そんな専門的な知識は全くない俺のフェイスはどんどんおとろえていっている実感があるの。

そんな際に知ったのがリソウのこのリペアローション。



アットコスメなんかでも口コミで評判になっている！
ここでリソウさんのホームページから、ちょっと引用。

基底膜は、ほとんどがコラーゲンでできていますが、コラーゲンには複数のタイプがあり、存在する場所によって働きが違います。例えば、真皮の場合はコラーゲンが繊維状になった�T型コラーゲンで構成されています。基底膜の場合は繊維状でない�W型コラーゲンが大部分を占め、その機能を維持しています。つまり、それぞれの箇所で必要なコラーゲンを生成できなければ基底膜は修復できないのです。

リソウはリペアジェルも有名で生命体技術と呼ばれる方法で真皮のコラーゲンの生成を可能にしたんだ。
この技術が�W型コラーゲンの生成を促してくれる！

全て天然由来成分で生産されているこのローション。
かんぱんと言われる左右の頬に対称に出来てしまうシミにも効果的なんだそう。

俺は毎晩眠る前の洗顔後に使用。




５００円大ほどの量の液体を手のひらにのっけて、顔全体に馴染ませる。
さっぱりしているのに潤う感覚。
コクがあるのにさっぱりしている一流のトンコツラーメンのよう！って例えはよくないかな？
手の平にのっけた際には液体に濃度は感じないのだけれど　肌にあててみると、もっちり感があって。
即効で触ると跳ね返ってくるような弾力を体験出来たんだ。
もちろん翌日になってもその弾力は保ったまんま。
使い始めて２週間程になるけど、頬にあったできものが小さくなったのと、
顔に点在しているシミの色がほんの少し薄くなった気がいたします。

もっと長期間使用を続けるともっと嬉しいご報告ができるかも。
このローションは期待大です！

ぜひぜひお試しになって！
まだ購入していないけどリペアジェルもぜひ試してみたいところですわ。





無農薬自社栽培の『リペアライン』ファンサイト応援中

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エリエールローションティシュー ヒアルロン酸プラス

ハニ―がパ―トで勤務している会社の社長が数少ない女性社員にティッシュペーパーのボックスをプレゼントしてくれたそう。

そのボックスはオフィスのデスクの上に置いてあるそうだけど、2，3枚を引き出してもってきてくれた。

ハニ―も聞いたことがなかったティッシュだったから家族にも感触を味あわせてあげようと思ってくれたんだね。
さ
てその聞いたことのないティッシュ・・・

なんとヒアルロン酸が配合されているんだそう。
花粉症の俺は1日にティッシュボックスを1箱使いきってしまうほどの放水状態。

鼻の頭の皮が剥けて痒いし、痛いし・・・


さて手にとってみると柔らかくて軽い。

フワフワの感触は鼻を優しく包み込んでくれるよう。
しかもほんのりＷＥＴＴＹなのにひんやりもしないのに潤いを与えてくれるよう。

優しい・・・

本当にリッチな使い心地でございます。


エリエール ローションティシュー ヒアルロン酸プラス 3カートン (1箱180組 360枚入 )




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5本指シューズ

数号前のR25で紹介されていたこのシュ―ズは興味津津だわぁ！
5本指靴下みたいなスニーカー、Vibram FiveFingers SPEED
五本指靴下ってなんかかっこ悪いイメージなんだけど、このシュ―ズのルックスは写真を見る限りは
意外とスタイリッシュ！

[ビブラム]Vibram FiveFingers SPEED Black



ＡＭＡＺＯＮでの商品説明をチェックしてみると・・・

裸足に近いこのビブラムファイブフィンガーズは、五本の指が自由に動き、裸足と同じ開放的な気持ちよさを感じることが出来ます。また様々なスポーツ、エクササイズや遊びの中で、裸足と同じような無理のない自然な動きによって、バランス感覚や敏捷性が高まり、足腰の強化が期待出来ます

。とのこと。

5本指靴下もそうだけど装着に時間がかかりそうだよね。

はくのに時間がかかりそうだし、靴下もそうだけど、より汗を吸収して臭くなりそう。
だけどしっかり指を動かせるわけだから、地面をしっかり踏みこんで歩くのにも走るのにもパワーを発揮してくれそう！
これは試してみたい！

だけどこの１万円以上する売価はとても俺みたいな安サラリーの会社員のお小遣いでは購入は困難。

実際に使用した感想記事じゃなくてごめんなさいです。
試してみた方、金額に見合った効果があったかどうか逆に教えて！


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放射能の恐怖

信じられない位大きな災害が発生した。

多くの方のかけがえのない命を奪った大地震。
今も多くの人たちが生死の間をさまよっているはず。

被害にあった方々に対して心からお見舞い申し上げるのと同時に
行方不明の方たちの一人でも多くの無事を祈らないではいられません。

いまだに続く余震そして大地震をトリガ―にした原発の放射能漏れが日々我々に恐怖を与えている。
東京や埼玉など首都圏でも高い放射能の濃度が検出されたそうだけど、

その影響で首都圏でも社員の自宅待機という処置をとった会社も多かったみたい。
お客様の多くが出社していない状態が昨日はあったもん。

うちの会社なんかは全くそんな気遣いはなく・・・
もちろん、その必要があるかどうかは誰も専門知識は持ち合わせていないからわからないわけで、
中小企業の多くは、危険とわかってから検討するのに対し大企業の多くがある程度のマニュアルをもっていて
危険の危険性がある場合は事前に処置するという体質の違いがあるのではないかと俺は勝手に思っている。

今回の放射能漏れ。

現在は空と陸から放水活動が行われていて、
危険を承知で人々のために作業を行う勇敢な技術者の方々に感謝の気持ちでいっぱいです。

気になるから仕事をしながらでもネットで調査、家に帰ってからはテレビに釘付け。

専門家に言わせれば、今のところは　レントゲンを数回受ける程度で今のところ大きな問題ななさそうとの見解。

早期に安定して脅威の要素を減らしてもらいたいもの。
俺は放射能や原発については何の知識もないから、ここで思ったことをただ書いているだけなんだが・・・
少なくても体には入れない方がいいに決まっている放射能。

健康に詳しい同僚は外出先から家に帰ったら服を脱いでビニールの中にいれて隔離。
シャワーで念入りにからだや頭を洗うなんて教えてくれたけど・・・

”じゃあビニールにいれた服はどうするの？”

って聞いたら毎回捨てるって答えられた。

毎日スーツを捨てていたらいくらお金があっても足りないよね。

放射能の性質、影響、予防法などが下記のサイトでわかりやすく解説されているから
一度目を通しておいた方がいいんじゃないかな？

◇放射性物質からどう身を守るか〜被曝対策ニュース特集
ヨミドクター


通常のマスクで多少の防御効果があるのかどうかは俺にはわからないけど、
しないよりはした方がましかな・・・と思って外出時にはマスクを着用しております。

東京周辺はちょりあえず放射能の心配はいらないと言われているけど、外に出て太陽の光を浴びるのが怖くない・・・って当たり前の日々が早く戻ってくるよう願います。



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花粉 鼻でブロック

急に暖かくなったよね！
数日前まで寒い寒いと凍えていたのに、金曜なんかは電車では冷房が入っていたもん。

暖かくなるのは悪くないけど、憂欝なのが花粉がいっぱい飛び散る季節到来！ということ。

金曜日外出したらそれはもう目が痒くって、ポケットティッシュもあっと言う間になくなってしまう。
ズボンのポケットはすぐにゴミでいっぱいになってしまうのよ。

とりあえず目のかゆみはどうにもならないけど、
鼻のむずむず洪水を抑えるのに役立ちそうなのがこちらの商品。

花粉 鼻でブロック




鼻の中に塗るだけで花粉やホコリの侵入を軽減するもの。
鼻の中に塗っても無香料だから気にならないし、確かにこれを塗るとビフォアとは違ってかなり楽になるんだわ・・・

今年の花粉飛散量は半端ねえそうだから、持ち歩いた方がよさそうだよね。

目に花粉が入らないようにするゴーグルなんかも進化しているようだけど、
なんか仕事中に使用するのは抵抗があったりするのですわ。


ポレノン (花粉対策スプレー)
　　


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鉄棒に座ってみる。

小学生の娘が鉄棒の逆上がりが出来ないので、
毎週土日は近くの公園に出かけて逆上がりレッスン。

自分では出来るけど、この感覚をどうやって説明したらいいかってのは、なかなか難かしいんだよね。
でも鉄棒に紐を固定して体が離れないようにしたら、紐ありではまわれるようになってきたよ。
だけどそこからは全然進歩がなくて・・・

どうしたらいいの！？

さて、こんなレッスンの最中。
比較的公園は好いていたので隣の鉄棒に腰をのせて娘の動きを観察したりするわけだけど・・・

鉄棒に座ると腰のあたりのツボが刺激されて気持ちいいんだ。



ついでに鉄棒に後ろから手をかけて背骨を伸ばしたり、全身をストレッチしたり・・・

鉄棒が家にあればいいのに・・・

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アットコスメ

みんなの口コミサイト、アットコスメ。

会社の後輩の女子からこのサイトを薦められたんだ。
化粧品をはじめ、健康器具やサプリメントの口コミが満載。

商品を販売している会社のホームページはいいことしか伝えないから、
実際のところどうなのよ？

使用した感想がびっしりつまっていて参考になるよ。

無料で登録してプロフィールを作成。
こちらにはツイッタ―のアカウントやブログのＵＲＬを入れられるから、
アクセスアップにも効果があるかも・・・

新しい商品のニュースやお得な情報が届くこともあるらしい。
女子の皆様はもうご存じかもね。

昨日ファミマに行ったら、アットコスメXファミリーマートなんてコーナーがあって
コラボ商品が並べられたりしているから相当な人気サイトなんだろうけど・・・
以外に男子の登録者も多いみたい。

とりあえず登録しましょ。


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タミフルの効果

インフルエンザに感染して5日間の外出禁止。
明日から会社に復帰となるんだけど・・・
会社に行けないというのは嬉しく感じそうなものでもあるが、やはり落ちつかないよね。

みんな働いていると思うと罪悪感を感じてのんびりなんかできない。

それにしてもタミフルって強い効果がある！
38.5度あった熱が一晩で35.5度に急降下！
って俺の平熱って36.5度なんですけど・・・



こんなに平熱が低くなっちゃうと基礎代謝が下がっちゃうじゃん。

熱はすっかり下がったけど体全体がだるいのはやはり薬の副作用なんだろうか？
それともまだインフルエンザが体内で影響を与えているの？
疑問に感じてネットで検索。

タミフルには副作用の1つに体温の低下もあげられているのです。
ネットで見つけた情報を引用します。

タミフルで低体温になりますが、熱が下がったと喜んではいられないのです。これは体温中枢が乗っ取られているからです。今まで経験したことのない３４度や３２度といった低体温になる人もいます。これは異常行動や呼吸が止まる前兆です。もっと激しく作用すると、人の命に最も大切とも言うべき、呼吸中枢が乗っ取られてしまいます。すると、呼吸が止まり、命もとまります。
つまり、体温中枢が乗っ取られると異常なまでの低体温、統合中枢が乗っ取られると異常行動、呼吸中枢が乗っ取られると呼吸困難、突然死になるのです。

　→http://www.npojip.org/sokuho/070302.html


そっか・・・治ったわけではなかったのね。

このタミフルを処方してもらう際に注意書きを渡された。

タミフルを服用される患者様・ご家族・周囲の方々へ
タミフルとの関連は今のところ不明ではありますが、タミフルを服用後に異常行動などの
精神・神経系症状を起こし、転落などの事故に至った報告の大半が10歳代の患者様でした。・・・・・・

タミフルと異常行動、ニュースで散々耳にしたもんね。

だけどなんかわかるような気がするのだ。
体温が下がったことが原因なのかどうかは医学の知識がない俺にはよくわからないけど、
なんか意識が朦朧として精神的にも不安定、非常にこの服用期間精神状態が健全とは言えなかった。
半面体は動かすのに苦労しなくなるため、異常行動を起こしやすくなる可能性は随分と高まる気がいたします。

脳機能抑制作用があるとも言われることもあるみたいだし。
でもなんで10歳代なんだろう？
10歳代じゃなくてもこのタミフルを服用した際は十分な注意が必要だと俺は思うぞ！

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インフルエンザ感染

３８．５度の熱があったけど、ただの風邪だと思っていたんだよね！
前回高熱が出た際も同じような症状だったし・・・

病院にいってインフルエンザと宣告されたよ。

これで５日間会社に行けない・・・

会社には普段から行きたいわけではないけれど、他の人に迷惑をかけるのが嫌なんだよね。

処方されたタミフルを服用していたら、かなり熱は下がってもう３７度程度・・・
こんなほぼ普通の状態で会社を休みのは申し訳ないけど、伝染病防止法で決まっていることらしいからしょうがないわぁ・・・

それにしても、食欲がなく、ここ数日あまり食べていなかったのに、体重は全く減少しておらず・・・

ずっと寝てたからカロリー消費していないからしょうがなくもあるけれど・・・
病気でも俺はなかなか体重が減らない体質らしい・・・


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久しぶりのランニング

娘が小学生のイベントで１キロを走らなきゃいけないということで・・・
練習で付き合ってランニングをした。

大人にしてみれば１キロなんてどうってことない距離だけど、小学生の足では結構な距離に感じるらしい。

家を出て最寄りの駅まで行って戻ってきただけだけど、１．５キロ位は休まずに走ったんじゃないかな？

疲れたわけではないんだけど、シャツが肌に擦れて痒くなっちゃたよ。

でもたまにはゆっくりと風を感じながら走ってみるのも気持ちいいかも・・・




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夢のダイエット成分？

今日の朝日新聞夕刊に暗いニュースに交じってこんな記事が掲載されていたのよ。

夢のダイエット成分？

食事制限せずにダイエット成功？体の脂肪を減らす効果のあるたんぱく質を、東京大の宮崎徹教授のチームがマウスで見つけた。肥満を抑える薬に応用出来る可能性がある。

ＡＩＭと言われるタンパク質だそうで、血液中の免疫細胞が動脈硬化の原因になる悪玉コレステロールを取り込む際に生成され、脂肪細胞の中にいれると、血糖から脂肪を作る働きを抑えるんだそう。

場合によっては注意が必要なケースもあるらしいけど、
夢のダイエット薬の作成に大きな一歩を残したわけだね。

近い将来どんなに食べても太らない！なんて時代が訪れるかも。

だけど、どこまで？って言われると返答に困るんだけど、
やはり体重の管理って自分でするものだとは俺は思ったりもするのです。

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がん検診のススメ

血尿が出た際は深刻な病気じゃないかと心配したけど、精密検査を受けて一安心。

その血尿を指摘された会社の健康診断の場所でこんな小冊子が置いてあったんだ。

がん検診のススメ

この小冊子を読みながら検診の順番が来るのを待っていたんんだけど、
知っているようで知らなかった癌に関する情報がわかりやすく解説されたんだ。

日本人の2人に1人ががんになり3人に1人ががんで亡くなっているんだそう。

世界でもトップレベルのがん大国、日本。

俺たちの体を構成する約60兆個の細胞の約1％が毎日死んで、減った細胞を補うために細胞分裂を繰り返しているんだそうだけど、
その際に毎日癌細胞は生成されてしまうんだそう。

その癌細胞を健康な体であれば攻撃して退治してくれるのだが、
いろいろな環境でそれが残ってしまうと癌で苦しむことになるわけ。

なんか癌が発見されないってことの方が奇跡のように俺は思えてしまったのさ。

ひっそりと生き残ったがん細胞は、1個が2個、2個が4個、4個が8個・・・・・・・
と倍々ゲームのように増えていくんだとか・・・

早期であれば完治する可能性も非常に高いのだけれど、
残念なことに日本のがん検診受診率はやたらと低いらしいんだ。

欧米と比べて、たとえば子宮頸がんの検診受診率は、アメリカでは8割以上に達するけど、日本では2割程度なんだってよ。

大事な家族のためにも検診はぜひぜひ受けるべきだよね！

皆様もこの小冊子取り寄せて読んでみることをお勧めするよ。
絶対に検診をお受けなきゃって気持ちになると思うし、それは必要なことだからね。


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血尿検査

さて初めて血尿を経験して会社の健康診断の結果を待ってられなかったので先週子供の運動会の後に病院に行ってみたんだ。

→運動会記事


検尿して、血液を採取。
今日はエコー検査を受けてその結果と前回の血液検査の結果をふまえての診察となったわけだあ。

朝９時からエコー検査。
シャツを上にめくってズボンを少し下げて仰向けにベッドに横になります。
右上のモニターを見ようと思うんだけど、配線が邪魔で画面はよく見えませんです。

さて検査が終わって待合室でウェイティング。

前回診察を受けた際に

”待ち時間は覚悟してね！３時間位は待つと思うから・・・”

そう言われていたんだけど、診察のために呼ばれたのは約１時間後。

通常であれば１時間も待つと、遅いなぁなんて思うもんだけど・・・
事前に３時間と宣告されていると、もう？って感覚で全然待った感じがしないのだよ。

さて緊張の検査結果の発表！

とりあえず血尿に関しては異常なし。
エコー検査の画像では石も癌も見つからなかった。

血液検査の結果も深刻な問題はなく・・・

ただ尿酸値が高いようで平均の値をかなり上回っているそう。
この値が高くなると痛風という病気に認定されるそうなんだ。
魚の卵や魚の干物は出来るだけ摂取しないように注意されたよ。

だけど血尿で心配していた初見は何もなく・・・
”悪いものは何も見つからなかったから大丈夫ですよ。
ただ気になるようなら定期的に検尿のために来院した方がいいかも。”

とのこと。

だけど気になるのはブラッディーピーのリーズン。
”疲労でも血尿が出ることはあるますから・・・”

ん？前回診察を受けた際はストレスで血尿が起こることはない！と断言していたのに・・・

つっこんで訊いてみると、
疲れ過ぎて腎臓があれて毛細血管から出血が起こることがあるそう。

多分その種の原因で俺の体の異常が起こったのではないかとのことでした。
確かにストレスと疲労は微妙に違うかもしれないし、
血尿の前に毛細血管の損傷というプロセスがあるわけだから、
前回のお言葉が間違っているわけではないんだけど・・・

とにかく一安心です。

確かに仕事がめっちゃ多忙で毎日睡眠時間も少ないし、昼ごはんを食べる時間もないこともしょっちゅう。
その疲労が原因したのかも。
だけど同じ会社に勤務している以上はこの状態に変わりはなく、
今回は（多分）無事との結果だったけど、このまま同じ状態を続けていてどうなのやら？という疑問が感じてしまったりね。

仕事が忙しくて血尿が出るって普通のことじゃないよね！

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血尿が出た！

先週の火曜日・・・
仕事が終わって家に辿り着いたのが、ほぼいつもと同じ深夜1時頃。
風呂に入って夜ご飯を食べて、さあ寝ようと思ったのは3時頃。
トイレに入って小さな用足し。

ん！？何？

こんなおしっこの色見たことないんですけど・・・

まるでコーヒーのように濃い茶色。
相当俺疲れてるんだなぁ・・・

そして翌日は会社の健康診断だったんだけど・・・
非常に採取ににくい容器に事前におしっこを投入して総合受付の後に、
サンプルを渡したんだ。

”ここのトイレで採取されました？”

”ちょっと前に会社のトイレで・・・”

”量が足りないので検査の最後でいいのでもう一度このカップに尿を採取してきて下さい。”

その時はさほど気にかけていなかったんだけど・・・
再度の検尿の前の問診でドクターから衝撃の通告・・・

”尿に相当血液が混じっているようです。”

そんなこと言われたの初めて・・・

ということは前日驚くほどの琥珀色の液体は血液だったわけだ。

仕事しながらも、こっそりネットで検索してみる。

血尿・尿潜血　知っておこうNavi


原因としては尿道までの間にどこかしらトラブルがあって、出血するとのこと。

急性・慢性腎炎（糸球体腎炎、ループス腎炎など）、腎結石、腎腫瘍、遊走腎、腎外傷、のう胞腎などの病気
　尿管結石、尿管腫瘍などの病気
　膀胱炎、膀胱結石、膀胱腫瘍などの病気
　前立腺炎、前立腺がん、尿道炎などの病気
　白血病、溶血性貧血、心筋梗塞、筋ジストロフィー、筋損傷などの病気

これらの原因が考えられるそうだけど・・・
結石は痛みが伴うらしいのに俺の体にはペインはないわけ。
そうなると癌だったり、白血病だったり深刻な病気に当てはまるんじゃないかと心配しちゃうよね！

だけど診断の結果って結構時間がかかるから、
近くの病院で検査してもらうことにしたんだ。
だって、どうせ健康診断の結果は要再検査になるはずだし、
深刻な病気だったら早く治療を開始した方がいいもんね・・・

さて子供の運動会が終わってから近くの総合病院へ。

残念ながら泌尿器科は土曜は休診だったけど、内科で診てもらうことに。
検尿のためにおしっこをとって提出。

20分後に診察室へ。
今回の俺の尿には全く血液は含まれていないらしい。
だけど癌なんかは、一度出血して数か月経過してから、また血尿が起こったりなんて情報をＧＥＴ済み。

とにかく検査しないと・・・

血液を採取して次の土曜日にエコー検査を実施することになったよ。

検査結果を待っている間ってなんか心が晴れなくて嫌だよね！

ネットでいろいろ血尿のことは調べたけど、
中には
健康な方でも極度の疲労で生じる場合があるとの医学博士の見解があって安心してた。
だけど今日訪れた先生曰く異物がない限りは出血は起こらないとの主張。

ストレスで血尿がなんて話を聞いたこともあるけれど、
ストレスで何かの障害が起こって、それが血尿を引き起こすということなんだろうね・・・

ストレスってとにかく病気の原因になりがちだから気をつけないと・・・
って気をつけようにも仕事量が多すぎてどうにもならない＝睡眠時間が少なく疲労度は高い！
って人はたくさんいるわけで、みんな残業なんてしたくないけど、
どうしようもなく会社のためにサービスしているわけど・・・
避けようがないよね・・・

来週診察を受けた後にまた記事をアップするけど、
めっちゃ暗い記事にならなければいいけど・・・

やっぱり不安ですわ・・・


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不規則な生活＝太る

相変わらず忙しいのよ。
最近はお昼ごはんを食べに行く時間もなくてまともに食べるのは1日1食なんてこともしょっちゅう。

火曜日なんか仕事が終わらなくて朝の5時まで仕事。

やっぱりお風呂には入りたかったのでいったん家に帰って1時間だけ睡眠。

こんな生活とっても疲れるからカロリーを消費しそうだけど・・・
全く体重が落ちることはないんだよね！

やはりちゃんと食べないと＆ちゃんと眠らないと脂肪は消費されないみたい。

いつもお腹ぺこぺこだけど、体重は右上がり。

やはり素敵なプロポーションのためには規則正しい生活が不可欠なようだよ・・・


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鼻セレブ

昨日の花粉の飛散状況は悲惨だった。


天気予報はチェックしていないけど・・・
とにかく苦しかったよ。

ずっと外回りしていた俺は午前中にポケットティッシュが
7パッケージなくなってしまったもん。

くしゃみは止まらないし、鼻水は流れっぱなし。
どうにかして！

夕方会社に戻って仕事をしていても鼻水は止まらない。

会社に常備してあったティッシュの箱も底をついてしまったから・・・
しょうがなく近くのコンビニにティッシュボックスを買いに行ったんだ。

とにかく使用量が半端じゃないから、一番安いもので十分だったんだけど・・・

その店においてあったのは
鼻セレブというネピアの高級ブランドのみ。

値段が290円！って普段俺が使用しているものの数倍するんだけど・・・

もう止まらないくらい継続的に使用するものだから、すぐになくなってしまうはず。

もっと安いブランドがよかったんだけど、これしかないわけで・・・
なんか足元を見られている気がするんだよなぁ〜

これしかなかったらこれ買うしかないでしょ！みたいな・・・

だけど実際使用してみると柔らかな感触はとてもお肌に優しくって
鼻かみ過ぎで鼻の皮膚が割れてくるなんてことはよくあるけど・・・
これを使用していればそのタイミングが随分遅れさせることが出来そう。

つるつるとした手触りはまるでシルクのタッチみたいにゴージャス。

辛い時期ではあるけれど、ちょっと財布から余計目に
お金を支出すれば、より不快感を減らすことが出来ることを知ったよ。
だけど、この鼻セレブ・・・花粉症の時期ではなく普段なんでもないときに使う方が贅沢感を満喫出来るかもね・・・




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岩盤浴貸切

久しぶりに岩盤浴に行ったよ！

本当は年末に２００９年の毒素をある程度流したかったんだけど、
休日は大掃除で忙しかったし、平日は仕事で午前様だし・・・

仕事が終わらなかったので土曜日に出勤。
夕方にはなんとか急ぎの仕事を終わらせてタイムカードをピっつ。

まずはお気に入りのマッサ―ジャーがいる日暮里を訪れた後に、
家の近くの岩盤浴に・・・

→四季彩記事

気石の癒

まえもって西新井で電話すると、全然好いているからＮｏ　Ｐｒｏｂとのこと。
竹ノ塚からあるいて２０時１５分頃に到着。


初回は９０分１９００円だけど、２回目からは１６００円。

”時間何分でしたっけ？”

”空いてるから時間は気にしなくていいですよ”

前回訪れた際もそうだった。

だけどポイントカードを見ると前回の訪問は去年の１月。
１年ぶりの岩盤浴でございます。

今までもずっと来たかったんだけど、なかなか家族を家に残して
１人だけってのは気が引けるもんね。

”今お客さん出たばっかりなので貸切状態です！”

その時間は俺しか客がいなかったらしい・・・

着替えて岩盤浴室に入る。
静か・・・

確かに他には誰もいない・・・

混んでるのも嫌だけど俺しかいないっていうのもちょっと寂しかったり・・・
だってつまんないんだもん。

本来は私語厳禁なんだけど、多少会話が聞こえてくると
それを耳にしながら退屈しのぎが出来る。

前日は睡眠不足だったから、少し眠ろうと思ったんだけど、この状況は眠れないもんだよね！
まあこの場所で眠るってのは、危険かもしれないけど・・・

最近お肌の調子がよくないから、主に右の顔半分と疲れが激しい腰のあたりを重点的にを石に密着させる。

じんわりとあふれ出てくる汗。

サウナのようにきつくはないけど、さすがに心臓の鼓動が激しくなってくるから
休みながらの入浴。

１時間程すると別の客がやってきた。
若いカップルだったから、女性は女性専用スペースじゃなく男用のエリアで２人で並んで
入浴していたんだけど・・・
全く会話もせず・・・
なんてマナーのいいカップルなんだろう！って関心しちゃったよ！

時間を気にしなくていいって言われたから９０分で出るのはもったいない気がして
約２時間滞在。

なんかふらふら。
だけど寒い日だったけど外に出てもあったかいままで、肌はつるつる。

これは１カ月に１回は訪れたいなぁ〜と思ったのでした。
（去年もそう思ったけどね・・・）

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肌荒れの原因

実は昨年から、かなりお肌の調子がよくなくて・・・

右の頬にぶつぶつが出現。
　
かなり右側に毒素がたまっているようで
朝起きた際に右目の下に大きな腫れが出来てたりね・・・

なんか右側の視界が邪魔されると思ったら・・・腫れだった。

皮膚科を訪れようとも思ったんだけど、忙しくて時間もなく・・・

そのままにしておいた。

しばらくの間ずっとつけていたダイソーの１００円Ｑ１０美容液がよくなかったのか・・・？

だけどそうじゃなかったみたい・・・

年末年始の５日間の休暇の間、みるみる肌はきれいになって
ぶつぶつもわからなくなったんだ。

ＢＵＴ，５日から新年の仕事が始まると、また気になる突起物が出現！


やっぱ睡眠時間とかストレスの影響なのかな？

仕事が始まってからは休暇中８時間以上眠っていたのが、５時間くらいに減ったし、忙しくてストレスも・・・

睡眠によってターンオーバーが促進され、新しい健康な肌が生まれるって聞くもんね・・・

やはり睡眠と心の余裕は肌にも影響するんだね。
なんかすごく顕著！

正直、どんないい美容液を使用するより、ちゃんと睡眠をとった方が体にはよさそうだな・・・と思った新年の悟りでした。

でも（そういっても）早くは帰れないんだよなぁ〜


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ファイテン アクアミルムＧ

去年ファイテンショップでアクアミルムＧミリオンの試供品を頂きました。

世界初！！
金を取り込んだ飲料水
アクアミルムＧ

通常購入すると決して安い値段ではないこの飲料だけど、
水で薄めて服用するんだね。
うっすらピンクのきれいな飲み物。

水で薄めて飲んでみる・
特に味がするわけじゃないけど・・・



ファイテンのドリンクだからきっと続けて飲むと、体にいい変化が起こってくるんだろうね。

体の約６０％は水分。
いい水を毎日体内に取り入れることは健康を維持する上で相当に大事なことのようです。


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おうちでカラオケ大会

昨日はＷＩＩカラオケで一日中家族で歌合戦。

といっても長男は全く歌ったりはしないんだけどね・・・

ＷＩＩをネットワークに繋いでプリペイドで1日券３００ポイントを使用。

自宅でいろんな歌を検索して歌えるなんて、便利な世の中になったよね。

メンバー登録して自分に似たキャラクターを選択すると、ステージで俺の代わりにパフォーマンスしてくれる。

歌うのって気持ちいいよね！
ストレス解消にもなるだろうし、腹筋を使うから体の引き締め効果も期待出来そう。

やっぱりたまには歌っておかないと・・・


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あけおめっす！

あけましておめでとうございます！

昨年が、このブログ見に来てくれてあるがとう！

今年は去年もまして仕事が忙しくなりそうだから、
あんまり更新出来なくなりそうだけど・・・

最近お肌がストレスのせいかぼろぼろなので・・・
改善策を見出したいと思っておりますのよ。

今年は1歳歳とっちゃうわけだけど・・・

もっと若がえりたいものですわ！

本年もよろしくお願いいたします。


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結局捨てるもの

大掃除をしててやっぱり捨てることにしたよ！
ずいぶん前に買ったＥＭＳ機器。

だってスレンダートーン使ってたらそれ以外のＥＭＳって効果が少なくってなんだかだからね・・・

あと、足を斜めにして姿勢を整えるグッズ・・・



だって調整しても左右を同じ高さにするのは結構困難なんだもん。

ということで来年もよろしく！

来年はもっとキレイになりたいと思っております。

心も体もね・・・



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人間ドック

昨日は久しぶりに人間ドックを受診するために、前回も訪れた八潮の
みどり診療所を訪れたんだ。

（費用は会社持ちだけどね・・・）

夕方にはEARTH,WIND & FIREのライブを観に行く予定だから、診療が終わってからいったん家に帰っている時間はない。

この診療所の無料送迎をお願いした。
朝８時に草加駅丸井近くでピックしてもらって、３人を乗せた大型普通乗用車は診療所に向かったんだ。

用意してきた検便２回分と記入した書類を提出して、パジャマのようなユニフォームに着替える。

着替え終わってソファで雑誌を眺めていると

”１８番さん！”


さっそくお呼びがかかった。
到着した順番で下駄箱の番号札が振り分けられ、以降検査は番号で呼ばれるのだ。



まずは比較的時間がかからなり検査。
視力検査、眼圧検査ＥＴＣ／

視力は視力向上マッサージを毎日行っていたから改善したことを期待していたけど、結果は・・・
視力0.3・・・

これらを終えてロビーのソファでくつろぎはじめると、また呼ばれる。
呼ばれて検査して、雑誌を広げて、またすぐに呼ばれて・・・

こんな繰り返しで視力検査、検尿、エコー、血液検査なんかがあっと言う間に終わっていく。

診察を受ける人々はすでに２０人以上に増えていたけど
非常にスムーズ。

ほとんどの検査メニューが終了。

後はバリウムを使用した胃の検査、胸のレントゲン、あと医師による面談のみ・・・

まだ10時頃・・・

だけど、ここからが長かったよ・・・

雑誌を眺めながら眠くなってきた頃に呼ばれたのが10時45分頃。

レントゲンを撮影して、
その後”こんなに重かったっけ？”って思うほどの重量のバリウムを飲んだ後に検査用の回転ベッドにのせられてぐるぐる回されたよ。

最後のほうには、このマシーンからスティックが飛び出して、お腹をＰＵＳＨ！

前回はこんな機能はなかったはずだけど・・・

医療機器って日々進化しているもんなんだね。

実は数日前に気が付いたんだけど、バリウムを飲んだ後はそれを体外に放出するために、下剤を飲まなきゃいけないんだったよね・・・

だけどその夜は待ちに待ったEARTH,WIND & FIREのライブ！

それがわかっていたら別の日に予約を入れたんだけど、
彼らの来日が決まったのは、ここを予約した後・・・

LIVE観覧中にトイレに行きたくって・・・何回か中座・・・
という事態はめっちゃ怖い。

スタッフの方に相談したら、普段便が出やすい方であれば、用件が終わってからでも問題なさそうとのこと・・・

よかった！

これで安心してLIVEを楽しめるよ！

さて検査は11時頃には終了して医師との面談を終え、
サービスのお昼ごはん。
（俺の勤務している会社が高いコースを選択してくれているんだろうけど・・・）

前回にも思ったけど、すげ〜ボリューム！
いくら朝ごはん抜きと言っても、大食いの俺でも持て余しちゃう程の量。



天ぷら、鳥とから揚げ、煮物、煮込みハンバーグ、焼き鮭、酢の物、
ウインナー、玉子焼き

お腹いっぱいっす・・・

1日抜いただけでも、こんなにお腹へって美味しく感じるんだ！

その後は草加駅まで車で送ってもらって、
EARTH,WIND & FIRE のLIVEのある有楽町へと向かったのだ。




さて0時30分頃に家に帰って下剤を飲んだんだけど・・・
まだもようしてこない・・・

大丈夫かな？

なんか下腹部が張っているような気がしちゃうんだけど・・・

ちゃんと無事に出る？

さてewfのライブに向かいます。
入場口付近で見かけた気になるインフォメーション・・・
こ、これは・・・？

続きはこちら・・・→1枚1万円記事


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ヘアメディカル

大型スーパーのドラッグ売り場をうろうろしている時にこのフリーの小冊子をみつけたんだ。

HAIR MEDICAL BOOK



特定非営利活動法人フューチャー・メディカル・ラボラトリーが発行した髪に関するQ&Aブック。

髪の仕組みとか、どうしたら、髪を傷めないで優しくケアすることが出来るか、わかりやすく紹介してくれているのよ。

こんなの無料でもらっていいの？って感じ。

最近白髪が増えてきたわたくしですけれど、白髪が抜けた後も、その毛根からは白いのが出てくるんだってね・・・

ちょっと俺にはショックだったり・・・

とにかくこの小冊子が入手出来なかったとしても、上記非営利法人のホームページで結構いろいろな髪の情報をゲットすることが出来るよ。

髪の悩みがある方はぜひCHECKしてみて！
では、またお会いしましょう！


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ＳＷＥＥＴなチョコレート風呂

どこから入手したのかよくわからないんだけど・・・
家に扶桑化学工業のＳＷＥＥＴ　ＢＡＴＨという入浴剤があったんだ。

チョコレート風呂とワイン風呂の２種類。



袋の中の粉末をバスタブにいれてかき混ぜるだけ。

どちらも、ワインやチョコレートにつつまれている感じで、
とっても優雅な気分に浸れるんだ。



特にチョコレートなんかの甘い香りは、まるでストレスを払いのけてくれていく感じだったよ。


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ＤＩＦＦＵＳＥＲでリフレッシュ！

人事異動したおかげで、最近とっても忙しい・・・

家に帰る時間も遅くなったし、もちろんブログ更新したりもなかなか出来ないのでストレスがたまってきたよ。

気分をリフレッシュしたいわぁ〜

そんな時に重宝するのがディフューザー。
香りにはリラックス効果があることはよく知られているよね！

いろいろなショップでもミストとともに香りが部屋に発散される癒し系のグッズをよく見かける。

すぐにでも購入したいところなんだけど・・・
お小遣いの少ない俺にはとても高い買い物。

なのでダイソーで購入した小さなボトルで我慢しているんだ。

１００円だけど、これすっごくいいよ！



ボトルの蓋を開けて付属の細い棒を差し込むだけ。

これでほのかに香りがつつんでくれる。

さっき家に帰り着いたんだけど、
なんかイライラした気分が抜けなかったんだけど・・・

このＤＩＦＦＵＳＥＲの薔薇の香りのおかげで
なんか気分が落ち着いたよ。

忙しい皆様！
ぜひ試してみて！


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ダイエット臭を消す方法

ＹＡＨＯＯニュースでＲ２５に掲載された記事が取り上げられていたよ！

「ダイエット臭」や「疲労臭」女性に多いニオイを防ぐ方法とは!?

その記事が掲載されたＲ２５を見た記憶はないから、俺はＧＥＴ出来なかったんだろうなぁ〜。

この記事によるとニオイには４０万もの種類があるといわれ、体臭も様々なんだって。

疲労臭とダイエット臭は体内でエネルギーを作り出す際の不完全燃焼が原因なんだそう。

というか・・・そんな名称のニオイがあったこと自体初耳です。

「燃焼力を高めるクエン酸を多く含む、お酢や梅、柑橘類をたくさん摂取するといいでしょう。酢にはアンモニア臭を抑える力がありますから、お風呂に入れるのもおすすめです。180リットルのお湯に100CCほどの酢を入れて入浴すると体臭を予防できますよ」

という解決方法が紹介されておりました。

お風呂に酢を入れたりすると、酸っぱいニオイが体に付着したりしないのか、俺には疑問なんですけど・・・

誰かとすれ違った際に

”あの人酸っぱいニオイがする”

って思われるのもなんか好ましくないじゃん！

それにしても女性に多いニオイって記事タイトルだったけど、やはり男と女は同じダイエットをして不完全燃焼を起こしても違った物質が発散されたりするのでしょうか？

Ｉ　ＷＯＮＤＥＲ．


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こっそり大胆ピーリング

夏休みに群馬の鹿沢高原に家族旅行したんだ。

　→鬼押出し園と火山博物館 記事

宿泊はキャンプ場のトレーラーハウス。
狭いシャワールームしかなかったから翌朝に近くの休暇村でお風呂に入ることにしたの。

そんなには広くはないけど清潔な浴室。
外の露天風呂はやっぱり開放的で気持ちいいね！

さて体も頭もキレイにして更衣室に戻ってきたら・・・
洗面台の近くに設置されている試供品に気が付いたんだ。



かかとクリームとピーリングジェル。

このピーリングジェル・・・
前にもこのブログでご紹介したことがあるけど・・・

→ピーリングジェル記事

液体を顔に塗ってそっとこするだけで垢が大量にボロボロと落ちてくる優れもの！

家でもたまに使用している商品なんだけど・・・
無料だったら使わないと・・・

周りを見渡すと、ほとんど客はいない。

右の手のひらにごっそりと液体を受け取ってそのまま浴室に逆戻り。

普段は、このピーリングジェル・・・顔にしか使わないんだけど、
全身に薄く伸ばしてみた。

正直家ではこんな贅沢な使い方できないもんね！

普段のようにこすらなくても脚もお腹も垢がボロボロ。
特に背中はなかなか普段こすろうと思っても手が届かないから、これは非常に便利。

休暇村の方には使いすぎで申し訳ないけど、全身一皮向けたようですっきり軽々しい気持ちになったのでした。

このジェル・・・背中だけは家でも使おうっと・・・


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太もものサイズ

YAHOOニュースでまた気になる記事を発見したよ。

　太もものサイズが寿命に関係、細ければ短命に＝研究

なんだって？

デンマークの研究者らが３日、太ももの細い人は、そうでない人と比べて短命になる傾向があるとの調査研究の結果を発表した。
　英医学誌ブリティッシュ・メディカル・ジャーナルに掲載された同研究は、１９８７年と１９８８年に実施された大規模な医学的調査に参加した男性１４３６人と女性１３８０人を対象に、１２年以上にわたって経過を追ったもの。
　太ももの外周が６０センチ未満の人は男女とも１２年以内に死亡した人が多く、４６センチ未満のグループでは、亡くなる確率がさらに高かったという。
　これまでに発表された多くの研究では、体のどの部位に脂肪が付くかが健康に大きく影響するという結果が報告されており、ウエストの周囲と内臓脂肪の関係などが指摘されてきた。
　デンマークの研究者らは、太もものサイズも同様に健康のバロメーターになる可能性があると期待している。一方、オーストラリアのイアン・スコット医師は、今回の統計は対象が極めて限られていると指摘。太ももサイズを健康の指標と認めるためには、さらに大規模な調査が必要だとしている

ワシントン　３日　ロイター

う〜ん・・・太腿って多くの人が細い方がいいと思っている部位ではないか・・・

俺も細い方ではないけど・・・

もう少し細くしたいなぁなんて思っていたり・・・

なぜこんな結果が出るのか？
この視点での研究結果をはっきり知らせてもらいたいものだなぁ〜



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ひんやりジェルマット

最近暑いよね〜

夜も寝苦しくってなかなか寝付けなかったりする。

電気代がもったいないから、めったにエアコンを使用することはないんだけど・・・

扇風機が大活躍！

扇風機はベッドの足元の部分にあるんだけど、
俺がベッドに行くとハニーがいつもとは反対の向きで眠っているんだ。

扇風機の風がよくあたるようにベッドの足元の方向を頭にして寝ているわけ。

俺はスタンダードな位置で眠りたいところなんだけど、
寝相が悪いからハニーの顔を蹴飛ばしてしまいそうで、しゅうがなく俺もその位置に変更。

だけど足がベッドの突起にあたってせまくてしょうがないんだよ。
足元には動きを邪魔するものはないからさ〜。

さてそんな寝苦しい夜を少しでも快適にしようと、最近スーパーなんかでもよく見かけるヒラカワのひんやりジェルマットを購入致しました。

うちはダブルベッドなので大きなサイズ。
ドンキホーテで１０，０００円程度の値段だったよ。

水分を含むジェルが入っているから、ものすごく重いんだよね。
箱から取り出してベッドの上に敷き、その上にシーツを被せる。

さあ今日からは快適に眠れるんだろうか？
１日目・・・ハニーは反対向きではなく、正規の位置で眠っている。
さあ俺も横になってみる。

思ったほどは涼しくないかな〜？
だけど枕を外すといつもよりは快適に感じられた。

夏にネクタイをしているか、していないか程度の体感温度の差。
だけどそれは大きな違いだよね。

いつもよりは寝苦しくもなく、すっきり目覚めることが出来たよ！
だけどハニーの意見は少し違って・・・あんまり差を感じなかったって。

この製品かなり売れている商品のようで、だからこそ苦情も多いんだそう。

多分１万円前後とかなりの高額にも関わらず、分かりやすい程の変化が感じれないからなんだろうなぁ〜

多分もっと冷たい位の体感を期待して、購入に至る。
販売店では手で触ってひんやりを体験出来るようにして売られているけど・・・
人は肌の上にパジャマを着ているし、ひんやりシートの上にはシーツがあるもんね。
それにひんやりって商品名はもっと冷たいイメージを描いちゃうし。

その苦情の多さに独立行政法人　国民生活センターは
３社の類似品の効果を調査して発表している。

睡眠時の冷却効果をうたったジェル入りマット　その効果と持続性を調べる

室温３０度で使用するト最初は冷たく感じるものの、３０分を経過すると冷たさを感じなくなるモニターが多かったそう。

どうなんだろう？俺は夜中目が覚めてもすぐに再び眠りに戻ってしまうから気があまり気にならないのかも。

まあ俺みたいに３０分以内にぐっすり眠りに入れて、夜中に目が冴えたりしない人にとっては、かなり効果的な快適グッズと言えるんじゃないかな・・・

カリスマ美容室でカット にじいろレポート�B

にじいろジーンの家族まるごと大変身のコーナーに出演！

収録日レポート第３弾だよ！

→にじいろ変身

家族４人とスタイリストの山田隆太さん、ＡＤの山○さんらとロケバスに乗って原宿に向かう。

目的地はどこかは俺は知らなかったんだけど・・・
窓の外は多くの人であふれる原宿の通り。
バスを下りて少し歩くとお洒落な美容室。

SASHU SALON UPSA


まずは家族でこの店内に入っていくシーンを撮影。

ソファに座って打ちあわせ。
責任者であろう北島　圭二氏が登場！
さすがに美容室のディレクター。

しなやかなスタイルのイケメン！
ちょっとIKKOさんにも似ている。
ってことはIKKOさんってイケメンってことになるよね！

ここで俺たち家族４人が髪をチェンジしてもらうことになるわけ。

美容室なんて久しぶりだなぁ〜

後でハニーから聞いて知ったんだけど
あの大ヒット映画の主役の女の子も客としていたようで、業界人にはご用達のサロンみたい。

なんでうちの娘と同じ位の歳の女の子がこんなすごい店でカットしているんだろう？

と見かけたときは思ったんだけど・・・女優さんだったのね。

ハニーは北島さんからじきじきに・・・そして俺は他のスタッフの方に施術を受ける。
時々北島さんが俺の方にも確認しにやってくるんだ。

髪をカットしている間、顔から１５センチくらいの位置にテレビカメラが回っていて・・・

最初は落着かない。

こんなすごい美容室でカットするのも、テレビカメラが至近距離にあるのも始めての経験。

さてもともと短い髪型の俺はそんなには変化はないだろうとは思っていたんだけど・・・

額の両側をカット。
ちょ、ちょっと、そんなに切ったら髪が薄い人に見えちゃわない？

最初はそう思ったんだけど、みるみるスタイリッシュになっていく。
髪の両側にグラジュエーションを入れて、ワックスで髪をたたせる。
更に眉毛に使用するマスカラ２色を髪の先端に施し、色を明るくみせるんだ。

実は最近は誰も櫛なんか使わないと知ったのは最近のこと。
今までムースをプラスチックのブラシののせて髪型をつくっておりました。
なので手櫛でセットする方法がわからなかったから、スタッフの方の指の動きを食い入るように凝視したよ。


眉毛もカットして調整。

”普段眉は自分でカットしているんですけど、なかなかうまく出来ないんです”

"きれいにカット出来ていますよ”

ただここで1つ眉カットのヒントを教えてもらった。
苦手なサイドの眉からカットすると、もう一方はそれに合わせやすくなるって。
女性がお化粧をする際もそんな順序で行なっている人は多いらしいぞ。

さて出来上がったヘアスタイル。



もう１０年近くも１，０００円カットで同じ髪型だった俺はその変わりようにうきうきしてしまったのだったよ。

通常は他の家族の出来上がりを本番までは見れないようなんだけど。
このサロンは比較的オープンな空間なのでセットが終わった子供たちと対面。

２人ともめちゃかっこよくなっているではないか・・・

さすがにハニーとはご対面しちゃいけないとのことで、ＡＤの方と子供たちとで店を後にする。

特に女性の大変身がクライマックスだから、変身した姿を始めてみる表情をカメラに収めなくちゃいけないもんね。

ロケバスに乗って最終収録場所である赤坂に移動です。

続く・・・・・・→にじいろハニー記事


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Kaoluのあるある大日記！サイトマップをＣＨＥＣＫ？

かおのてかり・・

先日にじいろジーンの家族まるごと変身に出演したんだけど・・・

　→山ちゃんが我が家に来た！記事




自宅で俺のインサートショットを撮影していた時・・・

現在カメラに映っている画をモニターでチェックしていたディレクターがカメラマンに言った。

"鼻の辺りがてかっているんだけど・・・照明もっとずらした方がいいんじゃないですか？”

少し照明の位置をずらしてみる。


”変わりませんねぇ〜”

”これ照明の問題じゃないと思うよ。”

”もう少し照明離してみてもらえますか？”

”いや、これ照明の問題じゃないよ、肌質だよ。”

タラ〜

てからないように肌質改善しなきゃだわ！



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ヘアセットは手櫛

先日TVを見ていたら・・・俺にとっては衝撃的な事実を認識。

それは・・・

今時ブラシで髪をセットしている人なんていない

ってこと。

普段俺はハードムースをブラシにつけて、それで髪の毛を撫でながら髪型を固めておりました。

皆様今は手でやるのね！

手に直接ジェルやムースをとって、髪につけてくるくる上に向かって巻く。

なんとなく想像はしてたけど、全くそんなやり方をしていなかった。

だから俺の髪型は古臭かったんだ。

しかしブラシを使う人が今はほとんどいないとは・・・
カルチャーショック！

先日カリスマ美容室でカットしてもらう機会があったんだけど・・・
その際に髪の手によるセットの仕方を学んできたから、
それ以降は手櫛で・・・

だけど仕事に出かける平日の朝はそんなことしている時間ないんだよなぁ〜


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スカート男子 キレイになりたいひとこと１４

スカートを履く男が原宿や青山などおしゃれな街で増殖しているそうだけど・・・（→J-CASTニュース）カッコイイと思えない俺はやっぱ古い人間・・・？



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メタボの原因

メタボ原因の仕組み解明

こんな記事をＹＡＨＯＯニュースで見かけたよ。
免疫細胞の一つ、Ｔリンパ球が炎症の引き金になっていたそうで、メタボリックシンドロームの治療薬開発につながる大きな成果なんだって。

脂肪細胞が大きくなると、白血球の仲間のマクロファージなど免疫細胞が集まって慢性的な炎症が起きるらしいんだけど、その炎症の仕組みは謎のままだったんだそうだ。
永井教授らは、高脂肪食を与えた肥満マウスと通常の食事を与えたマウスを比較。その結果、肥満マウスは病原菌を撃退する「ＣＤ８陽性Ｔリンパ球」が、マクロファージより先に増えていた。
そこで、このリンパ球を減らしたり、存在しないマウスを作製して調べると、高脂肪食を与えても内臓脂肪組織に炎症が起きないことが判明した。さらに、一度炎症が起きたマウスから、このリンパ球を取り除くと、内臓脂肪の炎症が抑えられ、インスリンの効きが改善されることなども分かった。
真鍋一郎・東京大大学院医学系研究科特任准教授（循環器内科）は「このＴリンパ球は免疫機能にとって重要で、すべてを除去するのは難しい。脂肪組織の肥満化によって、Ｔリンパ球を活性化させる物質を見つけられれば、それを制御することで、メタボリックシンドロームの治療薬開発につながる可能性がある」と話す。

7/27毎日新聞

メタボリックシンドロームって食生活や運動で随分と解決出来るのに・・・と俺は思ってしまうんだけど・・・


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忘れ物 キレイになりたいひとこと１０

今日は久しぶりの飲み会で、靴を脱ぐかもしれないのに・・・
　ラビリンフットクリームを塗ってくるのを忘れた！




　　


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楽しんで腹筋強化

さて３連休が終わって通常の仕事生活に戻ってしまった・・・。

家にいると体重が増えてしまいがちなのでダイエット中の俺は心配していたんだけど・・・

いろいろ予定があったこともあり、体重はマイナスのまま進行しております。

一昨日は吉本プレゼンツ　ＬＩＶＥ　ＳＴＡＮＤ　０９を幕張メッセで鑑賞。


１日中立ちっぱなしでＬＩＶＥ鑑賞していたから・・・消費カロリーも大幅アップ。

しかも大笑いしたから腹筋もかなり動かすことが出来たんだよね。

特にクライマックスのフットボールアワーとチュートリアルのＬＩＶＥは笑いすぎて涙が出てきたし、腹筋の動かしすぎでお腹が痛くなったぞ。


腹筋だけに限らず、医学の分野でも笑いの効用に着目した研究が進み、さまざまな病気の予防や改善に役立つことが科学的にも証明されてきているそう。

笑いという行為はストレスを軽減させて精神的にもいい状態にしてくれるんじゃないかな

もっと大笑いする時間を持つように持つようにしたいもんだよね！


　


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ガンになる性格

病は気からってよく言うけど・・・
精神状態が体に与える影響って多いよね。

随分前に足の付け根に腫瘍が出来た際には、検査結果が出るまでは

”多分癌でしょう”
　
と医者に宣言されていたことがあった。

幸いにも原因ははっきりとはしなかったが、検査結果は癌ではなさそうというもの。

とりあえず助かった。

いろんな病院で診てもらっていろんな先生に言われたのが
ストレスは癌の大きな原因になるということ。

精神の苦痛が癌細胞を増大させる可能性が大きいということらしい。

当時仕事が忙しくて、眠る時間も少なかったもんなぁ〜

ということで、気分を楽に生活することが体の健康のためにも大事みたい。

ネットでこんな記事を見つけたよ。


性格でガンになるって本当？　All About 健康・医療


一般的に忍耐強く”いい人”と見られがちな人が癌になりやすいという
調査結果が出ているらしい。

俺もいい人だから・・・やばい・・・

人に気を使うのもほどほどにしないと・・・
自分自身取り返しのきかないことになっちゃうってことだよね！

気をつけないと・・・
いや、気を使わないようにしないと・・・

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二郎と会った後

昨日は池袋のラーメン二郎で野菜大盛りのらーめんを食べたんだ。
久しぶりの二郎はさすがにすごい量で・・・→ラーメン二郎記事



家に帰ってお風呂上りに鏡を見てびっくり！

お腹がぷっくり！
というかめちゃ突き出しているんだよね。
こんな自分のお腹みたの久しぶり・・・

ダイエットの書籍にもらーめんって太る食べ物って書いてあったけど、
このお腹はすごい・・・・・・

ところが今日は普通のお腹に戻っていて一安心。
ちゃんと体は消費してくれるんだね。

もちろん今日もビリーズブートキャンプとスレンダートーンを実践しました。

あ、もうこんな時間。
歯医者に行かなきゃ・・・


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うるおい生華βサイエンス お試しセット

ご報告が遅くなりました。
モニタープラザで参加していたADEKA様の”βグルカン”　　キャッチコピー募集！で見事（？）選考に残り、先日商品であるうるおい生華βサイエンス　お試しセットが届きました。→βグルカンキャッチコピー当選！


でっかい箱はまるでお中元のよう。
といっても俺はお中元なんて贈ってもらう立場ではございませんが・・・



内容はもりだくさん！


○　黒酢ドリンク（720ml）　　　　　　　　　・・・・１本
○　大麦ベータグルカン顆粒（５本入）　　　・・・・２袋
○　大麦若葉で作ったおいしい青汁（５本入） 　・・・２袋
○　黒酵母のちからβグルカンゼリー（５本入）・・・２袋
○　うるおいハンドブック　　　　　　　　　　　　　・・・１

これはネタの宝庫や！

これから少しずつ、試した結果をご報告していこうと思います！

ADEKAのβグルカンファンブロガーサイトに参加中

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50グラムの垢

あさって予約した人生初めてのエステ体験にそなえて・・・
久しぶりに古い皮の処理を行った。

まずはお風呂に入った際に垢こすり。

でも、なんでエステに備えて垢こすりかって？

施術してもらっている間に垢が出てきたら恥ずかしいし、
エステで肌に擦りこむクリームがより浸透すれば・・・と期待したんだよ。

浴槽につかってよく肌を柔らかくした後に、垢こすりタオルでゴシゴシ。
なんかすごくいっぱいでてくるんですけど・・・



顔は専用のジェルで優しく手で擦る。

お風呂から出た後は今度は魔法のスクラッチで足の硬くなった角質を切り取る。

白い革のかすがこちらもごっそり。

なんか体が少しは軽くなったような気がしたよ。


スクラッチ　魔法のスティックスクラッチ　硬くなった角質除去　ごっそり角質取り！　scratch　フットケア

オートファジー

今日のＹＡＨＯＯニュースでこんな記事をみかけたんだ。

細胞内の脂肪を分解する新しい仕組みを日米の研究チームが発見し、１日付の英科学誌ネイチャー電子版に発表した。たんぱく質分解のときに起きる「オートファジー」（自食作用）という仕組みが、脂肪分解にも寄与しているのが分かった。肥満治療薬の開発に役立つ可能性があるという。

４月２日付毎日新聞記事より・・・

これで革命的な肥満解消方法が開発されたら、今までのように体のことを考えてダイエットを実施するヒトが減っちゃうかもね・・・


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ビリーズブートキャンプはしらふで・・・

今日は４月１日。
新入社員が初めて社会人としてデビューする日。

うちの会社も１８時以降に会議室でプチ歓迎会が開催された。
だけど不景気だから料理も飲み物もプチ・・・

こんなところでも業績不振を目のあたりにすることになるんだね。

ほんの少しアルコールを摂取して２１時３０分頃、家に到着。
今日は帰りが早かったからＥＸＥＲＣＩＳＥタイム！
と思ったんだけど・・・ハニーとドーターはドリフターズをＴＶで見ていて・・・サンは俺のエクササイズスペースである和室ではねるのとびらを鑑賞している。

ビリー隊長のＤＶＤが再生出来ないじゃん！
待つこと約２０分・・・

ドーターが眠りにつくために２階のベッドルームに移動。
サンはリビングに移動してはねるのとびら。

やっとＥＸＥＲＣＩＳＥを開始することが出来た。
今日はビリーズブートキャンプのＬＩＶＥ！

しかし、はじめてのアルコールを摂取した後のＥＸＥＲＣＩＳＥ．
すぐに息ははぁはぁ・・・

なんか運動しながらも横になりたくなったり・・・
なんとか最後までＭＩＳＳＩＯＮを遂行したけど・・・
これは体に悪いかも・・・

こういうときは素直にＥＸＥＲＣＩＳＥは休んだ方がベターかもね。

　





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男性もスキンケア必要？

って当たり前じゃん！

昨日のYAHOO！ニュースでこんな興味深い記事を見かけた。

　男性の肌は、皮脂量が女性の３倍に上り、その状態は女性よりも悪いことが、ポーラ化成工業（横浜市）の調査で分かった。

　スキンケアをする習慣がある男性と、ない男性を比較したところ、習慣のある男性の方が水分蒸散量、皮脂量とも少なかった。皮脂量の多い男性は、ベタツキを気にして保湿などのスキンケア（洗顔を除く）を行わないため、“皮膚バリア”の機能が低下して、肌状態の悪化につながっているとみられている。

俺も自分で脂っぽい っていうのはわかってるもん。
たまにトイレで顔を洗ったりするけど、何もしないで放っておくと
鼻の脇のあたりをこすると変な匂いが・・・

女性より男性の方がスキンケアの緊急性は大！ってことだよね。

一緒にスキンケアして男もキレイを保とうよ！



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キター！

モニタープラザのプロジェクトで当選していた
　ダンディハウスの全身美容の招待券が届きました。



期限は４月３０日まで・・・全身美容を１回無料でお受け頂きます。

ついに俺の初体験のチケットが手元に届いたよ。
株式会社シェイプアップハウス様ありがとうございます。

追って詳細なレポートをお届けするね！
なんかドキドキ・・・

ところでさっき招待状と打とうとしたら初体験って変換されてしまった。（多少打ち間違えてるんだろうけど・・・）

とにかく似ている言葉ではあるよね・・・

男のエステ　ダンディハウス

ダンディハウスの全身美容登場！新技術エステモニター募集！

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嬉しい当選！

やった〜！

モニタープラザのプロジェクトに応募して、すごい権利をGETすることが出来ました！
皆様のおかげです（？）！

男のエステ「ダンディハウス」全店舗で、今までになかった全く新しい技術、“ダンディハウスの全身美容

今日YAHOOメールに当選のお知らせがあった。
エステ体験招待券を発送してくれるそう。

このプロジェクトのご紹介の際にもお伝えしたけど
俺は男性エステには非常に興味があるんだけど、未経験。
なんか今からドキドキ、ワクワク・・・

最近花粉症や乾燥で疲れきった外見が変化するのかどうか楽しみだよ！

ではこの俺の人生の初体験が終わったら、またご報告させて頂きますね！
なんか緊張する・・・・・・


男のエステ　ダンディハウス

ダンディハウスの全身美容登場！新技術エステモニター募集！

QUANTUM OF SOLACE

今日会社帰りに久しぶりに映画を観て来たよ！
俺の大好きな００７の新作、
　　QUANTUM OF SOLACE　


詳しい記事はこちらで→慰めの報酬

しかしダニエル・グレイグ　はかっこいい！
もちろん設定上のジェイムズ・ボンドがかっこいいわけなんだけど・・・


なんでこのブログでこんな記事投稿するかっていうと・・・

やっぱりかっこいいＧＵＹを見て憧れると影響を受けるってこと。

映画館から出てきた時、なんかさっそうと歩いてたもん。
ちょっといつもよりクールな俺がそこにいたり・・・

普段はうるさくしゃべっている俺だけど、そんな気分ではなかった。
（って一人で映画見に行ったんんだけどね・・・）

こういうヒーローの映画見るのって、自分がクールにスタイリスティックに近付くいい見本になると思うんだ。

別に意識しなくてもなんか1時間だけでもボンド気分になったりするんだけどね・・・



だけど、こんな映画を観た後に事件を目撃しちゃったりすると大変！
普段は逃げるところを向かっていきそうになるだろうから・・・・・・

そういう状況に遭遇した場合は映画を観たことは忘れてね！


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月１回のスイミング

うちの和室が俺のＥＸＥＲＣＩＳＥスタジオなんだけど・・・
　そこにあるＴＶにつないだＤＶＤプレイヤーが調子が悪い。
ビリーズブートキャンプのＤＶＤを挿入しても途中で画面がフリーズしてエキササイズ中断ということになってしまうんだ。

遂にＤＶＤをトレイにのせてもすぐに勝手にＥＪＥＣＴされる状態に・・・

なので今日はＤＶＤエキササイズを諦めて近くのプールに。
竹ノ塚のうきうき館

そう今日は月に一度の無料開放デーなのだ。
ということは・・・最初から行くつもりだったから、この記事の冒頭のＤＶＤプレイヤーの話は蛇足ということになるよね。

子供が浅い場所で遊んでいる最中に水泳用のコーナーで何回か往復。
最初は慣れないからすごく疲れるんだけど・・・
何回か繰り返すと意外ときつくなくなってくるもんだよね。

スイマーズハイってやつ？

今日は５００メートルほど泳ぎました。
俺はあんまり泳ぎは得意じゃないんだけど、腰や腕を動かすから
心地よい疲労が体験できるよね。

ちなみに帰ってから強力なＤＶＤレンズクリーナーでＤＶＤプレイヤーを清掃したら、プレイヤーの問題は解決しました。

明日からいつも通りビリーズブートキャンプが出来そう・・・





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吹き出物が治らない・・・

前回岩盤浴に行った直後は顔に出来た吹き出物の数が一挙に減っていたんだけれど・・・
　　　　　　　　すぐに翌日には元通りになってしまった。

他の場所ならともかく、顔は一番人が目にするエリア。
早く治したいもんだよね・・・

吹き出物の原因の多くは食生活やストレス。
脂分の多い食生活はお肌をオイリーにしてアクネ菌を繁殖させてしまうそうです。

俺の１週間の食生活見て頂くとわかるけど脂分多すぎだもんね・・・
EXERCISE＆FOOD　01/05〜01/11



吹き出物は出来る場所によっても原因のおおまかな特定が出来るそうな・・・

俺の場合は頬と顎・・・
ということは、やっぱりストレスと食事・・・

漢方相談で元気になろうよ！参照

皮膚を清潔に保った上で食生活に気をつけ、それでも治らない場合は早めに専門医を受診してくださいと関連ネットページには書いてあります。

しばらく薬を塗って改善しなければ皮膚科に行かなきゃなぁ〜。



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アンチエイジングストーン

先日常陸太田に家族で日帰り旅行に行ったんだけど・・・
　　　→常陸太田記事

　竜神大吊橋を渡る入り口近くにこんな石が奉ってあったんだ。
　　若ガエル石

この石をなでると若返ると言われています。

　　　　　

そりゃあ撫でておかないと！

ということでしっかり触ってきました。
効果の程は・・・・・・まだ不明・・・



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爽快な筋肉痛

昨日はメガロスの１００円体験コースに行ってマシーントレーニングや水泳で全身を動かしたんだ。

今日はあちこちプチ筋肉痛。

股関節のあたりとかを重点的に鍛えたから、この辺の筋肉がちょっと痛かったり・・・

だけどすごく気持ちのいい筋肉痛なんだよね！

腰痛も感じないし・・・

やっぱ体を動かすのって気持ちいいよね！



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年２回の恒例報告！

今年の夏も田舎の金沢に帰って３Ｋｇも太ったよ・・・



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ソフトサンダル

角質を除去して軽くなった足には軽いシューズを！

せっかく魔法のスティックスクラッチで古い角質を除去して足が軽くなったんだから、足元も軽くしたいよね！

最近が随分人気も下降気味だけど、今さらになってこのラバー製のサンダルを購入致しました。

スーパーなんかのエスカレーターの壁のあちこちに

エスカレーターご利用の際にサンダル巻き込み事故に十分ご注意ください

って散々注意を喚起しているし、実際それが原因の事故もあったことからのイメージダウンなんだろう。

しかし、履いてみると本当に軽い！
まるで家を出るときにシューズをはき忘れて裸足でいるんじゃないかと錯覚するほど・・・
足への負担がとっても少ないんです。

最初はゴム製だからゴム臭かったりしないのかな？なんて思ってたけどそんなこともないし・・・

このHOLEYSエクスプローラーは、カナダで主にアウトドア用に開発された履物らしい。

とにかくその軽さで長い間の使用でも疲れにくいんだよ。

俺は結構気に入りました。
色のバリエイションも豊富だし・・・って何足も買うつもりはないんだけど・・・
俺が買ったのは黒のサンダル。
これを職場なんかで履くことが出来たら疲れるスピードも多少は緩和されるんだろうに・・・
そんなわけにはいかんわな・・・

身につけるものが軽いってのはありがたいよね！
ずっと前に着用していた皮のコートはとてもヘビーで着てるだけで肩が凝ったし・・・
スニーカーなんかも安物は重くて足が軽快にあがらない。
普段仕事用に使用しているバッグも水とかいろいろ入れているから重いのはしゅうがないけど、
この前重すぎ！と思って中身をだしてみたら鞄自体が重かったなんてことも。

普段日常的に身につけるものは出来るだけ体への負担が少ない軽くて優しいものがいいですよね！