流れるプールでＡＢトレーニング・エリート

ＤＩＶＥ（だいぶ）前にご紹介させていただいたプールでの腹筋トレーニング　がバージョンアップしました。
先日仲良し３家族でスパハワイアンリゾートを訪れた際に進化。

小さな浮き輪をお尻の下に引いて水中でバランスをとるところまでは同じだけど、そこから両足を伸ばしたり曲げたりして前に進む。
前に突き出した脚の屈伸と腹筋の動きで前に進むわけね。
もちろん小さな浮き輪は不安定だからバランスをとるだけでも最初は困難だけど・・・
水の中で抵抗が少ないといってもかなり腹筋に負担が生じて鍛えられます。

お子様をプールに連れて行った時、もちろんお子様からは目が離せないし、
泳ぐ時間もスペースもない。

そんな時子供と遊びながら、流れながら、あんまり周囲の人たちに気が付かれないで実践出来るトレーニングです。

ぜひお試しを！