2008年04月18日

正しく歩こうぜ!

俺は定期的にカイロプラティックに通っていて体の歪みを少しでも改善しようとしてるんだけど・・・

そのためには少しでも正しい姿勢を保つように心がけるのと同時に歩き方も大切ですよね。

街を歩いているとほとんどの人が歪んでいることに気が付く。

特に気になるのが足元。
 
思いっきり右足だけ外側に反れていたり、靴の外側だけが磨り減って小指の延長線上が地面につきそうだったり・・・

歩き方に関してもほとんどの人が足全体を上げて下ろすペタペタ歩き。
背筋を伸ばしてすっと歩いている人はほとんど見かけることは出来ないんだ。
姿勢や歩き方が悪いとスタイルだって悪く見えるしね。
背筋を伸ばして歩くことによって、心も前向きになれるような気がするんですよ。

前にいろんな本で解説していた基本だけどちょっとおさらいさせてもらいますね。

◎ 頭頂部から背中までがピンと吊られているように背筋をしっかり伸ばして胸を張る。
俺もそうだけど、みんな前のめりになっている人が多いですよね。

◎ 歩く時は足は少し高めに上げて踵から着地。

◎ 体の中央でもある足の親指に体重をかけることを意識してつま先で地面を蹴る。

この一連の基本動作ですが、ほとんど行なっている人を見かけたことがありません。
正しく歩くことで体の歪みが大きく進行するのも防げるし、見栄えもよくなる。

いいことだらけです。
 
お互いに普段数え切れないほど繰り返している動作だからこそ気をつけてみましょうYO!
posted by Kaolu B at 00:04| Comment(0) | TrackBack(0) | お薦め!体改善法! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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