TAEBO JUMP START CARDIO

今回はTAEBO／ JUMP START CARDIOをご紹介です！

AMPLIFIER　BARを使用したこのEXERCISE・・・のまずは基本編！

3段階に調整可能なAMPLIFIER　BAR。

これを持っていると、まるで武道をやっている錯覚を起こして精神が集中する感じがいたしまする。
このTAEBOセットの各DVDには、このバーの使用方法の動画がありますので、これを見てからLet's　Exercise!

ビリーズ　ブート　キャンプのビリーズ　ベルトもそうだけど、
DVDを見ると　それを使用していない生徒さんもたくさんいる！

もちろんこのツールがなくてもエキササイズ出来ますよってお手本なんだろうけど、今回のTAEBOの方がBARを使用していない人が多い！

こっちの方が場所をとるから、DVD的に１つの画面の収まる人の数を考えてそうなったのかもね。

だけど、ほとんどのEXERCISEでこのAMPLIFIER　BARを使用するので、これがないと、ちょっと仲間はずれな気がしてしまいます。

DVDのみ販売しているところもたくさんありますが、俺としては英語版で字幕はないけどAMAZONのこのBARが付属したセットをお勧めします。

このEXERCISEの基本編。
ビリーズ　ブート　キャンプと比較すると負荷は少ない気がする。
ビリーズ　ブート　キャンプのようにエンドレスに運動が続いたりはしません。
ご機嫌な　ビリー作の音楽とともに楽しく体を動かせます。

ビリーズ　ブート　キャンプのBASICとは大違い！
だけど、ちょっと物足りなさを感じるのみ事実。

このBARをくるくる回すエキササイズがあるのですが、やはり、ビリーは
ヘリコプター！って言ってました。彼は乗り物に例えるのが好きだもんね。

このBARを左右交互にPUSH&PULLLする時になぜボートって言わなかったのかが疑問・・・？


本当はBOOT CAMPの前にこのプログラムを実施して、体が慣れてからブートキャンプを始めたほうが俺はいいと思います。

このBAR、もうちょっと重くてもいいじゃん？って思った。
しかし、そこそこ体を動かしていい疲労感はあったりします。

ビリーズ　ブート　キャンプほど全然喉渇かないけどね・・・
でもムリしない程度で結構楽しいかも・・・・・・

基礎編以外の他のプログラムについては、またレポートさせて頂きます。