（気になるところ）
昨日飲み過ぎたからエクササイズが余計にきつい・・・・・・
ビリーズブートキャンプの4枚のＤＶＤの中でこのプログラムが一番ハードだと思うんですよね。
まだ終わらないの？＿って何回もやってるから知ってるんだけど、思っちゃう。
ビリーズバンドをクロスさせると、負荷が大きく増すんだけど、その状態で腕を上に上げて横が終わったら、今度は休憩なしに上方向へのエクササイズ。
こんなのが足をあげたエクササイズにもあって、まるでしごきのようです。
しかし、1時間近くのエクササイズが終りスローな音楽が流れてきたときの
安堵感と嬉しさといったら・・・・・・
多少は二日酔いのだるさが軽減致しました。
ハードなトレーニングを求めるのなら、これが一番適してるんじゃないかな。
ビリーズブートキャンプ
