BASIC TRINIG

ビリーズブートキャンプ　ベーシックトレーニング



ビリーズブートキャンプの1枚目のエクササイズ。
久し振りにこれをやったよ。
1時間近く運動時間があるから、休日でも寝坊したときには出来なくて久々にやった・・・
スピーディーな展開で最初にやったときはもう勘弁してって感じだったけど・・
だけど慣れても結構きついエクササイズもあるんだよね。
ビリー隊長の”HOLD IT!"ってビリーズベルトを上にあげたまま静止ボタンを押されると、やっぱりきつい・・・

基本プログラムだけど、ビリーに出会うまではやったことのないポーズばっかりで、はじめたころは新鮮だったなぁ・・・

ビリー作曲のごきげんなダンスミュージックにあわせて体を動かすのは
楽しいです！
この寒い気候なのに発汗して汗がたらっ・・・・・・

このプログラムは体をシェ-プンアップ。
やっぱりビリーズブートキャンプはいいですね！

ビリーズブートキャンプ