（気になるところ）
（寝坊して昼頃起きてからやるとヒンシュクだけど・・・）
俺の休日メニューをご紹介します！
①まず目覚めたらベッドの中で朝２分ダイエット。
② まず寝転がって片足ずつ上下に３０回ずつ。
右手と左足、左手と右足をアップダウン。背筋エクササイズ！
③鉄アレイを１００回寝転がってUP/DOWN!
④ビリーズブートキャンプのBASICかULTIMATEをHERE WE GO!
（平日に１時間のEXERCISEは困難だからね・・・）
⑤水をかぶがぶ飲んだ後田中宥久子の造顔マッサージを。
運動した後にはいいCOOL DOWNにもなります。
⑥ ストレッチャーを踏みながら
スリムマウスピースをふにゅふにゅ。
使用時間１時間半・・・結構お勧めメニューだと思いますが・・・
ラベル：俺のエキササイズメニュー
