コンバットポーズ！

昨日は２１時前に家に帰りつくことが出来たので久しぶりに平日Boot Camp!
約３０分のLIVEのプログラム。
ずっとスタジオ内のエキササイズを見てるとアウトドアってのがすがすがしいです。
しかし、運動から次の運動への切り替わりの早いこと。
手と足が同じ方向に前に出ちゃったりしてあたふた・・・
しかし結構肌寒い夜だったけど汗をかいて爽快でした。
このEXERCISEの中でコンバットポーズが多々出てくるのですが、（格闘技のポーズ）これがなかなか気が引き締まるというか、ストレス解消になります。
パンチの先に嫌な上司の顔を思い浮かべながら

ビリーズブートキャンプ始めた頃には体は引き締まるけど、体重は減らないなぁなんて思っていたのですが、結構食べても太らない体質になってきたようです。
お腹もすっきり、ちょっぴり割れてきたし・・・

しかし、筋肉の美しい女性って素敵ですよね〜
いつもシェリー他に見とれてしまいますです。