バランスボール ◎バランスボール

バランスボールって最近安くなりましたよね。
これはシンプルだけどいい！足上げてのっかってるだけで、腹筋がすごく鍛えられる。
バランス感覚を鍛えるにもいいし。

通常の運動のように苦しいと思う間もなく、楽しい雰囲気で出来るのがいいですよね！
今出向先で使用している椅子ってめちゃぼろいモノなんだけど、椅子の代わりにバランスボール使ったら腰の痛み軽減されるかも。

家でTV見ながら椅子代わりに使用するとかなり腹筋鍛えられますよ！
１家に１個はあった方がいいと思う。
空気抜いたらコンパクトにしまえますしね。