2007年10月04日

体を柔らかくする方法


ヨガとかやると自分の体の硬さに嫌になっちゃうんですよね。
結構年輩の方なんかでも座って体を前に倒した時にぴったりとお腹が床についちゃう人もいっぱいいる。
俺なんか全然・・・・・・たらーっ(汗)
しかし、こんな俺でも少しだけ体を柔らかくすることは出来るんです。

ずっと前にTVをみてて得た情報なんだけど・・・(番組名とか局は覚えてない・・・)

その方法はこれ右斜め下1.JPG
右と左の手をこんな風に指をあわせて準備します。
親指と親指、人指し指と人差し指・・・・・・
まず両手の親指だけ離してそれそれの親指の周りを触れないようにくるくる。
Billyのサークル、サークルの指バージョンです。 2.JPG

2、30回繰り返したら、今度は人差し指、次に中指、くすり指(なんでくすり指って言うんだろう?)
小指。
意外とくすり指が難かしくなかったですか?
これだけで体が急に柔らかくなります。

試しに普通の状態から前屈して、その後、これやってからもう一度前屈して見て下さい。
さっきより下まで手が伸びているはず!

なぜ?って・・・
理由は知りません・・・


posted by Kaolu B at 22:03| Comment(0) | TrackBack(0) | お薦め!体改善法! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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