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男だって綺麗になりたいんだもん!
アンチエイジング!そして健康的で楽しい毎日を・・・
若つくりおじさんの綺麗になりたい日記です!
女性の方〃にも参考になる内容を目指しております。
プロフィール
名前:Kaolu B
kaoliannet@yahoo.co.jp
おじさんと呼ばれる年齢!
ではあるけれど
そう呼ばれたくないだもん。
歳は見た目だと思いません?
年齢と重力にさからって
少しでもかっこよく(?)
いろいろやってみましょうよ。
(気になるところ)
お腹の脂肪→つまめるのが嫌!
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2007年08月19日
鉄アレイ
鉄アレイ
はもっとも基本的なTOOLかも。
家に9時頃までに帰れた時にはいろんな角度でこれを両手にもって上下させる。
俺は9Kgのを2つ使用しています。
使いかたによっていろんな部位が鍛えられるのがいい!
これを継続的に使用しているとかなり腕の筋肉がついてくる。
ぷにゅぷにゅ
二の腕はかっこ悪いですもんね。
それに腰がいたい!って時は腿の下にずらしてひいてブロック療法の真似事して足の長さ整えられるし、腰を乗っけて
寝転がっても心地よい。
一家に1セットは必要ですね!
ラベル:
鉄アレイ
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posted by Kaolu B at 00:00|
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