（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 10/06−10/12
身長 179Cm
体重 65.3Kg
Fat Ratio 18.3
06日(月曜）B ー L アルプラザのミニ麻婆豆腐丼 D すき焼き E 腕立て、腹筋５０回、 S ９．０H
07日(火曜）B ー L ー D 寿司 E 腕立て、腹筋５０回、 S ９．０H
08日(水曜）Ｂ ー L 鶏ごぼう甘辛揚げ弁当 D お好み焼き、焼きそば E 腕立て、腹筋５０回、 S ９．０H
09日(木曜） Ｂー L ー D ビーンズカレー S ９．０H
10日（金曜） B ー L PAKUPAKUのたこ焼き D ビーンズカレー S ９．０H
11日（土曜） B ー L ー D かつやのカツ丼 E 腕立て、腹筋５０回 S ８．０H
12日(日曜） B ー L ヤマザキのてりやきバーガー D ビーンズカレー E 腕立て、腹筋５０回 S ６．５H
バナバの極み 空腹時 血糖値を抑える バナバ葉 コロソリン酸 30粒 イヌリン サラシア ハトムギ 田七人参 ショウガ末 ギムネマ 機能性表示食品 サプリ 新日本ヘルス 国内GMP認定工場 サプリメント
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
