EXERCISE＆FOOD 05/26−06/01

痩せたいけど食べたい！
先週のマイ１週間をご紹介です！

Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。　Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア　Ｓ睡眠時間



EXERCISE＆FOOD　05/26−06/01


身長　179Cm
体重　66.7Kg
Fat Ratio　18.3



26日(月曜）B　快活ＣＬＵＢのソフトクリーム　L 　バーガーキングのワッパージュニアセット　N 　インディアンハットのドネルケバブ　 S ６．０H　



27日(火曜）B　ー L　ロッテリアのリブサンドポーク　D 　焼売、さゆり、烏賊の刺身　E　腕立て、腹筋５０回　S　７．５H　



28日(水曜）Ｂ　ー　L　ミラクルカフェの洋食セット　D　おでん　E　腕立て、腹筋５０回 S　１０．０H



29日(木曜） Ｂー　L　ミニ豚焼肉丼　D 　まぐろ大トロ、鯵の刺身　N　海老ドリア　E　腕立て、腹筋５０回 　S　１０．０H



30日（金曜） B　ー　L　モスバーガー　D 　鰻丼　E　腕立て、腹筋５０回　S　９．０H



31日（土曜） B　ー　L　吉野家の牛丼　D　ビッグマック　E　腕立て、腹筋５０回　S　７．０H



01日(日曜） 　B　ー　L　おぼろやのかき揚げそば　D 　すき焼き　E　腕立て、腹筋５０回　 S ８．０H



そんなに量食べていないのに体重が戻っていくのはなぜ？


カロバーンEX 30日分 肥満気味の方の体重 体脂肪の減少を助ける 血中中性脂肪 内臓脂肪 ウエスト周囲径 の減少をサポート 高めの BMI値 の改善に役立つ 機能性表示食品 αリポ酸 業界屈指23種のサポート成分贅沢配合 悩み解決ラボ


男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ