EXERCISE＆FOOD 03/03−03/09

痩せたいけど食べたい！
先週のマイ１週間をご紹介です！

Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。　Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア　Ｓ睡眠時間



EXERCISE＆FOOD　03/03−03/09


身長　179Cm
体重　66.6Kg
Fat Ratio　18.3



03日(月曜）B　ー　L ー　D 　八宝菜　E　腕立て、腹筋５０回　 S １０．０H



04日(火曜）B　-　L　ビッグボーイのハンバーグプレート　D 　ビーフカレー　E　腕立て、腹筋５０回　S　９．０H



05日(水曜）Ｂ　ー　L　ー　D　牛焼肉　E　腕立て、腹筋５０回　 S　６．５H



06日(木曜） Ｂー　L　焼豚肉ドック　D 　カレードリア、イワシ焼き　E　腕立て、腹筋５０回 S　４．０H



07日（金曜） B　ー　L　ー　D 　鰻丼、イワシ焼き　E　腕立て、腹筋５０回　S　９．０H



08日（土曜） B　ー　L　むてっぽうの爆発みそラーメン　D　フルーツカレー　E　腕立て、腹筋５０回　S　７．０H



09日(日曜） 　B　ー　L　セブンの３種チーズのミートソースドリア　D 　すき焼き　E　腕立て、腹筋５０回　 S １０．０H





フルーツカレー * 二十世紀梨カレー *レトルトカレー レトルト食品 レトルトパウチ 果物カレー 景品 記念品 父の日 母の日 誕生日 プレゼント 手土産 プチギフト ゴルフコンペ 引っ越し 挨拶ギフト ギフト 鳥取ご当地カレー【コンビニ受取対応】 - お取り寄せスタジアム


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