EXERCISE＆FOOD 02/24−03/02

痩せたいけど食べたい！
先週のマイ１週間をご紹介です！

Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。　Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア　Ｓ睡眠時間



EXERCISE＆FOOD　02/24−03/02


身長　179Cm
体重　65.5Kg
Fat Ratio　18.3



24日(月曜）B　ー　L スペアリブドッグ　D 　すき焼き　 S １０．０H



25日(火曜）B　-　L　ビッグボーイのハンバーグプレート　D 　鰻丼　　E　腕立て、腹筋５０回　S　９．０H



26日(水曜）Ｂ　ー　L　フランスパン　D　PAINPROのフランスパン、さよりの刺身　E　腕立て、腹筋５０回　 S　６．５H


27日(木曜） Ｂー　L　たこ八のたこ焼き　D 　牛焼肉、肉団子入り野菜の甘酢あん　　E　腕立て、腹筋５０回 S　４．０H



28日（金曜） B　ー　L　ファミマのこだわりカレー　D 　茄子と豚肉のオイスター炒め　E　腕立て、腹筋５０回　S　９．０H



01日（土曜） B　ー　L　ー　D　ドミノピザ　E　腕立て、腹筋５０回　S　１１．０H



02日(日曜） 　B　ー　L　ドミノピザ　D 　ドミノピザ　E　腕立て、腹筋５０回　 S １０．０H


年寄りと暮らしいていると毎回の食事が同じ物ばかりで飽きる。



免疫力が上がるアルカリ性体質になる食べ方 すべての病気の原因は酸性体質にあった! - 小峰 一雄

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