（気になるところ）
身長 179Cm
体重 66.2Kg
Fat Ratio 18.3
18日(月曜）B ー L 錦龍天津飯と鶏皮のから揚げ D トンカツ、揚げ物 E 腕立て、腹筋５０回 S １２．０H
19日(火曜）B - L 柿 D お好み焼き、スペアリブ E 腕立て、腹筋５０回 S １２．０H
20日(水曜）Ｂ ー L ファミマの肉まん D まぐろ、鮭の刺身、蛤の味噌汁 E 腕立て、腹筋５０回 S ９．０H
21日(木曜） Ｂ - L ー D まぐろとサーモンの刺身 E 腕立て、腹筋５０回 S ８．０H
22日（金曜） B ー L かつ庵の牡蠣とじ丼 D メンチカツ、からあげ亭のからあげ E 腕立て、腹筋５０回 S １０．０H
23日（土曜） B ー L ー D 鰻丼 E 腕立て、腹筋５０回 S １０．０H
24日(日曜） B ー L マックのエビフィレオ D すき焼き E 腕立て、腹筋５０回 S １１．０H
実質的に会社くびになりました。
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
