（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 05/20−05/26
身長 179Cm
体重 70.1Kg
Fat Ratio 18.3
20日(月曜）B - L ー D すき焼き丼 E 腕立て、腹筋５０回 S ８．５Ｈ
21日(火曜）B - L どん兵衛のおいしいサクサク天ぷら玉子とじ丼 D まい泉のとんかつ、海老クリームコロッケ E 腕立て、腹筋５０回 S １２．０
22日(水曜）Ｂ - L かつ庵の熟成ロースカツ丼 D まい泉生姜焼き弁当 E 腕立て、腹筋５０回 S ８．０H
23日(木曜） Bー L ジョイフルの日替わりランチ（生姜焼き＆唐揚げ） D まい泉生姜焼き弁当、鯵の刺身、蛤の味噌汁 E 腕立て、腹筋５０回 S ７．０H
24日（金曜） B - L フジヤマゴーゴーの濃厚つけ麺 D 焼き鳥、野菜餃子 N マンゴー S ８．０H
25日（土曜） B ー L 唐人のルース丼 D デルソーレのマルゲリータ E 腕立て、腹筋５０回 S ５．０Ｈ
26日(日曜） B - L ファミマのハムたまご＆野菜ミックスサンド D ガーリックライスチーズカツのせ E 腕立て、腹筋５０回 S ７．５H
体脂ガードEX 体重 体脂肪 内臓脂肪 ウエスト周囲径の減少をサポート サプリメント エラグ酸 サプリ 機能性表示食品 30日分
体重が全然落ちないので、↑ のみ始めました。
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