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2024年02月13日

EXERCISE&FOOD 02/05−02/11

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 02/05−02/11


身長 179Cm
体重 71.0Kg
Fat Ratio 21.2



05日(月曜)B - L ゴーゴーカレーのカツカレー D  イワシ、牡蠣のフライ、イワシのつみれフライ  S 7.0H

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06日(火曜)B - L 菜香楼のルーロー飯弁当 D すき焼きご飯、ほっけフライ N ブルーベリーケーキ S 11.0H

菜香楼 のルーロー飯弁当.jpg

07日(水曜)B - L ローソンのアメリカンドドッグ  D マルエーの特選寿司、しじみの味噌汁   S 7.0

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08日(木曜) Bー L たこ八のたこ焼き D  まい泉の海老クリームコロッケ、グラタンコロッケ、イワシの刺身 S 8.0H

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09日(金曜) B - L すしべんの天ぷらうどん D  ヤリイカ、甘海老の刺身、豚汁 S 8.5H

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10日(土曜) B - L ファミマのビストロまん D ファミマの特製オムライス、タキザワハムのハンバーグ S 6.5 H

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11日(日曜)  B - L ファミマのこだわりカレー D すき焼きご飯、温泉玉子  S 7.0H

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隔週ですき焼きが最低3日間続くのだけど・・・
本当に飽きる・・・

すき焼き 高級肉 佐賀牛【A4〜5等級】1kg(5〜6人前) / 牛肉ギフト 肉ギフト しゃぶしゃぶ 牛肉 赤身肉/ギフト プレゼント 誕生日 内祝い 母の日 父の日 敬老の日 お中元 御中元 御歳暮 お歳暮
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