先週のマイ1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 09/11−09/17
身長 179Cm
体重 70.4Kg
Fat Ratio 21.2
ドミノ¥
11日(月曜)B ー L アジフライ弁当 D すき焼きまぜご飯、コロッケ N メロン E 腹筋、腕立て各50回 S 7.0H

12日(火曜)B - L ハントンライス D 刺身と春巻き E 腹筋、腕立て各50回 S 6.0H

13日(水曜)B - L 緑のたぬき D 刺身と冷ややっこ E 腹筋、腕立て各50回 S 6.5H

14日(木曜)B - L ミックスフライ弁当 D ベーコンエッグカレー E 腹筋、腕立て各50回 S 6.0H

15日(金曜) B - L 梅おにぎりとアメリカンドッグ D ゴーゴーカレー金沢駅総本山のカツカレーうどん E 腹筋、腕立て各50回 S 6.5H

16日(土曜) B ー L マックのスパビ D ドミノのトロピカル、スパイシーピザ E 腹筋、腕立て各50回 S 10 .0H

17日(日曜) B - L ドミノのピザの残り D トンカツ、天ぷら E 腹筋、腕立て各50回 S 9.0H

ゴーゴーカレー レトルトカレー 業務用 中辛(155g) 5食 セット カレー レトルト
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