（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 09/11−09/17
身長 179Cm
体重 70.4Kg
Fat Ratio 21.2
ドミノ￥
11日(月曜）Ｂ ー L アジフライ弁当 D すき焼きまぜご飯、コロッケ N メロン E 腹筋、腕立て各50回 S ７．０Ｈ
12日(火曜）Ｂ - L ハントンライス D 刺身と春巻き E 腹筋、腕立て各50回 S ６．０Ｈ
13日(水曜）Ｂ - L 緑のたぬき D 刺身と冷ややっこ E 腹筋、腕立て各50回 S ６．５Ｈ
14日(木曜）Ｂ - L ミックスフライ弁当 D ベーコンエッグカレー E 腹筋、腕立て各50回 S ６．０Ｈ
15日（金曜） Ｂ - Ｌ 梅おにぎりとアメリカンドッグ D ゴーゴーカレー金沢駅総本山のカツカレーうどん E 腹筋、腕立て各50回 S ６．５H
16日（土曜） Ｂ ー L マックのスパビ D ドミノのトロピカル、スパイシーピザ E 腹筋、腕立て各50回 S 10 ．０Ｈ
17日(日曜） Ｂ - L ドミノのピザの残り D トンカツ、天ぷら E 腹筋、腕立て各50回 S ９．０H
ゴーゴーカレー レトルトカレー 業務用 中辛(155g) 5食 セット カレー レトルト
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