先週のマイ1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 07/02−07/08
身長 179Cm
体重 67.5Kg
Fat Ratio 21.2
02日(月曜)B レタスとトマト L ドミノピザの残り D すき焼き E 腹筋、腕立て各50回 S 8.5H

03日(火曜)B 温泉玉子 L ミニ海老ドリア D サイコロステーキ、大根の妻炒め E 腹筋、腕立て各50回 S 8.0H

04日(水曜)B とろろ、蜆の味噌汁 L - D サイコロステーキカレー E 腹筋、腕立て各50回 S 8.0H

05日(木曜)B ー L サイコロステーキカレー D サイコロステーキカレー E 腹筋、腕立て各50回 S 8.0H

06日(金曜) B ー L あさりの味噌汁、サラダ D サイコロステーキと串揚げ E 腹筋、腕立て各50回 E 腹筋、腕立て各50回 S 8.0H

07日(土曜) B あさりの味噌汁 L 昇龍の五目ラーメン&角煮飯セット D サイコロステーキ E 腹筋、腕立て各50回 S 10.0H

08日(日曜) B - L サイコロステーキカレー D とんかつ、天ぷら E 腹筋、腕立て各50回 S 10.0H

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