（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 06/05−06/11
身長 179Cm
体重 68.5Kg
Fat Ratio 21.2
05日(月曜）Ｂ ー L 天下鮮の蘭州ラーメン D ジョナサン E 腹筋、腕立て各50回 S ８．５Ｈ
6日(火曜）Ｂ ー L コンビニマルゲリータピザ D ブロッコリーとエリンギの炒め物、ひき肉とキャベツの炒め物 E 腹筋、腕立て各50回 S ７．５Ｈ
07日(水曜）Ｂ マックのソーセージマフィン＆ハッシュドポテト L サイコロステーキカレー D カツ、コロッケカレー S ４．０Ｈ
08日(木曜）Ｂ - Ｌ 焼き鮭、とろろご飯、温泉玉子，蜆の味噌汁 D ガス海老他４種の刺身 N マックのハンバーガー E 腹筋、腕立て各50回 S ８．０Ｈ
09日（金曜） Ｂ ー Ｌ 焼き鮭、とろろご飯、温泉玉子，蛤の味噌汁 D 鰻丼 E 腹筋、腕立て各50回 S ９．０H
10日（土曜） Ｂ 温泉玉子カレー Ｌ 元祖の支那そばS D カツカレー E 腹筋、腕立て各50回 S １０．０Ｈ
11日(日曜） Ｂ ー L テーブルマークの上海焼きそば D 天ぷら、トンカツ E 腹筋、腕立て各50回 S １０．０H
火曜日の夜が、離婚前に最後に食べる妻の手料理となりました。
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