（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 05/15−05/21
身長 179Cm
体重 68.5Kg
Fat Ratio 21.2
15日(月曜）Ｂ ー L ビーフシチューライス D かつおのたたき E 腹筋、腕立て各50回 S ９．５Ｈ
16日(火曜）Ｂ ー L ハンバーグ弁当 D 鶏肉のチーズトマト炒め E 腹筋、腕立て各50回 S ７．０Ｈ
17日(水曜）Ｂ ー L レトルトカレー D 肉野菜炒め E 腹筋、腕立て各50回 S ７．５Ｈ
18日(木曜）Ｂ - Ｌ 中華丼 D ポークステーキ E 腹筋、腕立て各50回 S ８．０Ｈ
19日（金曜） Ｂ ー Ｌ お椀でカップヌードル D 日清スパゲッティ ナポリタン E 腹筋、腕立て各50回 S ７．０H
20日（土曜） Ｂ - Ｌ 海老ドリア D すき焼き E 腹筋、腕立て各50回 S １２．０Ｈ
21日(日曜） Ｂ ー L すき焼きご飯 D 焼きそば E 腹筋、腕立て各50回 S １２．０H
暑くなってきましたね。
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