先週のマイ1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 04/24−04/30
身長 179Cm
体重 68.5Kg
Fat Ratio 21.2
24日(月曜)B ー L クリームコロッケ、から揚げ弁当 D 天ぷら、カボチャサラダ E 腹筋、腕立て各50回、 S 6.5H
25日(火曜)B ー L ゴーゴーカレーーのロースカツカレー D 小籠包、挽肉、ニラの炒めもの、ポテトサラダ N バーガーキングのスパイシーチキンバーガー E 腹筋、腕立て各50回 S 8.5H
26日(水曜)B ー L お手軽プチおにぎりセット、お椀カップヌードル味噌 D カレーライス N バーガーキングのチーズワッパーJr S 8.5H
27日(木曜)B - L トップヴァリューフライドオニオンの旨み D カレーライス E 腹筋、腕立て各50回 S 8.0H
28日(金曜) B ー L ドミノのトロピカルピザ D カレーライス N マックのチキチー E 腹筋、腕立て各50回 S 8.0H
29日(土曜) B - L 豚カルビ重 D トマトチーズ鍋おじや E 腹筋、腕立て各50回 S 5.0H
30日(日曜) B ー L 魚介の旨みシーフードヌードル D E 腹筋、腕立て各50回 S 10.0H
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