（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 02/07−02/13
身長 179Cm
体重 66.0Kg
Fat Ratio 21.2
07日(月曜）Ｂ- L 鬼そば藤谷の鬼塩ラーメン D かぼちゃと挽肉の煮物、プレーンオムレツ、にんじん、大根、胡瓜、トマトのサラダ N いなげやの熟成三軒豚のカツ丼 E 腹筋、腕宛各50回 BC 骨気 Ｓ ０６．０Ｈ
08日(火曜）Ｂ ー L 味方のラーメン D やまだのミニカツ、コロッケ、胡瓜とトマトのサラダ N バーガーキングワッパージュニア E 腹筋、腕宛各50回 BC 骨気 S４．５Ｈ
09日(水曜）Ｂ - Ｌ - D つけめん金龍の鰹昆布水つけめん N ワッパージュニア E 腹筋、腕宛各50回 BC 骨気 S ５．０Ｈ
10日(木曜）Ｂ - Ｌ D はなまるの鶏唐揚げうどん（小） N 焼き餃子、チキンタルタル、山芋焼き、マカロニと大根のサラダ N ワッパージュニアマカロニトッピング E 腹筋、腕宛各50回 BC骨気 S ５．０
11日（金曜） Ｂ ー Ｌ ファミマ炙り焼き豚の極太つけ麺 D ブロッコリ、人参のアヒージョ N ワッパージュニア E 腹筋、腕宛各１００回 BC骨気 Ｓ ９．０Ｈ
12日（土曜） Ｂ 町中華草加真心 Ｌ ベルクスの大盛り生姜焼き弁当 D ちゃんこ鍋 E 腹筋、腕宛各５０回 BC 骨気 Ｓ ７．０Ｈ
13日(日曜） Ｂ ー Ｌ ベルクスのかつ丼 D チーズダッカルビ、春巻き E 腹筋、腕宛各50回 BC骨気 S１４．０Ｈ
体重や健康には多少は気を使っているけれど・・・
ラーメンはやめられない・・・
特に複数店のらーめん無料券や半額券を入手したからには、なおさら・・・
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
