（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 09/06−09/12
身長 179Cm
体重 64.2Kg
Fat Ratio 21.2
06日(月曜）Ｂ ー Ｌ ー Ｄ カレーライス E 腹筋、腕宛各50回 骨気 BC 骨気 Ｓ ６．0Ｈ
07日(火曜）Ｂ ー L 一番館の中華そば D マカロニ、キャベツ、玉子のサラダ、明太子 E 腹筋、腕宛各50回 BC 骨気 S５．０.Ｈ
08日(水曜）Ｂ ー Ｌ とりメロ油淋鶏定食 Ｄ シラストッピングハンバーグ E 腹筋、腕宛各50回 BC骨気 S ４．５Ｈ
09日(木曜）Ｂ ー Ｌ そば処たごとの天ぷらそば D 焼き鮭、餃子 S ４．０H
10日（金曜） Ｂ - Ｌ - D ジャガイモ、ピーマン、豚肉、しめじの細切り炒め、鯖塩焼き N 倍ビッグマック E 腹筋、腕宛各50回 ＢＣ 骨気 Ｓ ４．０Ｈ
11日（土曜） Ｂ ー Ｌ ナポリタン D 豚しゃぶ鍋 Ｓ １０．０Ｈ
12日(日曜） Ｂ ー Ｌ 炙り焼き豚の極太つけ麺 D カツ丼 E 腹筋、腕宛各50回 BC 骨気 Ｓ10．０Ｈ
先週はお昼ご飯食べられることの方が多かったです。
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