（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 04/05−04/11
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
05日(月曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ人類みな麺類の担々麺元味 Ｄ 豚肉とキャベツの生姜焼き、水餃子スープ E 腹筋、腕宛各50回 BC 骨気 Ｓ ６．５Ｈ
06日(火曜）Ｂ バナナヨーグルト L ゴーゴーカレーのカツカレー D 豚肉とキャベツの炒め物 E 腹筋、腕宛各50回 BC 骨気 Ｓ６．０Ｈ
0７日(水曜）Ｂバナナヨーグルト Ｌ てんやの天丼 Ｄ 酢豚 N 東武ストアの豚お好み焼きハーフ E 腹筋、腕宛各50回 BC骨気 S ５．５Ｈ
08日(木曜）Ｂ ー Ｌ 人類みな麺類の担々麺元味 Ｄ とろろご飯、レバニラ炒め E 腹筋、腕宛各50回 ＢＣ 骨気 S ６．０H
09日（金曜） Ｂ イチゴヨーグルト Ｌ ラーメン春樹の500円ラーメン Ｄ 硬焼きつまみ餃子、鶏ミートボールとブロッコリーの和え物 N 麵屋音の肉盛り弁当 E 腹筋、腕宛各50回 ＢＣ 骨気 Ｓ ６．５Ｈ
10日（土曜） Ｂ - Ｌ 世界1にんにくをおいしく食べるための料理と話題 シュクメルリ鍋風ヌードル D ほうとう E PT 24/7 RIPPED CORE ＢＣ 骨気 Ｓ １０．０Ｈ
11日(日曜） Ｂ ー Ｌ ラー油香る太そば D 寄せ鍋 E シャドーボクサー２ BC 骨気 Ｓ11.0H
これからも、飲みにいったりは厳しそうですね！
おうちでグルメ＆エクササイズしましょう！
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