（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 03/22−03/28
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
22日(月曜）Ｂ 富士そばの朝蕎麦 Ｌ かつやのタレカツとから揚げの合盛り丼 Ｄ おじや、鶏肉の生姜焼き E 腹筋、腕宛各50回 BC 骨気 Ｓ ６．５Ｈ
23日(火曜）Ｂ コーンフレーク L かざまの280円かつ弁当 D ぶりの刺身、レンコンとじゃがいもの煮込み E 腹筋、腕宛各50回 BC 骨気 Ｓ１１．０H
24日(水曜）Ｂお茶漬け Ｌ きたかた食堂の醤油ラーメン Ｄ オムレツ、レンコンとじゃがいもの煮込み N ドミノのトロピカルピザ E シャドーボクサー２ BC骨気 S ６．０Ｈ
25日(木曜）Ｂ ー Ｌ どん兵衛ラー油香る太そば Ｄ キャベツと豚ひき肉の炒め物、チキンサラダ E PT 24/7 BOOT CAMP POWER ＢＣ 骨気 S １１．０H
26日（金曜） Ｂ - Ｌ からやまのからあげカレー Ｄ 豚肉とキャベツの炒め物 N マックのごはんフィッシュ 和風黒胡椒 E 腹筋、腕宛各50回 ＢＣ 骨気 Ｓ ８．０Ｈ
27日（土曜） Ｂ - Ｌ カップヌードルシーフード D くら寿司とから揚げ E 腹筋、腕宛各50回 ＢＣ 骨気 Ｓ １１．０Ｈ
28日(日曜） Ｂ ー Ｌ カップカレーうどん D 海老フライ、玉子フライ E シャドーボクサー２ BC 骨気 Ｓ７．５H
先日1年ぶり以上の飲み会に参加しました。
ずっとマスクをしていたのは、わたくしだけ。
この状況では、やっぱり参加しないことが賢明だと思いましたわよ。
こわいほどよくわかる 新型コロナとワクチンのひみつ - 近藤 誠
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