（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 03/15−03/21
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
15日(月曜）Ｂ ー Ｌ ゴーゴーカレーのカツカレー Ｄ 鱈のソテーオーロラソース、スープ餃子 E 腹筋、腕宛各50回 BC 骨気 Ｓ ６．５Ｈ
16日(火曜）Ｂ バナナヨーグルト L 立ち飲み処へそのなんちゃー丼 D あげと挽肉、ほうれん草の炒め物 N チキンクリスプ Ｅ ビリーズブートキャンプエリートLower Body BC 骨気 Ｓ５．５H
17日(水曜）Ｂバナナヨーグルト Ｌ 鬼金棒らー麺 Ｄ ます寿司、鶏天、うどん N 東武ストアの豚角煮重 E 腹筋、腕宛各50回 BC骨気 S ６．０Ｈ
18日(木曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 立ち飲み処へそのから揚げ南蛮弁当 Ｄ 炒飯と肉じゃが E HIP HOP ABS AB SCLIPT ＢＣ 骨気 S ６．０H
19日（金曜） Ｂ マックのソーセージマフィン Ｌ ステーキ五郎 Ｄ 豚肉とキャベツの炒め物 N バーガーキングのプラントベースワッパー E 腹筋、腕宛各50回 ＢＣ 骨気 Ｓ ６．０Ｈ
20日（土曜） Ｂ - Ｌ Hachiのビーフカレー大辛 D 天ぷらうどん E ビリーズブートキャンプエリート8minutes ＢＣ 骨気 Ｓ ９．０Ｈ
21日(日曜） Ｂ コーンフレークと牛乳 Ｌ小松菜とベーコンのパスタ D ちゃんこ鍋 Ｎ マックポーク E レッグマジックサークル BC 骨気 Ｓ10．０H
今日聖火リレーが始まりました。
コロナ感染者数が上昇傾向の今、本当にオリンピックは開催出来るのかなぁー？
タカラトミー(TAKARA TOMY) リカちゃん 浴衣 東京2020 オリンピックエンブレム
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
