先週のマイ1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 01/18−01/24
s
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
18日(月曜)B - L 麺屋武蔵二天の豚らー麺 D おでん E 腹筋、腕宛各50回 BC 骨気 S 6.0H
19日(火曜)B バナナヨーグルト L 街のハンバーグ屋さんのデミたまハンバーグ定食 D おでん E ビリーズブートキャンプLOWER BODY BC 骨気 S6.0H
20日(水曜)B- L 松屋の牛丼 D 酢豚、栃尾揚げ N かき揚げそば E 腹筋、腕宛各50回 BC骨気 S 6.0H
21日(木曜)B バナナヨーグルト L めんまるのらあめん、ら麺亭のらーめん D ポークソテー野菜ソース、生ハムサラダ N ヤマザキふっくらバーガー チーズ&ケチャップ E ビリーズブートキャンプエリートUPPER BODY BC 骨気 S 6.0H
22日(金曜) B バナナヨーグルト L 味方のらーめん D ハンバーグ N ロッテリアのエビバーガー E ビリーズブートキャンプエリートUpper Body 骨気 S 6.0H
23日(土曜) B - L キンレイ横浜家系ラーメン D 肉鍋 N ヤマザキふっくらドッグ S 8.0H
24日(日曜) B ー L しらすとキャベツのパスタ D ビーフシチュー E HIP HOP ABS AB SCLIPT BC 骨気 S 08.5H
本日発表された東京都の新型コロナ感染者数は973名ですが・・・
陽性率は50%くらいなので、数字だけでごまかされないでね。
なんか、わざと隠しているように思えてしまうのは、あたしだけ?
新型コロナの科学-パンデミック、そして共生の未来へ (中公新書, 2625) - 黒木 登志夫
男だってキレイになりたいINDEXへ