（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 10/26−11/01
体重 70.1Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
26日(月曜）Ｂ ー Ｌ 松軒の醤油ラーメン Ｄ 鶏肉とじゃがいもの炒めもの N 柿 E 腹筋、腕立て各50回 BC 骨気 Ｓ ０6．０H
27日(火曜）Ｂ マックのソーセージマフィン L 松屋の牛めしミニ Ｄ 鶏天丼 N 柿 E 腹筋、腕立て各50回 BC 骨気 Ｓ６．0Ｈ
28日(水曜）Ｂ - Ｌ 六厘舎のつけ麺 Ｄ ロールキャベツ E 腹筋＆腕立て姿勢各50回 BC骨気 S ６．０Ｈ
29日(木曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ OKストアの唐揚シュウマイ弁当 Ｄ 焼き餃子、湯葉の佃煮、鯖味噌缶 N OKストアのポテト玉子サンド Ｅ 腹筋＆腕立て姿勢各50回 ＢＣ 骨気 S ６．０H
30日（金曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ ほっともっとのカツ丼 Ｄ 焼き餃子 N バーガーキングのフェイクバーガー E 腹筋＆腕立て姿勢各50回 ＢＣ 骨気 Ｓ ６．０Ｈ
31日（土曜） Ｂ - Ｌ あけびの実のバイキング D 鶏すき鍋 E シャドーボクサー２ ＢＣ 骨気 Ｓ ９．０H
01日(日曜） Ｂ ー Ｌ 海老とほうれん草の醤油パスタ D おでん N OKストアのピザパン E レッグマジックサークル ＢＣ 骨気 Ｓ 11.0H
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