新しい腸の教科書

新しい腸の教科書　/　江田証


新しい腸の教科書 健康なカラダは、すべて腸から始まる - 江田証

健康な体は全て腸から始まる！
腸？

今まで、あまり気にしていなかった、わたくしですが・・・
本当に、ここを注視しないと体の、
そして心のヘルスをキープすることが困難。


この本を読んで反省致しました。
わたくしの健康に対する無知を・・・

腸は外界と体の中を繋ぐハブである！
近年まで、未知だった領域の多くのことがわかってきてます。

体全体の免疫細胞の約６割が腸内に存在する他、腸内の神経細胞は約１億個もあり、腸自らが判断をする第二の脳と言われる機能を持っている。

腸と真剣に向かい合わなければ、健康なライフなど実践不可能なの。

あまりにも、脳にメモるべきことが多かったので・・・
何回か、この書籍で学んだ超重要事項は・・・
このメルマガでも少しづつ、ご紹介させて頂きたい！
だって、あなたには、絶対に健康でいて欲しいから。

というか、この書籍は読んでおいた方がいいです！
あなたの心と体の健康のために、ぜひ！

第１章　知って驚く！？腸のしくみとはたらき

第2章　意外な真実！カラダの不調と腸の影響

第3章　食べて改善！腸がよみがえる食生活

第4章　毎日スッキリ！腸が整う生活習慣＆運動・マッサージ

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