（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 8/24−8/30
体重 70.1Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
24日(月曜）Ｂ 梨 Ｌ 串かつ居酒屋いちろうの500円弁当 Ｄ カルツォーネ地中海風 E ビリーズブートキャンプ エリートUpper Body BC 骨気 Ｓ ０7．０H
25日(火曜）Ｂ 梨 L 日高屋の中華そば Ｄ ゴーヤチャンプル E HIP HOP ABS Ab Sclipt BC 骨気 Ｓ７．０Ｈ
26日(水曜）Ｂ 梨 Ｌ かつやのカツ丼（梅） Ｄ ぶりの刺身、焼き餃子 E ビリーズブートキャンプエリートLower Body BC骨気 S ７．０Ｈ
27日(木曜）Ｂヨーグルト Ｌ 吉村家のラーメン Ｄ 酢豚 Ｅ HIP HOP ABS Ab Sclipt ＢＣ 骨気 S ９．０H
28日（金曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 磯丸水産Xゴーゴーカレー鉄板ミックスフライカレー Ｄ 揚げ，ひき肉、青梗菜の炒め物、かぼちゃの煮物、甘エビ N 冷凍ピザ E PT 24/7 BODY BLAST BC 骨気 Ｓ ６．０Ｈ
29日（土曜） Ｂ - Ｌ 海老みそちゃんぽん D 豚肉の味噌焼き、甘エビ E シャドーボクサー４ BC 骨気 Ｓ９．５H
30日(日曜） Ｂ ー Ｌ メンチカツパン、チョコクリームパン D ぶりの刺身、三角春巻（チンジャオロース） E レッグマジックサークル BC骨気 Ｓ ９．５H
暑さが、少し落ち着いたら、また食欲が増してきました。
体重増加に注意しないと・・・
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