（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 8/17−8/23
体重 70.1Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
17日(月曜）Ｂ パイナップル Ｌ 日高屋のらーめん大盛 Ｄ ゴーヤチャンプル、海鮮焼き E ビリーズブートキャンプ エリートUpper Body BC 骨気 Ｓ ０8．０H
18日(火曜）Ｂ パイナップル L 松屋の豚角煮丼（大） Ｄ 鶏肉と野菜の炒め物、そら豆の天ぷら E ビリーズブートキャンプLIVE BC 骨気 Ｓ７．０Ｈ
19日(水曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ かざまの豚カツ弁当（２８０円） Ｄ ぶりの刺身、ローストビーフサラダ E PT 24/7 RIPPED CORE BC骨気 S ７．０Ｈ
20日(木曜）Ｂバナナヨーグルト Ｌ はなまるのかけうどん（小） Ｄ 鯖の味噌煮、揚げと小松菜の炒め物、ローストビーフサラダ Ｅ ビリーズブートキャンプSpot Training Lower Body ＢＣ 骨気 S 9.0H
21日（金曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ スパイスドリームのドリームカレー Ｄ 茄子とピーマンのお浸し、イカとアスパラガスの炒め物 N 冷凍ピザ E HIP HOP ABS AB SCLIPT BC 骨気 Ｓ ６．０Ｈ
22日（土曜） Ｂ - Ｌ ソーメン D 焼き肉 E ビリーズブートキャンプエリート8minutes BC 骨気 Ｓ９．５H
23日(日曜） Ｂ ー Ｌ ちゃんぽん D 海鮮丼、おつまみトリオ E レッグマジックサークル BC骨気 Ｓ 10．５H
まだまだ暑い状況・・・
エクササイズはエアコンを効かせて行ってくださいね！
G2T 冷房/暖房 スマートウェアラブルエアコン 暑さ/寒さ対策 快適グッズ 冷暖効果 科技温度調節 USB給電式 省エネ (ホワイトウルフ, Small)
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
