（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 6/29−７/05
体重 68.4Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
29日(月曜）Ｂ ツナ玉子サンド Ｌ カップ味噌ヌードル Ｄ ほっけ焼き、ウインナー、ズッキーニ、パプリカのソテー E HIP HOP ABSＡＢ SCLIPT BC骨気 N Ｓ 11．０H
30日(火曜）Ｂ プラム L 横浜あんかけラーメン Ｄ 揚げと野菜の煮込み E ビリーズブートキャンプLIVE BC 骨気 Ｓ6．０Ｈ
01日(水曜）Ｂ プラム Ｌ はなまるかけうどん小 Ｄ チキンカツ、シラスとトマトのチーズ焼き E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY BC骨気 S ９．０H
02日(木曜）Ｂ プラム Ｌ かつやのカツ丼 Ｄ カルビ焼肉 N ワッパージュニア S 6．０H
03日（金曜） Ｂ キュウイヨーグルト Ｌルーローハン Ｄ 鶏肉ときのこの炒め物 N ワッパージュニア E ビリーズブートキャンプLIVE BC 骨気 Ｓ ６．０Ｈ
04日（土曜） Ｂ キュウイヨーグルト Ｌ ナポリタン D パエリア E HIP HOP ABS AB SCLIPT2 BC 骨気 Ｓ 9.0H
05日(日曜） Ｂ - Ｌ カップたぬきそば D 肉野菜炒め N ワッパージュニア E レッグマジック サークル BC骨気 Ｓ 13．０H
めちゃ蒸し暑いのでエクササイズの際は、注意してね。
ヒップホップアブス(3巻セット)
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