（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 6/15−6/21
体重 68.5Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
15日(月曜）Ｂ 葡萄ヨーグルト Ｌ かざまの280円弁当（ハンバーグ） Ｄ かざまの揚げ餃子、高野豆腐の肉あんかけ E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BDY BC骨気 N Ｓ ８．０H
16日(火曜）Ｂ かざま弁当の残り L はなまるうどんのおろし醤油 Ｄ 豚しゃぶサラダ、カジキマグロフライ Ｓ８．０Ｈ
17日(水曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ つけ麺の達人 濃厚豚骨醤油 Ｄ ズッキーニの天ぷら E PT 24/7 BODY BLAST BC骨気 S ６．０H
18日(木曜）Ｂ ー Ｌ パイタン×パイタンの煮干し鶏白湯ラーメン Ｄ サイコロステーキ S 6．０H
19日（金曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ かつやのカツ丼 Ｄ 塩昆布、ツナの混ぜご飯、N ワッパーJR Ｓ ６．０Ｈ
20日（土曜） Ｂ - Ｌ カレーうどん D チーズダッカルビ E ビリーズブートキャンプAB N ワッパージュニア BC 骨気 Ｓ 9.0H
21日(日曜） Ｂ - Ｌ 長崎ちゃんぽん D 茄子と野菜の炒め物 N ワッパージュニア E HIP HOP ABS FAT BURNING CARDIO BC骨気 Ｓ ０9．０H
エクササイズで汗を流すのは気もちいいけど・・・
マスクして外歩くのは、しんどいよね・・・
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