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2020年06月10日

EXERCISE&FOOD 6/1−6/7

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 6/1−6/7

体重 68.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2



01日(月曜)B バナナヨーグルト  L つけ麺の達人 濃厚魚介醤油 D アジの竜田揚げ、ズッキーニとパプリカのチーズ焼き E PT 24/7 RIPPED CORE  BC骨気 N  S 7.0H

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02日(火曜)B バナナヨーグルト L オリジンのタルタルのり弁当  D 豚肉の生姜焼き、にらたま N マックのハンバーガー E ビリーズブートキャンプLOWER BODY  BC 骨気 S6.0H

オリジン海苔弁当.jpg

03日(水曜)B バナナヨーグルト L トムヤムヌードル D 豚肉と玉ねぎの炒め物、焼きほっけ E レッグマジックサークル BC骨気  S 9.0H

トムヤムヌードル.jpg

04日(木曜)B バナナヨーグルト L 爛漫屋の250円竜田揚げ弁当 D ガストのから揚げ E  ビリーズブートキャンプ LIVE BC骨気 S 7.0H

爛漫亭.jpg

05日(金曜) B バナナヨーグルト  L かざまの280円弁当(とんかつ) D ズッキーニの天ぷら E  ー BCー  S 8.5H

かざまトンカツ弁当.JPG

06日(土曜) B - L トムヤムヌードル D アジフライ E Ab Sclipt BC 骨気 S 12.0H

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07日(日曜)  B - L  カップたぬきそば D ピーマンの肉詰め E  レッグマジックサークル BC骨気 S 10.0H

IMG_0832.jpg

家でエクササイズをして汗をかくのは気持ちいいけれど、外出して歩いているとマスクで体温が上昇して気持ち悪くなりますよね?
熱中症には注意してくださいね。


涼しいサポート 口紅の保護 マス’クブラケットインナーサポートフレーム顔面サポートフードプラスチックラックる呼吸スペースを増やす (混合色)
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