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2020年04月30日

EXERCISE&FOOD 4/20−4/26

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 4/20−4/26

体重 68.6Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2



20日(月曜)B ー  L カップそば  D さばカレー S 09.0H

サバカレー.JPG

21日(火曜)B ハニーリングシリアル L サバカレー  D ぶりの刺身 S8.0H

サバカレー.JPG

22日(水曜)B ハニーリングシリアル  L しらすと塩昆布のパスタ D ヤマダの揚げ物  S 08.0H


23日(木曜)B ー  L たぬきうどん D ハンバーグ N チキンクリスプ  S 8.0H

ハンバーグ.jpg

24日(金曜) B ハニーリングシリアル  L そば肉骨茶風 D 豆腐の肉あんかけ N ベルクスのカツ丼 S 10.0H

肉骨茶風そば.jpg

25日(土曜) B - L  チャーハン D スシローの寿司 S 08.0H

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26日(日曜)  B - L  クリームパスタ D ブリの照り焼き、肉じゃが N マグカップヌードル S 08.0H

IMG_0525.jpg

体重計が壊れてしまったので、現在の体重は予測でしかないのですが・・・
とにかく、今週からエクササイズ再開しました。


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※ わたくしが行っているのは最新版じゃないけど・・・


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posted by Kaolu B at 16:10| Comment(0) | いろいろ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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