先週のマイ1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 4/06−4/12
体重 67.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
06日(月曜)B ー L 坂内の喜多方ラーメン D シラスのオムレツ、まぐろの刺身 S 07.0H
07日(火曜)B オレンジ L かざまのトンカツ弁当 D かじきマグロのカツ、肉じゃが N チキンハンバーグサンド S7.0H
08日(水曜)B - L かざまのチキンカツ弁当 D 豚肉と茄子の炒めもの、生ハムサラダ N チキンハンバーグサンド S 10.0H
09日(木曜)B バナナヨーグルト L 味方のラーメン D ほうれん草と玉子のキッチュ、焼き鳥 N 炙り醤油風ダブル肉厚マック S 7.0H
10日(金曜) B ハニーリングシリアル L カップたぬきそば D まぐろの刺身 N サムライマック S 6.0H
11日(土曜) B - L ツナのパスタ D 鉄板焼き N ピザ S 14.0H
12日(日曜) B - L ポテトとインスタントラーメンのチーズ焼き D 手巻き寿司 S 8.0H
勤務先が休業となってしまいました・・・
当面は6割支給されるそうだけど・・・
お金がない・・・
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