EXERCISE＆FOOD 3/23−3/29

痩せたいけど食べたい！
先週のマイ１週間をご紹介です！

Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。　Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア　Ｓ睡眠時間



EXERCISE＆FOOD　3/23−3/29

体重　6７.６Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　21.2



23日(月曜）Ｂ　ー　 Ｌ　井の庄の濃厚つけ麺　　Ｄ　ドミノピザ　Ｓ　０７．０Ｈ



２４日(火曜）Ｂ - Ｌ かつやのコーンフレークチキンカツ丼　 Ｄ　かじきマグロのカツ、肉じゃが　N　東武ストアのウインナーパン　　Ｓ０５．０Ｈ

　

２５日(水曜）Ｂ -　 Ｌ　ゴーゴーカレーのクリームコロッケカレー　Ｄ　豚肉とキャベツの炒めもの、ホタテとレタスのサラダ　N　ワッパージュニア S　５．０H



２６日(木曜）Ｂ ほりうちの朝らぁめん　 Ｌ　かざまのトンカツ弁当　Ｄ　肉野菜炒め　N　ワッパージュニア　 S　５．０H



２７日（金曜） Ｂ -　 Ｌ 坂内の喜多方ラーメン　Ｄ　まぐろの刺身　　Ｓ　５．０Ｈ



２８日（土曜） Ｂ　- Ｌ 　どんべえたぬきそば　D　煮物　Ｓ　1４．０Ｈ



２９日(日曜） 　Ｂ　-　Ｌ 　インスタントカレーうどん　D　すき焼き　Ｓ　１２．０H

自粛生活楽しめてますか？

もうマスクの備蓄がなくなってきたので、洗って再利用しています。
オフィスに出社するには、マスク着用がルールなの・・・


ユニセックス再利用可能な防塵マスク、リサイクル三層フィルター人間工学的に設計された旅行マスク、洗えるメルトブロー防曇マスクの50個

男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ