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2020年03月25日

EXERCISE&FOOD 3/16−3/22

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 3/16−3/22

体重 67.7Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2



16日(月曜)B ー  L キッチンダイブの300円弁当  D 豚キムチ炒め S 07.0H



17日(火曜)B - L 味方のラーメン  D 麻婆豆腐 N 肉まん  S05.0H

味方.JPG
 

18日(水曜)B -  L てんやの上天丼 D 豚肉とブロッコリーのカレー炒め S 5.0H

てんや.JPG

19日(木曜)B ー  L キッチンダイブの1キロ弁当 D 鯖の塩焼き、カボチャとひき肉の炒めもの N ビッグマック  S 5.0H

キッチンダイブ555円弁当.JPG

20日(金曜) B -  L オムライス D パエリア  S 12.0H

オムライス.jpg

21日(土曜) B - L  玉子サンド D パエリア S 14.0H


22日(日曜)  B - L  惣菜パン D ビーフステーキとフランスパン S 10.0H

IMG_0342.jpg


都内で、過去最高の感染者が確認されましたよね!
なんか日本人って、平和ボケしている気がする・・・

新型コロナウイルス肺炎、インフルから身を守れ! (安心4月号増刊) - 安心編集部
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