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2020年02月19日

EXERCISE&FOOD 2/10−2/16

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 2/10−2/16

体重 67.7Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2



10日(月曜)B ー  L テング酒場の鶏から揚げ定食 D シチューとフランスパン N ワッパージュニア S 5.0H

IMG_9824.jpg

11日(火曜)B - L カップヌードルトムヤムクン  D シチューライス  S 10.0H
 

12日(水曜)B -  L まるはの海老そば D 親子丼  S 5.0H

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13日(木曜)B チョコレートパン  L 松のやの朝カツ定食 D 豚肉とキャベツの生姜焼き   S 5.0H

松のやの朝トンカツ.JPG

14日(金曜) B - L 松屋の牛丼  D レンコンと人参の煮物 N ビッグマックジュニア、ワッパージュニア S 05.0H

ビッグマックジュニアとワッパージュニア.jpg

15日(土曜) B - L  カップ天ぷらそば  D トマト鍋 N ワッパージュニア S 10.0H


16日(日曜)  B - L インスタントラーメン D 焼き餃子とチャーハン S 10.0H


最近、食欲が止まらない・・・

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